저는 커피 때문에 요실금 어쩌다 한 번 생기는데... 시간 지나면 사라져요. 힘 주거나 복압이 발생할 때 소변이 찔끔 새는 정도라 일상 생활에는 문제가 없어요 이걸 방지하기 위해서, 소변을 볼 때는 허리띠를 풀고 지퍼를 내려서 복압이 안 생기도록 소변을 보고, 그래도 잔뇨감이 있다면 x알 밑을 중지로 눌러 주면 소변이 배출됩니다. 여러 이유로 소변이 안 나와서 보기 힘들 때가 있는데 여유를 갖고 몸에 힘을 빼서 긴장을 풀고 차분한 마음으로 요도에 신경을 집중하고 기다렸다가 천천히 소변을 보세요. 절대로 배에 힘 주면 안 됩니다. 시간이 오래 걸리더라도 반드시 힘을 빼고 소변을 보는 습관이 굉장히 중요합니다.
![전립선 비대증의 모든 것! 50대 이상 남성들, 이것만은 꼭 해라! _ [을지명강]](http://i.ytimg.com/vi/OhBTtd6yV-g/mqdefault.jpg)
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저는 커피 때문에 요실금 어쩌다 한 번 생기는데... 시간 지나면 사라져요. 힘 주거나 복압이 발생할 때 소변이 찔끔 새는 정도라 일상 생활에는 문제가 없어요
이걸 방지하기 위해서, 소변을 볼 때는 허리띠를 풀고 지퍼를 내려서 복압이 안 생기도록 소변을 보고, 그래도 잔뇨감이 있다면 x알 밑을 중지로 눌러 주면 소변이 배출됩니다.
여러 이유로 소변이 안 나와서 보기 힘들 때가 있는데 여유를 갖고 몸에 힘을 빼서 긴장을 풀고 차분한 마음으로 요도에 신경을 집중하고 기다렸다가 천천히 소변을 보세요. 절대로 배에 힘 주면 안 됩니다. 시간이 오래 걸리더라도 반드시 힘을 빼고 소변을 보는 습관이 굉장히 중요합니다.
좋은정보 감사합니다.
30대 중반 남성인데, 이 나이에 제가 요실금을 겪게 될 줄 몰랐네요...
물을 많이 마시는 편이 아닌데도 소변이 굉장히 자주 마렵고(막상 화장실 가도 양이 많지도 않음), 소변을 누어도 끝이 시원하지 않고, 뛰거나 기침&재채기 하면 오줌이 샙니다. 너무 속상해요...
나이 상관없이 병은 생기는거죠...힘내세요
남성 요도괄약근 수술비용은 어떻게되나요?
유익하네요ㅎㅎ
ㅎㅎ
왜 댓글이 없지?