@@vikalfred si es mucho pero vivo en california y como en todo lugar estan bien cara la canasta basica y trato de agarrar lo mas que puedo organico. Y es para 4 personas
Como que UN 5 NO! Alfredo dale DEL 1 Al 10 dale MÀS Ella es una Mujer super incredible!! HERMANO CON ELLA TE HAZ GANADO LA LOTERIA !! """"" 100"""" por Buena cisinera y por ser Buena ama de casa
😱😱😱wow,Chicos,La verdad,estan dando un excellent tutorial,La verdad,Victoria..eres muy inteligente,,!!para hacer un menu,de lo mas Fabiloso,esa Creatividad,fue el teiunfo para lograr vivir con esa Canasta Basica....Alfredo..Tendras qué que estar arrodillado ante Victoria ,todo los Diaas😂😂😂Por que ,Esa Mujer que teneis..desde el otro lado del Mundo.Bale Un Tesoro en brito... Les doy más del 200%%😂😍😍por lo tenaz..que an sido.saludoa Chicos amensen siempre..siempre Unidos..asi seran más fuerte
Es admirable, cipotes como ustedes nos enseñan a ser economicos, es un gran ejemplo, y una buena manera de ahorrar, y es exelente hacer un menu, ciclico, o sea programado por semana, se queman menos neuronas, cuando hacemos un meno por semana, en vez de estar pensando que hacer en cada tiempo de comida, felicidades, y gracias
Wow Victoria mis respetos todas las comidas se veían muy ricas quiero la receta de los espaguetis y la de el arroz con carne de soya se veía muy bueno gracias ustedes son una linda pareja y tu victoria he aces milagros en la cocina
Ay vicka cuando yo estaba pequeña comiamos frijolitos todos los dias 365 dias al año 3 veces al dia tortillas y cuando nos iba bien un pedacito de queso fresco y cafecito muchas pobrezas pero ahora me encantan 😂😂😂😂😂🙏
@@vikalfred si vicka yo se por eso en el salvador mucha gente puede vivir con lo poco que tiene pero mi madrecita en paz descanse siempre decia que no hay mal que dure 100 años ni cuerpo que lo resista gracias a Dios los tiempos cambian y por eso te apoyo en tu canal por que eres humilde y no quitas los pies sobre la tierra Diosito los bendiga y deseo de todo ❤ que prosperen en su canal y tengan mucho exito ❤😍😘🙏
Yo pienso que se vive además en el salvador es un poco más cómodo pero también depende de quien cocine porque hay persona que desperdician las cosas increíble victoria te admiro
Que Bien!🤠👍Buena Idea!.De Ahorro!.Cuidado con El Café Soluble porque puede producirles Úlcera gastrica!.Todo con Balance!.Saludos desde Texas!.aquí encontré Piña a $.99 c/u creo esta de Época!.Aquí Nosotros En USA También Hacemos Malabares👋🤗🤠👍para ahorrar!:). Saludos desde Texas
Nosotros llevamos dieta con nutricionista y aún así gastamos mínimo $70 semanal sólo en comida para 2 😮 he quedado sorprendida con la creatividad que tienes para crear comidas 🤗
Gracias mi gente bella, creo que les copiaré este sencillo y delicioso menú, tenemos que ser más económicos, y me encanto como siempre este vídeo, muchas gracias mis niños preciosos, por sus esfuerzos, siempre se les agradece por darnos ideas y mostrarnos nuestro hermoso país
Una buena forma de ahorrar…victoria eres un genio y un ser humano especial… los queremos mucho. Viva El Salvador !!! Y mi presidente Bukele y toda su familia!!
Los Ángeles California. Eres una gran persona y esposa, solo les falta leer La Biblia y Aceptar a Jesús de Nazared. Serían más felices…❤🇱🇷🇸🇻🚼🔎💰💒🚘🎪🥑🍉🐈⬛🙏👍🌹
Yo pienso que ya con $30 a la semana para dos personas si se puede vivir es decir solo para la comida aún así siempre sería limitada. Gracias Vicky y Alfredo por este bonito video. Saludos desde Chicago IL.
Wow😅 enserio uds son la pareja de los retos tienen alguna idea xe que van a comer hojitas talvez, YO CREO QUE LO VAN A LLVRAR 2 PERSONITAS PENSANDO COMO VIVIR CON $7.00 SUERTE.
Wow verdaderamente impresionante 🤩 muy bien el menú me quito el 👒 pensé que no lo lograrían te felicito Victoria y pensar que yo con más $ 100 y no encuentro ni que cocinar 😮
Alfredo tienes una excelente esposa, tratala mas fino q un vaso de cristal, tiene muchos dones y que Dios les supla y se los multiplique cada dìa , bendiciones cipotes.
En el interior del país, se vive con menos. En la capital los precios se triplican. Y es todavía más barato en el campo, dónde los productos se cosechan.
Wooooooooow esta Victoria es una mujer muy especial hace magia con la comida me quito el sombrero. Ojala que mi vieja aprenda de Victoria como es de especial con la comida.
Hola me gustan sus videos, Vika es muy inteligente y supo aprovechar cada ingrediente para hacer comidas variadas, cuando yo era pequeña comíamos mucho pescado al ser mi papa pescador era el alimento principal que teníamos, y ahora el pescado sigue siendo mi comida favorita. Saludos desde Los Angeles California.
Sin duda me he quedado sorprendido que cálida de video me hubiera gustado que fuera más largo para verlos como pasan todo su día pero sin duda 5 estrellas muy entretenido me encanto
Hola chicos solo quiero desirte Alfredo que deberdad te as sacado la loteria con una mujer como vika y felicito A vika por ese menu porque si es bien creativo ella tiene la eimajinacion que senecesita en la cosina bueno felicidades vika bendiciones
Creo que se puede sobrevivir cuándo es pequeño a la familia sacrificando un poco el estómago pero cuando uno está acostumbrado con poquito se llena y más sabiendo administrar el dinero👍
Mira Alfredo,,,,, con 1 libra de frijoles y una de arroz se sobrevive casi 3 días, también pueden utilizar tortillas y queso derretido estilo quesadillas y listo.
Si se trata de ahorro, pero se alimenta la panza, aparte de eso, con la sopa de frijoles se come y más con el arroz, frijoles fritos con un pedaso de queso, mm sabroso
Creo que una dieta es buena para tener una mejor salud pero hay que tener mucho cuidado con lo que comes y la cantidad ya que tiene que estar balanceado y no comer nada frito, ni con sal, ni azúcar en exceso más bien nada. Al principio no es bueno reducir demasiado la comida pues puede ocasionar algunos problemas . Lo mejor es ver a un nutricionista. Mis saludos. Un fuerte abrazo.
Creo que lo mas dificil es el menu! Me quito el sombrero para Viktoria. Eres muy creativa. Yo le hecharia canela, clavos, pimienta, comino, y curcuma para dar sabor! Se me olvido cebolla, ajo, y gengibre fresca! ❤
Muy buen video, esto demuestra que organizandose, se puede vivir con poco dinero y claro hay que saber cocinar, tambien buena forma de mantenerse con buena figura,,,, pero aca el pero, unos se quejan que la vida esta cara, pero se gastan la plata chupamdo, algunas hembras como que son pelotas de futbol, solo en la calle comen. Otro demuestra que la vida no esta tan cara como muchos se pasan quejandose, aca con ese dinero ni para un desayuno me alcansa,,, no menciono el pais, pero en muchos paices ni un tiempo de comida.. saludos
No he terminado de ver el video pero Wow! Esto nos enseña que debemos de darnos un reto cada mes o algo asi. Nos enseña mucha humildad. Me he acabado de comprar ginger scallion twin lobster y me siento mal. Bueno, no. Lo voy a gozar y despues hago el reto! Me encantan sus videos! Desde Boston, Massachusetts!
Dicen que hay un lugar que tiene mucho magnetismo, pero no se donde es y fuera bueno que hicieran un video de ese lugar creo que es por el lado de Sonsonate pero no estoy seguro
Tengo que decir que te sacastes la loteria con VIKKI... Simplemente IMPRESIONADO con El menu que preparo.. ⭐⭐⭐⭐⭐
Gracias 🥰
Si, muy bien con el menu. Yo con 250 y segun ajustada me toca comprar a fin de semana o salimos a comer afuera 😬
@@beatrizme2246 250😮 wow.. por cuantas personas?
@@vikalfred si es mucho pero vivo en california y como en todo lugar estan bien cara la canasta basica y trato de agarrar lo mas que puedo organico. Y es para 4 personas
Como que UN 5 NO! Alfredo dale
DEL 1 Al 10 dale MÀS Ella es una Mujer super incredible!!
HERMANO CON ELLA TE HAZ GANADO LA LOTERIA !!
""""" 100"""" por Buena cisinera y por ser Buena ama de casa
Gracias ❤️❤️
Me admiro con esta muchacha como a aprendido mucho el español y más con los caliches salvadoreños 😂
🙏🏻🙏🏻🤗🤗
😱😱😱wow,Chicos,La verdad,estan dando un excellent tutorial,La verdad,Victoria..eres muy inteligente,,!!para hacer un menu,de lo mas Fabiloso,esa Creatividad,fue el teiunfo para lograr vivir con esa Canasta Basica....Alfredo..Tendras qué que estar arrodillado ante Victoria ,todo los Diaas😂😂😂Por que ,Esa Mujer que teneis..desde el otro lado del Mundo.Bale Un Tesoro en brito...
Les doy más del
200%%😂😍😍por lo tenaz..que an sido.saludoa Chicos
amensen siempre..siempre Unidos..asi seran más fuerte
Muchas gracias 🤗❤️
Victoria una gran mujer buen ejemplo para ahorrar jaja vendiciones a los dos
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Es admirable, cipotes como ustedes nos enseñan a ser economicos, es un gran ejemplo, y una buena manera de ahorrar, y es exelente hacer un menu, ciclico, o sea programado por semana, se queman menos neuronas, cuando hacemos un meno por semana, en vez de estar pensando que hacer en cada tiempo de comida, felicidades, y gracias
❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Casi me quede con la boca abierta de ver a Victoria como cocina de rico,muy variado y solo con 7 dolares pues lo isieron muy bien
🙏🏻🙏🏻🤗🤗
Wow Victoria mis respetos todas las comidas se veían muy ricas quiero la receta de los espaguetis y la de el arroz con carne de soya se veía muy bueno gracias ustedes son una linda pareja y tu victoria he aces milagros en la cocina
Soy Vilma ahora 26 de agosto es bueno ver este reto porque uno puede ver cómo puede economizar en su cas muy bueno bendiciones .
Pronto los conoceremos si Dios lo permite, Me encantan sus videos👏🏼👏🏼👏🏼
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Felicitaciones Victoria eres un Genio cocinando y Alfredo degustado tus recetas. Felicitaciones a ambos por ser muy disciplinados 👏🏻👏🏻👏🏻.
Gracias Oswald🤗
Ay vicka cuando yo estaba pequeña comiamos frijolitos todos los dias 365 dias al año 3 veces al dia tortillas y cuando nos iba bien un pedacito de queso fresco y cafecito muchas pobrezas pero ahora me encantan 😂😂😂😂😂🙏
En mi infancia fue tiempo cuando comimos solo macarones o papa con ajo 🥺
@@vikalfred si vicka yo se por eso en el salvador mucha gente puede vivir con lo poco que tiene pero mi madrecita en paz descanse siempre decia que no hay mal que dure 100 años ni cuerpo que lo resista gracias a Dios los tiempos cambian y por eso te apoyo en tu canal por que eres humilde y no quitas los pies sobre la tierra Diosito los bendiga y deseo de todo ❤ que prosperen en su canal y tengan mucho exito ❤😍😘🙏
Yo pienso que se vive además en el salvador es un poco más cómodo pero también depende de quien cocine porque hay persona que desperdician las cosas increíble victoria te admiro
Hola Viky 🥰 me sorprendes como te las ingenias en la cocina te felicito 👏 excelente video y consejo
Bendiciones
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
¡Gracias!
Para ayudarles un poquito. Saludos mis hermanitos. Desde Minnesota.
Muchas gracias por el apoyo 🙏🏻🤗 bendiciones ❤️
Muchas gracias brother
Que Bien!🤠👍Buena Idea!.De Ahorro!.Cuidado con El Café Soluble porque puede producirles Úlcera gastrica!.Todo con Balance!.Saludos desde Texas!.aquí encontré Piña a $.99 c/u creo esta de Época!.Aquí Nosotros En USA También Hacemos Malabares👋🤗🤠👍para ahorrar!:). Saludos desde Texas
Saludos hasta Texas🤗🤗🤗
Nosotros llevamos dieta con nutricionista y aún así gastamos mínimo $70 semanal sólo en comida para 2 😮 he quedado sorprendida con la creatividad que tienes para crear comidas 🤗
Gracias🤗🤗
Alfredo bendiciones para ti tambien por Algo DIOS TE premiado con una Buena Mujer !! Les DESEO Muchas felicidades JUNTOS
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗🤗
Gracias mi gente bella, creo que les copiaré este sencillo y delicioso menú, tenemos que ser más económicos, y me encanto como siempre este vídeo, muchas gracias mis niños preciosos, por sus esfuerzos, siempre se les agradece por darnos ideas y mostrarnos nuestro hermoso país
Muchas gracias por apoyarnos 🤗🥰
Una buena forma de ahorrar…victoria eres un genio y un ser humano especial… los queremos mucho. Viva El Salvador !!! Y mi presidente Bukele y toda su familia!!
Los Ángeles California. Eres una gran persona y esposa, solo les falta leer La Biblia y Aceptar a Jesús de Nazared. Serían más felices…❤🇱🇷🇸🇻🚼🔎💰💒🚘🎪🥑🍉🐈⬛🙏👍🌹
Yo pienso que ya con $30 a la semana para dos personas si se puede vivir es decir solo para la comida aún así siempre sería limitada.
Gracias Vicky y Alfredo por este bonito video.
Saludos desde Chicago IL.
Si, nosotros vivimos con $40-50 normalmente solo porque tenemos que comer afuera aveses. Saludos ❤️
Ya me voy a regresar a vivir a El Salvador viéndola bien sale barato La vida de acá en la usa 🇺🇸 es muy cara
Demasiado cara
@@davidyanes2447 Que es Lo que se te hizo caro no entendí ??
@@silviaalmorin8470 la vida en EEUU es muy cara 😞
@@davidyanes2447 si es muy cara
Me too! I'm going back to my country!! I'm love my SALVADOREÑOS !!!
Bayan Aser unvideo Apusunga Il lago De guija
Son muy valientes y nos gusta su manera de ser y mostrarnos lindos videos , saludos de alguien en plena dieta también
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
Wow😅 enserio uds son la pareja de los retos tienen alguna idea xe que van a comer hojitas talvez, YO CREO QUE LO VAN A LLVRAR 2 PERSONITAS PENSANDO COMO VIVIR CON $7.00 SUERTE.
Wow verdaderamente impresionante 🤩 muy bien el menú me quito el 👒 pensé que no lo lograrían te felicito Victoria y pensar que yo con más $ 100 y no encuentro ni que cocinar 😮
Lo bueno es que Alfredo es todo terreno, no es exigente con la comida y Vika hace magia con pocos alimentos, excelente 😊
🥰🥰🥰
Alfredo tienes una excelente esposa, tratala mas fino q un vaso de cristal, tiene muchos dones y que Dios les supla y se los multiplique cada dìa , bendiciones cipotes.
Wow super Victoria ❤❤😮😮
Saludos vika tienen q comentar q eso ban a comprar y el precio m alegra Ber tus vídeos saludos desde Dallas TX bendiciones
Saludos y bendiciones 🤗
En el interior del país, se vive con menos. En la capital los precios se triplican. Y es todavía más barato en el campo, dónde los productos se cosechan.
❤❤❤ impresionante tienen 5 estrellas saludos desde aquí de Atlanta
Tremenda cocinera y económica le doy 10 excelente reto
Wooooooooow esta Victoria es una mujer muy especial hace magia con la comida me quito el sombrero. Ojala que mi vieja aprenda de Victoria como es de especial con la comida.
Gracias ❤
Me impreciona q los dos son muy conformes y excelente mujer
Sabiendo administrar bien el menús alcanza con $7:00 a la semana, los felicito a los dos.
Esa comida se mira 😋😋🤤🤤 esos guineos fritos y frijoles molidos todo riquisimo 👌😋🤤
🥰🥰🥰
La magia la hace victoria
No se preocupen por las calorías, cuándo terminen el reto se van por unos Nuegados y Torrejas y un Atol de Elote, problema solucionado.
No😆
Dele con todo yo quiero ver eso está emocionante vamos
Hola me gustan sus videos, Vika es muy inteligente y supo aprovechar cada ingrediente para hacer comidas variadas, cuando yo era pequeña comíamos mucho pescado al ser mi papa pescador era el alimento principal que teníamos, y ahora el pescado sigue siendo mi comida favorita. Saludos desde Los Angeles California.
Con Tu esposa tan intelligent y creativa si SE logra Todo.😊
Saludos vikalfred muy bonito video 👌
Gracias 🤗
Viktoria es una artista hasta para cocinar
🥰🥰🥰
Wow que tremendo y que saludable están comiendo. Que Dios les bendiga!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Sin duda me he quedado sorprendido que cálida de video me hubiera gustado que fuera más largo para verlos como pasan todo su día pero sin duda 5 estrellas muy entretenido me encanto
Gracias ❤
crezcan gallinas, crezcan huerta, bendito Dios El Salvador es fertile i se puede crecer todo eso.
Si E.S es muy pero muy muy especial el gran CRADOR dijo bendito el salvador por ser del camino
Digo CREADOR
Wow!! Impresionante 👏🏻👏🏻👏🏻 te felicito, eres una gran ama de casa, muy organizada 💙
Si se puede vivir con poco dinero, solo se tiene que saber administrar. Me encantó Pupusita olfateando las compras.
😻😻😻😻
Victoria ya a la muy bien 👏👏
Victoria sabe como rebuscarse con poco o mucho dinero, Alfredo se gano la lotería la verdad 👌💪
Son muy buenos administradores, que DIOS les bendiga siempre.
No les da hambre comiendo ese tipo de dieta? Felicidades por el gran esfuerzo que están haciéndo para comer más saludable. 😋 Saludos desde Canadá.
Aveses😃 Saludis🤗
Dios les bendiga la verdad. Que Dios les cuide , muy ingenioso como victoria se las ingenió para esos días , me sorprendió
Mis respeto para la muchacha le gusta cocinar felicidades a los dos 👍
🙏🏻🙏🏻❤️❤️
Hola vyka estas contratada en mi familia para ayudarnos a aorar denera 👏👏👏👏 grasias muchachos sigan adelante
Esta bien, si van a poder llegar a los siete días con esa forma de administrar el menú, los felicito.
Cultiven sus propios verduras y fruras
😢hay, en mi casa que comiamos, frijoles y tortia los tres tiempos, por que mi mamá no tenia nada,
Felisidades 👍 por tener mucho por aser.🙌🙏
Ahora los frijoles y Mais son tan caros que creo que nosotros gastamos menos con lo que comimos 😃
Hola chicos solo quiero desirte Alfredo que deberdad te as sacado la loteria con una mujer como vika y felicito A vika por ese menu porque si es bien creativo ella tiene la eimajinacion que senecesita en la cosina bueno felicidades vika bendiciones
Creo que se puede sobrevivir cuándo es pequeño a la familia sacrificando un poco el estómago pero cuando uno está acostumbrado con poquito se llena y más sabiendo administrar el dinero👍
Excelente Video. Victoria ya paso la prueba...de sobrevivencia de un dolar por dia. Hoy si ya se puede llamar una salvadoreña de plan y ladera.
ami me servirá mu cho el reto porque quiero rebajar lo pondré en práctica los felicito me voy suscribieron
Estoy muy feliz que le va a servir🤗 gracias por suscribirse ❤️
La canasta básica no está caro es solo saber comprar Bendiciones
Si se puede victoria Alfredo
🥰🥰🥰
Muy bien ese reto que an hecho los felicito Dios los bendiga
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Wow! Extremo!
Estoy impresionado con Victoria creo si lo ban a poder acer cuando un hombre tiene una mujer así como ella si se puede saludos desde los ángeles
Saludos amigos .que bien me gusta eso
Saludos ❤
Excelente. Victoria
Mira Alfredo,,,,, con 1 libra de frijoles y una de arroz se sobrevive casi 3 días, también pueden utilizar tortillas y queso derretido estilo quesadillas y listo.
Pero es aburrido comer la misma cosa cada día
Si se trata de ahorro, pero se alimenta la panza, aparte de eso, con la sopa de frijoles se come y más con el arroz, frijoles fritos con un pedaso de queso, mm sabroso
@@vikalfred à mi no me aburre comer frijoles todos los dias con queso y tortilla mas saludable que li frito pero cada quien.....yummy.
@@javirodriguez5617 nombre 😃 ucranianos no somos Así. Aun que somos pobres pero siempre buscamos modo diferente para comer para no aburrirse
Que ricura aunque el cerdo y toda clase de carnes no como yo. Bello mo pais a pesar de todo lo que aun no mejora pero ahi vamos poco a poco…
Cómo te sentís Alfred ??? Jajajaja, bien dice!!!! Bien contento porque ya terminó el sacrificio,,, felicidades.
Alfred se Saco la loteria con Victoria ademas de ser enteligente , Hermosa es bastante travajadora ✌✌✌😊
se ve rico mejor comer poquito que mucho 😢
Los felicito 👋👋
Los felicito muchachos gracias 🙏 adios de anbre nosemueren bendiciones
admirable cómo supiste ordenar cada día en el menú de la semana ,yo digo q si se puede wow .
Saludos busquen una casa algo afuera de la ciudad y compren 2 gallina y cultiven tomate 🍅 y pepino es mas mejor vivir algo afuera de la ciudad
Increible!!!! Los felicito😊
Creo que una dieta es buena para tener una mejor salud pero hay que tener mucho cuidado con lo que comes y la cantidad ya que tiene que estar balanceado y no comer nada frito, ni con sal, ni azúcar en exceso más bien nada. Al principio no es bueno reducir demasiado la comida pues puede ocasionar algunos problemas . Lo mejor es ver a un nutricionista. Mis saludos. Un fuerte abrazo.
Excelente video me gusto
Gracias 🤗
Si se puede, felicidades mi Viki cocina rico
Saludos y muchas bendiciones
Saludos y bendiciones ❤️
Los felicito por lograrloy q buenoq vicki cosina rico
Muy interesante video porque es educativo para aprender a vivir económico y saludable😊
🤗🤗🤗
Creo que lo mas dificil es el menu! Me quito el sombrero para Viktoria. Eres muy creativa. Yo le hecharia canela, clavos, pimienta, comino, y curcuma para dar sabor! Se me olvido cebolla, ajo, y gengibre fresca! ❤
🤗🤗🙏🏻🙏🏻
Quiero ver cómo les va 😊
Muy buen video, esto demuestra que organizandose, se puede vivir con poco dinero y claro hay que saber cocinar, tambien buena forma de mantenerse con buena figura,,,, pero aca el pero, unos se quejan que la vida esta cara, pero se gastan la plata chupamdo, algunas hembras como que son pelotas de futbol, solo en la calle comen. Otro demuestra que la vida no esta tan cara como muchos se pasan quejandose, aca con ese dinero ni para un desayuno me alcansa,,, no menciono el pais, pero en muchos paices ni un tiempo de comida.. saludos
Buen video
Hola muchachos muchas bendiciones quiero conocerlosl los Anjeles California le agradezco por entretenerme
Grande vika te queremos 💙
Dios te bendiga victoria
Frijoles fritos y tomada se come rico
Q rico menú 😋 felicidades chicos sí se pudo
Gracias 😊
Admirable el menú
Yo sobre viviría con un paquete de tortillas y unos 🥑 oh un queso pero si no como tortillas no me siento lleno
Me sorprendiste vika no pensé q eras tan buena para cocinar
🤗🤗
No he terminado de ver el video pero Wow! Esto nos enseña que debemos de darnos un reto cada mes o algo asi. Nos enseña mucha humildad. Me he acabado de comprar ginger scallion twin lobster y me siento mal. Bueno, no. Lo voy a gozar y despues hago el reto! Me encantan sus videos! Desde Boston, Massachusetts!
Saludos ☺️
Dicen que hay un lugar que tiene mucho magnetismo, pero no se donde es y fuera bueno que hicieran un video de ese lugar creo que es por el lado de Sonsonate pero no estoy seguro
Comen 3 veces al dia me imagino yo una desayuno avena una barra cena c0mpleta al dia de lo que sea pero con ejercicio natural sin gym o dietas
Saludos a los dos
Saludos 🤗