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꼭 같이 봐야할 영상 ➞ ruclips.net/video/D0-VKRnpRbk/видео.htmlMODEL : instagram.com/hoong_fit/FITVELY : instagram.com/fitvely_moon/➞ 핏블리 온라인 운동/식단코칭 : fitvely.co.kr/online-shop➞ 핏블리 이론&실전서 전자책,종이책 : bit.ly/3SSIA8m➞ 핏블리(문석기) PROFILE국제트레이너&스포츠영양코치NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)NASM - CPT (Certified Personal Trainer)NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)REPs Registered Personal TrainerNational Certificate - Exercise Consultant Lv3National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4Red Cross - Essential Aid문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동미국공인 국제트레이너혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 하체운동 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 영양학' 저자*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴
라운드숄더가 있는데 스트레칭 자주 해 줘야겠어요. 저 한테 딱 맞춤 운동이네요. 영상 고맙습니다. 행복하세요!
가슴운동은 잘 안하게 되던데, 한번 해봐야겠네요. 잘 보고배웁니다~~
Thank you Fitvely for the english subtiles.❤💪🔥🇨🇦
은비님 너무 좋아해요 은비님 나오기만 기다렸어요 사랑해요❤ 홍은비
오..내일 헬스장가서 꼭 해볼게요❤영상 감사합니당
예전에 일반인 회사원분 알려주며 올리신 덤벨 플랫&인클라인 프레스 보고 몇개월 따라하다가 이제 플랫벤치프레스는 안전바 놓고 바벨로도 해요!! 다시 찍어 올려주셨으니 자세 재점검을 위해 한번더 보고 갑니다!! 감사합니다👍👍👍
오오오 잘 보고 따라하셨군요🔥업데이트 버전도 계속 올려볼게요!
앗 지금 보고있음다...❤딱맞춰 영상 올려주시는 석기님..감사해요오~~~😊
화이팅💪🏻
아령으로 쉽게 할 수 있는 것이 좋네요 🔥🔥
핏블리님 운동 영상 감사합니다
섭외능력 쩌네요
인클라인할때 벤치각도는 어느정도가 적당할까요?
30~45도 편한각도에 맞춰서 해보세요!
나 이 누나 너무 좋아 진짜
V스쿼트도 빨리 해주세요…🥹🥹🥹
알겠습니닷🔥
홍핏 화이팅
여자분 운동잘하고 예쁘고 매력적입니다. 레깅스 화려하고 아름답습니다. ❤❤❤❤
여자는 펌핑 전 가슴, 펌핑 후 가슴 볼 수 없어서 아쉽다 ㅜㅜ
이뻐서 집중이 안되요
석기형 드디어 초심을 찾은거같네
💙
말만 좀 하시고 웃으면 휠씬 예쁘실거같아요❤🎉
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![[자막뉴스] 세계 7, 8위의 합병...들썩이는 일본 현대차는 긴장 / KBS 2024.12.20.](/img/1.gif)
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MODEL : instagram.com/hoong_fit/
FITVELY : instagram.com/fitvely_moon/
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➞ 핏블리(문석기) PROFILE
국제트레이너&스포츠영양코치
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
미국공인 국제트레이너
혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사
베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자
베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자
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*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴
라운드숄더가 있는데 스트레칭 자주 해 줘야겠어요. 저 한테 딱 맞춤 운동이네요. 영상 고맙습니다. 행복하세요!
가슴운동은 잘 안하게 되던데, 한번 해봐야겠네요. 잘 보고배웁니다~~
Thank you Fitvely for the english subtiles.❤💪🔥🇨🇦
은비님 너무 좋아해요 은비님 나오기만 기다렸어요 사랑해요❤ 홍은비
오..내일 헬스장가서 꼭 해볼게요❤영상 감사합니당
예전에 일반인 회사원분 알려주며 올리신 덤벨 플랫&인클라인 프레스 보고 몇개월 따라하다가 이제 플랫벤치프레스는 안전바 놓고 바벨로도 해요!! 다시 찍어 올려주셨으니 자세 재점검을 위해 한번더 보고 갑니다!! 감사합니다👍👍👍
오오오 잘 보고 따라하셨군요🔥
업데이트 버전도 계속 올려볼게요!
앗 지금 보고있음다...❤딱맞춰 영상 올려주시는 석기님..감사해요오~~~😊
화이팅💪🏻
아령으로 쉽게 할 수 있는 것이 좋네요 🔥🔥
핏블리님 운동 영상 감사합니다
섭외능력 쩌네요
인클라인할때 벤치각도는 어느정도가 적당할까요?
30~45도 편한각도에 맞춰서 해보세요!
나 이 누나 너무 좋아 진짜
V스쿼트도 빨리 해주세요…🥹🥹🥹
알겠습니닷🔥
홍핏 화이팅
여자분 운동잘하고 예쁘고 매력적입니다. 레깅스 화려하고 아름답습니다. ❤❤❤❤
여자는 펌핑 전 가슴, 펌핑 후 가슴 볼 수 없어서 아쉽다 ㅜㅜ
이뻐서 집중이 안되요
석기형 드디어 초심을 찾은거같네
💙
말만 좀 하시고 웃으면 휠씬 예쁘실거같아요❤🎉