スッキリ大根の正しい作り方&食べ方｜ファスティング回復食(梅流し)

[@fasting_tanaka]

スッキリ大根(梅流し)の正しい作り方と食べ方を説明しています。
参考にしていただけますと幸いです。
感想をコメントいただけるとうれしいです😊

[@浅ラッキー]

こんにちは🌞
スッキリ大根は何回か作り美味しくいただいてます♪
本当にお腹がスッキリして、腸活にピッタリですね‼️
また、ファスティング後にお世話になります😍

[@fasting_tanaka]

ご視聴ありがとうございます！
取り入れていただいてるようでうれしく思います。
スッキリ大根後の腸活も大切ですので、発酵食品、全粒穀物などを食べてください☺️

[@MAIKAITO-i9u]

梅干しは何グラムくらいでしょうか？

[@fasting_tanaka]

計ったことありませんが、種を除いて30～40g前後くらいだと思います。
(種がある状態で60g前後)
ためになる質問ありがとうございます！^^

[@rinrinrin1224]

今日までファスティングホテルに泊まってたので、さっそく作ってみました！
どれだけ効果あるのか楽しみ〜😊

[@fasting_tanaka]

ファスティングおつかれさまでした！
ホテルファスティングいいですね～
参考にしていただきありがとうございます！

[@むた-k3h]

5日断食の回復食にゴーヤはダメでしょうか？スープor酢の物or炒めるです。

[@fasting_tanaka]

ゴーヤは栄養価も高く、デトックスにもなるので、どのような料理でも良いのでぜひです！
(天ぷら、揚げるのは控えましょう^^)

[@nycnycTNC]

こんにちは〜。質問です。大根はそこまで煮なくても火は通りますし、昆布は沸騰させるとエグみが出ますが、40分煮る意味を教えてくださいませ。

[@fasting_tanaka]

大根は中弱火で40分くらい煮ないと柔らかくならないのと、
一般的には昆布を煮るとえぐみが出るといいますが、羅臼昆布はえぐみが出ず、旨味が増すからです。

[@nycnycTNC]

お返事有難うございます。大根の味噌汁を頻繁に作りますが、おでんサイズでも30分かからず火が通るのでそこまで長くは煮たことは無いのでびっくりしました（笑）ガス代が〜と。出涸らしの羅臼昆布は佃煮にするのに1時間くらいかかるので40分煮るのは分かりました。

[@fasting_tanaka]

⁠@@nycnycTNCぜひ同じように作ってみてください。
ガス代！たしかにです。
圧力鍋でぜひ😊

[@miniaaa9037]

初めてまして！すっきり大根はファスティング後ではないと意味がないですか？食べ過ぎだ翌日には効果がありませんか？

[@sssst8014]

ガス代、、10分で数円とかですが、、