Solhilsen for begyndere | Hverdagsyoga

Dette er en lettilgængelig trin-for-trin guide til en typisk solhilsen. Den består af et sæt øvelser, som du sætter sammen i bevægelse med dit åndedræt.
Solhilsen fungerer godt som opvarmning til andre øvelser, eller som en selvstændig praksis, da den arbejder kroppen rigtig godt igennem.
Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis, der hvor du er i dag.
Efter videoen kan du med fordel snuppe en Savasana her på kanalen for at høste frugterne fra din praksis, forkalke dine celler og finde dyb ro i krop, sind og sjæl.

[@victorl-j4374]

joo, der er vinduspusser i baggrunden (venste side) 4:37 :D

[@heidifrier9759]

god instruktion, tak:)

[@malenenyenstad4335]

Tak:-)

[@williamfidjestol]

#disrespect

[@BoCopenhagen]

-Det ville være rart at se hele bevægelsen genemført i ét stræk uden tale -først eller sidst i videoen.