Cet Expert du Cerveau t'explique comment être motivé (avec Jérémy Coron) - Corps & Esprit ep.33
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- Опубликовано: 31 июл 2024
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Dans cet épisode nous allons montrer comment améliorer notre productivité grâce à notre santé physique et mentale.
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Bienvenue dans le 33ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
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Nous verrons comment on peut booster sa motivation ? Quels sont les 3 piliers de la santé qui ont une importance sur notre productivité ?
Comment rajeunir notre cerveau ? Qu’est ce qu’il faut faire pour être plus productif ?
Et enfin qu’est ce que c’est d’avoir une dopamine saine ?
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions en lien avec la productivité avec Jérémy Coron.
Flavio Guionneau : Insta : / flavioguionneau
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Podcast tourné à La Capsule Studio
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Dans cet épisode fascinant de notre podcast, nous accueillons Jérémy Coron, un expert renommé en productivité qui nous guide sur les chemins de l'efficacité personnelle et professionnelle. Jérémy partage des stratégies éprouvées pour booster la motivation, gérer efficacement la dopamine, et ainsi maximiser notre productivité au quotidien.
Auteur d'un livre influent sur le fonctionnement du cerveau et la productivité, Jérémy explique comment une bonne santé physique et mentale est directement liée à notre capacité à être productifs. Il détaille des méthodes pratiques et accessibles pour tout un chacun souhaitant améliorer sa gestion du temps et son efficacité.
Ce podcast est une ressource inestimable pour ceux qui cherchent à se dépasser, à optimiser leurs journées et à comprendre les rouages scientifiques derrière la productivité. Que vous soyez un professionnel cherchant à améliorer votre efficacité au travail ou quelqu’un en quête de conseils pour une vie plus organisée et motivée, les insights de Jérémy vous fourniront les outils nécessaires pour transformer votre approche de la productivité.
SOMMAIRE :
00:00 Qui est Jérémy Coron, l'Expert du Cerveau ?
04:20 Comment créer de la motivation ?
11:00 Pourquoi il faut toujours prévoir le pire ?
12:30 Est-ce que l'alimentation joue sur la motivation ?
17:40 A quel moment se faire plaisir dans la vie ?
19:00 Est-ce qu'on en fait pas trop sur les habitudes saines ?
23:00 Y'a-t'il un lien entre motivation et âge ?
24:15 Comment rajeunir notre cerveau ?
29:00 La vérité sur la diète flexible ?
36:00 Pourquoi on est accro au sucre ?
38:45 Pour être productif, il faut juste revenir aux bases ?
45:00 Doit-on travailler avec de la musique ?
47:40 Pourquoi les open space c'est nul ?
53:10 La clé de l'organisation pour être productif
57:00 Le café, bon ou mauvais ?
01:03:00 Le OUI vs NON de Jérémy Coron
01:05:00 Une étude bluffante sur la motivation
01:07:00 Les supermarchés rendent les gens débiles ?
01:08:30 Cet expert tâcle le biohacking
01:12:00 Peut-on vivre jusqu'à 100 ans ?
01:15:10 Comment Jérémy a des bras aussi énormes ? (j'suis jaloux)
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À chaque épisode, vous semblez de plus en plus à l'aise dans les échanges.
Les sujets sont toujours intéressants.
Merci pour votre mission.
Merci à toi 🧡
J'applaudis la sagesse de cet homme
❤ super intéressant belle découverte pour moi vraiment top les échanges et tout ce qui a été évoqué
Merci beaucoup pour ce commentaire.
Merci 🤩
Merci pour ce podcast. Je connaissait pas du tout Jeremy. Un grand merci à vs 3 🙏🙏🙏
Merci à toi !
Maintenant, vous me connaissez :).
Grande masterclass. Merci 🥰
Merci à toi !
Merci beaucoup.
Merci à vous 3 pour cet échange 💪🏼
J’ai pu améliorer mes routines depuis que je suis les contenus et formations de Jeremy. Super invité 🙏🏼
Merci beaucoup :)
Podcast incroyable, 👏
Merci 🤩
Du lourd ! Merci l’équipe 🤜🏽🤛🏽
Merci à toi !
Beaucoup de points tres enrichissant d autres qui sont discutables mais surtout j aime la simplicité des echanges et lorsque vous avez des doutes vous n hésitez pas a dire que vous ne savez pas .bonne continuation. Sportivement 👍
Merci :)
Trop de choses à dire en vrai un jour, je passerais dans le podcast (l'optimisation et le business) 🔥
Après ta transfo 👀
Merci !
Merci à toi !
Je suis plus du point de vue de l'intervenant pour une fois haha
A force d'optimiser on en reviens aux bases 🔥
C’est à dire ? :)
La phrase du coach il faut mériter ses glucides c'est lunaire c'est exactement le mot d'ordre de l'anorexie on ne mérite pas de manger on ne mérite pas d'avoir de l'énergie
Superbe interview avec de bons conseils que je ne manquerai pas de suivre.
Il y aurait une question qui serai intéressante aussi, en tous cas pour moi 😄, est d'avoir quelques idées pour bien gérer son sommeil quand on travail en horaire décalé. C'est toujours compliqué de gérer le sommeil, repas sain et profiter au max de sa famille sans être hs.
C'est peut-être pas vraiment le thème de l'interview mais la question m'est venu vomme ça.
Merci à vous 2 et à votre invités 👍
On a fait 2 épisodes sur le sommeil :)
Merci pour votre réponse. J'en ai déjà regardé un mais vous n'en parliez pas. Je vais regarder l'autre alors 😊
Ce coach fait des généralités de son cas ce serait vraiment bien de le faire à toutes les personnes qui sont tombées dans l'anorexie à cause de conseils absurdes comme les siens cette maladie est une des plus mortelles
rageuse
Incroyable merci beaucoup
Merci à toi !
Merci !
Génial le coach tout-puissant qui a découvert l'eau chaude et qui donne des conseils pour souffrir d'anorexie mental
ouin ouin
Ah bon, il y a des oméga 9 dans l’huile MCT ? Hm hm… 😅 Il s’est trompé n’est-ce pas ?
Ce sont des triglycérides à chaîne moyenne. Ça n’a strictement rien à voir.
Je pose ça là au cas où certaines personnes voudraient remplacer son huile d’olive ou ses avocats qui eux, sont des mono insaturés.
Merci pour la précision, petite erreur et confusion de ma part effectivement.
@@neurosapien4278 Aucun soucis, c’était pour la précision mais qui ne s’est jamais trompé.
Ouahh donc on mange ,on travail qu'en on a de l'énergie ! Élémentaire mais tellement efficace ! Je vais faire caca
Non mais cette vidéo vraiment ça devrait s'appeler les 10 commandements de l'anorexie
Mais tu dois c9tcher les fragiles ! 😅😅😅
Putain je l'écoute tout le temps, c'est la première fois que je vois sa tête ça fait bizarre mdr
Il est musclé en vrai !
@@corpsetespritpodcast Haha :)
Merci de me suivre depuis longtemps :).
@@neurosapien4278 💪🏻❤️
Le cerveau n'est pas égoïste par nature je suis en neuropsychologie je sais ce que je dis nous sommes des êtres profondément sociaux mais c'est une bonne excuse
Égoïste dans le sens = penser à soi pour survivre. Oui, nous sommes des etres sociaux !
Moi je vous suis pour la fatigue mais franchement à chaque fois je me sens très mal car vous donner des conseils et vous avez un discours très malsain vis-à-vis de l'alimentation et du poids j'ai impassible d'anorexie mental parfois je suis à deux doigts de retomber dans mes travers
Hello, on donne des conseils santé, dans ce cas il faut consulter un professionnel. On te souhaite bon courage, on ne critique rien ni personne