Niedobór wapnia - objawy, skutki, rozwiązanie

Nie wiesz, czy suplementować wapń?
Jakie dawki stosować?
Który preparat na rynku wybrać?
Z pomocą przychodzi Sundose czyli w 100% spersonalizowana suplementacja. Jeśli podejrzewasz, że brakuje Ci wapnia, ale może też innych minerałów, witamin, kwasów omega-3 czy probiotyków, Sundose jest idealnym rozwiązaniem. Wystarczy, że wypełnisz ankietę bit.ly/sundose-yt, a przygotujemy suplement w 100% dopasowany do Twoich potrzeb. Skład zawsze dodatkowo jest sprawdzany przez dietetyka, a korzystamy z najlepszych dostępnych substancji na rynku.
Dla widzów naszego kanału mamy specjalną zniżkę na pierwsze zamówienie - rabat 16% - wystarczy, że wpiszesz hasło: sundose2020 .
Pamiętaj o suplementacji wapnia! Jakie są skutki dużych niedoborów wapnia?
1. Jesteś zmęczony i bolą Cię mięśnie i stawy
2. Drętwieją Ci ręce i nogi, doskwierają kurcze mięśni
3. Wzrasta ryzyko złamań kości, a także schorzeń uzębienia
PAMIĘTAJ! Wapń to podstawowy składnik kości i jest niezwykle ważny w funkcjonowaniu układu nerwowego i mięśniowego.
Zobacz też pozostałe filmy z Akademii Sundose:
Niedobór Witaminy D - objawy, skutki, rozwiązanie - • Niedobór witaminy D - ...
Niedobór witaminy C - objawy, skutki, rozwiązanie - • Niedobór witaminy C - ...
Niedobór witaminy E - objawy, skutki, rozwiązanie - • Niedobór witaminy E - ...
Niedobór kwasów omega-3 - objawy, skutki, rozwiązanie - • Niedobór kwasów omega-...
Jak poprawić koncentrację? - • Jak poprawić koncentra...
Jak radzić sobie ze stresem? - • Jak radzić sobie ze st...
Jak zapobiegać skurczom? - • Jak zapobiegać skurczom?
Niedobór żelaza - objawy, skutki, rozwiązanie - • Niedobór żelaza - obja...
Niedobór kwasu foliowego - objawy, skutki, rozwiązanie - • Niedobór kwasu foliowe...
Instagram Sundose: / sundose.polska
Facebook Sundose: / sundose.io
www Sundose: pl.sundose.io
W tym odcinku Akademii Sundose odpowiadamy na takie pytania:
Na co wpływa wapń?
Skąd się biorą niedobory wapnia?
Czy muszę suplementować wapń?
Od zawsze powtarza się nam, że aby mieć mocne kości i zdrowo rosnąć, należy spożywać produkty bogate w wapń - najpopularniejszym z nich jest mleko. Główną przyczyną niskiego poziomu wapnia jest niewystarczające dostarczanie go do organizmu, ale też spożywanie pokarmów, które są bogate w substancje zaburzające wchłanianie wapnia, np. szpinaku, rabarbaru, płatków owsianych czy strączków. Za duże ilości soli czy białka w diecie także utrudniają wchłanianie wapnia.
Nieznaczne obniżenie poziomu wapnia nie daje przeważnie objawów, ale przy jego większych niedoborach szwankować zaczyna cały organizm. Pamiętaj, że idealne źródło wapnia nie istnieje, a wapń nie jest w 100% wchłaniany przez organizm. Szczególnie na diecie wegańskiej, kiedy eliminujesz nabiał, koniecznie zaopatrz się w dobry suplement i zadbaj o to, by Twoja dieta nie było uboga w wapń.