Jak zwiększyć PEWNOŚĆ SIEBIE w 2 minuty! *PROSTY SPOSÓB*
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- Instagram: / tysiologia
Zdarza Ci się czasami, że brakuje Ci odwagi i pewności siebie? Chciałbyś zawsze być w centrum zainteresowania znajomych i dobrze wypadać na ważnych spotkaniach? Oto prosty, skuteczny i przede wszystkim potwierdzony naukowo sposób jak w zaledwie 2 min poprawić swoją pewność siebie.
Amy Cuddy to znana i szanowana Pani psycholog, która swoimi badaniami i odkryciami udowadnia, że pewność siebie to nie cecha wrodzona a rzecz, którą możemy w łatwy i szybki sposób zdobyć wszyscy. W tym filmie przedstawie Ci tą metodę, zainteresowany? Więc zapraszam do oglądania! 😊
Książki, z których często korzystam jak np "Mowa ciała" Allan i Barbara Pease, "pre-swazja" oraz "wywieranie wpływu na ludzi teoria i praktyka" Robert Cialdini, "komunikacja niewerbalna" Monika Maj-Osytek i wiele, wiele innych znajdziecie chociażby tutaj:
bit.ly/siegnij...
Jeśli lubisz mój kanał i chcesz mnie wesprzeć, zostań sponsorem i korzystaj z dodatkowych profitów:
bit.ly/wspiera...
A jeżeli jesteś osobą pełnoletnią i szukasz pomocy specjalisty z dziedziny psychologii dla siebie lub osoby Ci bliskiej to możesz skorzystać z opcji wizyty online. Istnieją specjalne strony, które łączą wielu różnych specjalistów z zakresu zdrowia psychicznego. Możesz tam wybrać osobę odpowiednią dla siebie, ustalić dogodną datę spotkania, poznać cenę a nawet poprosić o pomoc w wyborze specjalisty jeśli jesteś tu pierwszy raz. Tu masz link do jednej z takich stron i pamiętaj Twoje zdrowie psychiczne jest bardzo ważne!
bit.ly/wizytyo...
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/HiCxoDeo0hc/mqdefault.jpg)
To teraz film: Jak być cierpliwym
Ze swojej strony polecam słuchanie playlisty swojej ulubionej badassowej muzyki 😁 Mam wrażenie, że to też przestraja nasz organizm w tryb większej pewności siebie przed stresującą sytuacją. ^__^
Warto też pamiętać i starać się sobie uświadomić, że ta druga strona nie jest jakimś bożyszczem, tylko takim samym człowiekiem, jak Ty. Jego losy być może potoczyły się inaczej, ma większe sukcesy, ale to nie oznacza, że od razu jest bardziej wartościowym człowiekiem.
Taki codzienny, wewnętrzny dialog to dobre ćwiczenie, szczególnie, gdy przez lata uważaliśmy siebie za kogoś "gorszego".
Z tą muzyką się zgodzę, samemu nie raz słuchając kawałków, które napełniały mnie swego rodzaju wkurwem i chęcią udowodnienia, że "ja tu rządzę", sprawiały, że np. lepiej wypadłem na rozmowie o pracę :) Tak samo, robię jak mam stresującą rozmowę lub zadaje pytanie, na które obawiam się odpowiedzi, bo np. może mnie mocno zaboleć. Puszczam sobie uspokajający kawałek, który był już setki razy słuchany, bo wiem, że zadziała na mnie i mnie uspokoi. Dopiero z danym kawałkiem w tle, odczytuje wiadomości, które są dla mnie stresujące i lepiej je przyjmuje :)
Badasowa muzyka
Ktoś chyba często Tivura oglądał xd
Zgadzam się w 100% szczególnie podoba mi się ten fragment, że trzeba pamiętać że inni nie są "lepsi" od nas, nigdy nie wiemy jak to wygląda z perspektywy kogoś innego!
Zawsze material na poziomie :).
Jak oceniłeś cały materiał oglądając 1 minutę? Jest to trochę niewykonalne i nieobiektywne w mojej opinii
Tysia zazwyczaj tworzy materialy na poziomie,wiec po samym tytule możesz sie zorientować ze ten material będzie przydatny.
Udało się! Z tego testu mogę dostać 5 albo 6!😀Dzięki tysia
To Twoja zasługa 😁
powiem po prostu : Dzięki tysia
i dzięki temu filmikowi mogę teraz sprawdzić czy osoba wiecznie pogardzana i poniżana może przynajmniej częściowo odbudować pewność siebie w sytuacjach stresujących lub w społeczeństwie :)
Każdy może a to tylko jedna z metod! 😊
Tysia dziękuje bardzo, twój materiał sprawił że postanowiłem być bardziej pewny siebie, wielkie dzięki😁
Dobrze, że ten temat został poruszony, ale niestety tylko pierwsza część o tym, że postawa mocy jest korzystna, jest prawdziwy.
Dalsze badania nie potwierdziły, że zmienia ona skład hormonalny. Aby zwiększyć testosteron, trzeba się trochę bardziej natrudzić, np na siłowni. Natomiast jeśli obniży się poziom kortyzolu (czyli stresu), to wzrośnie poziom testosteronu
Halo youtube, gdzie powiadomienie :(
Ale filmik już znaleziony, więc zabieram się za oglądanie 😀
ehh te youtuby... xD
Dziękuje, takie rady na pewno mi pomogą w codziennym życiu :)
Super, jak najbardziej się przyda 🥰😊
Z badaniem Amy Cuddy było bardzo głośno i torche kontrowersji. Sugerowano, że dana Pani psycholog robi badania pod tezę. Zaczęto badać jej poziom kortyzolu przed i po badaniu, aby zobaczyć jaki jest efekt działania. Pomimo kontrowersji, ćwiczenie jest przydatne 🔥
Bardzo fajny filmik, przydatny, dzięki :) tylko jedna rzecz - mogłabyś mówić troszkę wolniej? Mam wrażenie czasem, że oglądam cię na prędkości 1.5 :p
Postaram się xD
Myślę, że naplucie komuś do fiolki wymaga odwagi, zwłaszcza w obecności właściciela fiolki 🙂.
Jakim cudem nie przyszło mi powiadomienie 😮 Obejrzane z opóźnieniem :) Ale trzeba będzie te pózy wypróbować :D
koniecznie! a Youtuby czasem mają lagi xD
Jesteś pewną siebie dziewczyną i to mi się w tobie podoba ❤️❤️
dziękuję 😊
Cóż... Potwierdzam :D tylko tyle napisze.
Ten jeden typ jest tak pewny siebie że myślał że go nie znajdziemy
Brakowało mi tego. Dzięki tysia
Na pewno mi się przyda. Dzięki ;)
Dziękuję 😮
Super film!
Witajcie ja zacząłem od lustra i mówienie do siebie że jestem fajny że jestem ładny wiadomo to rzecz względna ale też to jednak daje takie poczucie dla człowieka że robi się właśnie takie pewniejszy siebie później zacząłem brać przykład z moich znajomych którzy są osobami które mają interesy co dla mnie miłe życzliwe Ale są pewne tego co mówią więc patrzę jak się zachowują jak to robią słuchałem ich I chcąc niechcący przebywając z pełną grupą człowiek nabiera pewności przy okazji mam jeszcze jedno pytanie do ciebie Tysia
Tysia Mam pytanie jakbyś miała czas i chęć i objaśnił a zachowania ludzi którzy ubierały ubierają się w odpowiednie kolory i które na przykład dobierają sobie kolory mieszkania właśnie a taką ocenę tych osób bo to jest bardzo intrygujące wiadomo że jest coś takiego jak terapia kolorami tak No właśnie żeby pewne efekty uzyskać uspokajające w zależności od schorzenia No więc czy na tej podstawie można stwierdzić Jeżeli ktoś mieszkanie w taki a nie inny sposób maluje Co można o nim wywnioskować o to mam na myśli kochana pozdrawiam o ubiór i pomieszczenie na pewno pokazuje też formę informacji danej osoby co do jej wnętrza psychiki tak O właśnie o to mi chodziło
No całkiem fajny film. Przyklad z szefem tez dobry bo jednak jest hierarchia w pracy czyli szef ktory mowi co masz robic bo jest wyzej stanowiskiem wiec jestes pod nim i owszem czujesz respekt ale od ciebie zalezy czy go posłuchasz czy sie bedziesz stawiac czy nie. Wszystko zalezy jaki masz charakter i jakie masz ego i dume. Jestes dumny w chuj to nie bedziesz sie podporządkowywac lub bedziesz robic tak ze bedziesz siw stawiać ale jesli masz na to odpowiednie argumenty ktore przemawiają za Tobą czyli np jestes najlepszy na danym stanowisku i zawsze będziesz ogarniety lub poprostu jestes na tylr dobry ze mozesz sobie pozwolic na ignorowanie szefa bo masz potwierdzenie w czynach i nie ma sie do czego przyczepic lub zwyczajnie masz gdzieś tą prace wtedy masz wszystko w dupie i ci nie zależy wtedy pewnosc siebie jest ogromna. PS TIVÓR to jednak ładna ma tą dziewczynę😜
dość dobitnie ale jednak dobrze napisane 😉
Generalnie bardzo fajny i pomocny filmik :)
dzięki za odcinek tysia
Dzięki Tysia, ten film mi się napewno przyda bo mam dzisiaj test z matmy. Około 15 napisze czy pomogło. Rub więcej takich materiałów i dalej pomagaj ludziom bo w tym jesteś najlepsza. 👍 I łapka w guer na koniec
kolejny zajebisty film :)
Ciekawe czy jest szampon na porost kotów w domu 😃
zaraz, co???? 😮😮😮
Dzięki za film, w idealnym momencie! :)
fajny i ciekawy materiał jak wszystkie łapka w góre jak zawsze leci i czekam na następny
Film był pomocny, zostawiam łapkę ;)
❤
Fajny filmik i spytaj się tivolta kiedy odcinek z bully
Super materiał. Mega😎Dzięki Tysia, twój głos ma jeszcze jedną zaletę, o której sama mogłaś nie wiedzieć. ,,Leczy'' ból głowy😅naprawdę. Po obejrzeniu filmu, pyk i przeszło❤️Także dziękuję za wszystkie pomoce i korzyści płynące z tego materiału💪
O cholera, nie wiedziałam że mam taką moc! 😁😁 Ale bardzo się cieszę ☺️☺️☺️
@@Tysiologia też nie wiedziałem😜😅 Pozdrawiam i czekam na kolejne filmy😎🤯Normalnie w tak krótkim materiale tyle potrzebnej wiedzy.
o kurcze, 1k like i tylko 1 dislike
Też mnie to cieszy 😊😊😊
Dobry film napewno mi się przyda
Zgodzę się z tym co mówisz ale mam pytanko to jak nazwać hormon który wywołuje u mnie banana na twarzy gdy cie oglądam czy słucham ?
Endorfiny ;-D
dokładnie tak 😁
4 miesiące a dalej tylko 1 dislike ❤
Ciekawe
Film jak zawsze na wysokim poziomie
Widzę, że jest progres, clickbaitowy tytuł i miniaturka już jest 😂
Niniejsza wypowiedź nie miała cię urazić droga Tysiu
Spokojnie, nie odebrałam tego w ten sposób ☺️
@@Tysiologia cieszę się, że cię to nie uraziło jesteś jedną z najlepszych youtuberów i najlepszą youtuberką na polskim yt
Szanuję kanał na którym jest prawda a nie brednie tak jak ten i dlatego ciebie oglądam i proszę cię nie zmieniaj tego bo za to ten kanał oglądam i szanuję a i filmik był spoko
Bardzo dziękuję 😊😊😊
Zasługujesz 😅
Czy jesteś pewna że u kobiet też występuje testosteron ? ( Z mojej wiedzy wynika że testosteron to hormon zarezerwowany dla mężczyzn )
Jestem więcej niż pewna 😉 Faktycznie mężczyźni przeważnie mają go dużo więcej, ale to nie jest hormon, który występuje tylko u nich ☺️☺️
XD
mój cel pisania komentarzy pod każdym twoim filmem trwa
doceniam 😊
KTO KURWA DAŁ ŁAPKE W DÓŁ