Erstes Training nach Wadenverletzung 2019 / Tag 1

Hallo Powerlifting-Freunde,
Vor 6 Wochen zog ich mir einen Riss in der linken Wade zu. Die Verletzung war heftig und ist bis heute nicht ganz ausgeheilt.
Heute habe ich wieder locker mit dem ersten Training begonnen. Ich hoffe das ich in 2 Wochen wieder voll durchstarten kann.
Tag 1 - Rücken
Grüße Ingo