다이어트를 해야지 몸이 커진다는건 제 경험상 별 의미없는 행동이였던것같습니다 체중을 빼고 찌우고 하는 방법은 경험에는 정말 좋지만 개인적으로는 체지방은 12~15%유지하시면서 운동강도 증진 및 식사량 증가를 유도해보시는게 가장좋아보입니다 잘올라오시다가 더뎌지셨다면 식사 한끼 추가로 섭취하시고 운동강도도 근비대와 근력을 돌아가면서 여러루틴을 적용해보시는게 가장 좋을것같습니다!
돈까스 정말 실망이였는데...ㅠ 돈까스가 부드럽게 느껴지는 이유는 고기보다 튀김옷이 두껍기 때문에.... 빵에다가 돈까스소스 부어 먹는 맛이에요.(소스 때문에 빵까지 눅눅해진 맛..) 다른 도시락은 부디 좀 더 맛있길 바랍니다.. 전 저 돈까스 도시락 먹고 다른건 도전도 하기 싫어졌어요ㅠ
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![[중3 수학-인수분해] 대한민국 원탑 강사 '정승제'에 홀딱 반한 홍진경(수포자필독,인수분해,eng) [공부왕찐천재]](/img/1.gif)
먹방 유튜버하고싶다
이런 일상영상들도 엄청 좋은것같아요 🖐
감사합니다 :)
와 행님 먹방이라니 너무오랜만에보네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
정말.. 오랜만
먹방인데 왜 형님 옷핏이 더 눈에 들어오죠? ㅋㅋ 진짜 운동자극영상으로 이거 봐야겠당 ㅋㅋ 항상 감사합니다!!
고맙습니당
와! 하루하루 성장 앞으로도 쭈욱~ 100만 가즈아 지피티님.
가즈아!
지피티님 운동영상 외에 이런영상들도 자주올려주세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 좋아용!!
그런가요?! 좋게봐쥬셔서 감사합니다
이야 3만따리부터 봤다는 댓글이 사실이었어 이형님 ㄷㄷ
이건또뭐야!! 처음보는 먹방영상이다 헤헤 역시 못본 옛날영상 찾아다니는 이 희열이란..♡
형 진짜 이런거 너무 좋다 .... ㅎ
좋다니까 다행이네용!!
와 지피님 셔츠에 타이. 넘흐 넘흐 멋지십니다 bb
감사합니다 👍🏻👍🏻
역시 지피티는 먹방 비제이였어~~^^
ㅋㅋㅋㅋㅋ
옷 너무 잘 어울려요!!!
🤗
역시 다이어트의힘인가? 더 핸썸해지심
감사합니다 !!😃
텐션좋쿠요~~ 조립아령 추천해주세여ㅋ
조립아령은 잘모르겠고 제가 사용하는 덤벨은 무게조절 덤벨인 덤벨랩입니다!
오늘은 운동복이 아니네요 ㅋ 굿!
정장!
야 드디어 대기업 후원을 받으시네~첫빠!
감사합니다😀
지피티 협찬받으니 좋다
좋으시다니까 기분좋습니다 ㅜㅜ
지피티님 근력운동중 고민이있는데 근육운동할때 예를들어 팔굽혀펴기 같은거하면 오른쪽근육과 왼쪽근육이 언밸런스하게 키워지는 느낌이들더라구요 스쿼드도 오른쪽이 더 키워지는느낌이고 어깨도 그렇고 가슴도 그렇습니다 그러다보니 운동할때 좌우 동일한힘을 못쓰고 힘들때는 좌우2대8정도로 힘을쓰게되어 언밸런스가 악순환되는것같은데 어떻게하면 좋을카요?
가장 중요한것은 카메라로 영상을 찍고 전문가분에게 문제점을 확인해보는게 가장좋습니다 그리고 팔굽혀펴기의경우 날개뼈주위의 근육을 풀어주는것도 좋습니다
지피티님 민감한 질문일 수도 있지만 운동중 흡연 어떻게 생각하시나요?
운동에 막대한 영향을 끼친다기보다는 장기적으로 봤을때 안좋겠죠 ㅜㅜ..
운동 중에 흡연하는건 제가 흡연자가 아니라 잘은 모르겠지만 흡연은 무조건 줄이는게 답이라 생각합니다
지피티님 운동한지 1년반정도 됬는데 지금까지는 당연히 몸이 잘크고 식단도 나름 잘지켯던거 같은데 이제 몸이 안크더라구요 그런데 재가 다이어트는 워낙 말랐엇어서 한번도 안해봤었는데 다이어트를 한번해야 더 커진다고 하더라고요 맞는가요??ㅠㅠ
저랑 정말 똑같은고민이시네요ㅠ
지피티님 답좀주세요ㅎㅎ
나도 궁금
다이어트를 해야지 몸이 커진다는건 제 경험상 별 의미없는 행동이였던것같습니다 체중을 빼고 찌우고 하는 방법은 경험에는 정말 좋지만 개인적으로는 체지방은 12~15%유지하시면서 운동강도 증진 및 식사량 증가를 유도해보시는게 가장좋아보입니다 잘올라오시다가 더뎌지셨다면 식사 한끼 추가로 섭취하시고 운동강도도 근비대와 근력을 돌아가면서 여러루틴을 적용해보시는게 가장 좋을것같습니다!
지피티 감사합니다!!
다이어트는 내일부텁니다!!!!!!!
앜ㅋ 안돼요!ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잘드시네요 형님
앜ㅋㅋ 생각보다 잘먹어요
맛나게 드시네요
😄
오호!!
✋
동생을 위한 무민이라면! 프로필이라도 문제없다구~운동을 더 열심히 하면 되니까!!
더 노력하자!!!아자
형이 잘되면 왜 기분이좋죠 ㅎ
고마워유 ㅠㅠ
지전도사님복장
전도샄ㅋㅋ
FF상품은 GS가 갑이죠..혜자 표현을 만들어낸 갓..
ㅇㅈ...
자피티 화이팅~!! 프로필 찍으세요?^^
안녕하세여! 네네 맞아요!
형님 먹방 자주 찍으셔야겠네
먹방...유튜버 하고싶다..
@@gpt 형..?
ASMR도 하시는거 어떠신가용?
정말요?!ㅎㅎ
편의점도시락 하루에 한끼정도 먹는건 몸 안버리나요? 단백질은 많지만 나트륨도 진짜 많던데ㅜㅜ
한끼정도는 괜찮지않을까요?! ㅎㅎ 고기위주로!
지피티님 ㅠㅠ 형님처럼 직장다니면서 운동하는데요,.. 따로 챙겨 드시는거 있나요 ㅠㅠ 회복이 문젠가 항상 피곤하네유
ㅠㅠㅠ .. 음... 수면을 좀 더 많이 챙겨보세용
오와....고등학생같아요!! ㅎㅎ
몸짱고삐리?!ㅡㅡㅋ
하핳 감사합니다🤗
@@gpt 형 이땐 풋풋했구나..
존잘...무엇
🙏 기립근도 잘생겨져야할텐데
황금왕돈가쓰는 개인적으로 좀 별로던데 기존에 있던 등심돈까스가 짱!
등심돈까시 몰랐네요!
단백질 함유량만 보는 당신은 도덕책..
앜ㅋㅋㅋ 단백짍ㅋㅋㅋ
도시락에이름 있는건 삼일절하면 안중근 김구등등 떠오르죠 이분들말고도 많은분들이있는데 잘안알려진분들 이름붙인거래요~
아~~ 그랬군요!!오호
무리하신거 아닙니까 ㅋㅋㅋ 철저하신분이..... 운동 더 빡쎄게!
ㅎㅎㅎ.. 더 빡세게 해야합니다..
헉 저거를 다 드신 거예요 지피티님 ㄷㄷ 대단하시네요
3개만 먹었어요 ...
@@gpt 그렇군요 지금 몸무게 90kg정도 나가는건가요?
대회 어디 준비하세요?
피트니스스타구리 출전합니다!
썸네일ㅎㅎ 지피티님 영상중에 조회수 제일 잘나올것임 예언합니다
감사합니다 이 댓글이 성지가되기를 ..
방송 언제켰어요?
🤗
아 진짜 셔츠에 머리 좀 만지고 꾸미니까 개잘생겼네.. 배신감 오진다 형..
무민이네 ㅋ 귀엽
커엽
형 뭐야 왤케 잘생겼어
헤헿😀
다여트중 아니신가요?ㅠㅠ
맞아요 ㅠㅠㅠ 협찬받기로했던거라! 그래서 과감히 찍었아용!
무민 피규어 삼 셋을ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동인들의 습관ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무민피규어는 하윤이겁니닼ㅋㅋ
형과음과식하는날당일이랑다음날식단을한끼를줄이고원래먹던양을좀줄여서먹으면서체중복구해도괜찮을까요?
그렇게들 많이하죠! 맞아요!
와 지피티 점점 월클로 올라가려하네 쥐에스에서도 협찬받노;;
어쩌다보니 운좋게 받는거에요 ㅎㅎ
왕 동명이름 경희.
이거 먹어도 돼요.??
다이어트나 대회준비가 아니라면 한끼 하나정도는 괜찮을것같아요!
셔츠 팔꽉끼는것봐 하앍
흐얽
이 영상 왜이렇게 잘생기게 나왔어 ;;
이게 아닌데..
제가gs장인이라아는데대부분맛없음특히왕돈까스는돈까쓰는맛잇는데소스가좀너무시큼해서이상함gs는그냥치킨도시락이제일싸고맛있는듯소불고기도시락도맛있음
진짜 자본주의 때문에 맛있다고 하는 것 같아서 슬픔ㅠ 그래도 대기업 후원은 기분좋네여
그냥 치킨도시락먹을걸!!!!
오 이젠 제데로 먹방 찍으시네요
먹방 하고싶네요 ..
돈까스 정말 실망이였는데...ㅠ
돈까스가 부드럽게 느껴지는 이유는 고기보다 튀김옷이 두껍기 때문에.... 빵에다가 돈까스소스 부어 먹는 맛이에요.(소스 때문에 빵까지 눅눅해진 맛..) 다른 도시락은 부디 좀 더 맛있길 바랍니다.. 전 저 돈까스 도시락 먹고 다른건 도전도 하기 싫어졌어요ㅠ
튀김옷이얐군!!!!!ㅠㅠ
얍
앜ㅋㅋㅋ
gs25시 ㅎㅎ;;
아 바꿔야겠아요! ㅠㅠ
오 광고? 월클이네 이제
월클맞나요?!ㅎㅎ 운좋게 들어온거에요!
피규어 저 하나만주세요 형님
가져가세용
편의점 도시락 다 좋은데 김치가 너무함 진짜 조미료를 너무 쳤어.이게 김친지 배추조미치인지 헷갈린다니깐..
음.. 왜 전 맛있었죠 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
@@gpt 금방 지에스 사서 먹어봤는데 지에스는 김치가 세븐보다 좋네여!
먹는 소리 크게 하세요~~~
소리에 더 신경써야겠군요! ㅎㅎ
형 바디프로필은 어떡하려구...
더 열심히!!
저것만 먹어도 벌크업
벌크으으
형 팬티만입고하는거 내가 모를거같지?
다알아~위에는 와이셔츠 밑에는 빤스~
ㅋㅋㅋㅋ아닙니닼ㅋㅋㅋ
지피티 다음 영상에선 중간중간 일어나줘🤣
ㅋㅋㅋ이때부터 먹방유튜버였어
근데 조신했네..지금은 괴물인데
형 이런때도 있었구나
안주무세요?
좀 늦게잤네요..
성도 같잖아요.
오옷 그러네용
ㅋㅋㅋ