Ahnedonia: ¿Qué es y cómo afrontarla?
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- En este video hablo de tres pasos para afrontar la anhedonia, uno de los síntomas depresivos más comunes, que se caracteriza por la pérdida o incapacidad para sentir placer o disfrute en tus actividades cotidianas. Por eso, para recuperarte de la Anhedonia se necesita de aceptación, de esfuerzo para iniciar la conducta, y perseverancia para mantenerte a pesar de que no lo estás disfrutando.
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📚Ruth Natalia Suárez Flórez
📚Psicóloga, Especialista en Psicología clínica, y Magíster en Psicología.
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Muchas gracias por esta información tan valiosa...Por fin entendí que es lo que esta pasando en mi vida.
Le doy las gracias,por la explicación no se imagina lo que me sirve.Bendiciones
Anhedonia es un nombre muy bonito para una experiencia tan desagradable!!
Literalmente sii es horrible 😅
Todo los síntomas, tengo 4 años en depresión severa tomando medicamento, y no entendía por que tengo cero emoción y motivación, le dije a mi dra, y me dijeron que los medicamentos incluso me incrementa la dopmima, pero no hay emoción. Gracias por la información.
hola como estas actualmente
Gracias mil gracias Dra por ayudarme...
alguien ha vuelto a sentir el gusto por lo que hacía? yo tuve una depresión en el 2017 y nunca volví a sentir esas ganas de hacer lo que me gustaba el año pasado tome medicamentos y me quitaron los síntomas físicos como el cansancio, y dolor en el cuerpo las ganas de llorar mucho, pero eso no lo he podido recuperar desde hace 7 años
Llevo 14 años así, ni con el medicamento se supera
Yo tengo 7 años con depresión y cansancio y malestar extremo y hasta ahora estoy pensando en tomar medicamentos, creí que con puros huevos lo resolvería.
@@HellSG27 lo bueno es que los medicamentos si ayudan con el malestar físico pero los años de ese desgaste de estar tanto tiempo asi si pasan factura
@@HellSG27 (1 ) visita un psiquiatra no temas solo no tomes benzodiazepinas ok 👍 ( 2 ) seguramente de darán antidepresivos te recomiendo escitalopram ya que ya tomé todos y este es bastante bueno más actualizado.( 3 ) Cómo escuchaste a la Dra solo camina por lugares de tu preferencia recomiendo lugares tranquilos y poco a poco aumentas esos animos aunque el primer día ejemplo solo te prepares y camines 3 bloques del lugar , avanza y no te sientas mal o que la gente pueda pensar sal y disfruta y di yo puedo . Poco a poco encontrarás motivos y así saludarlas personas ,comprarás agua , de repente paras y platicas con alguien sin querer o hasta platicas solo jaja cierto. Te sorprendes luego como vas cambiando solo es paciencia y disciplina aunque es normal no asistir a una rutina aparte de caminar etc . Hay muchas actividades es tu elección yo te recomiendo esa por fácil y no ocupas ni bicicleta y ayuda mucho por la naturaleza, en bicicleta también Pero caminar también hay ya verás . El Escitalopram debes tomarlo por lo menos unos 6 a 8 meses depende tu condición no dejarlo de tomar se baja poco a poco no es adictivo pero no se deja de tajo .
Lo que cuesta es esos primeros pasos . También si asocias otras conductas será mejor eje. Ir a una iglesia o orar en tu habitación, masajes relajantes , ordenar y tener luces adecuadas no clara mejor naranjas o rojisas y ordenar tu cama . Cuidar tu aspecto.
Te repito no será facil pero en aproximadamente 25 días irás ya sintiendo dote bastante bien . Siéntete sin penas viste bien al salir .
Te lo digo ya que no soy Dr pero soy paciente de muchos años .y aprendí todos es trucos jajaja y es así . Ya terapias son más caras , gimnasio también etc puedes hacerlo sin gastar mucho . Te deseo o les deseo sanación. Y no puedes beber alcohol o ni mariguana. Puedes tomar una cerveza no te digo que no lee informate y verás que estarás mejor . Los pacientes aprendemos mucho de las experiencias 😅 así que no me decepciones saludos de Honduras 🇭🇳 CENTROAMÉRICA si puedes viajar mucho mejor . Ummm estube 16 años con orden de captura por algo que me involucraron cuando estaba cerca de un asalto , mi ex mujer forme un Hotel en su propiedad y termino engansdome con papeles y muchas cosas y así otras eventualidades , y este sep del 2024 me caí de la segunda planta dentro de la casa por un sector de las escaleras caí de casi 3 metros en el concreto 😅 es en serio me fracture el brazo completo y quedé con molestias en el sacro . Pude haber muerto y acá estoy , me presenté voluntariamente también antes de la pandemia y sali de mi problema legal ahora tengo mi nueva familia una hija y a seguir caminando.
Y a la Dra me gusta su explicación vengo de otro video de un Dr argentino y visite Cali , más Medellín fue un super lugar . De hecho me encantó más que EEUU cuando viaje a los 14 años con mis padre en 1984 hoy tengo 53 .
Así que vivo actívate velozzzz mente 🌀👌😎
Es importantísimo entender lo que nos sucede en estos episodios para identificarlos e ir superándolos. Te agradezco mucho por todo Natalia.
Muchas gracias Dra Ruth Natalia, su vidéo me ha ayudado a comprender lo que siento y usted ha explicado de una forma sencilla y esperanzadora que da motivación. Muchas felicidades! Ya tiene una subscritora más❤
Dra. Ruth, gracias por el video, me dió muchas luces.
Muy bueno tu vídeo!! Muy claro y alentador. Muchas gracias ❤
Gracias ☺️
Usted es muy hermosa ♥️
😢 yo lo padezco, y es horrible, empezando por tú familia ,; que lo toman con indiferencia. 😢
La familia vale pura chinga, son los primeros en enterrar a uno.
Yo lo padesco desde el 2017que me dio aneurisma cerebral ya no le encuentro gusto a nada pero nada es terrible cada dia es peor
La "meditación" sirve de algo?
cuando esta sintomologia , viene hacia tu pareja? que debes hacer
Lo más importante es recordar que no es su culpa, no decidió sentirse así ni perder el interés por esas cosas. Dale apoyo y trata de comprender su situación. Cuando sienta ganas de hacer algo, acompáñala e interésate por esas cosas. Promueve esos momentos de goce. Si la anhedonia es muy común o muy intensa, lo mejor es consultar con un profesional en psicología.
Y porqué tengo que disfrutar? Porque está mal querer estar en mi cama hasta morir? Estoy harta del mundo
Entonces tú no sientes que tienes problema no creo que te quieras querer Haci que ni pedo
Dios es muy doloroso, asíe siento yo, vivo en una constante frustración, dolor muscular, ese nudo en el estómago, debilidad... Y sin dinero para nada aunque trabajo mucho el dinero no me alcanza para ir al médico 😢
habla muy roboticamente ,se pierde el interes en lo que dice
A mi me ayudo mucho, de echo lo entendí mejor. :3
Insoportable la música del video
Qué fácil es hablar
oye no se como te sientes, yo me siento horrible, y no, no me siento bien, pero esta bien empezar con pequeños pasos, y si tu problema es muy grande pues busca un profesional, si no puedes resolverlo busca ayuda, puede ser que tengas dificultades para encontrar a algun profesional, pero eso yo no lo se
Mrd me jodi
No entendí porque estaba así ... ésto me lo explica todo. Pensé que era hartazgo y nada que ver . Gracias por éste vídeo !!!!
Pésima explicacion😢