PREDIABETES = resistencia a la insulina ¡REVIÉRTELA con estos sencillos pasos! What is
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- Опубликовано: 28 июн 2024
- En este video te cuento todo lo que puedes hacer para evitar que la prediabetes se convierta en diabetes.
La prediabetes o resistencia a la insulina es una condición que es reversible si decidimos cambiar nuestros hábitos de vida.
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Si hubiera más médicos responsables, dedicados y preparados como usted, cuánta gente no hubiéramos caído en la diabetes. Mil gracias y a quien está en pre diabetes. Po Favor hagan caso a los consejos de la Dra zuraima.
Mil gracias Dra.🥰🌹
Muchas gracias por tu comentario Angelica, te mando un abrazo.
Dicen q la semilla de moringa ayuda con la diabetes masticar 2 semillas en ayunas y 2 en la tarde por 40 días luego descansar 10 días y así sucesivamente hasta que te sientas mejor, después puedes masticar 2 semillas solo en ayunas hasta por 7 meses pero es bueno seguir alimentándose bien
Gracias 💋 💋
@@lissethe12 Srita, la diabetes es una enfermedad que no se cura y tampoco se controla con semillas. Las personas debemos entender que como bien dijo la Dra, es una enfermedad multifactoria que SÍ es controlable teniendo una dieta saludable, haciendo ejercicio y tomando los medicamentos que su médico indique, no hay curas mágicas, estamos hablando de cpncientizacion, responsabilidad y disciplina personal del paciente y por supuesto de médicos profesionales.
.
Yo ya tenía 110 de mi glucosa. Me sometí a una dieta de verduras y cero harinas refinadas , ahora la tengo a 80 🙏🙏🙏🙏
Dame tu receta xfavor tengo 104 de glucosa en ayunas necesito bajar
Yo también . Si compartes por favor para tener una idea. Gracias
Gracas te leí por casualidad
@@cheryldelacruzrojas8193nada de azúcar ni miel ni refrescos . Solo agua huevos proteínas y verduras y ejercicio
@@cheryldelacruzrojas8193yo también quiero bajar la glucosa 😢 la tengo 102
1. Vigilar tu peso.
2. Vuélvete más activo. Minimo 150 min de ejercicios a la semana.
3. Aprende a elegir mejor tus alimentos: evita bebidas azucaradas, cosume frutas en lugar de hacerlas jugo. Modera las harinas.
4. Vive una vida más tranquila.
5. Asume tu responsabilidad ante la prediabetes.
Yo soy prediabetico, no esperaba encontrar este comentario aquí, en el lugar menos esperado, pero gracias!
@@emmanuelabarca7853 hola de cuánto fue tu glucosa? Cómo te sientes yo descubrí ayer y estoy súper asustada.
@@andycona9898 Amiga no te asustes porque el miedo hará que se disparen los niveles de insulina, yo hace tres años fue diagnosticada, y estoy bien solo debes llevar una vida tranquila comer pocas harinas no jugos ni bebidas gaseosas, pero si te provoca la puedes tomar de vez en cuando, si te recomiendo comprar un medidor de insulina para que te la midas semanalmente en mi caso siempre esta entre 100 y 112, la clave es no estresarte, no enojarte en pocas palabras vive Feliz y no dejes que las complicaciones y problemas del diario vivir te agobien, sin sientes mareo es que se te ha elevado si la mides y está mayor a 200 ve con tu médico, haz ejercicio y mejora tu dieta no tomes metformina porque daña los riñones es lo que no te dicen los médicos solo si pasa de 200 las puedes tomar hasta que vuelva a 100 o por debajo de 100 es lo que yo he hecho amiga y sigo bien, en Marzo tuve mi control y todo estaba bien, Ánimo podemos vivir más de 80 años con la enfermedad, así que tu tranquila
@@yesenia779 disculpa pero el tener esta enfermedad es una sentencia de que tarde o temprano se convierte en diabetes?eso me dijo la doctora,me deprimi mucho 😢😢 o se puede vivir solo en pre diabetes sin que pase a diabetes?
P P Ñ
A mi me diagnosticaron prediabetes, y me deprimí mucho. Pero ahora entiendo que es reversible si me activo y lo tomo como un reto para cuidar de mi misma y mostrarme amor propio.
Ánimo Mirosky2 tienes la oportunidad de revertirlo como dijo la doctora 👩⚕️.... no te decaigas, pon todo tu empeño ! Tu puedes 🥰✨😊👌🏻
Hola Mirosky 2 igualmente a mi y me senti muy triste, pues las personas que sufren diabetes cuando sus niveles de azucar estan fuera de control sufren muchos problemas, como llegar al tratamiento de dialysis o amputar sus pies o las piernas, y mi doctora me dijo usted esta en la linea de pre-diabetes soamente cuide mucho su alimentacion esa es la base para ayudarse a no llegar a la diabetes y tomar medicamento ni la insulina, ahorita estoy con mucha atencion con mi alimentacion y estoy muy bien. Cuidate mucho y siempre que puedas informate como te puedes ayudar y siempre tengas buena salud.
@@MariaGarcia-lc8tq que tipo de estudios les realizaron ???
En qué rango se encuentran???
@@isabel4252 Hola, me hicieron examenes sangre y la Doctora me dijo que tengo pre-diabetis yo me chequeo mi nivel de sangre en mi casa y me sale en 105 a 112 en ayunas, pero si desayuno pan de dulce, galletas o cereal me sube de volada a 170 o un poco mas, empeze hacer el ayuno intermitente, 16-8 y evitar todo lo que contenga azucar, y harinas y comidas fritas, me a ayudado mucho pues ya mi nivel esta mas estable, y ya rebaje 13 lbs. En 2 meses, y si me preocupa mucho mi salud ya que esta enfermedad cuando esta fuera de control hace estragos muy graves en el organismo.
@@MariaGarcia-lc8tq hola mil gracias por responder la verdad que estoy muy confundida 🥺de casualidad te has echo una A1C???
Unos me dicen que en el rango 6.5 es deabetis otros que es predeabetis y cómo quiera me pone triste y aun que cada organismo es diferente quisiera darme ánimos y esperanza de que aún esté a tiempo
Creo que la mayoría de los médicos no saben nada de nutrición. La admiro doctora, pero es raro encontrar médicos que les importe su paciente.
de hecho no saben nada de nutrición
1.vigilar peso
2. Actívate
3. Elegir mejores alimentos
-evitar bebidas azucaradas
4. Identificar los carbohidratos
5.emociones
-vivir una vida más tranquila
6. Responsabilidad, no culpa
Excelente tema doctora, muy bien explicado y esperanzador
Le agradezco con toda mi Alma , la esperanza de hacer retroceder esta prediabetes con dieta . Debo confesar que me gusta mucho el pan de dulce , fue mi cumple y comí mucho pastel .En la familia de mis papás no hay Diabetes .
Pero tengo muchos disgustos con la familia , aunque no vivo con ellos , ni les debo nada.Con lo que batallo con mi hijo es mas que suficiente ...termino agotada y deprimida.
Lo que mas me importa en mi vida , escala seguridad de mi Niño ..y sentí que hasta rencor con Dios debo confesarlo , porque lo dejaría solo .😞😩😭😭 Estoy haciendo mi dieta , no tomo azúcar , ni pan de dulce. solo integral relleno de obleas de manzana ..mucha verduras,, apio entero , y con sandía calmaba la sed y el hambre que me devoraba .Aceite de Olivo extravirgen .ensaladas y un huevito con frijoles sin sal .Dios tenga Misericordia de mi Hijo , y a Ud. Doctora Hermosa le doy las Gracias por darme la esperanza de retroceder ese exceso de glucosa. Dios la Bendiga 🙏😇😇😇⛪💞
En feb me diagnosticaron prediabetes fue un shock, me puse las pilas baje 20 kilos y sigo bajando ,cambie mi alimentacion mi glucosa bajo a 5.5 ahi la llevo y usted me ayuda mucho.
Bien por ti que pudiste .ami tambien me diagnosticaron .pero yo nonpude cuidarme apenas estaba llendo al gim.y al mez me cai en casa y tuve 5 fracturas .me quede inmovil por mucho tiempo y de seguro ya trngo diabetis
Que hiciste amiga? Yo saqué 6.96% en diciembre del año pasado la había sacado en 5.97% y este año subí un poco de peso y la panza por la pandemia la inactividad física y el exceso de comer chatarra y carbohidratos
@@Vic49494 deje de comer azucar,harina y alimentos procesados,empece a caminar 30 mits,45,1 hora cuando perdi 15 kilos empece a correr poquito y me documente badicanente me reeduque, si tusbhabitos te llevaron a eso cambiarlos te puede hacer retroceder
@@alejandratorres2729 si es posible revertir la pre diabetes?
Ya es de por vida que nos tenemos que cuidar estrictamente?
Porque en un mes que me diagnósticaron ya baje 5 kilos ,no quiero pensar que flaca voy a quedar en un año 😭..estoy asustada...y muy deprimida
A mi me la diagnosticaron hace como 8 años y no he podido/querido hacer cambios
Desde Uruguay, buenísimo el vídeo felicitaciones dra
Claro que si mi bella 👍muchas gracias , el Ejercicio y la comida es la clave 👍
Voy a seguir tus indicaciones te felicito Heres una muy buena doctora
Excelente explicación .
Gracias por tus videos, tus explicacines son muy claras y tu tono de voz suena muy bien. Dios te bendiga
Muchas gracias doctora!!!!
Cuánto aprendo con usted.
Pondré en prácticas sus consejos.
Saludos. desde Argentina 🇦🇷🤗
Muchas gracias Doctora. Muy buenos consejos y fácil de entender. Y muy bien explicado
Muchas gracias doctora. El vídeo me sirvió bastante.
Excelente Dra. Gracias por su valiosa ayuda.
En nombre sea de Dios. hace unos 3 meses fui diagnosticado con pre. Estoy muy confundido. Me aterre asta el punto de sentirme morir. Y no decear vivir. Me enoje con la vida. Me valió y comí lo k no devia.debía.. asta hace unos 15 días. K regrese a otra cita me alertaron k tenia ls glucosa más alta q la vez anterior. Al punto de ser diabetico. El colesterol muy alto. Y deshidratacion.. y un nivel más bajo de vitamina D. Ahora fui medicado y aconsejado de tomar 🌞 sol. lucho por todo esto ahora. Y me lamento de. O haber dado la importancia en el primer aviso. Agradezco este video. Ayuda demasiado. Ahora e estado un poco menos estrenado. Y menos depresión . Nunca había visitado un gimnasio. Ahora es parte de mi tiempo. Espero en Dios lograr el reto de estar mejor . Y sentirme con ganas de vivir. Muchas gracias doctora por esta información ℹ️
Que tal te fué bro?
Excelente recomendaciones. Muy claro. Gracias.
😘gracias por tu información hermosa
Muchas gracias Doctora, bendiciones a su vida y su profesión
Ojalá hubiera más médicos que nos explicarán las cosas como usted, mil gracias
Fue muy importante escuchar , su orientación sobre la pre diabetes. Definitivamente es mi caso voy a seguirlas en todo lo posible mi agradecimiento para usted saludos .
Gracias gracias gracias 😘 excelente información!!! lluvia de bendiciones 🙏
Excelente información, saludos.
Woooow!! Me encantó cómo lo explicas Dra. 🙏🙏🙏
Doctora no me canso de ver sus vídeos, los repito una y otra vez.
Excelente información.
Felicidades por tu transmisión de tus conocimiento y tu analisis de tus experiencias te agradezco, además con mucho respeto eres muy hermosa hasta se cura uno . . .
Gracias doctora exelente,me gusta mucho la información, que nos comparte, gracias saludos😀
Excelente, Dra. Gracias.
Excelente explicación, dra , la admiro, saludos desde Bogotá
Es increible amaneci pensando en este tema y cuando abro el celular ahi estaba..Gracias usted aclaro mis dudas.
Dra. Es la primera vez que la veo y escucho, en verdad Usted explica muy bien, la felicito de verdad, saludos y seguiré sus consejos porque soy prediabetica y me voy a responsabilizar gracias
Mil gracias doctora muy buena información, muchas felicidades por explicarnos tan claramente.DIOS la BENDIGA
Todo muy cierto. Gracias por tomarse de su valioso tiempo y así informarnos mucho más de lo q sabemos. Me encanta su canal. Éxitos y bendiciones mil. 💝
Saludos cordiales;muchas felicidades ojalá y todos los médicos fueran como usted seríamos una ciudadanía más sana
Muchas gracias por su aporte!!!! Muy claro !!! Que bueno que una profesional pueda asesorarnos sobre estos temas que nos afectan......saludos desde Argentina!!!!!
Doctora es usted un amor y sus conceptos son muy entendibles
Excelentes recomendaciones, gracias doctora, saludos
Desde hoy me hago responsable de mi salud!. Gracias hermosa Doc. 🌷
Magnífica exposición. Es una suerte poder verla y escucharla.
Muchas gracias muy bien explicado.
Muchas Gracias pot su de dedication, doctora Zuraima
Muy bien explicado y gracias dra. Zuraima, además total y determinantemente de acuerdo con usted: no se puede cambiar el género ni la edad.
Gracias Dra!
Excelente explicación dra. Seguiré sus instrucciones para evitar esa terrible enfermedad.☺️
MUCHAS GRACIAS por su ayuda....Dios la bendiga!
Gracias Dra Suraima.
Ya usted me convenció tengo que coger la prediabeti más en serio voy a ver todos sus vídeo, también voy hablar con mi médico.Dios la Bendiga.
Primer doctor que escucho que toma en cuenta el estrés como uno de los factores importantes que influyen para desarrollar diabetes.
Haci es yo hace 3 semanas fui a hacerme un fisico y me salio el colesterol mui alto y la doctora me pregunto si estaba estresada y le dije que me preocupava mu papa y me d8jo que las preocupaciones es estres
Tomaré en cuenta esto creo q es lo único q no puedo controlar el estrés
@@doraletycruz2807 Es lo más difícil, el estrés 😌 así vivo siempre
@@korikory9008 q triste
@@korikory9008 es cierto 😫 yo me estreso con mucha facilidad
Excelente mi dra buena información gracias.
Excelente información!!! Gracias
Gracias amiga ,te cuento que soy una mujer con más de 50sños y cuide Ami madre con esta penosa enfermedad y así aprendí a cuidarme yo también,dejé de una el azúcar ,grasa y harinas ,así me controlo estoy en mi peso ideal estoy feliz .
las grasas no suben las glocosa, las grasas son necesarias para el organismo
Yo en lo personal. Deje azucares por completo hago bastante ejercicio y con eso mis niveles de glucosa elevada han ido bajando
Felicidades señora yo también estoy dejando todas esas cosas y estoy mejorando mis niveles y perdiendo peso de a poquito si funciona que esté bien y lo siento mucho x su mamá que en paz descanse
@@Danyhool el cuerpo necesita de todo, variado, el problema es el exceso y mejor grasas saludables
Excelente y valiosa información , en esta cuarentena he pasado mucho tiempo sentada y tengo prediabetes
Muchas gracias Doctora... Por tan valiosa información eso me a ayudado a ocuparme en mi persona y no preocuparme... gracias.... Que DIOS la colme de bendiciones 🙏👏❤️
Gracias , formidables consejos .
Muy buenas recomendaciones 🙌👏
Dra Dios la Bendiga 🙏🏻🌹
Yo tuve el COVID
Tengo pre diabetic !! Ahora que escucho sus consejos me siento mejor , muchas gracias 🙏🏻
Muchas gracias Doctora. A partir de hoy soy su paciente. Muy interesante su explicación, lástima de no verla antes. Un abrazo.
Dios te bendiga por tus buenos consejos y recomendaciones 🙏
Más doctores así!!! Me encantó la forma en que explicas, en términos entendibles para todos. Saludos
DRA, DIOS LE BENDIGA Y LE SIGA DANDO SABIDURIA, WOW K AMOR TIENE HACIA EL SER HUMANO, DIOS SE LO RECOMPESARA, BENDICIONES🙌👏
Saludos desde Ecuador. Muy buen video, que importante que nos enseñen a prevenir para después no tener que remediar. Me encanto el finísimo jalón de orejas: no eres el culpable pero debes hacerte responsable !!!!!!
EXCELENTES SUS EXPLICACIONES
Excelente video! Muchas gracias Dra.!
Muy informativo 😁
GRACIAS DOCTORA COMO SIEMPRE TAN VALIOSA INFORMACION
SOY FAN DE TU HERMOSURA Y DE TU BELLA SONRISA,
Ya somos 2 😃😍
Linda explicación, me encanto y me distenun gran alivio y esperanza, ya me estaba deprimiendo
Gracias...excelente Dra💖💖💖
Los mejores consejos que he escuchado... Es usted una verdadera conocedora del tema... Muy sencilla y clara para explicar...
Gracias dra por este video me cuidaré ya vaje 6k me siento bien y si me sentia preocupada pero parece k voy bien tenga un bonito fin de semana
Excelente video-- muchas gracias
Muchísimas gracias doctora dios la vendiga
Gracias! En la menopausia se me disparó todo😣
Magnífico!
Doctora soy tu fan. Estoy aprendiendo mucho con tus videos. Muchas gracias.
💕💕💕 GRACIAS DRA. EXCELENTE!!!💕💕💕
Saludos desde New York, muy Bella física e intelectualmente .😍
Saludos desde Colombia. Muy interesante, muy educativo muchas gracias.
Exelente video dra.muchas gracias explicado con peras y manzanas saludos
Doctora Zuraima gracias por sus consejos y su claridad al hablar. Siempre la escucho mientras hago mis ejercicios😘
Excelente recomendaciones Dra Coraima
Es Zuraima...
Muy buena información!! Saludos desde Córdoba - Argentina
Muchas gracias doctora!!! Dios la bendiga y gracias por su tiempo y sus consejo
Gracias Dra. Muy buen información.
Excelente información, si todo esto se difundiera en todos los centros de salud , muchos no seríamos diabéticos.
No se como llegue aqui pero que Buena informacion
Gracias doctora muchas gracias.....me encanto su video....muy valioso
Gracias Dra. por su información es muy interesante 🙏🙏
No entiendo quién puede poner un dislike a tan buena información
Esos ya tienen diabetes.
Los odiosos que viven la vida miserables y no quieren bien va nadie esos son los dislike
@@SandraMartinez-pk5nz los que se amargaron porque ya tienen diabetes y no quieren que nos informamos los que tenemos prediavetes
Hola por el momento no consumo ningún medicamento y no transito enfermedad alguna,gracias al cuidado que he tenido y tengo con mi cuerpo y mente. Con tu sonrisa seguramente cualquier persona se recupera. Gracias. Desde Argentina.👌✨.
Muchas gracias por tan grande información para el bien nuestro. Dios le bendiga
Gracias Dra. Zuraima por compartir sus conocimientos, aprendo mucho con sus explicaciones, saludos. 🇵🇪
Ni siquiera los expertos en diabetes saben que hacer con sus pacientes y lo único que les importa es recetar medicamentos.
Gracias doctora por la explicación.
Muy buenas sus recomendaciones, Dra. hay algunos médicos que le dicen al paciente cualquier cosa para salir del paso y ya!!!
Uno debe cuidarse e informarse...
No Les conviene que sanen
Yo soy pre-diabetes desde hace 10 y me cuido mi dieta, exercisio Diario y fe. No tomo medicaments. Las pastillas no curan
@@patricialarusa8994 desde ase 10 años tienes pre diabetes???
Gracias por orientarnos .
Muchas gracias dontora por sus sabios consejos,Dios la bendiga y la guarde
Bendecida doctora por su enseñanza que nos comparte 🙏🙏👍👏
Díos esto era lo que necesitaba. Mil gracias
Tranquiliza mucho saber q aun estamos a tiempo de evitar algo mas grave
Yo soy prediabetica. Tengo una semana tomando jugos verdes y no mas azúcar. Gracias por su información tan valiosa.
Hola yp tambiem lo soy .has conseguido bajar el azucar?gracias un saludo
Muchísimas gracias por tan valiosa información ☺️
Que excelente video!!!! Muchas gracias Dra. !!!