Cách pha BỘT SẮN DÂY - TƯƠNG TAMARI đúng cách| bài số 5 Sổ Tay Dưỡng Sinh| Thực Dưỡng Mỗi Ngày

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 14 окт 2024
  • Video này chia sẻ nhanh gọn cách pha BỘT SẮN DÂY THỰC DƯỠNG VÀ TƯƠNG TAMARI đúng cách, bột trong mịn, không bị óc trâu.
    Bài này có tác dụng giải trừ độc tố, thanh lọc cơ thể và trị một số các bệnh nhất định.
    Muốn giải độc và thanh lọc cơ thể thì người thực hành dưỡng sinh nên ăn bài này hằng ngày, có thể uống mỗi tối trước khi ngủ.
    Bài này nên uống nóng, lúc bụng đói sẽ rất hiệu quả!
    Bài này trong SỔ TAY DƯỠNG SINH OHSAWA của Công Ty QUY NGUYÊN phát hành là Bài Số 5, trang 43.
    #duongsinhtuehai #thucduong #botsanday

Комментарии • 128

  • @khonggianxanhtrangtri9132
    @khonggianxanhtrangtri9132 Год назад +8

    coi thấy bình luận kia ma thấy mắc cười quá :)), bạn làm đúng rồi, bột đang rất dương, phải rót nước sôi vao bột, không được làm ngược lại, là không được rót bột vao nước sôi. vậy mới đúng bài chữa bệnh này. nay mình mới biết tới kênh này, sẽ luôn ủng hộ bạn chia sẻ các kiến thức thực dưỡng hữu ích

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  Год назад

      😂😂😂 gắt quá gắt. Cảm ơn anh/chị đã chia sẻ 🥰

    • @vanvonguyen3931
      @vanvonguyen3931 Год назад +1

      có bán không vậy

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  11 месяцев назад +1

      @@vanvonguyen3931 dạ em không bán a ơi. Em mua ở cửa hàng dưỡng sinh Quy Nguyên trong Chùa Long Hương a ạ 🥰🥰

    • @q2manhtuong499
      @q2manhtuong499 7 месяцев назад

      Thầy chùa khịa ra làm quan trọng hóa chẳng qua sắn dây và nước tươnglam kĩ lọc ủ nhiều lần thế mà bán giá cắt cổ đi học mót mà làm quan trọng hóa vấn đề lừa thu tiền chứ biết gì mà giải thích khoa học

  • @bangam144
    @bangam144 24 дня назад +1

    Nuoc tương này của thầy Tuê Hải,ăn tốt lắm

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  22 дня назад

      Dạ đúng rồi ạ. Cực kỳ tốt luôn ❤️❤❤❤

  • @hoagiayvacaycanh1878
    @hoagiayvacaycanh1878 12 дней назад +1

    Mua tương ở đâu cho uy tín à

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  12 дней назад

      @@hoagiayvacaycanh1878 dạ mua ở trang web của chùa là www chấm quynguyen chấm com nha cô.

  • @diemphucle-kj8rh
    @diemphucle-kj8rh 6 месяцев назад +1

    Nhà e có bếp điện để nấu ăn, dùng bếp điện để nấu sắn dây đc ko c?

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  6 месяцев назад

      Dùng bếp lửa ngọn thì tốt nhất. Ko có thì mình có thể dùng bếp điện cũng được chị ạ

  • @linhphan-hd3rc
    @linhphan-hd3rc 4 месяца назад

    Tuyệt vời, cảm ơn bạn đã chia sẻ

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  2 месяца назад

      @@linhphan-hd3rc dạ em xin cảm ơn anh/chị ạ ❤️

  • @TuânPhan-b9d
    @TuânPhan-b9d 20 дней назад +1

    Có bán ko

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  19 дней назад

      Dạ em không bán. Anh/chị có cần dùng thì mua trên trang web của công ty Quy Nguyên là www chấm quynguyen chấm com ạ

  • @locrosie
    @locrosie 9 месяцев назад +1

    Cho mình hỏi dùng buổi sáng được ko ạ hay chỉ dùng buổi tối ạ?

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  9 месяцев назад

      Dùng buổi nào trong ngày cũng được ạ. Bị cảm dùng 1 ngày 3 lần sẽ càng nhanh khỏi hơn. Buổi tối thì dùng trước khi ngủ 2 tiếng ạ.

  • @huongvu-or4dt
    @huongvu-or4dt 3 месяца назад +1

    Mình muốn mua thì mua ở đâu ạ

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  3 месяца назад

      Dạ chị mua loại e đang dùng thì chị lên trang web quynguyen chấm com mua á chị.

  • @lachua8415
    @lachua8415 2 месяца назад +2

    Cach lam vo et ha kinh nghiem lan sau nhe ban

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  2 месяца назад

      Là sao ạ?

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  2 месяца назад

      Bài này làm theo trong cuốn Sổ Tay Dưỡng Sinh của Chùa Long Hương do Sư phụ biên soạn thì còn rút kinh nghiệm gì nữa ạ? Em chỉ chia sẻ lại thôi

  • @Nguyenminhtu1976
    @Nguyenminhtu1976 4 месяца назад +1

    Ăn vào buổi sáng đc không em

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  4 месяца назад

      Dạ ăn buổi nào cũng được hết chị à. Ăn nóng thì tránh gió 1h. Còn bận quá thì để nguội rồi hãy dùng nha chị

  • @bichhoanguyen5257
    @bichhoanguyen5257 3 месяца назад +1

    Cho mình hỏi tương tamari bán ở đâu?

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  3 месяца назад

      E mua trên trang web của công ty Quy Nguyên chị gõ google là ra ngay á chị.

  • @GiovanniGiovanni-tc8mc
    @GiovanniGiovanni-tc8mc 4 месяца назад +1

    Cho mình dùng trong bao lâu thì phải dừng

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  4 месяца назад

      Dạ dùng để thanh lọc cơ thể thì chỉ dùng bột sắn dây và tương trong 1 tháng. Còn ăn để vô số 7 thì ăn cho đến khi ra phân đen, sau khi đi ra hết phân đen, đến lúc phân vàng trở lại thì vào số 7. Còn ăn để thanh lọc, giải độc, bảo vệ sk thì dùng hằng ngày, mỗi ngày 1 lần và dùng bao lâu cũng được, có thể dùng mỗi ngày ạ

  • @ThịGọnNguyễn-z7n
    @ThịGọnNguyễn-z7n Год назад +1

    Cảm ơn em đã chia sẽ bài thực dưỡng rất bổ ích . cho chị hỏi nếu vì công việc gấp mình ra ngoai thì mình có thể dùng bột sắn dây và nước tương tammari bằng nước đun sôi để nguội được k em ?

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  Год назад +2

      Nếu bận thì mình đừng nên dùng, khi ăn nóng xong ko nên ra ngoài dễ nhiễm lạnh ạ.

    • @ThịGọnNguyễn-z7n
      @ThịGọnNguyễn-z7n Год назад +1

      Chị cảm ơn em! Mến chúc kênh luôn có nhiều video mới. .

    • @anhngoc1201
      @anhngoc1201 Год назад

      Em ơi chị muốn mua bột sân và tương tam ma ri thì mua ở đâu vậy cảm ơn em

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  Год назад

      @@anhngoc1201 chị muốn mua có thể liên hệ Chùa Long Hương qua sđt: 19009385. Hoặc chị lên đặt ở quynguyen.com nha c.

    • @VanNguyen-kt9kv
      @VanNguyen-kt9kv 10 месяцев назад +1

      Có 30 nước thoi mà nói 100 nước vậy bạn mình đang dùng nè của thầy tuệ hải chùa long hương nha

  • @duyennguyen8240
    @duyennguyen8240 5 месяцев назад +1

    Nhưng không có dùng bếp GAS mà dùng bếp điện khuấy bột sắn dây thì có tác dụng chữa bệnh không

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  5 месяцев назад

      Dạ bếp hồng ngoại cũng được ạ

  • @thaichi9068
    @thaichi9068 4 месяца назад

    Và mua ở đâu vậy ạ chỉ giúp em với

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  4 месяца назад

      Dạ vậy anh/ chị nhắn qua zl của kênh sdt 0382773551, hoặc trang fb Thực Dưỡng Mỗi Ngày nha

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  4 месяца назад

      Trên này có quy định e ko gắn link trang web của công ty Quy Nguyên được

  • @TàiNguyễn-x3j
    @TàiNguyễn-x3j 3 месяца назад +1

    Cháu có bán tầm mà ri không cháu

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  3 месяца назад

      Dạ cháu không bán ạ. Cô/chú lên trang web quynguyen chấm com tìm mua loại mà con đang dùng đây ạ. Của Chùa Long Hương bán đấy ạ.

  • @DieuPhan-fx8kl
    @DieuPhan-fx8kl 9 месяцев назад +1

    Mua ở đâu vậy mọi người

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  9 месяцев назад

      Dạ mua trực tiếp tại chùa. Hoặc qua trang web là: www.quynguyen.com anh nhé! Ngoài ra, sản phẩm Quy Nguyên không bán bên zalo, hay facebook hoặc các mạng xã hội khác. Để tránh mua phải hàng giả nhé a! ❤🥰

  • @chinsu2110
    @chinsu2110 10 месяцев назад +2

    Nếu lúc đổ nước sôi vào mà bột sắn dây chín màu trong rồi thì không cần cho lên bếp nấu nữa phải ko ak? Hoặc có thể hòa bột sắn dây bằng nước nguội, xong rồi bắt lên bếp nấu tới khi chín luôn được ko ak? vì mình tình cờ xem đc đoạn líp của 1 bạn ăn chay trường thực dưỡng hướng dẫn như vậy.

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  10 месяцев назад +1

      Vế đầu đúng ạ. Vế sau không đúng. Mình làm theo lời Thầy Tuệ Hải dạy. Học về âm dương là biết cách nào đúng, cách nào sai á bạn. Với lại cũng còn tùy loại bột sắn dây thực dưỡng nữa. Cũng là sp thực dưỡng nhưng chất lượng khác nhau. Với video này mình dùng các sản phẩm Quy Nguyên và áp dụng theo công thức của thầy, để cho các quý cô/chú, anh/chị đang áp dụng cách ăn dưỡng sinh và chữa bệnh của thầy Tuệ Hải,, nên phải pha theo cách của thầy. Thì dùng mới có hiệu quả. Sổ tay dưỡng sinh là của thầy Tuệ Hải biên soạn đó bạn. Chia sẻ để bạn biết rõ thêm. Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi thật hay nè! 😍🥰🥰🥰

    • @chinsu2110
      @chinsu2110 10 месяцев назад +1

      cảm ơn bạn nhé, mình cũng đang dùng sp của thầy Tuệ Hải để thanh lọc.

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  10 месяцев назад

      @@chinsu2110 vậy thì cứ làm theo trong sổ tay dưỡng sinh có ghi đó bạn. Mình thực hành rồi quay video để nhiều cô chú lớn tuổi đọc có khi không hình dung được thì coi video dễ làm theo đó ạ. 😊🥰

  • @tuanvu6792
    @tuanvu6792 2 месяца назад +1

    Phiền não quá nói nhiều

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  2 месяца назад

      @@tuanvu6792 Vậy tắt tiếng là được ạ 🥰

  • @AnhNgoc-ey2zw
    @AnhNgoc-ey2zw 6 месяцев назад

    Mình muốn mua bột sắn dây thì mua ở đâu

  • @thidungtran6530
    @thidungtran6530 7 месяцев назад

    Mua tương TAMANI ở đâu vậy?

    • @duytan6147
      @duytan6147 5 месяцев назад

      Công ty qui nguyên của chùa Long Hương
      Sản phẩm rất tốt bạn ạ

  • @LocNguyen-dd1ef
    @LocNguyen-dd1ef 3 месяца назад +1

    Mua nước ta ma ri ở đâu

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  3 месяца назад

      @@LocNguyen-dd1ef dạ cô có thể mua ở các cửa hàng thực dưỡng. Loại tương e đang sử dụng của công ty Quy Nguyên đặt mua trên trang web quynguyen chấm com được đấy ạ.

  • @yenngothi2879
    @yenngothi2879 5 месяцев назад

    Nấu trên bếp điện từ được ko vậy chị

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  5 месяцев назад

      Theo thực dưỡng thì dùng bếp điện ko tốt cho sk. Nhưng nếu trong trường hợp ko có bếp gas thì dùng thôi ạ. Công dụng ko được như dùng lửa thôi nhé bạn

  • @nguyenthihoatruongthcamphu9891
    @nguyenthihoatruongthcamphu9891 5 месяцев назад

    Bướu giáp đơn dùng được không bạn iu

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  5 месяцев назад

      Dùng được, nhưng muốn chuyên về trị bệnh chị có thể xem thêm hoặc tìm hiểu thêm về bệnh nha.

  • @ThiOanhPham-iy7bj
    @ThiOanhPham-iy7bj 6 месяцев назад +1

    Cô muốn mua 1 bịch sắn dây và 1 chai ta ma ri

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  5 месяцев назад +1

      Con không bán ạ. Cô tìm cửa hàng dưỡng sinh cô mua nha cô

  • @QuỳnhNguyễn-z3u8s
    @QuỳnhNguyễn-z3u8s 7 месяцев назад +1

    Giờ làm gì còn bếp lửa nữa bạn ơi

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  7 месяцев назад

      Chị ko dùng bếp lửa thì đành dùng bếp điện vậy ạ. Tùy có phương tiện gì thì dùng để tự cứu giúp mình thôi ạ.

    • @TuanHoang-zu4dm
      @TuanHoang-zu4dm 2 месяца назад

      Là bếp ga có lửa nha

  • @thaichi9068
    @thaichi9068 4 месяца назад

    Tương ta ma rila tưong gì vậy chị

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  4 месяца назад

      Là nước tương Nguyên dương, là loại nước tương thực dưỡng đó chị

  • @caothanhthuy5060
    @caothanhthuy5060 4 месяца назад

    Mình muốn mua combo thì liên lạc sao ạ

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  4 месяца назад

      Dạ lên trang web quynguyen chấm com đó anh chị. Em không có bán cũng không được gắn link trên đây. Anh chị có thể nhắn tin qua trang fanpage fb cho em ạ

    • @caothanhthuy5060
      @caothanhthuy5060 4 месяца назад

      ​@@ThucDuongMoiNgayok bạn

  • @vuhuynhthanh9459
    @vuhuynhthanh9459 11 месяцев назад

    Bot san day mua ở đâu vậy

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  11 месяцев назад

      Bột sắn dây loại đặc biệt này mua ở Chùa Long Hương hoặc đặt trên web quynguyen.com nha bạn .

    • @cuctruongthikim6472
      @cuctruongthikim6472 11 месяцев назад

      Xin cho hỏi địa chỉ để mua nước tương và bột sắn dây ở chùa ạ

  • @ThiOanhPham-iy7bj
    @ThiOanhPham-iy7bj 6 месяцев назад +1

    Gửi cho cô 1 bì sắn dây và 1 chai nước tương nhé

  • @ThanhNguyen-to6bb
    @ThanhNguyen-to6bb Год назад

    Mua nc tương ỏ đâu ạ

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  Год назад

      Mình có thể liên hệ Chùa Long Hương để mua nha. Qua trang web quynguyen.com ạ.

    • @LienLethiphuong-pr5by
      @LienLethiphuong-pr5by 7 месяцев назад

      Của hàng bán đồ chay E a

  • @phuocnguyen-iy3yl
    @phuocnguyen-iy3yl 2 месяца назад +1

    Bạn nghĩ gì khi dùng muỗng nhựa để khuấy lâu trong nước sôi, bột từ loãng đến đặc lại,thanh lọc cơ thể đâu chưa thấy chỉ thấy đưa chất độc vào người ! ?

    • @VinhNguyen-jj6lh
      @VinhNguyen-jj6lh 2 месяца назад

      Vấn đề về mắt hả. Coi cũng coi cho hết rồi nói. Ko thích thì tắt đt rồi đi ra ngoài nhìn trời mây. :))

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  2 месяца назад

      Dạ em xin cảm ơn ý kiến đóng góp của anh/chị và sẽ rút kinh nghiệm lần sau cẩn thận hơn ạ.
      Từ đầu video khuấy bột từ loãng đến đặc lại em dùng bằng muỗng inox á anh/chị. Sau khi bột chín trong, tắt bếp rồi em mới dùng muỗng nhựa loại muỗng cf để đo lường số lượng tương Tamari cho chính xác thôi. Vì lúc đó e không có muỗng cà phê bằng inox. Chứ em không dùng muỗng nhựa trong quá trình nấu, ra nhựa sẽ độc ạ.
      Cảm ơn anh/chị đã góp ý cho e có cơ hội học hỏi và phát triển kênh hơn nữa ạ! ❤

  • @Thuynguyen-jk8dd
    @Thuynguyen-jk8dd 7 месяцев назад

    Mình muốn mua nước tương

    • @duytan6147
      @duytan6147 5 месяцев назад

      Mình mua ta ma ri của thầy Tuệ Hải

  • @HoiCo-bl1tq
    @HoiCo-bl1tq 9 месяцев назад +1

    Gửi cho cô 1 bì sắn dây 1 chai nước tương nhá

  • @TienBut-ts7sz
    @TienBut-ts7sz 5 месяцев назад +4

    Dài dòng quá phá nước ấm ròi băc lên bếp khuấy cho chính là được ăn ấm trùm mền

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  2 месяца назад

      @@TienBut-ts7sz dạ. Ah thích ăn nóng, ăn ấm hoặc ăn nguội tùy ý thích của a ạ. E đang chia sẻ món này dùng có mục đích cụ thể, không phải ăn cho vui ạ!

  • @thienphuc1322
    @thienphuc1322 Год назад +2

    Loại đặc biệt này lọc qua 100 nước rồi nè. Tốt lắm á mn

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  Год назад

      Very good. Hihii 😍🥰🥰

    • @thuyvu9989
      @thuyvu9989 11 месяцев назад

      Vậy cho e hỏi bị u xơ tử cung, nhân giáp ăn đc nước tương như trên ko

  • @thithuynguyen6853
    @thithuynguyen6853 6 месяцев назад

    Sao làm vi deo kiểu gì mà liêu khê vậy trời

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  6 месяцев назад

      Dạ. Tuy hơi rắc rối nhưng phải kỹ lưỡng cho ai chưa biết làm theo cho đúng chị ạ!

  • @HoiCo-bl1tq
    @HoiCo-bl1tq 9 месяцев назад +1

    Địa chỉ buôn sek, dlieyang, Ea hleo, Đăk Lăk

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  9 месяцев назад

      Cô đặt mua hàng cô vô trang web quynguyen.com hoặc gọi sđt 19009385 gặp các sư bên chùa Long Hương cô đặt hàng nhé. Con mua ở đó chứ con không bán đâu cô. ❤❤❤

  • @ovanvinh3006
    @ovanvinh3006 Месяц назад +1

    Nực cười chưa 😂😂

  • @phonganh115
    @phonganh115 5 месяцев назад +1

    Bột sắn lọc 100 lần nước, vậy phải lọc ít nhất 50 ngày hả mọi người. Nghe hài vãi vậy. Làm bột sắn dây có phải thích lọc là lọc luôn đâu, nó phải đủ thời gian để lắng đọng chứ.

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  5 месяцев назад

      Dạ làm ít nhất là trên 30 nước mới có tác dụng chữa bệnh tốt nhất nha anh chị

  • @hoanghuyhuy5651
    @hoanghuyhuy5651 2 месяца назад +1

    Cách pha dài dòng quá

  • @hongbui9441
    @hongbui9441 Год назад +7

    Có cái pha bột sắn mà rườm rà quá .! Nước sôi chế vào sắn là nó chín ko cần đặt lên bếp . Nếu quyết đưa lên bếp thì cần gì pha vào chén rồi đổ qua tô, cuối cùng cũng đưa lên bếp , mất công rửa tô và chén mất thời gian xem líp , Bó tay ..!

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  Год назад +1

      Hihi, xin lỗi chị 😅😅😅

    • @khonggianxanhtrangtri9132
      @khonggianxanhtrangtri9132 Год назад +2

      nay mới thấy bl này ngộ quá, minh chia sẻ chút để ai đang bệnh vô xem video này thấy bl này ma lam theo thi không thể khỏi bệnh nổi luôn ne. bởi ta nói, biết thi nói, không biết thì im cho ng.ta nói cho nghe @hongbui9441

    • @khonggianxanhtrangtri9132
      @khonggianxanhtrangtri9132 Год назад +2

      bột sắn dây này là bột sắn dây thực dưỡng, nó khác với bột mua ngoai chợ uống cho mát. bột nay được lọc tới 100 lần, rất la dương. bạn này đang chia sẻ cách pha bột này để chữa bệnh, đặc biệt là các bệnh âm nguy hiểm như ung thư. nên phải pha cho đúng cách để đạt mục đích chữa bệnh.chứ pha như bạn @hongbui9441 sao ma hết bệnh được. rồi lại nói bai thuốc không hiệu quả nọ kia :))

    • @nguyenvo2441
      @nguyenvo2441 10 месяцев назад +3

      Rất cận thận cảm ơn bạn

    • @NamPhanThị-n1x
      @NamPhanThị-n1x 10 месяцев назад +2

      ăn bôt sắn dây ăn nóng ko đươc thổi nhé

  • @mytrinhnguyen3147
    @mytrinhnguyen3147 2 месяца назад +2

    Sao mà lủng củng quá

  • @phamanh3110
    @phamanh3110 Месяц назад +1

    Pha chưa rành mà lên vidio chi vậy vụn về quá . Chay tè le

  • @phamanh3110
    @phamanh3110 Месяц назад +1

    Cách pha rườm rà

    • @ThucDuongMoiNgay
      @ThucDuongMoiNgay  Месяц назад

      @@phamanh3110 vậy anh/chị cứ pha đơn giản thôi ạ. ❤

  • @GiovanniGiovanni-tc8mc
    @GiovanniGiovanni-tc8mc 4 месяца назад

    Cho mình dùng trong bao lâu thì phải dừng