REFEIÇÕES E LEG DAY! ROTINA COMPLETA | RAFAEL BRANDÃO
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- Опубликовано: 14 окт 2024
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O Rafael Brandao TV busca trazer o melhor conteúdo do esporte Fisiculturismo no Brasil e no mundo.
Técnicas mais avançadas de treinamento, dieta, preparações para competições, tudo isso apresentado por Rafael Brandão, atleta Profissional de fisiculturismo.
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rafabrandaosto...
Mith
www.mithoficia...
Esse sim quer vencer. Não é atoa que o Jorlan colou e sentiu a energia...
Ramon vacilou em não colocar jorlan no time.. mas pensando bem... Deus sab o que faz.. por isso ele está com o Rafa
@@DavidChagas-b5zsim irmão, agora teremos um campeão olympia
Brandinho é melhor que o Ramon
tudo é jorlan sifude
brandão smp foi assim
é, pro Rafa zerar a vida só falta o Mr Olympia mesmo, o cara tem cachorro, uma esposa, vai ter filho(a), sucesso financeiro, e um físico foda, é tudo isso não foi atoa, dá pra ver que o cara se esforçou pra isso, desejo ainda mais realização pra ti Brandão
Tá apaixonado kkk
@@pedrothomaz3349 calma ae paizão kkkkk
Que lindo 😂
o cachorro sem dúvida é uma peça importante aí
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK@@henriquebombarda6821
Brandinho se tornou o melhor canal da maromba sem dúvida
Já enjoa o Cariri e os seus "famosos"....
Achei que só eu achava isso@@RicardoAlves1983
Não tem miséria nos vídeos do Brandão. Mais de 40 minutos de pura inspiração.
Brandin nos fazendo MT feliz postando até no domingo, Brandin é foda cumpadi !!
14:46 a resposta da piada é o cachorro do goleiro Bruno kkkkkkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
meu heroi nao usa capa kkk
Caralho kkkkkkkkkkkkkk
Vlw , temos um herói nos comentários 😂
@@Capitaocafeoficial usa deca
Confesso que alguns tempos atrás não tinha "saco" pra assistir o Brandão, por ser constante nos discursos, pra mim era algo chato. Hoje em dia é o cara mais foda que acho do meio, é invejável a maneira que ele consegue ser bom em tudo que se propõe a fazer. Parabéns Brandão, que Deus continue te abençoando.
domingão, após o almoço me deitei pra dar uma descansada, melhor notificação que eu poderia ter💪🏽. Vídeo da rotina e treinos do Rafa, zika🚀
Desse jeito 😅
Kkkk eu vou deixar pra ver esse vídeo na próxima refeição
Cara tu acredita que virou minha rotina.. assistir os vídeos todos os dias.. até meus treinos estão melhores. Ainda mais com o Jorlan no time..
Ohhh aposto nem viu o vídeo todo e fechou os olhos só para descansar 😂😂
Eu tô vendo o vídeo bem na minha refeição,melhor coisa
Brandão é um exemplo de atleta, empresario, ser humano. Caraca, muito da hora acompanhar essa trajetoria. Obrigado.
Por mim passaria o dia inteiro assistindo horas e horas de vídeos.. façam mais longos! 🫡✍️
Vai trabalhar kkk brincadeira
Up
cozinha legal ,casal legal , cachorros legais , massa conhecer o rafael brandao , só sabia por nome , mas ver realidade eh mto bom !!! As zuações .
Brandão 01 do Brasil, quem ta na linha de frente é ele n tem jeito, trem se freio
Mano Brandão e Jojo tá épico top de mais se Loko a maior dupla que já vista no Brasil e Pinduca na contenção 💥🇧🇷💪🏾🪖
Brandinho, All day e acqua man é na nata do fisiculturismo brasileiro, é claro que eu não vou perder e nem você aí! 💪🏻🙏🏻🚀
A galera diminui outros atletas pra levantar o Brandão, falando que ele fez diferentes de outros. Brandinho não precisa nisso, sempre foi ídolo desde o início pela dedicação que coloca nessa carreira.
Brandinho, você já é campeão!!
Que parceria foda, não tem como não dar certo!!!!
Muito foda, que orgulho ter pessoas assim representando nosso Brasil, voa rafa, estamos com você
até que enfim o soluço do jorlan tá sumindo , incomodava ele pra caralho e a galera reclamando
Quem não gosta do Brandão tá maluco, desde antes curto os vídeos dele por transmitir tranquilidade!
Vc vai vencer Rafa. Nós temos fé
Brandão... vc é um dos poucos atletas q é focado e não entra em polemica e vive o esporte realmente...
Esse ronco de motor me tirou da cama! Que perfeição de motor /carro Brandão !
curti demais esse formato, é sempre bom dar uma variada msm
Quem tá como eu esperando ansiosamente pelos videos dessa dupla fooooda?!?!
8:40 rafa disse mamão, é melão 😂😂
Brandinho, você ja é nosso campeão e sem dúvidas foi uma das melhores escolhas trazer o Jorlan pra junto e ti, e mais uma vez eu digo, melhor canal de bodybuilder do Brasil!!!
Parabéns mano, todo o sucesso do mundo pra você e sua família 🙏🏾
BRANDÃO, TU TA GRANDÃO. PARABÉNS.
Brandão #Pracima
Que exemplo de atleta, parabéns pela família , Deus continue abençoando, achei muito lindo amor que eles tem aos pet ❤❤
Brandão parabéns pela progressão esse tá sendo o melhor canal maromba sem mimimi....
Melhor canal hoje. Peço que nunca acabe os conteúdos, de preparação, dieta, informações de treino, pow, e muito mais. Acompanhar uma preparação até o Olympia eh muito top. Parabéns a todos envolvidos.
Let’s go BR 🔥
Que energia foda!
Inspiração diárias tinha um tempo que n assisti voltei ontem, e ja deu vontade de coloca mais peso amanhã
Melhor conteúdo atualmente,canal do Brandão está muito foda!
Brandão você é inspiração demais 🔥🔥🔥
Seus videos são uma terapia pra mim Brandão, além dos treinos óbvio. Mas a energia q vc e o Jorlan estão passando nos videos esta fod4 👏🏼👏🏼 continue trazendo sua rotina, e tomara q o Jorlan fique ate o Olympia 🏆
Faz mais vídeos assim
Pra mim o Brandão nem precisa ganhar o mr olympia ...só de ver q ele n fica de mimimi ja é um orgulho fdp q da .
Tá muito bom esses vídeos com Jorlan e pinduca
Excelente. Que Deus continue abençoando você e sua família Rafa. 🙏🚀🔥💪🙏🚀🔥💪
Tinha comentado sem terminar de assistir o vídeo; e agora vendo o final com o treino dele e com o Jojo, pqp! Arrepiei. Eu vou treinar com vocês ainda. Motivacional demais. Vocês são foda. 🔥🔥🔥🔥🙌🙌🙌
energia boa demais esse video passa, qualidade impecável
Jorlan vai competir também!!! Tenho certeza que ele não vai resistir.
essa dupla vai fazer história !
Dupla de milhões essa
Melhor parceria do fisiculturist BR..
Aki não tem treino fofo💪
Eu não sei como esse canal não bateu 1 milhão ainda ,uns dos melhores da maromba 💪🏼😎
Deus, se filho ja está pronto para pagar o preço para poder ter uma rotina dessas e um família incrível
Almoçando vendo o Brandão almoçar e aquela motivação do All day Jorlan!
Mais um off bem feito e vai chegar brabão no Olympia!
Consultoria fantástica. Muito bem feita e sempre que tenho dúvidas sou respondido em tudo. Estou gostando demais de aprender mais sobre comida adaptada para o meu biótipo. Virando a chave. Agora sei mais o quanto não sei e ainda preciso saber.
Voltei a acompanhar devido a essa união com o Jorlan e por favor continue .
Massa esse formato de conteúdo...
Top 5 Olímpia!!!!🎉🎉🙌🏾🙌🏾🙌🏾
O cara ta imenso ❤
Rafa garantindo meu cardio do dia!!! Vc é fodaaaaaaaaa
Ração para os atletas!
Muito sucesso guerreiro e guerreira sou fa de vocês ❤❤❤
Faça mais vlogs por favor
Zoeira a parte! Você é foda brandin, abraços
Bom para passar o Domingo
Torço mto pra esse ano o top 1 mr olympia do brandao sair monstro dms
brandao esta mandando muito bem nos videos pqp que conteudo foda
Melhor coisa chamar o Jorlan 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Brandão incrível manda um alô pra mim Bahia
Cada vídeo melhor que o outro... Vamooooo
Canso de elogiar os vídeos... Massa d+
Gostei do vídeo 👏
Que grávida linda! ❤️
Esse tipo de vídeo ficou muito bom! ❤
Que video bom e divertido de assistir, slk. Sucesso Brandão
10:24 De carbo, 1ª ref com 170g e 100g nas próximas 6 ref. De proteína 70g nas 7 refeições. Gordura vou presumir que dê 1g por quilo corporal (130kg).
(770+490)*4+130*1*9= 6.210 kcal por dia
O melhor canal de borybbilder
Muito tóp acompanhar a rotina de um bb, vlw Rafa vídeo tóp 😉
Que video bom👊🏾
Caralho. Essa edição ficou foda, ta? Esse início ai, maneiro demais. Parabéns.
Virou a chave, vai chegar chegando
Melhor sere
Animado demais com essa adição do Jorlan na prep 👏🏻👏🏻🙏🏻
Que família linda rafa! Parabéns
Um salve pro Lucas que faz um trabalho foda pro canal
Tem de meter mais videos desses da sua vida em casa e no dia a dia!
Canequinha do mostercast mt bonita
ALL DAY!
O Brandão tem visão e fico , se não tiver não adianta não vai chegar.
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 essência
O melhor!!!
Mente de campeão!🏆🙅♂️🚀🔥🎧
Espírito guerreiro agora nível Hard, vai da bom!!!
bala demais, melhor atleta br dos ultimos tempos. Merecedor por tudo que anda conquistando. obrigado pelo que fazem pelo esporte RAFA
Espero que um dia eu faço parte do seu time guerreiro 💪
O Jorlan é pica, literalmente!! Certeza absoluta, Brandão vai chegar brigando pelo top 1
é o sonho de todo homem! Testo alta, mulher grávida, cachorros, uma porche e o shape de uma geladeira duas portas! Pra cima deles Brandão, vai ser top 3 irmão!
Brandão você top Aires teste de tudo pra caretice sorte peço-te
Com esse foco, mentalidade, dedicação e pessoas certas ao lado o Brandão bem poderá ser o 1 Brasileiro masculino ganhar o mr Olympia.. tinha fé na genética do Ramon mas não se sente a mesma garra ,energia pelo menos no que aparenta nos vídeos.. por exemplo o Jordan quase se calhar ofereceu para ajudar o Dino mas puff nada concretizado.. o Brandão nem pensou duas vezes..
Força e rumo ao título do Olympia, e jorlan de volta aos palcos irira ser nostálgico para ele concerteza e para seus seguidores.
Cumprimentos
All Day é muito sinistro, parceria muito da hora
Parabéns guerreiro sucesso e felicidades sempre campeão 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Rafa sempre vai ser o campeão
Que time JORLAN, CORRÊA E BRANDÃO.
Esse Brandão é foda dms
ARREPENDA-SE DE SEUS PECADOS E VOLTE-SE PARA DEUS COM ARREPENDIMENTO E FÉ NO SENHOR JESUS CRISTO 🙌 🙌 🙌 ❤
Muito bommm vídeo de rotina👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻