Как аутизм и СДВГ не дают забыть негатив

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 ноя 2024

Комментарии • 59

  • @多想出智慧
    @多想出智慧 3 дня назад +27

    "Понять и простить" саму себя. Неужели у меня когда нибудь это получится 😢 Джумка, спасибо, ваш контент важен для меня.

    • @kalemnir
      @kalemnir 3 дня назад +2

      Я на тему себя подуспокоилась ибо вижу, почему вышло именно так, а не иначе. Соответственно понимаю, что иначе и не могла. Такой контент как раз помогает здесь.
      (всё равно куча боли остаётся, но легче).

  • @ЛадаБеляева-я8я
    @ЛадаБеляева-я8я 3 дня назад +25

    Спасибо, ваши видео для меня сплошные открытия. Жаль, что только в 56 все стало ясно. Но удивительно - жить теперь стало легче.

    • @dzhum_ka
      @dzhum_ka  3 дня назад +6

      ❤️❤️у меня маме 52. Я ей много рассказываю, пересылаю свои видео. Она считает, что все равно вся жизнь уже позади и ничего не исправить, но тем не менее просто от понимания почему все именно так, ей стало полегче..

    • @kalemnir
      @kalemnir 3 дня назад +1

      @@dzhum_ka мне 38, тоже уже чувство, что всё позади и жизнь не исправить. +просто разочарование и бессилие (хотя я психологически грамотная, опытная, издавна старалась помочь себе сама). Но да, понимание процессов очень помогает! Смотреть всяких ютуб-психологов (менее распиаренных и хороших, а не тех, которых принято ругать)) бросила потому, что сплошное "что про чтобы-что", которое итак давно знаю, а счастья всё равно нет, а вот тебя смотрю с удовольствием.

    • @Flower-kj4kk
      @Flower-kj4kk 2 дня назад +1

      @@dzhum_ka а мне 64, и благодаря Вам, я стала лучше понимать себя. Спасибо

    • @БекироваЕлена
      @БекироваЕлена 2 дня назад

      @@kalemnir мне тоже 38. Все еще впереди. Есть куча хороших лет, которые можно прожить в большей гармонии с собой. Я поняла почему я выбрала именно своего мужа, почувствовала больше благодарности к нему и будто заново полюбила, когда поняла, что же со мной все время происходит и объяснила ему. Нам стало понятно почему мы не видели аутизм у сына. Потому что мы с ним похожи. Стало легче понимать свое прошлое и прощать себя.

  • @БекироваЕлена
    @БекироваЕлена 3 дня назад +26

    Я живу с двумя мнениями о себе: 1. Да, я очень сильно отличаюсь, мне приходится сталкиваться с негативными мыслями, ситуациями, последствиями моего устройства мозга и нервной системы
    2. Я точно знаю, что такие люди, как я, зачем-то очень нужны. Мы явно что-то делаем в обществе, т к нас слишком много, чтобы считать каким-то лишним элементом

    • @kalemnir
      @kalemnir 3 дня назад +4

      Понять бы ещё, зачем и что.
      Я вот очень творческая, наверно, могла бы что-то создавать, что кого-то сделает немного счастливее и мир немного красивее, но... именно из-за травм раскрыться не получается! А также СДВГ мешает учиться нормально. И это такая боль...
      Одна знакомая, тоже аутистка, про траблы в отношениях говорила что-то на тему, что она для других как босс в игре, который помогает что-то понять и развиваться ("я злодей, но это хорошо..." 😆😆Ральфа вспоминаю, люблю его, ага). Забавно, что мы потом посрачились, крайней вышла уже я (она-то хоть босс, а я долбанутый паладин. ну там свои приколы, ладно).

    • @minimum3simvola
      @minimum3simvola 2 дня назад +1

      Похоже у взрослых аутизм - это бесконечная тяга к систематизации. Можно выбрать любую деятельность, в которой это пригодится. А если это увлечение ещё и поможет обеспечивать семью деньгами, то вообще отлично!

    • @БекироваЕлена
      @БекироваЕлена 2 дня назад +2

      @@minimum3simvola это да, но беда в том, что не все раскладывается на запчасти или в группы.

  • @АлексейБобрыешв
    @АлексейБобрыешв 2 дня назад +3

    Это удивительно, как именно сегодня мне нужно было именно это видео, оно мне очень помогло. Удивительно, что оно вышло несколько часов назад. Вся информация попала точно в цель, для меня она тоже новая. Благодарю и пожалуйста продолжайте вести ваш канал

  • @yulyadudyak4689
    @yulyadudyak4689 3 дня назад +6

    просто спасибо за это видео🥺

  • @ВикторияКозлова-ы9с

    Обожаю ваш канал, так подробно и понятно никто не объясняет ❤❤❤

  • @uyunto
    @uyunto 3 дня назад +11

    спасибо большое за ваши видео, каждое из них на вес золота!!! 😭🙏 абсолютно уникальная информация, которая может многим помочь. вы огромная умница! я ещё поражаюсь как часто выходят видео😳😳😳 надеюсь, вы как следует отдыхаете 🥺🙏

    • @多想出智慧
      @多想出智慧 3 дня назад +2

      Человек словил гиперфокус. Он пройдет. Надо все изучить пока кто то из нас на гиперфокусе по самой важной для таких как мы теме .

    • @kirengrelle7265
      @kirengrelle7265 3 дня назад +1

      ​@@多想出智慧 вы путаете гиперфокус и гиперфиксацию

  • @мефка-з5у
    @мефка-з5у 3 дня назад +3

    джумка, я на коленях, спасибо что добавили в конце про различия птср и к-птср, я уже думала что со мной что то не так и я преувеличиваю, а теперь хоть знаю

  • @pibele
    @pibele 3 дня назад +8

    Джумка, здравствуйте. Я за последнее время посмотрела довольно много ваших видео про РАС. Вы будете в большинстве случаев говорите обо мне, о том, что меня всю жизнь волновало и волнует. В общем, РАС будто ответ на все мои вопросы и хочу на него проветриться. Я не нашла ни одного видео о том, как выбрать психиатра, лишь о том, что РАС после 18 почти не ставят и что это большая проблема. Хочется найти разбирающегося специалиста в рамках бюджета. Ещё и не очень ясно как проходит сама диагностика, а точнее как она должна проходить. В общем, мне бы очень хотелось увидеть видео на эти темы именно от вас, о том что делать, как и к чему готовиться. Считайте это за просьбу, заранее спасибо за какой-то ответ или реакцию и надеюсь, что я понятно изложила свои мысли. ♥️🥺

    • @kirengrelle7265
      @kirengrelle7265 3 дня назад +4

      Возможно такое видео когда-нибудь будет, но пока его нет, я поделюсь информацией которую знаю. На сайте фонда "Антон тут рядом" можно найти список психиатров, которые ставят РАС. Ещё такой список есть у сообщества "Аутичные переводы". Чаще всего советуют клинику "Эмпатия", она в Москве, но некоторые специалисты ведут сеансы онлайн. Однако! Поставить официальный диагноз можно только очно, а онлайн вам могут просто сказать, есть у вас РАС или нет, но без справки. Ещё существуют скрининговые тесты, самый на данный момент достоверный из них - RAADS-R, он есть на русском языке, и он НЕ ДАЁТ ложно положительного результата по причине других расстройств. Если некоторые вопросы будут непонятны из-за недостатка контекста - это нормально, поскольку именно у аутичных людей как раз возникают такие трудности с тестом. С результатами этого теста можно прийти к психиатру на сеанс, пойдёт плюсом к шансу получить диагноз.

    • @pibele
      @pibele 3 дня назад +2

      @kirengrelle7265 , спасибо за ответ. Про "Антон тут рядом" я слышала, а вот про "Эмпатию" информацию гляну.

    • @dzhum_ka
      @dzhum_ka  2 дня назад +1

      очень развернутый ответ, спасибо! Эмпатия неплохая клиника. Но я слышала о некоторых врачах так себе отзывы..но в целом там много нейроотличных специалистов

    • @dzhum_ka
      @dzhum_ka  2 дня назад

      Вот тут еще большой список РАС-информированных специалистов: t.me/neir00tlichno/907

  • @wildswan9
    @wildswan9 2 дня назад +1

    Спасибо большое за ваши видео! Да, понимание процессов очень помогает и жить становится легче.

  • @Sophia-hj3ko
    @Sophia-hj3ko 3 дня назад +4

    Милая Джумка, как вижу ваши видео, сердце радуется. Вы помогаете увидеть себя со стороны, настолько все верно. Да, к сожалению, все, практически все негативное детства, юности, зрелости сидит в подсознании как опасность. Дело не в прощении, а в самозащите. Переубедить себя на долго не могу.

  • @taniathordis6693
    @taniathordis6693 3 дня назад +3

    У вас, как всегда,крутой свитер 😊

  • @mari14235
    @mari14235 2 часа назад

    Спасибо большое за ваше видео! Я к своему возрасту пробовала все лёгкие немедикаментозные практики относительно регуляции эмоций и пришла к выводу, что дело только в работе мозга, которую можно только принять как факт. Мне психотерапевт ставит прл и учит смотреть на эмоцию, идти в эмоцию и тд, но идти в мою эмоцию - это снова травмироваться. Я всё меньше верю, что можно что-то сделать без пожизненного приема препаратов. А жизнь вся идёт, как мучение, к сожалению.

  • @kalemnir
    @kalemnir 3 дня назад +5

    Ох блин. Спасибо. Прямо про меня, но теперь реально понятней, почему оно так. Годы попыток в терапию, самопомощь (на самом деле на длительную терапию никогда денег не было), психологическую грамотность привели лишь к тому, что я понимаю, что со мной происходит, хорошо распознаю эмоции, но чувства чувствовать не перестаю, и что с этим делать - по-прежнему ХЗ. Знакомые есть, все такие счастливенькие-прорабоанненькие, летают-порхают, говорят, как им помогло. Я в основном в осознанной тусовке, где и психологией увлекаются, и духовными практиками, и все реально терапевтированные, просветлённые, а я в этом плане какая-то дефективная. И да, виновачу себя - может, не хочу и люблю в дерьме сидеть, в травмах копаться, вотэтовсё... И шеймили некоторые "тебе 35, а ты всё не..." Часто думаю, что именно из-за этого со мной не хотят общаться (порой разговоры невольно сводятся к воспоминаниям, проблемам и всяким "что про чтобы что").
    Та блин, будто сильно прикольно с этим жить.
    Были не так давно прецеденты, когда взаимодействие с сетевой фэндомной тусовкой (не реал, не близкие отношения) довели до панических атак и едущей крыши (тогда нашлась психотерапевтка, которая поддержала (и она говорила, что у меня все признако ПТСР! Там точно была ретравматизация, не на ровном месте - у меня отношения с людьми отдельная боль всей жизни). И как-то оно сгладилось в итоге, либо просто клин клином вышибся: потом было болезненное расставание в реале, после которого не хочу ни с кем ничего, сейчас новые печали). Ещё замечаю, многое у меня не из детства, а уже из взрослого возраста. Попробовала привести более конкретный пример, и... вотпрямщас уже понемногу кроет)) Не буду, наверно. Либо как снежный ком на то, что в детстве.

    • @delongi
      @delongi 19 часов назад

      Если у вас есть РАС, то мы во взрослом возрасте продолжаем травмироваться, так что это по сути нормально, что «тебе уже 35», а ты все еще «остро» по меркам нейротипиков на что-то реагируешь или не можешь что-то забыть.
      Кажется, задача в том, чтобы позволить себе это и заботиться о себе больше❤

  • @Anourafistulata
    @Anourafistulata 3 дня назад +9

    очень интересно, но ничего не понятно ))) Это как-то связано с той фигней , вот например, вспоминаешь что-то, что было давно, давно сказано, или сделано, иногда мелочь, иногда не совсем, что могло кого-то обидеть.... может все уже забыли это, а я такая "какая же я дура! как я себя ненавижу!"
    или это другое... наверное другое. просто достало уже.... а не могу избавиться..
    но да, "не парься"... это так бесит!

    • @kalemnir
      @kalemnir 3 дня назад +1

      Да, как вы описали. И загоняешься потом несколько часов, а то весь остаток дня, сложно от внутренней боли избавиться. Причём, это может быть фигня и не из детства (говорят много о детских травмах), а позже.

  • @minimum3simvola
    @minimum3simvola 2 дня назад

    Как всегда полезная и актуальная информация, спасибо! 😊
    Для меня в этом видео несколько новых моментов, в том числе про нетипичное проявление и самого страха, и его угасания в случае РАС.

  • @ИльяШвец-ж3ы
    @ИльяШвец-ж3ы 2 дня назад

    Большое спасибо за Вашу работу, это просто кульминация моих собственных соображений и той информации которую я нарыл сам, всё так и есть, полностью подтверждаю! Регресс в состояние происходит на не очевидные тригеры, после чего после бурной реакции сидишь и думаешь, а с чего это я так бомбанул, не было же совсем причин для такой реакции, но мозг штука такая, пытается сам себя оправдать и ты через какое то время сам себе объяснишь что было не так, объяснишь=придумаешь, что бы сохранить своё ЧСВ, никто не виноват, просто мозг так работает…

  • @olgaguryeva5755
    @olgaguryeva5755 3 дня назад +2

    Теперь понятно, что со мной переодически бывают эмоциональные флэшбэки. Я начинаю узнавать, как минимум 1 триггер, который вызывает сильную реакцию.

  • @dorma_1
    @dorma_1 2 дня назад

    Про эмоциональные флешбеки никогда не слышала, это неожиданно!

  • @martamastema9867
    @martamastema9867 3 дня назад +1

    Спасибо, что рассказали про эмоциональные флэшбеки. Это именно то, что происходит со мной, когда я прохожу мимо парка, где погиб мой муж. Так ни разу не смогла в него войти: текут слезы, трясет, когда просто еду в такси мимо. Или мимо мест, где мы жили вместе долгон время. Сразу вспоминаю картинку его гибели. Также триггерит кашель человека, когда сейчас болеет сожитель, я не могу выносить ешо кашель, живу в другой комнате. Не могу нормально спать. Поняла, что это связано с тем, что мама перед смертью много кашляла, до рвоты. Если порыться, можнл еще найти такие триггеры, от которых становится эмоционально тяжело. Помогает побыть в одиночестве какое-то время.

  • @dorma_1
    @dorma_1 2 дня назад

    Я как раз сейчас переживаю сильные эмоции и виню себя за то, что произошло... Справиться в пике не получилось, пришлось вернуться к сессиям с психологом и живу на долгах, тяжело(

  • @AnastasiiaNekhaeva
    @AnastasiiaNekhaeva 2 дня назад

    Спасибо вам. Вот как называется то, что я чувствую всё время. Может быть это мне поможет справиться.

  • @EduardApple
    @EduardApple 2 дня назад

    привет! а амигдала точно уменьшенна?

  • @jennifermills9856
    @jennifermills9856 2 дня назад

    а может ли быть одновременно и кптср и птср у одного человека?

  • @uyunto
    @uyunto 3 дня назад +1

    давно хочу спросить:
    1. что вы думаете про тест на СДВГ moxo (моксо)?
    2. я слышала что так называемый "синдром визуального снега" (visual snow syndrome) часто встречается у нейроотличных. что вы думаете про это?

    • @wawawawawawawawawawawawawaawa
      @wawawawawawawawawawawawawaawa 3 дня назад +1

      СПАСИБО ВЫ МНЕ ОТКРЫЛИ ГЛАЗА ПРО СНИДРОМ ВИЗУАЛЬНОГО СНЕГА
      не уверен, связано ли это с моим аутизмом, но ахахах...забавное совпадение
      пытаюсь распросить своих знакомых, но не все ответили пока

    • @NoName-xb8ds
      @NoName-xb8ds День назад

      Блин. Реально. Я узнал об синдроме визуального снега и он оказывается у меня...Это связано с СДВГ?...

    • @uyunto
      @uyunto День назад

      @@NoName-xb8ds я честно скажу что не закапывалась с головой в связь этого синдрома и нейроотличности! но как факт: у нейротипиков оно тоже есть. но у многих нейроотличных тоже! суть, как я поняла, в том что этот "шум" перед глазами нескончаемый связан не с самими глазами, а именно с работой нервной системы, вроде как это говорит о её чрезмерной активности. и ведь на саму суть нейроотличности это ложится! как раз нервная система работает иначе. мне кажется тут есть связь, но я не искала полноценных исследований на эту тему, натыкалась лишь на рассказы нейроотличных о том что у них это есть. у меня например синдром визуального снега есть с детства, но нейроотличия мне 100% не ставили пока, лишь предположила психотерапевтка. в общем.. что-то тут есть но я наверняка не знаю. мне кажется оно и не и исследовалось нормально(

  • @Имярозы-н3э
    @Имярозы-н3э 3 дня назад +3

    А вот если человек сдвг+рас попадает в щону военных действий! И если жто ребенок! Это просто 😢

    • @dzhum_ka
      @dzhum_ka  3 дня назад +2

      Ой, тут даже сказать нечего..это ужасно😭😭

  • @genyapluton
    @genyapluton 3 дня назад

    может ли эмоциональный флешбек выбросить в дереализацию? я заметил, что ловлю дереализацию в определённых местах. например, это случается всегда, когда я прохожу мимо места, где со мной случились не самые хорошие вещи, всегда впадаю в дереализацию. это эмоциональный флешбек?

    • @dzhum_ka
      @dzhum_ka  2 дня назад +1

      да, дереализация и диссоциация очень плотно связаны именно с травматичным опытом и флешбеками

    • @genyapluton
      @genyapluton 2 дня назад

      @dzhum_ka теперь тогда понятно, почему сердце так стучит, когда смотрю на тот балкон... 😬

  • @ОльгаСмирнова-н6л
    @ОльгаСмирнова-н6л 3 дня назад

    Привет, опечатка в слове негативном.

    • @dzhum_ka
      @dzhum_ka  2 дня назад

      блииин..какое позорище((Спасибо огромное!

  • @БекироваЕлена
    @БекироваЕлена 3 дня назад

    Посмотрим…

  • @NRchik0
    @NRchik0 3 дня назад

    Не, я похуист, хоть и с СДВГ. Ну, не уверен, что именно СДВГ, но гиперактивность и парочку симптомов СДВГ точно есть

  • @re_ever
    @re_ever 2 дня назад

    2:04 а всё таки мозг похож на кишечник 🤔

  • @rahimcahangirov1355
    @rahimcahangirov1355 3 дня назад

    слишком много научных терминов..

  • @МаринаБулгакова-н3д

    Да здрасьте, при СДВГ вообще ничо не помнишь

    • @Okgood-e5g
      @Okgood-e5g 2 дня назад

      Есть такое, у меня больше превалирует РАС, а у моей подруги СДВГ, я помню все, она ничего 😁 даже если я минуту назад об этом говорила

    • @eulampia_chan
      @eulampia_chan 16 часов назад

      у СДВГ 3 разных типа. нихрена не запоминают те, которые с невнимательным типом.