सुबह 4 बजे उठकर पढ़ने के रहस्यमय फायदे | Time Motivation | Best Study Motivation in Hindi
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- Опубликовано: 9 июл 2023
- सुबह 4 बजे उठकर पढ़ने के रहस्यमय फायदे | Time Motivation | Best Study Motivation in Hindi
4 बजे उठाकर पढ़ने के फायदे
Brahma Muhurta for success
आजतक आपने कई बार सुना होगा कि सुबह 4 बजे उठना चाहिए लेकिन फिर भी आप के अंदर वो आदत इसलिए नहीं आई क्योंकि आप आजतक ये समझ ही नही पाए कि 4 बजे उठने के क्या क्या फायदे है,
सफल लोग 4 बजे सिर्फ इसलिए नहीं उठते की उन्हे समय ज्यादा मिलेगा या फिर उन्हे कोई डिस्टर्ब नहीं करेगा बल्कि उसके पीछे बहुत बड़ा रहस्य है
रहस्य यह है कि उन्हें पता है कि सुबह 4 बजे, जिसे कि हम ब्रह्म मुहूर्त का समय या अमृत वेला भी कहते हैं, हमारा दिमाग कुछ अलग तरह से काम करता है। इस वक्त दैवीय शक्तियां सक्रिय रहती हैं, वातावरण में ऑक्सिजन बाकी दिन की तुलना में ज्यादा होती है और चूंकि इस वक्त ज्यादातर लोग सोए रहते हैं, इसलिए उनकी विचार तरंगे भी अनुपस्थित रहती हैं।
आपके दिमाग से उठने वाली तरंगे प्रकृति से जा मिलते है
यह सब मिलकर हमारे दिमाग पर अद्भुत प्रभाव डालता है और हम एक दिव्य एकाग्रता से अपने सारे काम कर पाते हैं।
सुबह ब्रह्म मुहूर्त में मिलने वाले शांत माहौल में ऐसी दिव्य शक्ति होती है, जो आपके भीतर छिपी संभावनाओं को, talent को सहज ही बाहर ले आती है। याद रखें कि सफल लोग अपने जीवन के लक्ष्य को हासिल करने के लिए अपने पास उपलब्ध समय के एक-एक क्षण का इस्तेमाल करते हैं। उनके लिए जीवन का लक्ष्य हासिल करना आरामदायक बिस्तर में सोने के सुख से कहीं ज्यादा जरूरी और मूल्यवान होता है। वे सुबह ब्रह्म मुहूर्त में उठने की आदत को अपने डीएनए में शामिल कर लेते हैं, क्योंकि वे इस सत्य को अच्छी तरह समझते हैं कि कैसे एक नियमित अच्छी दिनचर्या एक सफल जीवन की बुनियाद बनती है।
ब्रह्म मुहूर्त में सहज ही सुपर आइडिया आते हैं?
सुबह ब्रह्म मुहूर्त में एक खास आवृत्ति की तरंगें पाई जाती हैं। सफलतम लोग जाहिर है बहुत स्मार्ट होते हैं। वे सफलता के नए प्रतिमान स्थापित करने के लिए सुबह की इन्हीं तरंगों और ताजगी का भरपूर उपयोग करते हैं। यह समझिए कि हमारे ब्रेन में इलेक्ट्रिकल सर्किट्स बनते हैं, जिन्हें हम तरंग कहते हैं। सुबह उठने के तुरंत बाद मस्तिष्क 10.5 हर्ट्ज तरंग प्रति सेकंड की आवृत्ति से काम कर रहा होता है। 8-13 हर्ट्ज की तरंग को अल्फा (Alfa) स्टेज कहा जाता है। अल्फा स्टेज को अवचेतन मन का द्वार कहते हैं। सुबह जब आप इतनी जल्दी उठते हैं, तो आपका दिमाग Theta और Alfa स्टेज में काम करता है। इस स्टेज में दिमाग विलक्षण गति से सीखता और काम करता है। इस वक्त दिमाग पूरी तरह से बोधपूर्ण रहते हुए समग्र एकाग्रता के साथ काम करता है। आप इस वक्त मुश्किल से मुश्किल चीजों को भी बहुत सहजता के साथ सीख सकते हैं। एक तरह से दिमाग इतना शांत होता है इस वक्त कि वह बिना किसी प्रयास के काम करता है। आपकी सोचने की प्रक्रिया मक्खन जैसी हो जाती है- बहुत ही सहज। इतनी सहज कि आप सोचते नहीं बल्कि समय के भीतर प्रवेश कर रीलेक्स कर रहे होते हो और आपके बड़े-बड़े काम, जिन्हें आप दिन के किसी दूसरे समय में बहुत ताकत लगाकर सोच-सोचकर करते, वो सुबह में आसानी से ही पूरे होते रहते हैं।
दुनिया के सभी सफल लोग सुबह जल्दी उठने को लेकर इस fact को भी जानते हैं कि ब्रह्म मुहूर्त में हमारे अवचेतन मन के रास्ते खुले रहते हैं यानी उस वक्त वह हर तरह की सूचना को सोख लेता है मतलब आसानी से observe कर लेता है । वह जो भी पढ़ता, देखता, सुनता है, सब सोख लेता है। स्टूडेंट्स इस वक्त का उपयोग पढ़ाई के लिए कर सकते हैं, इस वक्त संगीत या किसी और कला का रियाज किया जा सकता है, बड़े-बड़े योगी इस वक्त ध्यान-साधना करके शक्तियां हासिल करते हैं। ब्रह्म मुहूर्त में उठकर हम क्या सुनते हैं, क्या देखते हैं और क्या करते हैं, वह तय करता है कि हमारा बाकी का दिन कैसा गुजरता है। इसलिए हम देखते हैं कि सफल कहलाने वाले लोग ब्रह्म मुहूर्त में उठकर ध्यान में बैठते हैं, वे योग करते हैं, खुद को ताकत देने वाले Positive Affirmations का उच्चारण करते हैं। वे इतनी सुबह उठकर सोशल मीडिया में ताकझांक नहीं करते, न अपने ईमेल देखते हैं। वे इस बात पर ध्यान देते हैं कि बाकी के पूरे दिन वे एकाग्र रहें, पॉजिटिव रहें और इधर-उधर की बातें न सोचें। वे रात को अपना समय बिना मतलब बिना उद्देश्य बर्बाद करने की बजाय जल्दी सोने चले जाते हैं ताकि रोज उन्हें ब्रह्म मुहूर्त का शक्तिशाली समय मिले, जो उन्हें रोज दिव्य शक्तियों से भरता रहे।
जल्दी उठने के लिए जल्दी सो जाते है
जल्दी सोने का सिर्फ यह फायदा नहीं होता कि आप सुबह जल्दी उठ जाते हैं, उससे यह भी होता है कि आपको सबसे गहरी, सबसे ज्यादा क्वॉलिटी वाली नींद मिलती है। प्रकृति ने ऐसी व्यवस्था की है कि रात के 10 से सुबह 2 बजे के बीच हमें सबसे गहरी नींद मिलती है। 2 बजे के बाद नींद superficial होने लगती है और उसकी क्वॉलिटी घटने लगती है। देर से सोने और देर से उठने के चलते हम अनजाने ही अपने शरीर के लिए कई दृष्टिकोणों से बेहद फायदेमंद गहरी नींद से खुद को दूर करते हैं। अच्छी नींद से दूर शरीर अपनी सीमाओं में काम करता है, जिसका हमें कई तरह से नुकसान उठाना पड़ता है। कच्ची नींद आपको तरोताजा करने की बजाय आपके शरीर को और थकान से भर देती है।
मनुष्य का शरीर दिन और रात के चक्र से जुड़ा हुआ है। इसलिए सूर्यास्त के एक-दो घंटे बाद ही आपके शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन का स्तर बढ़ने लगता है। ये हार्मोन पीनियल ग्लैंड से निकलता है और हमारी नींद के लिए जिम्मेदार होता है। इस तरह हमारा शरीर हमें सूचित करता है कि चलो अब सोने का वक्त हो गया है। मध्य रात्रि में मेलाटोनिन अपने उच्चतम स्तर पर होता है। और इसके बाद वह कम होना शुरू हो जाता है। रात के 10 बजे आपका शरीर मेलाटोनिन के बढ़ते स्तर के कारण रिएक्ट करता है।
Jiske dil me kuchh kar dikhane ka junun hota hai uski need khud khul jati hai🇮🇳🇮🇳🇮🇳 I love my India🇮🇳🇮🇳🇮🇳❣️❣️❣️
Yes
Nice 💯🙂
Right
Mai aj subah 4 baje uthi aur padhai ki aur mera padhai me bahut achha man laga aur padha hua mujhe abhi yaad hai thank you sir apne bahut achhi information di❤❤❤
😊😊😊😊❤❤❤
चुप झूठा
Mera bhi 😊😊😊😊😊😊
❤❤❤ thank you sir ❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤@@Sonam_prajapati
Sach mein❤❤❤❤ kya subah padhne se sab kuchh yad ho jata hai❤❤ aap sach bol rahe ho❤❤❤
😊❤🎉❤🎉😮😊😊😊😊😊😊😊🎉🎉 बहुत अच्छा सर आप बहुत अच्छे वीडियो बनाए हैं
फोन कर बहुत अच्छा लगा वीडियो
🎉❤❤❤❤❤😅
Good
Goodmoring
Good night huys6
Subah uthkar man Saraswati ka pranam karna chahie FIR hamen sare kam karna chahie jisse hamara dimag bhi Tej hota hai aur ham Jo kam karne jaate Hain usmein Bhagwan jaate Hain subah jaldi utho sar ne bahut achcha video
Very nice sir❤❤
Jai shree balaji ji maharaj ki jay ho ❤❤❤
🙏🙏🙏🙏🙏📚📚📚📚📚🌻🌻🌻🌻🌻🦢🦢🦢🦢🦢🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🥰🥰🥰🥰🥰 Jai Maa Sarswati 🥰🥰🥰🥰🥰🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🦢🦢🦢🦢📚📚📚📚📚🙏🙏🙏🙏🙏🌼🌼🌼🌼🌼♥️♥️♥️♥️♥️🤱🤱🤱🤱🤱🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🍇🍇🍇🍇🍇🦚🦚🦚🦚🦚📕📕📕📕📕📙📙📙📙📙📝📝📝📝📝🙏🙏🙏🙏🙏
Very very nice motivation bro
Jay Hind Jay Bharat❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Thanks sir❤❤❤
Very nice video
Thanku Sir and very helpful video
𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤𝐬 𝐬𝐢𝐫 😢❤😊
Namastisirthanku
Nais video 😊
Thanku so much sir 💯💯
I like daily routine
Jay haind jay bharat👍🌹🌹
Very nice sir Ji you are bast motives thankyou 👍🙏💯🎉🎉🎉👌
Thanks sir ji ❤❤
Jay mata Saraswati 📚📖📖📖📚📚📖📚📖📚📖📚📖📚📚📖📚📖📚📖📚📖
Very nice 👍👍👍
Bahut achcha Laga video dekh ke😊😊
Sir dhanyavaad aap ka 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
पढाई❤️❤️🙏🙏🚩🚩✍️✍️✍️✍️
Thanks 😊 inspiration video 📹👍
Vvv.i & nice video..
Thank you very much sir..
Baht achha laga
बहुत सुन्दर लगा है
Bahut hi achcha video
Khup Must Ahe Thanks Sar 👍
❤ Very nice video
बहुत अच्छा लगा
Nice video
Hamko bhut aacha laga hi sir 😂🎉🎉🎉
Jaiy hind jai bharat❤❤❤
Thank you sir aapne shi rasata btaya
Very helpful this video
वीडियो बहुत अच्छा लगा
❤❤❤❤❤❤❤❤ok
Very nice 👍🤞💫💯
Ok sir ham bhi ase hi karege
Bahut achhe he ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💓💓💓💓💓💓💓💓💞💞💕💕🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Very nice video❤❤❤❤
Bahut chchha sir
सर आपकी ये वीडियो बहुत अच्छी हैं आप ऐसी ही वीडियो बनाते रहना हम आपका बहुत बहुत धन्यवाद करते है
Nice video ❤
Thank you so much sir
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Good ❤❤❤❤😊😊
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Bahut achha sir
Thank you sir❤
Right bola apne sir 🙏
Thanks sir❤❤❤❤❤❤❤😂😊
Thank sir🌅🌄✌️
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Bahut achha sir❤❤❤
Muje 96% achha laga thank you sir
बहुत अच्छा लगा सर🎉🎉🎉😊😊😊😊❤❤
बहुत फायदेमंद है धन्यवाद 👍🇮🇳
So best trick for study in morning time✨✨✨✨
Video बहुत अच्छा हैं 😅😅😅
Nice video sir ji 🥰 Boos
सर इस्कूल होने की वजह से मैं योग और व्यायाम वगैरह नहीं कर पाती हूं और सुबह 4:00 बजे उठ भी नहीं पाती तो इसके लिए क्या करें सर कोई तरीका बताइए
Kitne me ho
Alarm lagao aur ise dur rakho apne goal ki aor foucas karo
9 me
Aap Kitna me ho
@@SirajAhmad0086 स्कूल की भी तैयारी करनी होती है ना
Sir apka bat son kar ma ve suba 4 baj uthe gaya thank you sir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😍😍😍😍😍😍❤️❤️❤️🌅🌅🌅🌅
Thanks sir ji bhot vadia video aa sir aa 👍👌
So beautiful video🥰🤘🤘🥰
🙏🙏🙏
Thanku
Aap aise hi sabko motivate karte rahiye thank you sir
Bahut badhiya❤❤❤❤
Good❤❤❤❤❤❤ morning
thanks sir❤❤🙏🙏
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Bahut best motivation sir ji
Nice video ❤❤❤😊😊
Thank you ❤️
Good सर
Bahut acha hai sar 🎉🎉😮😮
वाह गजब
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Thank you so much sir aap bahut acche batate hai topper banne ke liye thank you
Bahut badhiya
Thank you sir 😊
Bahut Achha sir
Bohot acha 🎉🎉
Nice
Jay Hind Jay Bharat ❤❤❤❤❤❤
Thanks sir
❤❤❤❤😮😮
Thank sir
Thank you sir so much aap ne itani achhi information diye thank you sir 🙏🙏🙏🙏
Very nice
Thanks sir. Bahut acha acha bat btate hai sir thanks sir
Thank you sir mottivesn batane ke liye
Bahut achhi lagi ye video sir💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓
Sir ji bahut accha laga
Nice video hai amijik
Thanks 🙏
Bahut achcha
Badi Mast video Hai Sar
Bought hi acha video laga sir
Sir me Subah 4am uthati hu lekin padhai karte time need aati hai
Thank you