認められたいという病〜承認依存症とは

[@rukuu717]

職場にいました。褒めて貰うためにずっと自分語りの自慢と人の悪口、不幸話が好きな支配的な上司。
結局誰も信じないから裏切られるし孤独なんだろうなと30以上年下の私ですら悟りました。
承認欲求が強い方は虚言癖も大い気がします。自分のことは偉大に話し、人は作り話でも悪者に。関わるのが苦痛で辞めて正解でした。

[@kaokaka1]

「私は人を嫌っていいが、人からは嫌われたくない」これを持っていたので、嫌われたときは落ち込んで死まで考えました。何でこんな考えになったのか、愛情欠乏からきているのか、考えさせられました。3つの質問はノートに書きとめて、自分で問うてみます。ありがとうございます。

[@yourexcellence]

自己愛が傷ついているとそうなります。防衛的になって自分の心が傷つかないように守っているわけですが、同時に自分の中にあるいい人いい顔をしていることによって他人が嫌いになる、他人に対する敵対心にも向き合う必要ありますね。

[@大澤辰也-o2g]

1.私が本当に認められたかったのは誰だろう？
2.どんな自分を認めて欲しかったのだろう？
3.私は本当に寂しくて孤独でツライ、そんな自分を受け入れてしまったら、何が起こりそうだろう？

[@安保裕子]

私もこのケースだと感じています。周りに「すごい！」と言われることが嬉しくて嬉しくて。一生懸命仕事して適応障害になり、休みました。親から愛された記憶はありません。赤ちゃんの時の記憶があるのですが、いつも母は泣いていました。
何か悪いことがある度に「あんたのせいで楽しくなくなった」といわれていました。私は寂しさを母に受け止めてもらいたかった。寂しさを受け入れると母に嫌われる自分になる。母に嫌われたくなかった。母に好かれたかった。
承認欲求手放せるかな。

[@柏木ひろみ-c2q]

初めまして、 こんにちは。
心理学には 昔から興味があり、 たまたま 気になる タイトルを発見し、 動画を通して 先生と 出会うことができ、 感謝です🍀
私は 、33歳の 独身 女性でニート、身体障がい者として、 接する 人によっては 強い 劣等感を感じますし、
時々、 承認欲求を満たしたくて 周囲を振り回してしまうこともあります。
動画 拝見し、 思春期の頃に抱いていた、親からの愛情不足 による寂しさや不満な記憶が少し 蘇ってきました。
学生時代 も、 交友関係における 苦い思い出 を振り返ると 、
『嫌な思いをしてまで 自分を取り繕い 、見捨てられ不安や所属欲求を満たすために無理していたんだな』
と 客観視できました。

[@s_ritsuko]

私は他人に認められたくて、学生の頃、勉強や資格取得、真面目な生徒として学校生活を送ることを頑張っていました。それらは他人の基準に合わせて作り上げた、ニセモノの自分でした。
両親（母：過干渉＆条件付きの愛、父：無関心）と、祖母（私を孫とは認めず、嫌いな嫁が産んだ、可愛くない・跡継ぎにもならない存在として敵視）に、自分が自分のままで存在することを認めて（許して）ほしかったです。子供時代に祖母や父と健全に関われなかった影響は大きいと感じています。愛をくれるのが母しかおらず、偏った愛しかくれない母のゴミ箱役になっていました。
今は、今までずっとうまくいかなかった仕事で成功して大金を手に入れることで、社会的に他人に認められたくて仕方ないです。

[@ali_chan.]

初めまして。私も似たような両親のもとで育ちました。
今も親と同居しているので、母の感情のゴミ箱役です(父の愚痴を延々と聞いている)
私は努力が給料に反映する仕事ではないので、とにかくキラキラした自分でいることがやめられず浪費が止まりません。
状況は違いますが、他人からの承認を求め続けてしまう心のクセは苦しいですね。

[@yourexcellence]

自分の価値を図る基準がそもそも自分という人間の外側に依存していることが問題なのです。いくら結果を出し続けても、うつになって体調を壊すまでやり続けても、まだまだもっともっとになります。あなたがあなた自身を認めて弱さも無力さもできない部分も認めて受け入れること。難しいけれどもそこに向かって意識の方向性を変えていきましょう。

[@moe123mao123]

これは神回ですね。まさに、自分の事でした。愛情欠乏感が強く、人に振り回されていました。ありがとうございました。

[@rin8502]

私も以前は「認められたい」気持ちが強く、失敗することが怖くて仕方ありませんでした。人が自分から離れて行くのが不安だった。なので利用され振り回されてばかりいました。でも現在は100％なくなりました！ありのままの自分を今は楽しんでます！自分が人から批判される必要もないし、自分が誰かを批判する必要もない、ジャッジの中で生きることをやめることがてきたら凄く楽になりました。自分はたった１つの存在です。承認欲求を辞めれず悩んでいる方に伝えたいです。今はわからなくても、誰にもないものが自分の中にあるということ。自分をまず自分が認めてあげて欲しいこと。

[@yourexcellence]

ポジティブシンキングは恐怖の抑圧が形を変えているだけなのでかえって危険ですよ。

[@ah-wc7km]

無関心の父に育てられましたが、今年他界しました。もっと関心をもってほしいってずっと思っていたけど、今は、いつも静かに見守っていた、それは父なりの愛だったんだなと思えるようになりました😭

[@yourexcellence]

もしかしたらどう接していいかわからない方だったのかもしれませんね。

[@キリタニシマ]

高評価させていただきました。
承認依存症事例の2人目出てきた人がまさに職場にいて困っております。マウント・他人下げは当たり前(その後「○○さんに比べて私はちゃんとしてる…」的な発言)、言われなくても分かるよ！って事でもとにかく命令・指示してきて、皆からやんわり避けられてますが向こうから寄ってきます。そしてまたグチグチ…。
その方は幼少期に両親が口論しているのを日常的に目撃していたり、親の言う通りにできないと殴られたり家から閉め出されたりしていたそうです。やはり過去の経験が無意識に本人の心の成長に害を及ぼしているんだなと感じました。

[@yourexcellence]

親に自分を大事にしてもらえずに傷ついている場合は、その癒されない心の傷を他人を通して癒そうとします。まさに自己愛が傷ついている場合は、認めて欲しいという欲求不満が強すぎて、周りに支配的になり、そして周りから嫌われてしまうためにますますループにハマってしまうわけです。

[@おり7]

こんにちは
承認欲求が分からなくて知りたくて辿り着きました。友人が承認欲求モンスターと自身のことを言っていて、承認欲求？となり、拝見して勉強させていただきます。ありがとうございます。

[@326one.myself]

こういう人間心理の学びは小中高生の道徳や家庭科授業のように必須科目にした方がいいと思ってしまうほど学ぶべき内容だと思いました。
日本社会は忖度を重視させ過ぎて自分を見失っている人もとても多い…

[@すみ孝一]

ありがとう御座います　自分は大丈夫だ　とおもえていても　気をつけていきたいですね

[@yourexcellence]

常に自分を振り返ることって大事ですよね

[@northern5559]

50代の母親です。子育て当時、育児書を読んだときの違和感、学校や社会の子供の教育方針など、違和感を感じていました。その違和感の答え合わせが出来た気が致しました❗

[@男性武広之進-l8h]

心が欲に支配されていると、当たり前の日常に感謝が出来なくなってしまうんですよね😢

[@野菜肉-m1y]

承認欲求から逃れるには、一人の時間を充実させるに限ります。
でも強い人は本当に嫌がるんですよね。
勇気を出して一歩ずつ成長すれば好転になるのに、他人に縋る事しか考えない。
メンターが、そうすると楽になるし周囲との関係も良くなると伝えないと無理ですね。
でも、ドツボにはまっていると他人を馬鹿にするから誰も相手にしてくれなくて更に不貞腐れるの悪循環。
嫌われ続けて誰も相手にしてくれない挙句の果て、変な輩に捕まる人がいます。
縋らせてくれるメンターは偽者、という事を理解するのが大人ですね。

[@flowers-eye1207]

私個人的に「自分」という「個性」は「孤独」、「自由であることは孤独でもある」と思います。頭では分かっててもそれに見合った生き方を実行する難しいですね😅

[@yourexcellence]

孤独を楽しみ、人と繋がることも楽しむ、自由に付き合いたい人と付き合い、離れたい人とは距離を取れる、個を楽しめる人は1人の時間も大事、でも大勢とも楽しめるのだと思います。私もそういう生き方をしています。

[@merrowmelon3024]

ありがとうございます！

[@フライバック]

いつもわかりやすい説明ありがとうございます！

[@yourexcellence]

ありがとうございます!

[@ali_chan.]

初めまして。
他のコメントにもあるように、私も母:過干渉&条件付きの愛、父:無関心の両親に育てられました。
SNSのいいね数は見てませんが、テーマパークに行って200〜300枚ほど自撮りをして、加工してUPする&写真集を作ることがやめられません。
小さい頃の夢はアイドルになることでした。
幼少期に歌って踊る私を温かく見守ってくれた覚えはなく、容姿を貶されました。(足が太いなど)
それで、拒食症になりました(今は克服しましたが)
何か好きなこと、得意なことがあっても、理数系ができなければ…薬剤師にならなければ…と脅し、薬剤師になったらなったで、教育費をかけたんだから薬剤師になるのは当たり前だと。
薬剤師の仕事続けて10年になりますが、周りのように貯蓄して暖かい家庭を築こうなどと思えず、とにかく欲しいものを買ってキラキラした自分でいることがやめられません。
買い物依存症も親の愛情欠乏が原因でしょうか？
次回のテーマで取り上げてほしいです。(もし過去動画にあったらすみません)

[@yourexcellence]

みてもらえることが目的になっているので、一時しのぎの快楽的な衝動を止められないという感じかもしれません。演技性パーソナリティの動画も合わせてみてもらえるといいかと思います。自己愛の傷つきが原因になっていると思いますので、自分自身を丁寧に癒していくことが必要かもしれません。

[@Tのんのん]

とてもわかりやすくて参考になりました。ありがとうございます。
私の主人が、まさに承認依存です。
主人の親が完全な毒親で、主人はもうすぐ40代後半になって尚、母親に認められたい思いが強く、いい子を装います。
私と子供二人は、親に認められたい道具なので、親がいいと思うようなことを強要してきます。
私と子供がいないと、おそらく自殺をするので今まで離婚せずにいましたが、それももう、限界がきています。
弁護士さんに離婚の相談をしましたが、ご主人はカウンセリングを受けたほうがいいとおっしゃられてました。
主人は、自分のことを本当は気づいているけれど、気づかないふりをしているので、聞く耳を持ちません。
最後の手段で、承認依存の話をしようかと思いますが、おそらく激高します。
どういう風に話したらいいか、それとも自殺するのを覚悟で離れたほうがいいのか迷っています。

[@ミミ-x5u]

自立出来てない大人、ひとりで過ごせずに何かに依存する人に疑問を持ってました。アピールする人に、いいね、したり、一緒に行動出来る人にも、何で気が合うのかが疑問でした。
孤独だから見てもらいたい、いいね、もらえるから(かまってくれるから群れる)と自分の周りに人を集めたいという心理が分かりました。
褒めてもらいたいという人に、これは人から見てもらわなくても自分が幸せであれば、いちいちアピールしなくていいよね、と感じて距離を置いてました。
寂しい人にとっては、孤独になる事、他者からの評価に重要だと感じました。

[@佐藤かずみ-e4h]

いつも動画勉強になってます。
ありがとうございます。
娘が承認欲求が強いです。
どんなに誉めても『ママは誉めてくれない』と言います。そして思い通りにならないと暴れます。
父親が自己愛性パーソナリティー気質(モラハラ)な事が影響してるのでしょうか？
くれくれな人達に疲れきってます。
愛着は学生の頃勉強してたので気をつけて子育てしてましたが、最近自己愛って遺伝的な要素もあるんじゃないかなと思ったりします。(もう一人の子どもはちゃんと自分で自分を満たせる&夫の母が自己愛気質)

[@Hjimeyosizato]

孤独の恐怖から人からの利用を受け入れてきていたと最近やっと気づく事ができた
孤独になると他人から親から暴力を受ける
その恐怖から利用される事を受け入れてきた
本当に1番承認して欲しかったのは
母であり父であった
心も身体も傷ついている自分の話を聞いて
守って欲しかった。自分をみて欲しかった。
本当は誰よりも甘えたかった。

[@yourexcellence]

その気持ちに気づいたらあとは人との繋がり方を変えるだけです。人からゴミ箱扱いを受け入れてまで、孤独を回避しようとしていた自分を慰めて、自分を愛して受け入れて慈しんであげてください。そして、人との繋がりは自分をゴミ箱にすることで孤独を回避するという取り引きをする必要はないのでもうやめていいですよ。

[@54it]

他人に認められた私は生きててもいい。
他人に認められた私はここにいてもいい。
いやいやいや、どんな人でも生きていていいんだよ。
価値がない人なんていない。
いなくなった方がいい人なんていない。

[@yourexcellence]

その通りですね。自分の価値を他人に決めさせてはいけないのです。

[@象子の妹は父の納骨をブッチし]

カズ姐さんUP有難うございます❣️
過剰な承認欲求…
怖い…インスタとか…盛盛で
見てるの…辛くなる…
何で？そんなに
凄い〜凄い〜って…努力もないのに
不思議な人達

[@yourexcellence]

人間ってそれくらい弱い生き物なんですよ。

[@わんちゃん-k5u]

前に知り合った人で、他の人の写真を見せられて「この人どう思います？可愛いと思いますか？でもこの人性格悪いんですよー」「私モテるんです、誘われるし、あれも買ってもらえた✨🎁✨」などと云ってきた女性。
そして返答に困る私(・・;)
離れて良かった💨
承認欲求が強すぎる人は、成功する為にギリギリと努力するので、成功体験が多く、ある意味、本当に成功してる気がします。(一般的にいうお金儲けや地位、名誉、美意識など)
※何をもって成功というかは人によって違うとは思いますが。

[@アップルパイ-u8v]

母が、承認欲求がとても強く、誉めてくれる父が他界してからは、娘の私にそれを求める傾向が。80代の母なので聞き流せばと思いながら、いかに自分が親切なのかなどの話を聞かされると、面倒で優しくできないんです。大人げないですが。話を聞くポイントなどあれば教えて頂きたいです。

[@かかおか-u1v]

嘘をつき他人を陥れてまで他人に認められたい人を知っていますが、永遠関わりたくないですね！

[@mwnwg713]

幼少期から擦りこまれてきた「普通」に気付くことって、なーかなか難しいですよね！？
私はパートナーができると「無意識」にパートナーに対して否定的なことを言っちゃってるかもしれないということに気付きました。冷静に分析すると、これは幼少期に親から否定的な言動をされていたから、パートナーというある種ファミリーのような相手に対して否定的な態度をとってしまうのかなーと思ったりしています。
私は３６歳で割と心理学に興味を持っている方かと思っていますが、それでも「しまうのかなー」という認識です。幼少期に刷り込まれた生き方のクセは、おそらく一生ぬぐい切れないものな気がするので、幼少期の環境って大事だなって改めて思っています。

[@小さいミミちゃん]

自分って何だろう。私もわかりません。でも、まあ、こんな感じの人間なんだなあということはわかってきました。諦めと共に。

[@admgk3ffgsr]

マウント取られない方法を教えていただきたいです。スルーした方がいいのにムカついてしまいます💢

[@kimikasimada206]

マウント取る人は実はビビリなんで、言い返してこない人を選んでます。
我慢したり受け流したりするのをやめたら、あなたはターゲットにならなくなる。

[@ねこねこにゃんこ-d2x]

自己愛爆発状態！！！吹いてしまった！面白い言葉だ

[@速水智恵美-r2z]

承認欲求が大きければ大きいほど、自己否定感も大きいということ。

[@yourexcellence]

その通りですね。

[@トシカ-f6n]

@@yourexcellence 確かに自分は承認欲求も強いし、自己否定感も強いです。
その治療のためには、自分を認めてあげることが重要なんですかね…

[@りおりお-s5p]

完全に100%俺のことやん。
でも過去の孤独感や寂しさの感情が
これまでの人生で抑圧してきたために今更出てきてくれないです。
結果、無感情な人間になってしまいました
感情を解放したいのですがどうすれば良いですか？

[@yourexcellence]

著書に感情を掘り下げる方法は書いてありますのでよかったらご一読ください。

[@torisugari-o6r]

人が認めてくれるって滅多にないね。褒めない。意地悪かな？

[@yourexcellence]

褒めてもらえないと認めてくれないと動けないのでは、ずっと誰かに褒めて認めてを要求し続けるしかないですね。自分の価値を決めるのは自分であり、他人ではありません。でも褒めてもらえることは嬉しいことですが、依存症まで過剰になってしまうとヤバイですよ。

[@井上薫-i6o]

男でそういう人いますよ。

[@yourexcellence]

男や女の問題ではありません。

[@らららみーたま]

分析ばかり多すぎなので、解決法の話しを多く教えて頂きたいです😢

[@yourexcellence]

解決の方法論については著書をご一読ください。