Какое полезное видео. Я как-то занималась с психологом онлайн, говорили о моей боязни искать работу. Речь зашла об одной ситуации на моей прошлой работе, где я попала на место, в котором я ощущала свою беспомощность как работника. Я была довольно молодая тогда, то ли 23, то ли 24. Хоть это не была моя первая работа, но первая работа по образованию после окончания института. Сейчас, с высоты опыта, я понимаю, что ситуация была неадекватной. Меня взяли просто заткнуть дыру за двоих людей, меня никто не хотел учить особо, хотя я проговаривала при устройстве, что это необходимо. Возможно, потому что от них ушла новая девочка, проработав ровно 1 месяц, вернувшись на прежнее место работы. Типа они старались, ей все объясняли, а на меня времени нет. Причем дела уходящая мне передавала один день. Мне скинули те участки работы, которыми никто не хотел заниматься, и никто не хотел объяснить поэтапно, что и как делать. Хотя я просила не раз. А потом орали, что взяли тупицу на работу. Но это еще не самое веселое. Самое веселое было то, что дома меня ожидали постоянные истерики матери (это она меня устроила к знакомой). Типа я тупая и неадекватная, знакомая из-за меня с ней больше не разговаривает, и что будь там она начальницей, то она бы меня вышвырнула. И по утрам орала какое я ничтожество. Хотя она в этой профессии ас, и я рассчитывала, что и она мне будет помогать хотя бы информационно. И вот при этом замечательном коктейле за полтора месяца с меня слетели последние маски нейротипичности, было несколько срывов. И вот на этот опыт, когда я его вспомнила и сказала, что боюсь теперь новых работ, из-за ассоциацией с нервными срывами и предательством близкого человека. Психолог сказала, что это было несколько лет назад и пора оставить этот опыт.😒 А я все помню, как сейчас. Даже сейчас писала, я это ощущаю. Я ничего не забыла. И тогда ее слова мне показались, мягко говоря, обесцениванием. А вот сейчас думаю, может, обычные люди реально это вот все забывают эмоционально? И для нее это было бы просто неприятным фактом из жизни? Мне всегда говорили, что я на все остро реагирую, называли от ранимой в лучшем, до ненормальной в худшем случае. А на самом деле этим людям просто дана возможность забывать свои страхи, когда я этой возможности во многом лишена. Все страхи, которые мне удалось побороть - страх собак, страх потеряться в незнакомом месте, мне удалось именно рационально побороть, а не забыть эмоционально, как на меня напала собака и как я потерялась. До этого видео я и не подозревала, что у других страхи просто угасают.
Я на тему себя подуспокоилась ибо вижу, почему вышло именно так, а не иначе. Соответственно понимаю, что иначе и не могла. Такой контент как раз помогает здесь. (всё равно куча боли остаётся, но легче).
❤️❤️у меня маме 52. Я ей много рассказываю, пересылаю свои видео. Она считает, что все равно вся жизнь уже позади и ничего не исправить, но тем не менее просто от понимания почему все именно так, ей стало полегче..
@@dzhum_ka мне 38, тоже уже чувство, что всё позади и жизнь не исправить. +просто разочарование и бессилие (хотя я психологически грамотная, опытная, издавна старалась помочь себе сама). Но да, понимание процессов очень помогает! Смотреть всяких ютуб-психологов (менее распиаренных и хороших, а не тех, которых принято ругать)) бросила потому, что сплошное "что про чтобы-что", которое итак давно знаю, а счастья всё равно нет, а вот тебя смотрю с удовольствием.
@@kalemnir мне тоже 38. Все еще впереди. Есть куча хороших лет, которые можно прожить в большей гармонии с собой. Я поняла почему я выбрала именно своего мужа, почувствовала больше благодарности к нему и будто заново полюбила, когда поняла, что же со мной все время происходит и объяснила ему. Нам стало понятно почему мы не видели аутизм у сына. Потому что мы с ним похожи. Стало легче понимать свое прошлое и прощать себя.
Я живу с двумя мнениями о себе: 1. Да, я очень сильно отличаюсь, мне приходится сталкиваться с негативными мыслями, ситуациями, последствиями моего устройства мозга и нервной системы 2. Я точно знаю, что такие люди, как я, зачем-то очень нужны. Мы явно что-то делаем в обществе, т к нас слишком много, чтобы считать каким-то лишним элементом
Понять бы ещё, зачем и что. Я вот очень творческая, наверно, могла бы что-то создавать, что кого-то сделает немного счастливее и мир немного красивее, но... именно из-за травм раскрыться не получается! А также СДВГ мешает учиться нормально. И это такая боль... Одна знакомая, тоже аутистка, про траблы в отношениях говорила что-то на тему, что она для других как босс в игре, который помогает что-то понять и развиваться ("я злодей, но это хорошо..." 😆😆Ральфа вспоминаю, люблю его, ага). Забавно, что мы потом посрачились, крайней вышла уже я (она-то хоть босс, а я долбанутый паладин. ну там свои приколы, ладно).
Похоже у взрослых аутизм - это бесконечная тяга к систематизации. Можно выбрать любую деятельность, в которой это пригодится. А если это увлечение ещё и поможет обеспечивать семью деньгами, то вообще отлично!
Я не думаю, что люди делятся на "нужных" и "лишних", есть только те, кто живы, и те, кто нет. Просто раньше общество было более нетерпимо к странному, и такие часто были менее успешны, соответственно, меньше передавали свои гены. Теперь же, с ростом интроверности общества, распадом больших групп и отсутствием зависимости жизни от мнения соседей у нас больше шансов. Возможно, мы что-то вроде "резерва". Мы редко склонны идти к чему-то новому, не забываем травмирующие ситуации и, стараясь сберечь свою психику, редко снова в них влезаем. Не склонны к хаотичному и рискованному поведению. Чувствительность к свету, шуму и большому количеству людей, я считаю, все та же медленная адаптация, все эти триггеры появилось у человечества в последние лет сто, сто пятьдесят. До этого в основном все жили в деревнях, где лучины экономили, рядом с лесами, где нужно было реагировать на любой шум крайне быстро. Быть может, раньше мы бы были весьма хорошими следопытами. Ну или возможно, что это просто нарушение работы мозга, с которым приходится хоть как-то существовать.
джумка, я на коленях, спасибо что добавили в конце про различия птср и к-птср, я уже думала что со мной что то не так и я преувеличиваю, а теперь хоть знаю
Милая Джумка, как вижу ваши видео, сердце радуется. Вы помогаете увидеть себя со стороны, настолько все верно. Да, к сожалению, все, практически все негативное детства, юности, зрелости сидит в подсознании как опасность. Дело не в прощении, а в самозащите. Переубедить себя на долго не могу.
спасибо большое за ваши видео, каждое из них на вес золота!!! 😭🙏 абсолютно уникальная информация, которая может многим помочь. вы огромная умница! я ещё поражаюсь как часто выходят видео😳😳😳 надеюсь, вы как следует отдыхаете 🥺🙏
Это удивительно, как именно сегодня мне нужно было именно это видео, оно мне очень помогло. Удивительно, что оно вышло несколько часов назад. Вся информация попала точно в цель, для меня она тоже новая. Благодарю и пожалуйста продолжайте вести ваш канал
Ох блин. Спасибо. Прямо про меня, но теперь реально понятней, почему оно так. Годы попыток в терапию, самопомощь (на самом деле на длительную терапию никогда денег не было), психологическую грамотность привели лишь к тому, что я понимаю, что со мной происходит, хорошо распознаю эмоции, но чувства чувствовать не перестаю, и что с этим делать - по-прежнему ХЗ. Знакомые есть, все такие счастливенькие-прорабоанненькие, летают-порхают, говорят, как им помогло. Я в основном в осознанной тусовке, где и психологией увлекаются, и духовными практиками, и все реально терапевтированные, просветлённые, а я в этом плане какая-то дефективная. И да, виновачу себя - может, не хочу и люблю в дерьме сидеть, в травмах копаться, вотэтовсё... И шеймили некоторые "тебе 35, а ты всё не..." Часто думаю, что именно из-за этого со мной не хотят общаться (порой разговоры невольно сводятся к воспоминаниям, проблемам и всяким "что про чтобы что"). Та блин, будто сильно прикольно с этим жить. Были не так давно прецеденты, когда взаимодействие с сетевой фэндомной тусовкой (не реал, не близкие отношения) довели до панических атак и едущей крыши (тогда нашлась психотерапевтка, которая поддержала (и она говорила, что у меня все признако ПТСР! Там точно была ретравматизация, не на ровном месте - у меня отношения с людьми отдельная боль всей жизни). И как-то оно сгладилось в итоге, либо просто клин клином вышибся: потом было болезненное расставание в реале, после которого не хочу ни с кем ничего, сейчас новые печали). Ещё замечаю, многое у меня не из детства, а уже из взрослого возраста. Попробовала привести более конкретный пример, и... вотпрямщас уже понемногу кроет)) Не буду, наверно. Либо как снежный ком на то, что в детстве.
Если у вас есть РАС, то мы во взрослом возрасте продолжаем травмироваться, так что это по сути нормально, что «тебе уже 35», а ты все еще «остро» по меркам нейротипиков на что-то реагируешь или не можешь что-то забыть. Кажется, задача в том, чтобы позволить себе это и заботиться о себе больше❤
Я тоже всегда думаю, что когда я узнаю новую для себя информацию, то ощущение, что это все будет знали всегда. Спасибо за это видео, для меня это тоже открытие 🤗
Большое спасибо за Вашу работу, это просто кульминация моих собственных соображений и той информации которую я нарыл сам, всё так и есть, полностью подтверждаю! Регресс в состояние происходит на не очевидные тригеры, после чего после бурной реакции сидишь и думаешь, а с чего это я так бомбанул, не было же совсем причин для такой реакции, но мозг штука такая, пытается сам себя оправдать и ты через какое то время сам себе объяснишь что было не так, объяснишь=придумаешь, что бы сохранить своё ЧСВ, никто не виноват, просто мозг так работает…
очень интересно, но ничего не понятно ))) Это как-то связано с той фигней , вот например, вспоминаешь что-то, что было давно, давно сказано, или сделано, иногда мелочь, иногда не совсем, что могло кого-то обидеть.... может все уже забыли это, а я такая "какая же я дура! как я себя ненавижу!" или это другое... наверное другое. просто достало уже.... а не могу избавиться.. но да, "не парься"... это так бесит!
Да, как вы описали. И загоняешься потом несколько часов, а то весь остаток дня, сложно от внутренней боли избавиться. Причём, это может быть фигня и не из детства (говорят много о детских травмах), а позже.
Джумка, здравствуйте. Я за последнее время посмотрела довольно много ваших видео про РАС. Вы будете в большинстве случаев говорите обо мне, о том, что меня всю жизнь волновало и волнует. В общем, РАС будто ответ на все мои вопросы и хочу на него проветриться. Я не нашла ни одного видео о том, как выбрать психиатра, лишь о том, что РАС после 18 почти не ставят и что это большая проблема. Хочется найти разбирающегося специалиста в рамках бюджета. Ещё и не очень ясно как проходит сама диагностика, а точнее как она должна проходить. В общем, мне бы очень хотелось увидеть видео на эти темы именно от вас, о том что делать, как и к чему готовиться. Считайте это за просьбу, заранее спасибо за какой-то ответ или реакцию и надеюсь, что я понятно изложила свои мысли. ♥️🥺
Возможно такое видео когда-нибудь будет, но пока его нет, я поделюсь информацией которую знаю. На сайте фонда "Антон тут рядом" можно найти список психиатров, которые ставят РАС. Ещё такой список есть у сообщества "Аутичные переводы". Чаще всего советуют клинику "Эмпатия", она в Москве, но некоторые специалисты ведут сеансы онлайн. Однако! Поставить официальный диагноз можно только очно, а онлайн вам могут просто сказать, есть у вас РАС или нет, но без справки. Ещё существуют скрининговые тесты, самый на данный момент достоверный из них - RAADS-R, он есть на русском языке, и он НЕ ДАЁТ ложно положительного результата по причине других расстройств. Если некоторые вопросы будут непонятны из-за недостатка контекста - это нормально, поскольку именно у аутичных людей как раз возникают такие трудности с тестом. С результатами этого теста можно прийти к психиатру на сеанс, пойдёт плюсом к шансу получить диагноз.
очень развернутый ответ, спасибо! Эмпатия неплохая клиника. Но я слышала о некоторых врачах так себе отзывы..но в целом там много нейроотличных специалистов
Спасибо большое очень ценная информация,полный ролик открытий в хорошем смысле для меня,основная тема вообще я бы сказала это получается вот эти цепочки не угасших страхов и комплексное птср очень о многом открывает объясняет ,кптср я уже поняла у меня много лет и я не раз думала ну с чего бы , спасибо ❤🎉
Как всегда полезная и актуальная информация, спасибо! 😊 Для меня в этом видео несколько новых моментов, в том числе про нетипичное проявление и самого страха, и его угасания в случае РАС.
Спасибо, что рассказали про эмоциональные флэшбеки. Это именно то, что происходит со мной, когда я прохожу мимо парка, где погиб мой муж. Так ни разу не смогла в него войти: текут слезы, трясет, когда просто еду в такси мимо. Или мимо мест, где мы жили вместе долгон время. Сразу вспоминаю картинку его гибели. Также триггерит кашель человека, когда сейчас болеет сожитель, я не могу выносить ешо кашель, живу в другой комнате. Не могу нормально спать. Поняла, что это связано с тем, что мама перед смертью много кашляла, до рвоты. Если порыться, можнл еще найти такие триггеры, от которых становится эмоционально тяжело. Помогает побыть в одиночестве какое-то время.
Спасибо большое за ваше видео! Я к своему возрасту пробовала все лёгкие немедикаментозные практики относительно регуляции эмоций и пришла к выводу, что дело только в работе мозга, которую можно только принять как факт. Мне психотерапевт ставит прл и учит смотреть на эмоцию, идти в эмоцию и тд, но идти в мою эмоцию - это снова травмироваться. Я всё меньше верю, что можно что-то сделать без пожизненного приема препаратов. А жизнь вся идёт, как мучение, к сожалению.
Я как раз сейчас переживаю сильные эмоции и виню себя за то, что произошло... Справиться в пике не получилось, пришлось вернуться к сессиям с психологом и живу на долгах, тяжело(
может ли эмоциональный флешбек выбросить в дереализацию? я заметил, что ловлю дереализацию в определённых местах. например, это случается всегда, когда я прохожу мимо места, где со мной случились не самые хорошие вещи, всегда впадаю в дереализацию. это эмоциональный флешбек?
давно хочу спросить: 1. что вы думаете про тест на СДВГ moxo (моксо)? 2. я слышала что так называемый "синдром визуального снега" (visual snow syndrome) часто встречается у нейроотличных. что вы думаете про это?
СПАСИБО ВЫ МНЕ ОТКРЫЛИ ГЛАЗА ПРО СНИДРОМ ВИЗУАЛЬНОГО СНЕГА не уверен, связано ли это с моим аутизмом, но ахахах...забавное совпадение пытаюсь распросить своих знакомых, но не все ответили пока
@@NoName-xb8ds я честно скажу что не закапывалась с головой в связь этого синдрома и нейроотличности! но как факт: у нейротипиков оно тоже есть. но у многих нейроотличных тоже! суть, как я поняла, в том что этот "шум" перед глазами нескончаемый связан не с самими глазами, а именно с работой нервной системы, вроде как это говорит о её чрезмерной активности. и ведь на саму суть нейроотличности это ложится! как раз нервная система работает иначе. мне кажется тут есть связь, но я не искала полноценных исследований на эту тему, натыкалась лишь на рассказы нейроотличных о том что у них это есть. у меня например синдром визуального снега есть с детства, но нейроотличия мне 100% не ставили пока, лишь предположила психотерапевтка. в общем.. что-то тут есть но я наверняка не знаю. мне кажется оно и не и исследовалось нормально(
Какое полезное видео. Я как-то занималась с психологом онлайн, говорили о моей боязни искать работу. Речь зашла об одной ситуации на моей прошлой работе, где я попала на место, в котором я ощущала свою беспомощность как работника. Я была довольно молодая тогда, то ли 23, то ли 24. Хоть это не была моя первая работа, но первая работа по образованию после окончания института.
Сейчас, с высоты опыта, я понимаю, что ситуация была неадекватной. Меня взяли просто заткнуть дыру за двоих людей, меня никто не хотел учить особо, хотя я проговаривала при устройстве, что это необходимо. Возможно, потому что от них ушла новая девочка, проработав ровно 1 месяц, вернувшись на прежнее место работы. Типа они старались, ей все объясняли, а на меня времени нет. Причем дела уходящая мне передавала один день. Мне скинули те участки работы, которыми никто не хотел заниматься, и никто не хотел объяснить поэтапно, что и как делать. Хотя я просила не раз. А потом орали, что взяли тупицу на работу.
Но это еще не самое веселое. Самое веселое было то, что дома меня ожидали постоянные истерики матери (это она меня устроила к знакомой). Типа я тупая и неадекватная, знакомая из-за меня с ней больше не разговаривает, и что будь там она начальницей, то она бы меня вышвырнула. И по утрам орала какое я ничтожество. Хотя она в этой профессии ас, и я рассчитывала, что и она мне будет помогать хотя бы информационно.
И вот при этом замечательном коктейле за полтора месяца с меня слетели последние маски нейротипичности, было несколько срывов.
И вот на этот опыт, когда я его вспомнила и сказала, что боюсь теперь новых работ, из-за ассоциацией с нервными срывами и предательством близкого человека. Психолог сказала, что это было несколько лет назад и пора оставить этот опыт.😒
А я все помню, как сейчас. Даже сейчас писала, я это ощущаю. Я ничего не забыла.
И тогда ее слова мне показались, мягко говоря, обесцениванием. А вот сейчас думаю, может, обычные люди реально это вот все забывают эмоционально? И для нее это было бы просто неприятным фактом из жизни?
Мне всегда говорили, что я на все остро реагирую, называли от ранимой в лучшем, до ненормальной в худшем случае. А на самом деле этим людям просто дана возможность забывать свои страхи, когда я этой возможности во многом лишена. Все страхи, которые мне удалось побороть - страх собак, страх потеряться в незнакомом месте, мне удалось именно рационально побороть, а не забыть эмоционально, как на меня напала собака и как я потерялась.
До этого видео я и не подозревала, что у других страхи просто угасают.
"Понять и простить" саму себя. Неужели у меня когда нибудь это получится 😢 Джумка, спасибо, ваш контент важен для меня.
Я на тему себя подуспокоилась ибо вижу, почему вышло именно так, а не иначе. Соответственно понимаю, что иначе и не могла. Такой контент как раз помогает здесь.
(всё равно куча боли остаётся, но легче).
Спасибо, ваши видео для меня сплошные открытия. Жаль, что только в 56 все стало ясно. Но удивительно - жить теперь стало легче.
❤️❤️у меня маме 52. Я ей много рассказываю, пересылаю свои видео. Она считает, что все равно вся жизнь уже позади и ничего не исправить, но тем не менее просто от понимания почему все именно так, ей стало полегче..
@@dzhum_ka мне 38, тоже уже чувство, что всё позади и жизнь не исправить. +просто разочарование и бессилие (хотя я психологически грамотная, опытная, издавна старалась помочь себе сама). Но да, понимание процессов очень помогает! Смотреть всяких ютуб-психологов (менее распиаренных и хороших, а не тех, которых принято ругать)) бросила потому, что сплошное "что про чтобы-что", которое итак давно знаю, а счастья всё равно нет, а вот тебя смотрю с удовольствием.
@@dzhum_ka а мне 64, и благодаря Вам, я стала лучше понимать себя. Спасибо
@@kalemnir мне тоже 38. Все еще впереди. Есть куча хороших лет, которые можно прожить в большей гармонии с собой. Я поняла почему я выбрала именно своего мужа, почувствовала больше благодарности к нему и будто заново полюбила, когда поняла, что же со мной все время происходит и объяснила ему. Нам стало понятно почему мы не видели аутизм у сына. Потому что мы с ним похожи. Стало легче понимать свое прошлое и прощать себя.
Я живу с двумя мнениями о себе: 1. Да, я очень сильно отличаюсь, мне приходится сталкиваться с негативными мыслями, ситуациями, последствиями моего устройства мозга и нервной системы
2. Я точно знаю, что такие люди, как я, зачем-то очень нужны. Мы явно что-то делаем в обществе, т к нас слишком много, чтобы считать каким-то лишним элементом
Понять бы ещё, зачем и что.
Я вот очень творческая, наверно, могла бы что-то создавать, что кого-то сделает немного счастливее и мир немного красивее, но... именно из-за травм раскрыться не получается! А также СДВГ мешает учиться нормально. И это такая боль...
Одна знакомая, тоже аутистка, про траблы в отношениях говорила что-то на тему, что она для других как босс в игре, который помогает что-то понять и развиваться ("я злодей, но это хорошо..." 😆😆Ральфа вспоминаю, люблю его, ага). Забавно, что мы потом посрачились, крайней вышла уже я (она-то хоть босс, а я долбанутый паладин. ну там свои приколы, ладно).
Похоже у взрослых аутизм - это бесконечная тяга к систематизации. Можно выбрать любую деятельность, в которой это пригодится. А если это увлечение ещё и поможет обеспечивать семью деньгами, то вообще отлично!
@@minimum3simvola это да, но беда в том, что не все раскладывается на запчасти или в группы.
В мире нет лишнего элемента.
Я не думаю, что люди делятся на "нужных" и "лишних", есть только те, кто живы, и те, кто нет. Просто раньше общество было более нетерпимо к странному, и такие часто были менее успешны, соответственно, меньше передавали свои гены. Теперь же, с ростом интроверности общества, распадом больших групп и отсутствием зависимости жизни от мнения соседей у нас больше шансов.
Возможно, мы что-то вроде "резерва". Мы редко склонны идти к чему-то новому, не забываем травмирующие ситуации и, стараясь сберечь свою психику, редко снова в них влезаем. Не склонны к хаотичному и рискованному поведению. Чувствительность к свету, шуму и большому количеству людей, я считаю, все та же медленная адаптация, все эти триггеры появилось у человечества в последние лет сто, сто пятьдесят. До этого в основном все жили в деревнях, где лучины экономили, рядом с лесами, где нужно было реагировать на любой шум крайне быстро. Быть может, раньше мы бы были весьма хорошими следопытами.
Ну или возможно, что это просто нарушение работы мозга, с которым приходится хоть как-то существовать.
джумка, я на коленях, спасибо что добавили в конце про различия птср и к-птср, я уже думала что со мной что то не так и я преувеличиваю, а теперь хоть знаю
Милая Джумка, как вижу ваши видео, сердце радуется. Вы помогаете увидеть себя со стороны, настолько все верно. Да, к сожалению, все, практически все негативное детства, юности, зрелости сидит в подсознании как опасность. Дело не в прощении, а в самозащите. Переубедить себя на долго не могу.
🫂🫂
спасибо большое за ваши видео, каждое из них на вес золота!!! 😭🙏 абсолютно уникальная информация, которая может многим помочь. вы огромная умница! я ещё поражаюсь как часто выходят видео😳😳😳 надеюсь, вы как следует отдыхаете 🥺🙏
Человек словил гиперфокус. Он пройдет. Надо все изучить пока кто то из нас на гиперфокусе по самой важной для таких как мы теме .
@@多想出智慧 вы путаете гиперфокус и гиперфиксацию
Это удивительно, как именно сегодня мне нужно было именно это видео, оно мне очень помогло. Удивительно, что оно вышло несколько часов назад. Вся информация попала точно в цель, для меня она тоже новая. Благодарю и пожалуйста продолжайте вести ваш канал
Про эмоциональные флешбеки никогда не слышала, это неожиданно!
Ох блин. Спасибо. Прямо про меня, но теперь реально понятней, почему оно так. Годы попыток в терапию, самопомощь (на самом деле на длительную терапию никогда денег не было), психологическую грамотность привели лишь к тому, что я понимаю, что со мной происходит, хорошо распознаю эмоции, но чувства чувствовать не перестаю, и что с этим делать - по-прежнему ХЗ. Знакомые есть, все такие счастливенькие-прорабоанненькие, летают-порхают, говорят, как им помогло. Я в основном в осознанной тусовке, где и психологией увлекаются, и духовными практиками, и все реально терапевтированные, просветлённые, а я в этом плане какая-то дефективная. И да, виновачу себя - может, не хочу и люблю в дерьме сидеть, в травмах копаться, вотэтовсё... И шеймили некоторые "тебе 35, а ты всё не..." Часто думаю, что именно из-за этого со мной не хотят общаться (порой разговоры невольно сводятся к воспоминаниям, проблемам и всяким "что про чтобы что").
Та блин, будто сильно прикольно с этим жить.
Были не так давно прецеденты, когда взаимодействие с сетевой фэндомной тусовкой (не реал, не близкие отношения) довели до панических атак и едущей крыши (тогда нашлась психотерапевтка, которая поддержала (и она говорила, что у меня все признако ПТСР! Там точно была ретравматизация, не на ровном месте - у меня отношения с людьми отдельная боль всей жизни). И как-то оно сгладилось в итоге, либо просто клин клином вышибся: потом было болезненное расставание в реале, после которого не хочу ни с кем ничего, сейчас новые печали). Ещё замечаю, многое у меня не из детства, а уже из взрослого возраста. Попробовала привести более конкретный пример, и... вотпрямщас уже понемногу кроет)) Не буду, наверно. Либо как снежный ком на то, что в детстве.
Если у вас есть РАС, то мы во взрослом возрасте продолжаем травмироваться, так что это по сути нормально, что «тебе уже 35», а ты все еще «остро» по меркам нейротипиков на что-то реагируешь или не можешь что-то забыть.
Кажется, задача в том, чтобы позволить себе это и заботиться о себе больше❤
Теперь понятно, что со мной переодически бывают эмоциональные флэшбэки. Я начинаю узнавать, как минимум 1 триггер, который вызывает сильную реакцию.
просто спасибо за это видео🥺
Я тоже всегда думаю, что когда я узнаю новую для себя информацию, то ощущение, что это все будет знали всегда. Спасибо за это видео, для меня это тоже открытие 🤗
Большое спасибо за Вашу работу, это просто кульминация моих собственных соображений и той информации которую я нарыл сам, всё так и есть, полностью подтверждаю! Регресс в состояние происходит на не очевидные тригеры, после чего после бурной реакции сидишь и думаешь, а с чего это я так бомбанул, не было же совсем причин для такой реакции, но мозг штука такая, пытается сам себя оправдать и ты через какое то время сам себе объяснишь что было не так, объяснишь=придумаешь, что бы сохранить своё ЧСВ, никто не виноват, просто мозг так работает…
У вас, как всегда,крутой свитер 😊
очень интересно, но ничего не понятно ))) Это как-то связано с той фигней , вот например, вспоминаешь что-то, что было давно, давно сказано, или сделано, иногда мелочь, иногда не совсем, что могло кого-то обидеть.... может все уже забыли это, а я такая "какая же я дура! как я себя ненавижу!"
или это другое... наверное другое. просто достало уже.... а не могу избавиться..
но да, "не парься"... это так бесит!
Да, как вы описали. И загоняешься потом несколько часов, а то весь остаток дня, сложно от внутренней боли избавиться. Причём, это может быть фигня и не из детства (говорят много о детских травмах), а позже.
Джумка, здравствуйте. Я за последнее время посмотрела довольно много ваших видео про РАС. Вы будете в большинстве случаев говорите обо мне, о том, что меня всю жизнь волновало и волнует. В общем, РАС будто ответ на все мои вопросы и хочу на него проветриться. Я не нашла ни одного видео о том, как выбрать психиатра, лишь о том, что РАС после 18 почти не ставят и что это большая проблема. Хочется найти разбирающегося специалиста в рамках бюджета. Ещё и не очень ясно как проходит сама диагностика, а точнее как она должна проходить. В общем, мне бы очень хотелось увидеть видео на эти темы именно от вас, о том что делать, как и к чему готовиться. Считайте это за просьбу, заранее спасибо за какой-то ответ или реакцию и надеюсь, что я понятно изложила свои мысли. ♥️🥺
Возможно такое видео когда-нибудь будет, но пока его нет, я поделюсь информацией которую знаю. На сайте фонда "Антон тут рядом" можно найти список психиатров, которые ставят РАС. Ещё такой список есть у сообщества "Аутичные переводы". Чаще всего советуют клинику "Эмпатия", она в Москве, но некоторые специалисты ведут сеансы онлайн. Однако! Поставить официальный диагноз можно только очно, а онлайн вам могут просто сказать, есть у вас РАС или нет, но без справки. Ещё существуют скрининговые тесты, самый на данный момент достоверный из них - RAADS-R, он есть на русском языке, и он НЕ ДАЁТ ложно положительного результата по причине других расстройств. Если некоторые вопросы будут непонятны из-за недостатка контекста - это нормально, поскольку именно у аутичных людей как раз возникают такие трудности с тестом. С результатами этого теста можно прийти к психиатру на сеанс, пойдёт плюсом к шансу получить диагноз.
@kirengrelle7265 , спасибо за ответ. Про "Антон тут рядом" я слышала, а вот про "Эмпатию" информацию гляну.
очень развернутый ответ, спасибо! Эмпатия неплохая клиника. Но я слышала о некоторых врачах так себе отзывы..но в целом там много нейроотличных специалистов
Вот тут еще большой список РАС-информированных специалистов: t.me/neir00tlichno/907
Расскажите пожалуйста про сон при РАС/СДВГ 🛏
Спасибо большое очень ценная информация,полный ролик открытий в хорошем смысле для меня,основная тема вообще я бы сказала это получается вот эти цепочки не угасших страхов и комплексное птср очень о многом открывает объясняет ,кптср я уже поняла у меня много лет и я не раз думала ну с чего бы , спасибо ❤🎉
Как всегда полезная и актуальная информация, спасибо! 😊
Для меня в этом видео несколько новых моментов, в том числе про нетипичное проявление и самого страха, и его угасания в случае РАС.
Спасибо, что рассказали про эмоциональные флэшбеки. Это именно то, что происходит со мной, когда я прохожу мимо парка, где погиб мой муж. Так ни разу не смогла в него войти: текут слезы, трясет, когда просто еду в такси мимо. Или мимо мест, где мы жили вместе долгон время. Сразу вспоминаю картинку его гибели. Также триггерит кашель человека, когда сейчас болеет сожитель, я не могу выносить ешо кашель, живу в другой комнате. Не могу нормально спать. Поняла, что это связано с тем, что мама перед смертью много кашляла, до рвоты. Если порыться, можнл еще найти такие триггеры, от которых становится эмоционально тяжело. Помогает побыть в одиночестве какое-то время.
Спасибо большое за ваши видео! Да, понимание процессов очень помогает и жить становится легче.
Обожаю ваш канал, так подробно и понятно никто не объясняет ❤❤❤
Спасибо большое за ваше видео! Я к своему возрасту пробовала все лёгкие немедикаментозные практики относительно регуляции эмоций и пришла к выводу, что дело только в работе мозга, которую можно только принять как факт. Мне психотерапевт ставит прл и учит смотреть на эмоцию, идти в эмоцию и тд, но идти в мою эмоцию - это снова травмироваться. Я всё меньше верю, что можно что-то сделать без пожизненного приема препаратов. А жизнь вся идёт, как мучение, к сожалению.
Спасибо! Очень полезное видео!
Я как раз сейчас переживаю сильные эмоции и виню себя за то, что произошло... Справиться в пике не получилось, пришлось вернуться к сессиям с психологом и живу на долгах, тяжело(
А вот если человек сдвг+рас попадает в щону военных действий! И если жто ребенок! Это просто 😢
Ой, тут даже сказать нечего..это ужасно😭😭
может ли эмоциональный флешбек выбросить в дереализацию? я заметил, что ловлю дереализацию в определённых местах. например, это случается всегда, когда я прохожу мимо места, где со мной случились не самые хорошие вещи, всегда впадаю в дереализацию. это эмоциональный флешбек?
да, дереализация и диссоциация очень плотно связаны именно с травматичным опытом и флешбеками
@dzhum_ka теперь тогда понятно, почему сердце так стучит, когда смотрю на тот балкон... 😬
Спасибо вам. Вот как называется то, что я чувствую всё время. Может быть это мне поможет справиться.
Спасибо, вот эта ужасная зацикленность у меня происходит на флешбеках , не могу переключиться , это говорит про РАС + кптср вроде
а может ли быть одновременно и кптср и птср у одного человека?
привет! а амигдала точно уменьшенна?
Упоминали, что есть видео про депру с аутизмом, не нашел. это или нет
давно хочу спросить:
1. что вы думаете про тест на СДВГ moxo (моксо)?
2. я слышала что так называемый "синдром визуального снега" (visual snow syndrome) часто встречается у нейроотличных. что вы думаете про это?
СПАСИБО ВЫ МНЕ ОТКРЫЛИ ГЛАЗА ПРО СНИДРОМ ВИЗУАЛЬНОГО СНЕГА
не уверен, связано ли это с моим аутизмом, но ахахах...забавное совпадение
пытаюсь распросить своих знакомых, но не все ответили пока
Блин. Реально. Я узнал об синдроме визуального снега и он оказывается у меня...Это связано с СДВГ?...
@@NoName-xb8ds я честно скажу что не закапывалась с головой в связь этого синдрома и нейроотличности! но как факт: у нейротипиков оно тоже есть. но у многих нейроотличных тоже! суть, как я поняла, в том что этот "шум" перед глазами нескончаемый связан не с самими глазами, а именно с работой нервной системы, вроде как это говорит о её чрезмерной активности. и ведь на саму суть нейроотличности это ложится! как раз нервная система работает иначе. мне кажется тут есть связь, но я не искала полноценных исследований на эту тему, натыкалась лишь на рассказы нейроотличных о том что у них это есть. у меня например синдром визуального снега есть с детства, но нейроотличия мне 100% не ставили пока, лишь предположила психотерапевтка. в общем.. что-то тут есть но я наверняка не знаю. мне кажется оно и не и исследовалось нормально(
И что-же делать с этим страхом? Моя дочь страдает от аутизма, СДВГ и страхов уже многие годы. Психотерапевты сделали только хуже.
Привет, опечатка в слове негативном.
блииин..какое позорище((Спасибо огромное!
Посмотрим…
Не, я похуист, хоть и с СДВГ. Ну, не уверен, что именно СДВГ, но гиперактивность и парочку симптомов СДВГ точно есть
слишком много научных терминов..
Да здрасьте, при СДВГ вообще ничо не помнишь
Есть такое, у меня больше превалирует РАС, а у моей подруги СДВГ, я помню все, она ничего 😁 даже если я минуту назад об этом говорила
у СДВГ 3 разных типа. нихрена не запоминают те, которые с невнимательным типом.