@@alxososnddux 연세대 김주환 교수님 유튜브에 관련된 내용들 많이 있습니다. 부정적인 감정들은 전부 편도체와 연관이 있는데, 심박수가 일정 이상으로 올라가는 운동을 통해서 편도체를 안정화시킬 수 있다고 해요! 긍정/부정적 감정은 뇌에서 관장하는 부위가 다르기 때문에, 긍정적인 생각으로 애쓴다고 되는 게 아니고 무조건 운동으로 해결해야 한다고 하더라구요.
미나님 안녕하세요. 저는 미나님 영상을 늘 챙겨 보고 있는 한국의 평범한 대학생이에요. 20대의 가장 어중간한 나이에 끼어 이도 저도 못하고 있는 제가 한심해지는 밤이나, 도저히 에너지를 내기 벅찰 만큼 차가운 이른 아침이나 늘 미나님 영상을 보며 삶의 동기를 부여받고 있어요. 아주 어렸을 때부터 넓은 세상을 경험하고 싶어 영어를 배웠고 전공도 관련된 학과지만, 제 자신에게 확신이 없어 나이가 들수록 안정된 길로 돌아가려는 제가 참 미울 때가 많았어요. 저도 문과로서 미래가 막막해 요즘 참 고민이 많았는데, 타지에서도 멋있게 커리어를 쌓아가시는 미나님의 일상을 공유받으며 용기내어 무엇이든 해보려고 노력 중이에요. 지금 한국은 새벽이라, 일어나서 주말에 꼭 미나님이 추천해주시는 책을 읽으며 또 한 번 힘을 내보려구요. 요즘 이유 모를 자책감에 빠져있는 저에게 너무 필요했던, 과거의 미나님께 도움이 된 책 추천해주셔서 정말 감사해요. 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요. 늘 응원하겠습니다!
가장 많은 시간을 보내는 다섯명의 평균 모습이 바로 당신이다ㅡ(Jim rohn) 제게 요즘 온라인 지인 미나님이 그다섯중 하나^^ 물리적인 거리가 무슨 의미가 있나요~ 배울점도 많고 이쁜점도 많고 모두모두 나의 평균가치를 올려주는 미나님! 멀리서나마 격하게 응원하고 있다구욧❤
그릿이랑 마이클 샌들 책은 영어 난이도가 혹시 어때요? 미나님 따라서 원서로 읽고 싶은데 아예 어렵나 해서요... (그,, 모의고사 1등급 정도 수준이면 어렵지 않게 읽을 수 있는 정도인가요? 모고 수준이 기억 안나실수도 있겠지만😂 제가 아는 지표가 이것밖에 없네요 ㅋ큐ㅠㅠ)
언니 난이도 순으로 정리하면 어떻게 될까요!? 한국말로 읽고 원서로 읽는 버릇 들이려고 해요!
오프라윈프리 --> 그릿 ---> 마이클 샌들일듯 합니댜!!!
불안하고 생각이 많은 분들은 책도 좋지만 꼭 운동하세요... 불안, 우울, 공포는 스트레스 저항성이 낮아서 생기는 경우가 많은데, 주기적인 중고강도 운동은 스트레스 저항성을 효과적으로 올려줍니다.
관련해서 더 찾아보고 싶은데
추천하시는 과학서적이나 등등 있을까요
@@alxososnddux 연세대 김주환 교수님 유튜브에 관련된 내용들 많이 있습니다. 부정적인 감정들은 전부 편도체와 연관이 있는데, 심박수가 일정 이상으로 올라가는 운동을 통해서 편도체를 안정화시킬 수 있다고 해요!
긍정/부정적 감정은 뇌에서 관장하는 부위가 다르기 때문에, 긍정적인 생각으로 애쓴다고 되는 게 아니고 무조건 운동으로 해결해야 한다고 하더라구요.
맞습니다! 햇빛보시고 운동하세요!!!
진짜 맞아요!!!!
운동은 정말 저에게 많은 대담성을 줍니다
1. 그릿
2. 돈으로 살 수 없는 것들
3. 내가 확실히 아는 것들
미나님 안녕하세요. 저는 미나님 영상을 늘 챙겨 보고 있는 한국의 평범한 대학생이에요. 20대의 가장 어중간한 나이에 끼어 이도 저도 못하고 있는 제가 한심해지는 밤이나, 도저히 에너지를 내기 벅찰 만큼 차가운 이른 아침이나 늘 미나님 영상을 보며 삶의 동기를 부여받고 있어요. 아주 어렸을 때부터 넓은 세상을 경험하고 싶어 영어를 배웠고 전공도 관련된 학과지만, 제 자신에게 확신이 없어 나이가 들수록 안정된 길로 돌아가려는 제가 참 미울 때가 많았어요. 저도 문과로서 미래가 막막해 요즘 참 고민이 많았는데, 타지에서도 멋있게 커리어를 쌓아가시는 미나님의 일상을 공유받으며 용기내어 무엇이든 해보려고 노력 중이에요. 지금 한국은 새벽이라, 일어나서 주말에 꼭 미나님이 추천해주시는 책을 읽으며 또 한 번 힘을 내보려구요. 요즘 이유 모를 자책감에 빠져있는 저에게 너무 필요했던, 과거의 미나님께 도움이 된 책 추천해주셔서 정말 감사해요. 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요. 늘 응원하겠습니다!
너무너무 공감해요 ㅜㅜ
요즘뭔가 인생권태기왔는데,,,,,낼 서점달려가야게땨 제픽은 3번 윈프리언니꺼 읽어바야지
🫶🫶🫶🫶
책 추천 감사합니다❤
이런 거 너무 좋아요😊
많은사람들에게 도움이 될 책추천너무 감사해요!! 마침 인간관계 너무 어려웠는데 마지막 책 꼭 읽어봐야겟어요 미나님 픽이니까 더 읽고싶어지네영!!😮😮
근데 똑똑하고 재능있는 사람이 노력도 잘한다... 어떤식으로 어떻게 노력해야할지 아는 사람들임
힘들때 마다 추천해 주신 3개의 책 다 읽어 봐야겠네요!
제가 ‘그릿‘같은 책을 찾고 있었는데, 우연히 이 영상을 통해서 알게됐네요. 정말 감사합니다.
요즘 전공이랑 안맞는다는 생각이 엄청 들고 중간 공부도 하기싫고 휴학하고 싶었는데 이 영상 보자마자 집에서 그릿 책 찾아서 읽고있어요.. 저도 언니처럼 살고싶어요 !! ㅜㅜ
샌델 교수님 책이랑 오프라 윈프리 책 학창시절에 저도 읽을때마다 머리가 띵해질 만큼 너무 좋아했어요!! 그릿은 아직 안읽어 봤는데 꼭 읽어봐야겠어요. 미나님이랑 도서 취향이 비슷한거 같네요😽
책 추천 정말 좋네요😊 앞으로도 좋은 책들 많이 소개해줘요:)
꼭 읽어볼게요 감사합니다!
이런 영상..정말 감사합니다❤
무슨책읽을지 찾고있었는데 딱!!!!
좋은 영향력 주셔서 너무 고마워용😘
언니가 추천해준 책을 읽고 더 많은 걸 느끼기 위해서 더 열심히 살아보도록 하겠습니다!!😂
태어나보니 문과..ㅎㅎ완전 저네요😂 요즘 생각이 많은 시기인데 한 번 읽어봐야겠어요!
책 추천 계속 기다리고 있었는데! 중간고사 잘 친 보람이 있네요! 😊🎉 상 받운 기분이에요!!!
오프라 윈프리 님 책은 예전에 픽 해서 읽고 또 읽고 하는 책 중 하나인데 통했네요 ㅎㅎ (그간 영상만 보다 첫 댓글 남깁니다 🎉)
그릿은 저도 읽어봤는데 너무 좋았던 것 같아요!
가장 많은 시간을 보내는 다섯명의 평균 모습이 바로 당신이다ㅡ(Jim rohn)
제게 요즘 온라인 지인 미나님이 그다섯중 하나^^ 물리적인 거리가 무슨 의미가 있나요~
배울점도 많고 이쁜점도 많고 모두모두 나의 평균가치를 올려주는 미나님!
멀리서나마 격하게 응원하고 있다구욧❤
돈으로 살수 없는 것들 저도 읽은 책이네요.
저도 오프라윈프리 내가 확실히 아는 것들 인생책이에용❤ ㅎㅎㅎㅎ
쌤❤영어공부과정도 한번 다뤄주시면안되까용 외국계회사 관두고 영어다까먹고 걱정이네요❤
언니 저 내일 1지망 대학 실기시험보러가요🥹 입시 끝나고 꼭 읽어볼게용-!!
화이티이잉
본 것들이라 반갑네요! 안 읽은 것도 봐보고 싶어졌어요
응원합니다 감사합니다❤
목소리도조하요 ❤
좋은 책을 알려주셔서 감사합니다😊
그릿 읽을만한 그릿이 없어서 사놓고 7년째 읽다 말고 있어서 웃겨용ㅋㅋㅋㅋ
책이 좋은 건 다 알지만 인생 버티고 성장하는 방법 , 그게 책이든 뭐든 너의 인생을 대신 살아주지 않는다 가장 먼저 필요한 건 , 내가 할 수 있다는 , 버틸 수 있을 만큼 내 자신은 멋지다는 믿음 그 자체다
저 오늘 헤어졌는데 꼭 읽어봐야겠어요😢❤
으아... 토닥토닥
꼭찾아볼게요!!!추천 감사합니다 🎉
멘탈잡자!!! 멋진인생을 사는 미나님 응원합니다!!!!! 내인생도 화이팅!!!
책추천 넘 좋아용 감사해요🫶🏽🫶🏽🫶🏽
그릿이랑 마이클 샌들 책은 영어 난이도가 혹시 어때요?
미나님 따라서 원서로 읽고 싶은데 아예 어렵나 해서요...
(그,, 모의고사 1등급 정도 수준이면 어렵지 않게 읽을 수 있는 정도인가요? 모고 수준이 기억 안나실수도 있겠지만😂 제가 아는 지표가 이것밖에 없네요 ㅋ큐ㅠㅠ)
흠 마이클샌들이 그릿보단 어렵긴했던거같은데요! 그릿도 원서로 읽기 나쁘지 않아요!!! 특히 영어공부 열심히 하고계시면 도전해도 좋을거같아요!!
@@Minainyork 우와 우와!! 답변 감사합니다 ㅎㅎㅎ 시험 끝나면 바로 구매 갑니다용~~♡
미나님 영상 보면서도 삶에 대한 관점이랑 가치관들을 많이 배우고 있어요 헤헿 항상 응원하고 고마워요😘
책 추천 너무 감사해요 ! 채고!
다 읽어볼께요^^ ㅎㅎ
요즘 읽을책이 너무많네요
노벨문학상 받으신 한강님의
소년이온다 책도 꼭 읽어보세용❤
저의 추천!!😊
오프라원프리 책 궁금해요! 한글로 읽고 원서로 읽어보고싶네요
미나님❤ 교보문고 원서순위에 3권다 올라와 있어요
이게 바로 미나님 효과인가요?❤
저는 책보다 명상 추천합니다. 무의식정화만이 인생을 바꿀수 있어요.
책 추천 좋아요❤
반지 예뻐요 ❤
저 서점가서 grit 바로 사왔어용❤
와우!! 영어책을 ...!!!
안경 정보 부탁해요!!
저는 미나님보다 1살 많은 30대지만 지금이라도 3권 읽어보겠습니다 추천 감사합니다 ❤
1. 그릿
2. 돈으로 살 수 없는 것들
3. 내가 확실히 아는것들
그릿책이 뉴욕으로 이끌게된 중간다리가 궁금해요!
딱 ‘그릿’ 같은 내용의 책을 선물하고 싶어서 찾고 있었는데 미나님 추천영상보고 바로 선물했어요!!
전공과는 다른 길을 택해 노력하며 힘든 시기를 지나고 있는 친구에게 도움이 되었으면 좋겠네요🫶🏻 (친구도 너무 좋아했어요!)
책 추천 감사합니다🩵
전 언니가 제 인생책이에요 (my motivation and inspiration to move forward when I lose motivation)
원서 영어 단어 어렵나용?
그책을 원서로 읽다니 ㅠㅠ
❤예쁘다 독서소녀
그릿
돈으로 살수없는것들
내가확실히아는것들
ㅎㅎ
왜 댓글이 적은지 알겠네
원서였냐고...
돈이겟지
ㄲㄱ
❤
❤