Καλησπερα Απόλλωνα, πάντα σωστά και χρήσιμα όσα λες, πραγματικά μπράβο σου! Αν θέλεις κάποια στιγμή κάνε ένα βίντεο και εξήγησέ μας γιατί κάποιοι γυμναστηριακοί κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για πιο γρήγορη καύση λίπους, ώστε να επιτύχουν πιο γρήγορα γράμμωση, ενώ δεν είναι διαβητικοί; Πόσο νορμάλ ή βλαβερό είναι αυτό για την υγεία;
Πάω ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ τις συμβουλές του τεράστιου Απόλλωνα και σας διαβεβαιώνω πως έχει ΑΠΟΛΥΤΟ δίκιο. Η πείνα ΔΕΝ υφίσταται και σας το λέω εγώ που ανά 3 ώρες έτρωγα.
Ευχαριστούμε πολύ!! Εξαιρετικά βοηθητικό βίντεο!! Θα ήθελα την αποψή σου για το mct oil στον σκέτο πρωινο καφέ πριν το γυμναστήριο. Βοηθάει την προπόνηση? Σπάει την νηστεία? Σε ευχαριστώ πολύ για την πολύτιμη βοήθειά σου!! 😊🙏
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Το MCT είναι κάπου στο ενδιάμεσο θα έλεγα, δηλαδή σπάει την νηστεία και δεν θα το πρότεινα αν θέλετε να χάσετε λίπος. Αλλά αν το θέλετε για επιδόσεις στο γυμναστήριο τότε μπορείτε να το λάβετε. Όμως το συμπλήρωμα θα πρέπει να είναι από καρύδα και οχι φοινικέλαιο.
Εγω το δοκιμασα και δεν μπορεσα να το κανω αυτο που λες... Με το που σηκωσα βαρη οταν τα αφησα κατω ζαλιζομουν (ειδικα στα deadlift). Οταν αρχισα να τρωω μια ωρα πριν την προπονηση αυτο σταματησε.
Χρήσιμες πληροφορίες. Πιο παράθυρο σίτισης (eTRF ή παράλειψη πρωινού ) είναι προτιμότερο όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση χρόνιου στρες και κάνουμε διαλειμματική νηστεία 16/8 ;
Απόλλωνα καλησπέρα,τη βοήθεια σου:Κάνω διαλειμματική 5 χρόνια, έχω χάσει 50 κιλά με καλλισθενικη και διατροφή,θέλω να σταθεροποιηθω στα 80-82 κιλα, αλλά τώρα (με υψος 1,86) η ζυγαριά έχει κολλήσει στα 88 κιλά και δεν λέει να ξεκολλησει για πάνω από 8 μήνες.Τι μπορεί να κάνω λάθος φίλε;
Καλησπέρα σας! Έχετε τροφές που μπλοκάρουν την απώλεια θα πρέπει προφανώς να αφαιρέσετε μερικά πράγματα για να δεχθεί νέο ερέθισμα το σώμα και να ξεκινήσει η απώλεια!
Καλησπέρα.Παιζει ρολο ποσο ωριμο ειναι ενα φρουτο ή λαχανικο στην ποσοτητα υδατανθρακων που θα εχει;(με την λογικη οτι καποια φρουτα γινονται πιο γλυκα ωριμαζοντας)
Σίγουρα, καθώς η ωριμότητα ενός φρούτου ή λαχανικού μπορεί πράγματι να επηρεάσει την περιεκτικότητα του σε υδατάνθρακες. Καθώς τα φρούτα ωριμάζουν, συχνά υφίστανται βιοχημικές αλλαγές συμπεριλαμβανομένης της διάσπασης των αμύλων σε σάκχαρα. Αυτή η διαδικασία είναι υπεύθυνη για την γλυκύτητα που καταλαβαίνουμε όταν ωριμάζει. Δηλαδή η σύνθεση των υδατανθράκων τους αλλάζει. Ο κύριος τύπος σακχάρων που περιέχουν είναι η φρουκτόζη, η γλυκόζη και η σουκρόζη, δηλαδή γλυκόζη και φρουκτοζη μαζί. Καθώς τα φρούτα ωριμάζουν, η συγκέντρωση αυτών των σακχάρων τείνει να αυξάνεται, οδηγώντας σε υψηλότερη περιεκτικότητα επίσης σε υδατάνθρακες.
Ευχαριστώ πάρα πολύ,με όλα αυτά που μας μαθαίνεις κοντεύω να λύσω όλα τα προβλήματα της ζωής μου,σε υπερευχαριστω!!
Χαίρομαι πάρα πολύ που σας έχουν βοηθήσει τα βίντεο να βελτιώσετε την υγεία σας!!
Ευχαριστούμε για ακόμη μια φορά Απόλλωνα μου για όλα αυτά που μας μαθαίνεις!
Εγώ σας ευχαριστώ για την αγάπη που δείχνετε!
❤❤❤
έχεις ταυτότητα όταν είσαι κετο
Συμφωνώ απόλυτα!!
Εύγε!!!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!
Κορυφαίο περιεχόμενο. 👏👏👏💎💎💎
Σας ευχαριστώ πολύ για το θετικό σχόλιο, σημαίνει πάρα πολλά!
Σε ευχαριστούμε Απόλλωνα 😊
Εγώ σας ευχαριστώ! Να είστε πάντα καλά!
Βίντεο που εξηγεί πολλά, εύγε φίλε Απόλλων
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ να είστε καλά!
Είσαι μοναδικός!😘😍
Ευχαριστώ πάρα πολύ για την υποστήριξή σας!
Εύγε Απόλλωνα ☺️☺️!!
Κάποιος "κλέβει"!!! Χα χα χα!!!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ, να είστε καλά!
Καλησπερα Απόλλωνα, πάντα σωστά και χρήσιμα όσα λες, πραγματικά μπράβο σου! Αν θέλεις κάποια στιγμή κάνε ένα βίντεο και εξήγησέ μας γιατί κάποιοι γυμναστηριακοί κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για πιο γρήγορη καύση λίπους, ώστε να επιτύχουν πιο γρήγορα γράμμωση, ενώ δεν είναι διαβητικοί; Πόσο νορμάλ ή βλαβερό είναι αυτό για την υγεία;
Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ! Θα αναφερθώ και στο κομμάτι των αναβολικών ουσιών και της διατροφής σίγουρα! Ευχαριστώ για την σύσταση.
@@ApollonasKapsalis Να είσαι καλά!
Το εφαρμοσα και εχασα αρκτα κιλα καλα τα λεςς
Εξαιρετικά, συνεχίστε δυναμικά!
Λιονταράκο το έχεις βάλει σκοπο να μας κάνεις φέτες!
Φυσικά! Όχι τίποτα άλλο θα τον πετύχουμε κιόλας!
Πάω ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ τις συμβουλές του τεράστιου Απόλλωνα και σας διαβεβαιώνω πως έχει ΑΠΟΛΥΤΟ δίκιο. Η πείνα ΔΕΝ υφίσταται και σας το λέω εγώ που ανά 3 ώρες έτρωγα.
Συγχαρητήρια! Σας ευχαριστώ για το θετικό σχόλιο, συνεχίστε ό,τι ακριβώς κάνετε!
Ευχαριστούμε πολύ!! Εξαιρετικά βοηθητικό βίντεο!! Θα ήθελα την αποψή σου για το mct oil στον σκέτο πρωινο καφέ πριν το γυμναστήριο. Βοηθάει την προπόνηση? Σπάει την νηστεία? Σε ευχαριστώ πολύ για την πολύτιμη βοήθειά σου!! 😊🙏
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Το MCT είναι κάπου στο ενδιάμεσο θα έλεγα, δηλαδή σπάει την νηστεία και δεν θα το πρότεινα αν θέλετε να χάσετε λίπος. Αλλά αν το θέλετε για επιδόσεις στο γυμναστήριο τότε μπορείτε να το λάβετε. Όμως το συμπλήρωμα θα πρέπει να είναι από καρύδα και οχι φοινικέλαιο.
@@ApollonasKapsalis Σε ευχαριστώ πολύ και πάλι!! 🙏🙏
Εγω το δοκιμασα και δεν μπορεσα να το κανω αυτο που λες... Με το που σηκωσα βαρη οταν τα αφησα κατω ζαλιζομουν (ειδικα στα deadlift). Οταν αρχισα να τρωω μια ωρα πριν την προπονηση αυτο σταματησε.
Χρήσιμες πληροφορίες. Πιο παράθυρο σίτισης (eTRF ή παράλειψη πρωινού ) είναι προτιμότερο όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση χρόνιου στρες και κάνουμε διαλειμματική νηστεία 16/8 ;
Απόλλωνα θα κάνεις ένα βίντεο για προδιαβητη ;έχω αυξημένο πρωινό σακχάρο (οριακά αυξημένο) κ Μ έχουν κατατάξει εκεί . ευχαριστούμε
Καλησπέρα Χαρά! ruclips.net/video/SmQBHILBwfI/видео.html
Εγω κάνω περπάτημα 3 χιλιόμετρα το πρωι
Και 3 Απόγευμα
Είναι οκ;
Απόλλωνα καλησπέρα,τη βοήθεια σου:Κάνω διαλειμματική 5 χρόνια, έχω χάσει 50 κιλά με καλλισθενικη και διατροφή,θέλω να σταθεροποιηθω στα 80-82 κιλα, αλλά τώρα (με υψος 1,86) η ζυγαριά έχει κολλήσει στα 88 κιλά και δεν λέει να ξεκολλησει για πάνω από 8 μήνες.Τι μπορεί να κάνω λάθος φίλε;
Καλησπέρα σας! Έχετε τροφές που μπλοκάρουν την απώλεια θα πρέπει προφανώς να αφαιρέσετε μερικά πράγματα για να δεχθεί νέο ερέθισμα το σώμα και να ξεκινήσει η απώλεια!
@@ApollonasKapsalis Απόλλωνα το δοκίμασα,για να χάσω πρέπει να λιμοκτονησω και να τρελαθούν κι άλλο οι ορμονες
Θελω και εγω να χάσω κάποια κιλά τι γνώμη έχετε για.κετο σε συνδυασμό με διπλωματική νηστεια
Καλησπέρα.Παιζει ρολο ποσο ωριμο ειναι ενα φρουτο ή λαχανικο στην ποσοτητα υδατανθρακων που θα εχει;(με την λογικη οτι καποια φρουτα γινονται πιο γλυκα ωριμαζοντας)
Σίγουρα, καθώς η ωριμότητα ενός φρούτου ή λαχανικού μπορεί πράγματι να επηρεάσει την περιεκτικότητα του σε υδατάνθρακες. Καθώς τα φρούτα ωριμάζουν, συχνά υφίστανται βιοχημικές αλλαγές συμπεριλαμβανομένης της διάσπασης των αμύλων σε σάκχαρα. Αυτή η διαδικασία είναι υπεύθυνη για την γλυκύτητα που καταλαβαίνουμε όταν ωριμάζει. Δηλαδή η σύνθεση των υδατανθράκων τους αλλάζει. Ο κύριος τύπος σακχάρων που περιέχουν είναι η φρουκτόζη, η γλυκόζη και η σουκρόζη, δηλαδή γλυκόζη και φρουκτοζη μαζί. Καθώς τα φρούτα ωριμάζουν, η συγκέντρωση αυτών των σακχάρων τείνει να αυξάνεται, οδηγώντας σε υψηλότερη περιεκτικότητα επίσης σε υδατάνθρακες.
Απόλλωνα εγώ που τρώω ένα γεύμα στις 5 το απόγευμα την γυμναστική θα πρέπει να την κάνω στις 3?
Αυτό που πάντα θέλετε είναι να υπάρχει γεύμα πάντα μετά την γυμναστική. Την ώρα την καθορίζετε εσείς.
Απολωνα εισε δυναμη 👍👍👍
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!
Πιστευεται οτι μπορεις να πεσεις σε μονο ψηφιο αριθμο λιπους απο 15%πχ
Φυσικά, γιατί να μην είναι εφικτό;