Excelente aula!! Uma dúvida: nesse carboidrato 1h antes porque não pode ser algo com maior IG? Como suco de uva integral, pão branco com geleia de frutas, mel… pelo possível efeito rebote na glicemia? Mas 1h antes já não é um bom intervalo? Obrigado!
Seus conteúdos são tão práticos e tão fantásticos! Como gostaria de ter visto mais disso na faculdade. Obrigada por isso!
Só consigo treinar em jejum, principalmente correr, já pratico há anos, me sinto muito bem!
Sempre maravilhosa!
Obrigada 🥰
Que aula incrível! 😍👏🏻
Muito boa a aula
Ótima explicação, nova inscrita, fiquei c uma dúvida, tenho 70 kg, seria 420 g de carboidratos líquidos???
Muito bom
Obrigada 🥰
Excelente aula!! Uma dúvida: nesse carboidrato 1h antes porque não pode ser algo com maior IG? Como suco de uva integral, pão branco com geleia de frutas, mel… pelo possível efeito rebote na glicemia? Mas 1h antes já não é um bom intervalo? Obrigado!
Se o contexto for o ciclismo não é interessante ser IG alto.
Mas varia de pessoa a pessoa, correto???, principalmente se tratando de adolescentes.