Journaling : comment débuter une pratique régulière (105)

Dans cette vidéo, Audrey nous emmène dans une aventure introspective grâce au journaling. Elle nous explique les bienfaits incroyables de cette pratique personnelle, intime et nous donne des conseils concrets pour démarrer et maintenir une pratique régulière qui vous aidera à évoluer.
Elle explore également les différentes approches du journaling, de l'écriture intuitive à l'écriture créative en passant par le journaling réflexif. Enfin, vous y comprendrez l'importance du journaling comme outil de réflexion et de prise de conscience. Un outil d'auto coaching très puissant et bien trop sous estimé.
À travers cet épisode, Audrey coach de vie, vous invite à renouer avec vous-même, à vous connecter à vos pensées, vos émotions et vos expériences pour favoriser une meilleure compréhension de vous-même. Écoutez dès maintenant cet épisode inspirant et laissez votre journal devenir votre compagnon de croissance personnelle !
Liens importants :
- L'écriture intuitive : • Ecriture intuitive : c...
- Recevoir 10 questions d'introspection : www.subscribep...
- L'introspection pour mieux se comprendre : • 12 questions à se pos...
- Le modèle de Brooke : • Changer ses pensées po...

[@puce0204]

Encore un (nouveau) grand merci ! 🙏Ca fait un bon bout de temps que je me dis que je devrais essayer, j'adore écrire, j'avais un journal intime pendant toute mon adolescence (et même un peu plus) et surtout j'ai tellement besoin de me connaitre mieux, de me reconnecter à mes émotions et de les "décoder" !!! Cet épisode m'a convaincue, pour de bon !
En plus, j'ai 2 beaux carnets qui m'attendent depuis des mois. Je vais peut-être en faire un "pur journaling" + un journal des rêves.
Et ce sera une habitude du soir c'est sur. Je ne suis pas du tout, mais alors pas du tout "apte" au réveil ! 😂
En cherchant dans mes petits trésors cachés, j'ai retrouvé ton challenge "7 jours de Journaling". Je crois que je vais commencer comme ça 👍

Tu as aussi un des derniers épisodes avec les 15 exercices de journaling pour avoir plus confiance en soi. J'y parle également des émotions.
C'est le 131

[@puce0204]

Merci ! Ca va m'être utile ! Il y a comme qui dirait du travail à faire dans ce domaine ! 😉🙏

[@puce0204]

Sinon je me suis déjà lancée. 3 pages 1/2 sont sorties à la vitesse de l'éclair sur "Quels sont tes rêves les plus profonds ?" Ca coulait tout seul 🙏

@@puce0204 comme quoi, l'écriture est vraiment libératrice

[@Havaianaas]

Merci pour cette vidéo! J’adore le journaling, les listes, mon bujo, bref tout ce qui nécessite carnets et stylo en fait 😅😍 et je serais très intéressée par une vidéo bullet journal 😊

Qu'aimerais tu savoir sur le Bullet Journal ?

[@Havaianaas]

@ en fait c’est un système que j’utilise un peu sans le savoir depuis le collège, ou je n’achetais jamais d’agenda, mais des carnets vierge pour noter mes devoirs d’école mais aussi tout un tas de listes etc. Et ce qui m’intéresserait serait de savoir si au début on suis le modèle de Ryder caroll, est ce que le bujo évolue quand même selon l’utilisation qu’en font les personnes? Et quelles sont les adaptations les plus utiles que tu as toi?

@@Havaianaas à aujourd'hui j'utilise google agenda en complément donc je n'ai quasi plus de page temps. Puisque oui le concept permet de s'adapter à chacun en fonction de nos besoins