Meditación 5 minutos - Vipassana - Helena Ortiz H

Esta meditación de 5 minutos es una meditación con atención a la respiración. Puedes recurrir a ella siempre que necesites volver a ti. Si nunca has meditado antes o eres un meditador experto, esta meditación es ideal para ti. Recuerda, tu respiración es tu ancla. #meditacion #bienestar #helenaortizhernandez #helenaortizh #wellbeing #meditation #universo #ansiedad #tranquilidad #respiracion #cuerpo #escaneo