TRIKONASANA, a postura do triângulo que promove equilíbrio e concentração

Utthita Trikonasana é a postura do triângulo. Ela promove um grande alongamento, ao mesmo tempo que massageia e estimula os órgão abdominais, melhorando a digestão. Aumenta a força e a estabilidade, tanto física quanto mental, ajuda a desenvolver o poder de equilíbrio e concentração e a equilibrar o 4 ª chacra, o Anahata, localizado no centro do peito, na altura do coração. A extensão dessa postura é o triângulo rotacionado, Parivrtta Trikonasana ou Utthita Trikonasana B, que também auxilia a equilibrar o chacra raiz, o Muladhara, localizado na base da coluna, no assoalho pélvico, e o chacra sacral, o Swadisthana, localizado alguns dedos abaixo do umbigo.
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