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[@fabio.vivian]

Top! Exercício pra fortalecer o punho já lança o vídeo ai que eu tenho muita dor também

[@son_black4589]

Up

[@esquivafalando]

nem me fala!!!!! anotado

[@gabrielvancetta2475]

Man pesquisa como calejar a mão que dá certo, da soco em coisas mais duras que vai fortalecendo com o tempo

[@rafassun]

@@esquivafalandousa handgripper que tenha graduação. Meu punho nunca ais doeu.

[@KLIPAN]

Kkkkk muito boa as aulas, mas é engraçado quando o professor pronúncia jabi e não djabi

[@PauloRicardo-y7n]

10:8 então, eu faço (tento) barra com todos os dedos encima, tá errado?

[@JaponesDeVerdade]

VÍDEO BRABÍSSIMO IRMÃO!!! TAMO JUNTO

[@esquivafalando]

🥊🥊🥊🤘🏻

[@CarlosAugusto-tj7xu]

Quanto deve ser o peso ideal dessa bola de medicina para desenvolver explosão?

[@esquivafalando]

Depende do seu nível atual, as mais leves têm 3 kilos, que foi a que usei no vídeo, já são bem desafiadoras

[@Vutoo]

POR FAVOR PASSA ESSES EXERCÍCIOS PRA PUNHO 😭😭

[@mateusbaptistaaraujo3596]

Outro video para flexaonde punhos, e onde compro essa camisa de boxe ?
Video top parabens

[@esquivafalando]

Compra na fight t shirt … cupom ESQUIVA10 ou só Esquiva para desconto 😅

[@ronaldboxepmw]

Topp

[@rafaelcardoso9209]

Não sei porque eu só apanho no boxe, eu não consigo avançar parece que a minha mente trava, e nas sequências eu sempre acabo errando

[@gabrielvancetta2475]

Maninho, treina mais focado que vai dá certo!! Eu era assim e hoje em dia já ganhei 1 cinturão pra cima

[@rafaelcardoso9209]

@@gabrielvancetta2475 verdade, acho que é isso mesmo, valeu aí pela dica✌🏼

[@rukasu-uy8ss]

​@@rafaelcardoso9209melhorou?

[@megaunstopablebrpix9046]

Algo mudou sobre isso?