AKO SOM SCHUDLA A UDRŽIAVAM SI VÁHU? + tipy na športové outfity | Dana Havana
HTML-код
- Опубликовано: 23 авг 2023
- Takto nejako vyzerá môj týždenný režim cvičenia. Onedlho publikujem aj video o stravovaní ;)
MÔJ INSTAGRAM → / dana_havana
MÔJ VINTED → www.vinted.sk/member/95627685...
________________________
UKÁZANÉ VO VIDEU
OUTFIT UTOROK: JUMPING
HIIT čierno-šedé tričko → vypredané, pozrite podobné tu: bit.ly/3NXqr5N
Čierne legíny → bit.ly/3KRjHqU
Adidas čierne ultraboost tenisky → www.aboutyou.sk/p/adidas-perf...
OUTFIT STREDA: HOME WORKOUT
Varley set → ten môj je vypredaný ale pozrite Varley e-shop: eu.varley.com/?redirect=1
Adidas čierne ultraboost tenisky → www.aboutyou.sk/p/adidas-perf...
OUTFIT ŠTVRTOK: JUMPING
Čierna Nike športová podprsenka → bit.ly/3spKtR5
Čierne bavlnené tričko → bit.ly/3QMHLiJ
Marika biele legíny → tie moje sú už vypredané ale pozrite podobné: www.aboutyou.sk/b/shop/marika...
Adidas biele ultraboost tenisky → www.aboutyou.sk/p/adidas-perf...
OUTFIT SOBOTA: BICYKLOVANIE
Čierne tričko → vypredané, podobné: bit.ly/3PaN8aj
Biker shorts → lelosi.sk/collections/summer-...
Adidas čierne ultraboost tenisky → www.aboutyou.sk/p/adidas-perf...
OUTFIT NEDEĽA: KORČULOVANIE
Calvin Klein tričko → vypredané, pozrite CK ponuku: bit.ly/3KV6A8a
Čierne šortky → vypredané, podobné: bit.ly/44mAIQM
OUTFIT PONDELOK: FITKO
Lelosi športový set → ten môj je vypredaný, ale pozrite ponuku Lelosi, momentálne majú ponuku 4za2 (pri checkoute zadajte kód 4for2): lelosi.sk/pages/4for2
Adidas biele ultraboost tenisky → www.aboutyou.sk/p/adidas-perf...
________________________
HUDBA: Epidemic Sound - www.epidemicsound.com/
ĎAKUJEM ŽE STE SI VIDEO POZRELI A VIDÍME SA O TÝŽDEŇ! ♥
#workout #vlog #workoutroutine #cvicenie #zdravyzivotnistyl #chudnutie #akosomschudla #danahavana 
Хобби
Super videjko ❤❤❤ si veľká inšpirácia, sledujem ťa už od mojich 17 rokov, a tvoja tvorba patrí medzi moje najpozeranejšie 🥰❤️
Jeeeej, ty si zlatá ❤️ ďakujem pekne, teším sa že ťa moje videá inšpirujú :)
KONECNE niekto kto propaguje aj jumping, to je tak krasny a super sport. najlepsie kardio ake existuje, pri ktorom sa clovek nenudi a aj poriadne zamaka, ale zaroven si vie prisposobit k tomu svoje tempo. Dakujem Daniiii
Hovoríš mi z duše! Jumping je top
Ahoj Dani, myslim ze tento typ videa by si mohla robit castejsie, mna osobne si namotivovala na cvicenie 😊
Ďakujem pekne, to veľmi rada počujem ❤ pohyb je život 🙌
Moc povedené video 😊
Ďakujem pekne ❤
Super motivační video! ❤Těším se na druhou část o jídle, hlavně by mě zajímalo, jak praktikuješ intermittent fasting a nějaké tipy na tohle téma☺
Natočím asi až za pár týždňov z Dubaja, nestíham to už spracovať pred sťahovaním. Intermittent fastingu sa určite povenujem keďže ho praktizujem už roky 🙌
Super 💚🍀🌳🌲
Ďakujem 😘
Danielko, jsi neskutečný dříč.. Myslím, že tato vlastnost tě provází nejen ve sportu, ale i v osobním a profesním životě. Disciplína, se kterou na sobě makáš, je naprosto neuvěřitelná.. Každopádně video opět bez chybičky - skvěle zpracované.. Moc se těším na další a další a další... ❤
Ďakujem veľmi pekne 😘 Teším sa že ťa video bavilo 🙏 Disciplína je jedna moja vlastnosť na ktorú som naozaj hrdá a máš úplnú pravdu že mi "slúži" v každej oblasti života :)
@@danielagazova Já disciplínu mám pouze ve sportu.. ale třeba v osobním životě ji postrádám.. A to ani nemluvím třeba o učení se Anglicky. To jsem lempl.. Každopádně ty jsi, Danielko, vzorem pro mladé i starší. Smekám před tebou..
Ahojky :-) Je vidět, že cvičení bereš jako zábavu. Po shlédnutí tohoto videa mám úplně chuť cvičit 🙂 Jinak já nejčastěji jezdím na kole - bicyklu, trasy na 2-3 hodiny, do budoucna bych chtěla zvládnout i delší trasy. Měj se krásně 🙂
Veľmi rada počujem že ťa video inšpirovalo cvičiť 🙌 Inak ja tie trasy na bicykli tiež plánujem predlžovať
Ja som myslela že nám povieš ako si schudla 😀 Nevadí inak pekne video
O tom som natočila samostatné video
Dani , si veľmi šikovná. Tvoje videá sú inšpirujúce. Som z Púchova, chystám sa k Tvojej mamine na kolagenové nite. Držím všetky prsty, nech sa Ti vydarí všetko, co zamýšľaš. 🥰
Jeeee, ďakujem pekne 😘 Na kolagénové nite ja nedám dopustiť, už som si to snáď 4 krát dala spraviť, tak verím že budeš aj ty spokojná 🙌
Ahoj Dani , super video 👍 nevedela som ze si z PU ja som z PB 🙂držím palce so sťahovaním aj so životnou zmenou určite to bude super si šikovná, ....v Dubaji som bola tento rok prvý krát a som si ho zamilovala a určite tam ešte pôjdem vlastne cez videa o Dubaji som sa prepracovala k tvojim videam a su super už ťa odvtedy sledujeme aj s dcérou ... nech sa darí a teším sa na ďalsie videa❤
Jeeeej, tak to pozdravujem do Považskej 😘 Ja som si tiež Dubaj zamilovala od prvej návštevy :)
😊🧡
😘
jeeeeejooo
😘
Ahojček Dani👋😊Video sa mi samozrejme páčilo ( Ja cvičím hlavne podľa Moniky Jíchovej tu na RUclips... I keď teraz veru ani to nie. Zostalo mi len fyzio, mám totiž problémy s platničkou) I tak MOC ĎAKUJEM za príjené chvíle s tebou. Maminu pozdravujem 👋😊 Ste tam ako sestry Na záberoch jej to veľmi pristalo a vyzerá tam hodne mlado. Darmo šport pristane každému 😏👍 Ešte raz veľmi pekne ĎAKUJEM, všetko dobré prajem a z celého srdca pozdravujem 👋😊 Pa pa s láskou Maťa ❤️🌼🍀
Pozdravujem, mám rovnaký problém - platnička v krížovej oblasti. Miestami som z toho zúfalá, prakticky ubudli všetky možné aktivity, a keď pozerám na Danielku ako jej to ide, je to až desivé, ako ma to obmedzuje .. :/
@@kristinapakesova6120 Zdravím Kristínka. Odporúčam tu na RUclips kanál: Rozhýb to. Alebo navštíviť dobrého fyzioterapeuta ktorý zostaví presný plán cvičenia. Keď sú však závažnejšie problémy tak ísť radšej lekárovi. Držím palce✊😊
Tak to ma mrzí, úplne chápem frustráciu. Tiež som už pár krát zo zdravotných dôvodov nemohla cvičiť a je to veľmi nepríjemný pocit, plus keď je človek zvyknutý na pravidelný pohyb tak to neskutočne chýba po fyzickej aj psychickej stránke. Snáď je to riešiteľný a dočasný problém a budeš sa môcť čoskoro vrátiť k svojmu normálnemu režimu. Odkážem mamine :) Pozdravujem ❤️
@@danielagazova Moc ĎAKUJEM Dani 🤗💓
Ahoj Dani, pěkné video...mě se teda tvoje postava moc líbí, není vyrýsovaná, to mají být muži, je krásně vytvarovaná, štíhlá, kde má být a plná, tak kde je to třeba Prostě sexy ženská.
Já obdivuji, ty co chodí do fitka, sama se hodně hýbám, miluji kolo a plavání, ale holt to bříško není TOP 😪😪😪a 3 děti prostě není výmluva...🤔
Moc se těším na video o stravování, krásné dny přeji 👋
Ďakujem pekne 😘 Tak ono s každým dieťaťom je podľa mňa ťažšie a ťažšie dostať sa naspäť do formy, plus mnohé ženy v mojom okolí sa sťažujú že ich brucho už nikdy nebude ako predtým. Ja síce deti nemám a súhlasím že to nemôže byť výhovorka na všetko ale hormonálne zmeny a tá záťaž na ženské telo je obrovská, treba mať so sebou trpezlivosť. Mňa táto výzva jedného dňa ešte len čaká :)
Ahoj Dani, mam mozna hloupy dotaz - jake pradlo je nejlepsi nosit pod tyto sportovni outfity? Mam pocit, ze pod leginami (hlavne svetlymi) mi porad jsou videt linie kalhotek. Je lepsi bezesve pradlo nebo tanga nebo neco jineho? Ja vzdy nechapu, ze to u nekoho videt neni :-D dekuji moc za odpoved:-)
To je úplne na mieste otázka, ja to tiež riešim :) Najlepšie sa mi osvedčili béžové, bezšvové tango nohavičky. Nepresvitá ani farba ani strih - dokonca ani pod bielymi legínami 👌
Dani koľko stojí permanentka do Golemu a čo je v cene zahrnuté? Tiež ju zvažujem. Inak super video, mňa vlogy bavia úplne najviac, už sa teším na tie z Dubaja 🤩 to bude podívaná
Do fitka a na skupinové cvičenia mesačne vychádza 44 EUR, za bazén je tam ešte príplatok. Keď si ale kúpiš ročnú, myslím že 2 mesiace ušetríš. A inak ďakujem, som rada že ťa video bavilo ❤
Uzasne video❤ nie je beziaci pas moc hlucny? Rada by som si ho kupila, ale bojim sa co susedia 😅 dakujem ❤
Ten môj nie je vôbec hlučný a susedia sa nikdy nesťažovali a to behávam každý druhý deň takže predpokladám že v pohode :) Super investícia, môžem len odporučiť
Danka ahoj...my mame pri Povazskej bystrici chalupu...v Hornej Marikovej ...poznas to tam?
Jasnééé :) Veď to sú všetko okolité dediny, vyrastala som tam takže sú mi dobré známe
Ako to prosim ta chodi ked chcem ísť 1.x na jumping? Mne sa tie choreo zdaju celkom zložité, su aj nejake hodiny pre začiatočníkov, kde sa vysvetľujú a učia jednotlivé kroky pomalšie? 😊
Tam práveže nie sú choreografie, inštruktorka vždy len ukáže čo sa skáče a vy opakujete. To je jedna z najväčších výhod na jumpingu, nič si netreba pamätať, žiadne zostavy. A jednorazový vstup sa myslím nedá kúpiť. Je len týždenný vstup za 22 EUR.
@@danielagazovaja neviem ci v ten rýchlosti by som to vedela súčasne opakovat 😅 A keď vidím ako to tam všetkým ide... ale možno niekedy vyskúšam 😊
Danka môžem sa opýtať akú máš značku a typ bežiaceho pásu? Zvažujem kúpu a keďže si spokojná, tak či môžeš poradiť? Ďakujem❤
Ja mám ten pás už asi 10 rokov a tuším som ho kupovala v ExiSporte.
Púchov❤
🙌
Zdravím, keď vám môžem poradiť, pri natáčaní videa sa pozerajte do kamery. Lebo pozeráte sa niekam vedľa.
ok
Ahoj neviem ako dlho cvicis ale na to,ze je to tak casto mas dost ,,pudingovu" postavu,mozno sa zle stravujes? Ale inak pekny progres 😊len tak ďalej
Dana má pudingovú postavu? :D To ako naozaj?
Pudingovú? 😅 vy ste snáď pozerali nejaké iné video? 😄
Ja tiez nechapem. 🤯Ved ma uplne dokonale telo! ❤
Zeby sa niekto pozrel len na cover fotku videa "before"? 😅
Nuž, človek "pracuje" len s tým čo mu bolo dané :)
Chcela by som mat takuto pudingovu postavu 😂 Tento komentar je asi vtip roka.. Kazdy netuzi mat postavu ako kulturista. Danka ma krasnu zensku postavu.
Ahoj Dani, super video, jsem urcite pro, aby takovy format byl casteji...jinak mas uzasnou postavu, ale to ty vis...a nechces delat i videa nejen o cviceni, ale i o strave? Jinak s leginami Lelosi mam teda osobne spatnou zkusenost, po par vypranich plne zmolku, vytahane nite, na cviceni za me nic moc, spis takove teplaky doma k televizi, ale sto lidi, sto nazoru...zato znacka OYSHO, cos doporucovala je uplne jiny level, plus za sebe muzu doporucit jeste i znacku KINOKO, na cviceni super...
Plánujem spraviť aj video o stravovaní, takže v dohľadnej dobe určite pribudne 🙌 K tým Lelosi legínam len toľko že oni používajú rôzne materiály. Ten môj set je z takého rebrovaného (kolekcia MOVE) a po asi 5 praniach zatiaľ v pohode, uvidíme čo ďalej... Predpokladám že ty si mala také mäkučké, bavlnené legíny, možno tie sa opotrebovávajú rýchlejšie. Ale to je pri každej značke tak, niektoré kúsky môžu byť viac podarené, niektoré menej. Kinoko som ešte neskúšala, vďaka za tip 😘