बच्चे को ब्रह्मचार्य कि लाभ से वंचित रखने की दोशी हैं अधिकतर पोषक. ३५ दिनों से अधिक होगयी है मेंरे इस दिशा में कदम...मैं कभी इतना शांत अनुभव मेरे अतीत में नहीं कीया है...रोज, रोज की भागम दौड़ी के बीच भी मैं शांत रेहे पाता हूं.
स्वप्नदोष (Nightfall) रोकने के उपाय 🌙👇 1️⃣ सोने से पहले अच्छी आदतें अपनाएं अश्लील सामग्री से बचें ❌। प्रेरणादायक पुस्तक पढ़ें 📚 या ध्यान करें 🧘। 2️⃣ आहार का ख्याल रखें हल्का और संतुलित भोजन लें 🥗। दूध 🥛, तुलसी 🌿 और बादाम 🌰 का सेवन करें। 3️⃣ योग और व्यायाम करें रोज़ाना सूर्य नमस्कार 🌞 और ब्रह्मचर्यासन करें। नियमित व्यायाम शरीर को संतुलित रखता है 💪। 4️⃣ सोने की आदतें सुधारें पेट के बल सोने से बचें 🚫। बाईं करवट सोएं 🛌। 5️⃣ मन को शांत रखें दिनभर सकारात्मक सोच रखें ✨। अपना समय रचनात्मक कार्यों में लगाएं 🖌️। 6️⃣ ध्यान और प्राणायाम करें अनुलोम-विलोम और भ्रामरी प्राणायाम करें 🌬️। ये मानसिक शांति और शरीर का नियंत्रण बढ़ाते हैं 🧘♂️। 👉 अगर समस्या ज्यादा हो, तो आयुर्वेदिक सलाह लें 🩺। याद रखें: संयम, सकारात्मक सोच और सही दिनचर्या से यह समस्या दूर हो सकती है। 😊
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बहुत अच्छा ❤❤❤❤ काहा है
10 din ho gya Brabhcharya ka palan kiye hua 1sal ke target h
380day complete bharamcharya ❤❤❤❤❤
कुछ तकलीफ नही हुआ नाइट फाल जैसे ओर भी कुछ
Brahmchaya hi ji Van haii Video❤❤
बच्चे को ब्रह्मचार्य कि लाभ से वंचित रखने की दोशी हैं अधिकतर पोषक. ३५ दिनों से अधिक होगयी है मेंरे इस दिशा में कदम...मैं कभी इतना शांत अनुभव मेरे अतीत में नहीं कीया है...रोज, रोज की भागम दौड़ी के बीच भी मैं शांत रेहे पाता हूं.
Sar aapane bahut acche tarike se samjhaya hai Radhe Radhe
Thank you
Thank you 👍🙏
Very good vedio।
Yes 💯🖐️
😮😮😮😮😮 2:57 2:59 3:02
First comment
Brahmcharya hi jivan haii
Nightfall kaise band kare. 😔😔😔😔
स्वप्नदोष (Nightfall) रोकने के उपाय 🌙👇
1️⃣ सोने से पहले अच्छी आदतें अपनाएं
अश्लील सामग्री से बचें ❌।
प्रेरणादायक पुस्तक पढ़ें 📚 या ध्यान करें 🧘।
2️⃣ आहार का ख्याल रखें
हल्का और संतुलित भोजन लें 🥗।
दूध 🥛, तुलसी 🌿 और बादाम 🌰 का सेवन करें।
3️⃣ योग और व्यायाम करें
रोज़ाना सूर्य नमस्कार 🌞 और ब्रह्मचर्यासन करें।
नियमित व्यायाम शरीर को संतुलित रखता है 💪।
4️⃣ सोने की आदतें सुधारें
पेट के बल सोने से बचें 🚫।
बाईं करवट सोएं 🛌।
5️⃣ मन को शांत रखें
दिनभर सकारात्मक सोच रखें ✨।
अपना समय रचनात्मक कार्यों में लगाएं 🖌️।
6️⃣ ध्यान और प्राणायाम करें
अनुलोम-विलोम और भ्रामरी प्राणायाम करें 🌬️।
ये मानसिक शांति और शरीर का नियंत्रण बढ़ाते हैं 🧘♂️।
👉 अगर समस्या ज्यादा हो, तो आयुर्वेदिक सलाह लें 🩺।
याद रखें: संयम, सकारात्मक सोच और सही दिनचर्या से यह समस्या दूर हो सकती है। 😊
1 month complete
❤❤❤❤❤
Brahmcharya
Surajprasadnishad
MERA 12 DIN HO GAYA SIRR
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Love u sirr
Mara tho phala dine
It's ok 🤣☺️.
Bundi hata do bs varma ji sahi lagta hai
Thank you 😊🙏
Varma ji ka rayta.... Ye acha hai 😁
Punjabi knows Bundi mean is
Bondu gandu type 😂