꿀주부님 아보카도 맛을 알면 즐기게 됩니다.저는 아침에 샐러드를 먹는데 항상 아보카도 작으면 1개 크면 반개를 넣거든요.소스는 들기름 한스푼에 발사믹식초(무화과 들어간것)그것 조금 넣고 먹어요.그리고 햄프시드도 넣고 아마씨가루랑 뽕잎가루도 아주 작은 스픈으로 하나 넣지요.호도도 얹어요.오늘아침엔 꿀주부님이 만드신 쥬스를 만들어 먹었는데 저는 그냥 Vita Mix에 넣고 갈았어요.휴럼 쥬서기를 꺼내기 귀찮아서..그런데 곱게 갈았더니 맛있었어요.👌
어머 저도 유기성목사님 말씀 너무 좋아해요~^^ (저희 아들 이름은 바울과 실라에요❣️) 어제 댓글 답변 보고, 오늘 저녁은 저도 아메에 통밀 샌드위치로 저녁 먹으려고요^~^ 내일 12시까지 잘 버텨봐야지요! 저도 운동없이 16:8 간헐단식만으로 4개월동안 8키로가 빠지더라구요~ 아직도 더 빼야해요ㅠ 우리모두 화이팅!
다이어트 식단 참고해서 도움을 받고 있어 감사합니다 아보카도 재배에 엄청난 양의 물이 필요하여 주민들이 물부족에 시달리고 재배지를 위해 남미 나라들의 산림이 사라지고 있다는 말을 들었어요ㅜㅜ 그후 집에서는 안 먹고 가끔 외식할때만 좀 먹지만 서서히 멀리해야할 것 같아요 아보카도는 죄가 없지만......
잘 계시지요~~~♡ 가지요리 맛있어보이네요 ㅎ 닭가슴살 소세지도 식빵에 잘어울리는 컨셉이군요 버터도 여러종류던데요 어떤걸 사용하시나요? 언니가 하시는것은 다괜찮고 맛있어보인다고 칭구들도 아마 따라쟁이할듯요 ㅋ 항상 열심히 하시는 모습 넘나 감사합니다~ 행복한 휴일오후되세요❤
Hello. I am a new subscriber to your vlogs and I enjoyed watching this and all your previous vlogs. I hope you will provide English subtitles for non Japanese subscribers like me. Again, thank you very much for the nice videos.
4살5살6살엄마님꺼 유튜브
공감되고 본받고 싶어 자주 보곤합니다.
유기성 목사님 말씀 듣는거 보니
더 자주 들를 것 같아요.
저두 유기성 목사님 말씀 좋아해요♡
저두 세아이 키우고 있는 맘이거든요.
어머나 반가워요 휘포모네님 ^^
유기성 목사님 말씀 들으면 마음이 따뜻해지고 평안해져요~~
평안한 밤 되시고! 자주 뵈어용
올려주신 식단으로 저녁한끼
16대8 간헐적단식 하고 있습니다
영상감사합니다
감사합니다 홍수경님 ^^ 평안한 밤 되세요
샌드위치싸는 유산지는 어디서 구매하셨어요? 다양한 샌드위치에 침 흘리고 갑니데이 ㅎㅎ
방촌시장^^ 저두 넘 좋아합니다~ 이번 주말에 저두 치팅데이 가져야겠어요 ㅎ
방촌시장에서 만나는거 아니겠죠? 저도 이번주 방촌으로 ㅋㅋㅋ
영상 기다렸어요.. 하시는것마다 다 너무 맛있어보여서 사무실인데 넘 배고파요..흑흑,
근데 궁금한게 있는데요. 쓰시는 간장은 양조간장이나 진간장중 어느것일지 궁급합니다.
웬디님~ 사무실에서 우째요 ㅎㅎㅎ
저는 무조건 양조간장만 써요 ^^
주말 잘 보내세요 감사해요~~
유산지에 붙이는 테이프 어떤거 사용하세요?
저도 야채등뿍샌드위치로 대체할까봐요
테이프는..............스카치 테이프 입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
야채듬뿍 엄청나게 배부르고 맛있습니다 ^^
샌드위치누르는거 어디꺼죠
용기들이 넘다 이뻐서 더두 구매하고 십네요
부지런하신 일상이 참 보기 좋아요!~
식단도 나를 사랑하는 마음이 느껴져 절 돌아보게 됩니다ㆍ 엄마가 평온하니 아이들도 예쁘고 바르게 키우시는거 같아요!~ 저도 요즘 간헐적 단식중인데 올리브유랑 발사믹식초 어디서 구매 하시는지 ᆢ 향이 강한 올리브유 못먹는데 넘 맛나게 드셔서~~^^
너무 부지런하신것 같아요
주방도 깨끗하고
요리도 후딱후딱 잘하시고
불고기 부위는 오늘 어느부위
사용하신건가요
고기가 맛있게 보여서요^^
불고기용 소고기 척롤이예요 호주산 ㅎㅎ
감사합니다 해밀이님 ^^
플레이팅도마 어디꺼인지 알려주심 감사하겠어요~~~
비스비바 입니다 대은님 ^^
꿀주부님 아보카도 맛을 알면 즐기게 됩니다.저는 아침에 샐러드를 먹는데 항상 아보카도 작으면 1개 크면 반개를 넣거든요.소스는 들기름 한스푼에 발사믹식초(무화과 들어간것)그것 조금 넣고 먹어요.그리고 햄프시드도 넣고 아마씨가루랑 뽕잎가루도 아주 작은 스픈으로 하나 넣지요.호도도 얹어요.오늘아침엔 꿀주부님이 만드신 쥬스를 만들어 먹었는데 저는 그냥 Vita Mix에 넣고 갈았어요.휴럼 쥬서기를 꺼내기 귀찮아서..그런데 곱게 갈았더니 맛있었어요.👌
우와~~ 역시 캐나다에 계시니 레시피도 훌륭하십니다 ^^
멋지세요 !! ♡
@@esther1507 감사해요 꿀주부님.늘 건행을 빕니다.
언니 지금쯤 멋진 꿈나라이시겠져
식빵은 샀는데여 두개씩이나용ㅋ
어떻게 보관하는게 제일나을까요?
참 체다슬라이스치즈는 어디것일까요ㅎ
저는 공부하려고 일찍일어났어요
편한밤되세요💌
안녕하세요 주말에 우연히 영상을보았아요 어린이집보내고 나에게 보상하듯 정말 누워서 아무것도 안하고 가만히 있었던게 1년정도 된듯해요 몸을보니 마니 망가져있더라구요 영상을 보고 오늘 주방정리를 했구요 내일은 신발장바닥청소 하려구요 ㅎㅎ 영상 감사합니다
우와~ 구리구리통통님 반가워요 ^^
주방정리도 하시고~~개운하시겠어요 ㅎㅎ
아이들 보내고.. 나를 위해 무언가를 한다는건 참 중요한 것 같아요
앞으로 자주뵈어요 내일 신발장 바닥 청소도 화이팅입니다 ^^
항상 최선을 다하시는 맘이 느껴져서 본받고 싶어요. 진짜 아름다운분이십니다!!
어머나.. 감사드려요~~ 채은 우 맘님~~ 아름다운 밤이예요 ㅎㅎㅎ ^^
456엄마는 요리를 너무 잘하시는거 같아요. 이담에 식당을 하셔도 잘하실거 같아요^^
요리에 정말 진심이 가득하십니다 ㅎㅎ
건강식으로 이렇게 만들어 드시고, 챙겨먹기는 정말 힘들고 어려운 일인데...
볼때마다 정말 감동입니다.
오늘도 많이 배우고 갑니다!~~ 짱짱!
랑랑대디님~ 저도 감동입니다 ㅋㅋ 영상 자주보러 갈께요 ^^
@@esther1507 또하나 감동은 모든 댓글을 관심있게 보시고, 댓글을 달아주시는 그 성의가 대단한거 같아요^^ 사랑받을 만한 채널입니다^^ㅎㅎ
집게 어디건가요?
주방용품 다 예뻐요.
그릇이며 후라이팬등등
제품 알고싶어요
이런 레시피는 다 외워 하시나요 ㅜㅜ 넘나 따라하고싶어요 ~레시피 몽땅 받아 적는중이예요
윤희님 저도 레시피 못외워서 맨날 보고해요;;; ㅋㅋㅋ
홀그레인머스터드와
알롤로스 스리랏차는
어디 제품일까요?
멋진 꿈나라되세요~~~♡
@@esther1507
넴 언니 늘 잘알려주셔서
넘나 감사드려여 ㅎ
행복한 하루보내시길요💌
맛난레시피
잘보고있어요
마지막떡볶이는
신의한수같아요~~^^♡♡😁😁😁😁
그죠 향미님~ 그 신의한수를 보며 한주를 버텨봅니다 ㅎㅎㅎ
죤밤 되세요 ^^
@@esther1507 네에
굿나잇~^^
샌드위치 포장한 종이는 어디서 구입하나요
어머 저도 유기성목사님 말씀 너무 좋아해요~^^ (저희 아들 이름은 바울과 실라에요❣️) 어제 댓글 답변 보고, 오늘 저녁은 저도 아메에 통밀 샌드위치로 저녁 먹으려고요^~^ 내일 12시까지 잘 버텨봐야지요! 저도 운동없이 16:8 간헐단식만으로 4개월동안 8키로가 빠지더라구요~ 아직도 더 빼야해요ㅠ 우리모두 화이팅!
8키로 ! 수연님도 대단하세요~~ 바울과 실라 너무 예쁜 이름이네요 ^^
함께할 수 있어 힘이나고 기쁘고 감사드려요~
한주간도 승리하세요 ^^
이 또한 간헐적단식 찐간증이네요 ㅎ
다이어트 식단 참고해서 도움을 받고 있어 감사합니다
아보카도 재배에 엄청난 양의 물이 필요하여 주민들이 물부족에 시달리고
재배지를 위해 남미 나라들의 산림이 사라지고 있다는 말을 들었어요ㅜㅜ
그후 집에서는 안 먹고 가끔 외식할때만 좀 먹지만 서서히 멀리해야할 것 같아요
아보카도는 죄가 없지만......
어머나.. 물이 부족할 정도로.. ㅠㅠ
아보카도 별로 안좋아하는데.. 굳이 먹으려고 안해도 되겠어요 ㅎㅎㅎ
좋은정보 감사드려요 고은님 ~ ^^ 주말 잘 보내세요
공복시간을 즐기는 진정한 다이어터!! 가지요리는 진짜 무궁무진한데 올려주신 레시피도 정말 맛있어보여요^^
망원경 샌드위치 넘 귀엽고요~ㅋㅋ
이렇게 잘 드시면서도 체중을 유지하시는거 정말 멋져요~! 전 조금만 긴장을 놔도 살이 쪄서... 울집에 와서 요리좀 해주떼여 >0
ㅎㅎ 다해님이랑 가까이 살면 좋겠어요~ 진짜로 ^^
오프닝보는데 문득 4살5살6살슈퍼엄마라고 하셔야겠단 생각이~^^그럼 아가들 내년에 나이 한살 먹으면 숫자도 바뀌게되나용♡
ㅋㅋ작년에 4살5살6살이고
올해는 5살6살7살이예요~~
채널명은 우리아이들 대학생이 되어도
그대로일거예요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사해요 하이도눈님 ^^
안녕하세요~^^
아프지마시고 지금처럼좋은영상
많이올려주세요~^^
혹시화면에나오는계량스푼정보부탁드립니다~♡
감사합니다 현진님 ^^
계량스푼은 자연주의에서 구입했어요~~
스텐에 계란후라이를~~~~비법이 뭐에요. 전 도저히 안되던데
난향님 스텐은 예열이 제일 중요하더라구요
팬 두께, 크기에 따라 다르겠지만 3분이상 꼭 예열하고
사용하셔야 돼요~~ ^^
즐거운 저녁시간 되세요
세아이의 엄마, 넘 힘드실것 같은 데도 여유롭게 살림 참 잘 하시네요. 존경합니다.
옥의 티 발견이요, 불고기잴때 비닐장갑? 떡볶이살때 용기내서 용기가져가지 못해 비닐 여러장 사용?
앞으로 용기내도록 하겠습니다 ^^ 감사해요
편집 너무 잘하고 보는 내내 힐링되고 많이 따라합닏
감사합니다 ^^ 평안한 밤 되세요
저도 간헐적단식 한번 시도했었는데 자꾸 야식 찾고 다 저녁에 뭘 자꾸 먹는 남편덕에 몇일 못가고 포기를....ㅎㅎㅎ 오늘 영상도 재미있게 잘 봤어요~~👍 즐거운 한주되세요~~ ❤
감사합니다 낼희님 ^^
저도 간헐적단식하면서 공복시간을 즐기고 있습니다. 특히 새벽과 아침에 집중도가 높아서요. 오늘도 소개하는 음식보면서 만족감을 느끼고 준비해서 먹을려구요.
감사합니다 행복한동행님 ~~ ^^
지난주 레위기 말씀 잘 들었습니다~~
담주도 승리하세요
감사합니다~~저도 계속 영상 보면서 살림의 지혜를 배우고 있어요
덕분에 청소 열심히 합니다..후드 냉장고 싱크대..뭐 버릴꺼 없나 눈이 벌게서 일욜 종일 청소했네요..ㅎ영상 자주자주 올려주세요..기다릴께요👀👀👀
인숙님 요즘 청소 계속하시네요 ^^ 제가 더 기뻐요 ㅎㅎㅎ
평안한 밤 되세요 ^^
나만고기먹기미안해서불고기했단말 완전공감요~^^
나가서맛있는거먹으면 꼭 그런생각이들어요
엄마들의 마음은 다 똑같나봐요 ㅎㅎ 윤정님 공감해주셔서 감사합니다 ^^
오늘 하루도 기쁨 가득하세요
16대8 시작한지 일주일째 입니다 덕분에 시작하게 되었습니다
강리윤님 일주일되니 어떠세요?
궁금해요 ㅎㅎ 동지가 생겨 기뻐요
오늘도 화이팅 하세요 ^^
❤️🤗🙏🏻😁
나이가드니 만보걸어서 10g도 안빠지네요. 인생 첫다요튼데 456세엄마님 식단 참고해서 해보려구요.
나무도마 정보 부탁드려요
넵! 감사합니다 ^^
나무도마는 저희 언니가 직접 만들어준거라.. ;;
식단으로 좋은소식 기다리겠습니다~
눈으로만 보다 처음 댓글 남깁니다
보면서 힐링이 되고 도전하게 만들어 주심에 감사해요
선한 영향력을 끼쳐주셔서 감사감사해요
우와 선한영향력.. 멋진 말씀이예요
넘넘 감사드려요 민영님 ^^
저 스탠 후라이팬 4.5.6맘님 따라 샀어용ㅋ 가지구이도 따라 해봐야 겠어용ㅋ
나나맘님~~ 스텐은 예열 필수 아시지용 ^^
가지구이 맛나게 드세요 오늘도 감사드려요~
와~ 다양하게 요리하시면서 애 셋도 키우시고 살도 빼시는 모습이 존경스럽습니다. 저도 간헐적 식단 시작했었으나 저녁 한 끼 안먹으니까 이 정도 음식은 괜찮겠지 했다가 하나 둘 무너지고있습니다. ㅠㅠ 다시 도전받고 갑니다~^^
힘내십시요 ^^
안녕하세요~영상 너무너무.힐링이에요~
혹시 스텐팬 정보 알 수 있을까요?😊
아보카도 맛있는지 모르시니까 저기 이보카도 깝데기에 붙은 진연두색 과육을 안긁어먹고 버리시는군요 ㅠㅠ 보다가 소리질렀어요 안돼~~~~~ ㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 죄송합니다 ㅎㅎㅎ 머니우드언니 소리지르는게 여기까지 들리네요 ㅋㅋㅋ
즐거운 저녁시간 되세요 ^^
어머..저희 목사님 성함보고 너무 반가와서 댓글 남기네요^^ 영상 잘보고 있어요.. 만드시는 음식들 가끔 따라서 만들어 먹어보기도 한답니다~
좋은영상 항상 감사해요♡
쑤우님.. 부러워요 ㅎㅎㅎㅎ
전 영상으로나마 만족하고 있답니다 ^^ 너무 감사드려요~
한주간도 승리하세요 ♡
영상 멋집니다 행복 해요 ❤
웍아이니~ㅋㅋㅋ 아 정말 ㅋㅋ
요즘 쇼트만 올리시고~~ 애기들 잘크고 있지요~~? ^^
평안한밤 되세요 쉐프님~
저도간헐적단식16:8한지 일주일정도되어가요
저녁을먹지않는데가족들식사챙기다보면유혹이쉽지않아요.단식이야기를듣고싶어요~^
써니님 저도 이 악물고 있습니다 ㅋㅋㅋㅋ
저도 어렸을때는 가지의 물컹한 식감이 싫어서 안먹다가 어느순간부터 가지 맛을 알고 먹게 되었네요 입맛에 나이먹을수록 변하는거 같네요. 망원경에서도 빵 터졌네요ㅎ 혹시 첫 장면에 보이는 오븐 제품명 공유 가능하실까요?
꼬미님 미니오븐 말씀하시는거죠?
그 제품이 단종되어서 더이상 판매하지 않더라구요;;;
저는 2년째 잘 쓰고 있는데 아쉽네요.. 영상 함께 해주셔서 감사드려요
평안한 밤 되세요 ^^
우와 언니 ㅎㅎ 영상이 더 풍부해졌는데요?👍ㅋㅋㅋ 이뻐용~~~
왜 안와 ㅠㅠ 안그래도 요새 왜 업로드 안하지... 그러고 있었는데;;
잘지내지? 애들도 잘크고? 소식 궁금하다 소꿉동생아~~
샌드위치기계
브랜드 알려주세요
어쩜 스탠제품이 이렇게 반짝이나요~♡
요즘 저는 스탠웍에 있는 얼굴이 식초 베이킹소다 과탄산소다~ 다했는데 깨끗하게 지워지지 않아 속상해 하는 중이랍니다ㅠㅠ
왜 .. 깨끗하게 지워지지 않지요 ㅠㅠ
저도 궁금해지네요 ;;; 명기님 오늘하루도 잘 보내세요 ^^ 감사합니다
간헐단식 할떼 18시간 되기전에 커피나 우유이런거 마셔도 될까요? 아니면 18시간이전에는 암것도 먹으면 안되나요?
공복중에 물, 커피, 차 종류는 마셔도 되는데
우유는 안되는걸로 알고 있어요 ^^
은지님도 함께해요~~ ㅎㅎ
@@esther1507 우유는 안되는구낭 ㅋㅋ 마음은 한결같은데 따라주지가 않네요 ㅠㅠ
아르바이트를 한다는 핑계로 걷기를 멈추었는데.. 저도 오늘부터 다시 걷기 하렵니닷 ㅎ ㅎ
화이팅 땡주님 ^^
에그슬라이서 어디껀지 여쭤봐도 될까요??
종류가 넘 많아서 뭘 사야될지 ㅠㅠ ㅎㅎ
다이어트식단이 할줄도 모르고 자신도 없어서 늘 실패였는데 어렵지않게하셔서 따라해봐야겠어요.
계속 따라쟁이 되볼께요. ㅎ
ㅎㅎ미라님 잘 따라오세요 ^^ 감사해요
감사하게도 영상을 즐기면서 보고 있습니다. 요리하는 법이나 청소하는 법 같은건 다 다르게 하는 편이기는 한데 그래도 요리하시는게 따라하고 싶어서 유심히 보구 입맛이랑 활력 찾아서 갑니다. 감사합니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
우와 채영님~ 감사드려요 ^^
오늘도 평안한 밤 되세요~
잘 계시지요~~~♡
가지요리 맛있어보이네요 ㅎ
닭가슴살 소세지도 식빵에
잘어울리는 컨셉이군요
버터도 여러종류던데요
어떤걸 사용하시나요?
언니가 하시는것은 다괜찮고
맛있어보인다고 칭구들도
아마 따라쟁이할듯요 ㅋ
항상 열심히 하시는 모습
넘나 감사합니다~
행복한 휴일오후되세요❤
@@esther1507
넹 언니 엄마안부까지 물어주셔서
정말 감사드리네요~~
닭가슴살소세지나 발사믹
링크도 부탁합니다.
칭구들이 부탁했었는데여
잊었어요 ㅋ
항상 다정하게 알려주셔서
늘감사합니다💌
하루두끼 제목에서 털썩 ㅋㅋㅋ
정말 대단한 동생!
물올리길래 라면삶는줄 ㅋㅋ
난 아직도 편식하는데 ~ㅎㅎ 가지는 저렇게 먹는거구나 ㅋㅋㅋ동생아 샌디치 싸는김에 하나더 싸서 나두쫌 ㅋㅋ 외식은 한끼라고? 와 정말 대단하다 이런 정신력이있어야 날씬한거지 ?ㅠ 😢 아하 키친타올대신 면보? 나도 키친타올 많이쓰는데 면보는 맨날 삶아야하는거야? 앜ㅋㅋ갑자기 몸에서 거부반응이오는데 🤣🤣🤣 오늘도 보면서 느꼈지만 난 이번생에 다이어트는 글렀어 걍 대리만족할께동생아 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 싸는김에
언니 옆에 있음 진짜 같이 먹고싶다~~~^^
제가 좋아하는 재료들이 많이 나와서 맛있게 잘 보았어요~~ 나중에 대구 갈일 생기면 방촌시장 떡볶이도 꼭 먹어봐야겠어요! :) 저도 조만간 영상 올릴려고 열심히 작업중이에요~^^ 제 영상은 못 올려도 엄마님 영상보면서 대리만족하고 힐링하고 있어요~ㅎㅎ
작업중인 영상 기다려지네요 조운님 촬영법 배우고 싶어요 ㅎㅎ
기다려주셔서 감싸해용~엄마님 영상들은 이미 너무너무 훌륭해요~ 최고!👍🏻
저도. 6시간동안만 먹기 해봐야겠네요
몸도 가볍고 속도 편안하고 참 좋은 것 같아요 ^^ 화이팅!
헐~○구 분이시네요~
반가워요~저 방촌시장 한번씩 가는데 이리보니 너무 반갑...이웃주민🤗
저도 아이 셋이라 더 반갑~~🥰
항상 영상 잘 보구있어요♡
아이셋에 대구엄마~~ 우와 반가워요 ^^
같은 공감대를 가졌네요 ㅎㅎ
잼있게 봐주셔서 감사드려요!! 자주 소통하며 지내요 다섯패밀리님~~
영상 보면서 힐링하고 있고 무엇보다 청소에 대한 열망이 마구 마구 생기네요.
좋은 영상 감사합니다^^
수환님 감사합니다 ^^ 청소 더 열심히 해야겠어요 ㅎㅎ
아보카도넣은 유리용기는 어디꺼에용??^^
2년전에 인터넷으로 구입했는데... ;; 어디껀지 잘 모르겠어요
저렴한 걸로 샀어요 ㅎㅎ
전자렌지 용기로 검색하시면 될 것 같아요
저희집은 아보카도 엄청 좋아하는데~~~ 저흰 그냥 올리브유 소금 후추 뿌려먹어도 맛나게 잘 먹어요~ 샐러드를 매 끼니마다 챙겨드신다니 대단하세요~ 가지덮밥 넘넘 맛나보여요!
쉘님은 미식가 ^^ 감사해요~~~
두 아이도 힘든데..연년생 세 아이를 키우시려면 정말 많은 체력이 필요할 것 같아요^^ 늘 영상 잘 보고 있어요~ 전 가지 좋아하는데 가지덮밥 꼭 해먹어야겠네요^^
감사합니다 커피홀릭님 ^^ 가지덮밥 맛있어요~~ㅎㅎ
망원경ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 언니 언어의 연금술사!
무심한듯 웃겨주셩~😆😍
와~~ 키친타올 안쓰기👍🏻👍🏻
계란말이는 스텐펜에 해본적이 없어서 너무 떨리는데 언니 영상 다시보고 해볼까봐요~
마지막 떡볶이😋🤩👍🏻
첫끼와두번째끼니사이에 간식안드세요? 주점부리?
생리끝나고 황금기에는 간식 안먹구요
그 외에는 배가 고파서 간식을 먹어요 ㅎㅎ
너무너무부지런하시고 아이셋에 너무잘키우시면서 작은집도 아끼고 가꾸고 감사하는 마음으로 정갈하고 열심히사시는모습에 깊은감동받고갑니다. 요리도너무너무잘하시고 사시는모습이 존경스럽네요. 애기들도 너무예쁘고 귀여워요. 교회 사모님 같으신 모습이 느껴져요. 👍 힐링받고 많이배우고갑니다. 구독과 좋아요. 꾸욱~누르고 갑니다.한주도 승리하세요. 😀
느껴지시나요? 화진님 ㅎㅎㅎ
감사드려요 ^^ 앞으로 자주 뵈어요
한주간도 승리하세요 ♡ 샬롬
저는 불고기 갈비찜 이런거 할때 과일 갈기 귀찮아서 ㅋㅋ 그냥 평소에 갈아만든 배 음료수 사다가 소분해서 얼려놓고 몇개씩 꺼내 써요 ㅋㅋ
아님 가끔 배 있으면 한번에 갈아서 미리 얼려놓거나 ㅋㅋ
매번 요리 할 때마다 준비하려면 좀 ㅠㅠ ㅎㅎ
갈아만든 배 김치 만들때 넣었는데 갈비찜도 가능하군요 ㅎㅎㅎ
다음에 도전~~~ 감사해용 ^^
항상 영상 잘보고 있습니다!
둘째 출산후 빠지지 않는 9키로ㅜ저도 간헐적단식 시작해보려고 합니다^^
일주일에 한번씩 치팅데이도 하시나요?ㅎ
몇시부터 몇시까지 공복시간이신가요
올려주시는 다이어트 식단 참고해서 열심히 해볼께요ㅎㅎ
저녁 6시부터 담달 12시까지 공복이예요~~
12시에 첫끼먹고 6시전에 마지막끼니 먹어요 ㅎㅎ
3시쯤 간식 먹어요 요거트나 쉐이크 견과류 같은거
주말도 단식 18시간은 유지하고 메뉴를 치킨이나 떡볶이 먹고싶은거 한끼 먹어요 ^^
9키로 성공해야지요~ 우리 함께 해요 은정님 ^^
잘지냈나요?
단정한,,,,집,,,분위기가좋아보여요^^
남은 시간 도잘보내세요^^
담,,,,영상때뵈요 ^^
맛난저녁드세요
넹 선희님~~~ 잘지내고 있어요 ^^
늘 감사합니다!! 복된 한 주 되세요 ♡
다이어트 식단 정말 잘 실천하시니 연말까지 목표달성은 문안할듯 합니다 👍 👍 늘 응원하고 있으니 힘내시고 화이팅하세요 치팅데이는 다이어트인에겐 필수 인듯 하네요 환절기에 건강 유의하시고 행복하세요 💕 💜 💏
맞아요.. 치팅데이 없으면 힘들어요 ㅎㅎㅎ
미순님도 감기조심하시고 한주간도 화이팅하세요~ 감사합니다
헐 면보로 핏물제거를 하시다니 씻기귀찮은데..요즘저는 과탄산소다안쓸려니 행주가 누래요..뭔가 호흡기에 안좋을듯해서..
베이킹소다로 하셔도 돼요 햇빛소독 하시면 얼룩도 사라지더라구요
다이소 행주비누로 빨면 잘 지워져요 나나님 ㅋㅋㅋ 한번 해보셔용 ^^ 죤밤 되세요
연년생엄마
할일이만쿠
이쁘긴혀두
참힘들겟어요ㅎ
헤헤~ 감사합니다 남희님~~ ^^ 평안한 밤 되세요
유기성 목사님 설교! 저도 들어요 ㅎㅎ
반가운 마음에 댓글 남깁니당
오늘 영상도 잘 봤어용🥰
역시~ㅎㅎ 감사해요 콩맹님 ^^
저도 간헐적 단식 해보아야 겠어요^^
운동을 안했더니 살이 ㅎㅎㅎ
화이팅이예요!! ^^ 좋은소식 전해주세요~
저도 가지는 정말 안좋아 했는데 결혼하고 아이들 먹일려고 몇번 하다보니 가지가 맛있어 졌어요...내일 저도 가지로 요리 해야겠어요~~ 🍆
ㅎㅎ 저랑 비슷하시네요 ^^ 낼 가지요리 맛나게 드세요 뚝딱마미님 ~
잘보고있어요!
3:40 혹시 도마 정보 알수있을까요
소연님~ 도마는 친정언니가 직접 만든거예요 ^^
영상 함께 해주셔서 감사해요
저도 결혼하면 456엄마님처럼 살림하는게 목표입니다…혹시 통밀식빵은 어떤거 드시는지 알수 있을까요?.?😗😗(지나가는빵순이)
블랙이글스다~^^
너무 멋있드라구요 ㅎㅎ 선정님 평안한 밤 되세요 ^^
거의 당뇨식같네요^^
맞아요! 당뇨식이 다이어트식이라 비슷하다고 들었어요;; ㅎㅎ
양님 평안한 밤 되세요~ 감사합니다 ^^
음식 하나하나 모두 따라하고픕니당♡
예수님 믿는 분이시네요^^
간헐적 단식은 한끼금식과도 같아서 영적으로도 참 좋은듯해요 ㅎㅎ
샬롬~^^
맞아요 한끼 금식한다는 마음으로
경건해지기까지 한답니다
주향님 반가워요~~
저희도 닭가슴살 소세지 아침으로 가끔 먹는데~ 너무 좋더라구요~~ 빵, 아보카도, 견과류여거트, 샐러드~ 저도 거의 아침마다 그렇게 먹으려고 하는데~ (아보카도는 가끔 ^^) 정말 든든하고 좋답니당~! 저도 관리 중이지만, 식습관 진짜 중요한것 같아용~~~ ^_^
감사해요 유니님~~ ^^
저희집은 아빠랑 첫째 셋째가 미식가 입니다 ㅎ ㅎ
Hello. I am a new subscriber to your vlogs and I enjoyed watching this and all your previous vlogs. I hope you will provide English subtitles for non Japanese subscribers like me. Again, thank you very much for the nice videos.
You want to translate Japanese? Okay, I'll post Japanese in the next video. ^^
thank you ~~
@@esther1507 No. I want to request to translate to English.
@@kimraewonkim1509 Oh, you can translate it in English by pressing the subtitles, please press the subtitles. ^^
@@esther1507 thank you. Some of your vlogs do not have translation to English
항상 잘 보고 있어요😍
여쭤볼 게 있는데 체중 감량하는 데 시간은 얼마나 걸리셨어용?
정확히 40일만에 13키로 감량했어요
처음 시작했을때는 1일 1식했어요 23:1이죠 ㅎㅎㅎ
한끼를 먹는데 저탄고지 식단으로 했어요
힘든 시간이었습니다 ㅠㅠ
40일이 지나고부터는 18:6으로 하루두끼 먹으면서
2년동안 몸무게 유지하며 살았습니다 ^^
@@esther1507 정말 대단하십니다..🥰존경합니다❤
@@esther1507 따로 운동같은 건 안하시고 식단만 하신 거죵?
@@영은-y6p 넹~~운동이 너무 싫어요 ㅠ
메일 보냈는데요^^ 읽어보시고 회신부탁 드려요 ㅎ