Медитация «Проживание и отпускание эмоций».

Медитация с моим голосовым сопровождением на проживание и отпускание блокированных эмоций.
Найдите укромное место на 15 минут или желательно больше, так как работа будет с эмоциями. А там может разное подняться и может быть нужно будет дополнительное время. В любой момент видео можно поставить на паузу и прожить, что придет. Когда будете готовы продолжить, продолжайте.
Замечали как часто в день мы зажимаем эмоции, особенно негативные?
Допустим, кто-то задел, обидел словом или действием, вызвал гнев или агрессию, но вы сдержали и не показали. Здорово.
Только эти негативные эмоции никуда не исчезают, а остаются и накапливаются в нашем теле, вызывая негативные привязанности и вредные привычки: убегать в телефон (скролить ленту), фрустрировать, заедать или запивать, употреблять…
Если узнали себя, то эта медитация для вас, а точнее - для всех🤗
Она поможет прожить экологично эмоцию, не убегая от нее, а посмотреть вглубь себя и выявить причину, тогда происходит исцеление и вредные привычки, негатив, грусть, депрессия проходят🕊️
00.10 магия утреннего времени
01.00 когда и как делать медитацию
01.25 как часто мы убегаем, заедаем, запиваем от неприятных эмоций
03.45 начинаем медитацию
14.35 минута любви и благодарности себе
Если тебе понравилась медитация, подписывайся на мой канал здесь🤗
Если есть вопросы, смело спрашивайте в комментариях.
youtube.com/@SnezhanaBodritsk...
Присоединяйся к телеграм каналу, где рассказываю о своем путешествии мечты
t.me/transmitstate
Если хочешь идти глубже в свой дивный внутренний мир, приглашаю тебя в индивидуальные тантро-шаманские погружения, запись через инстаграм
snezhana_bo
А прекрасных и неповторимых девушек буду рада видеть в женском комьюнити в Телеграм
t.me/spaceofwomen