Hi I started the same last week i.e., 17/12/2020 my weight was 103.5 my present weight is on 23/12/2020 is 98.6 kg. It's really amazing I tried several diets and lost so much money 💲 but this is very useful and it is very energetic thank you so much Sir by giving a fabulous diet plan. still I am continuing diet . Let's see how much I will lose more.
Thank you Sir meeru chaala manchi visheyalu chebptunaaru. Nenu me diet follow chesthananu,chala manchi results vastanayi without any side effects. Thank You 🙏
Nenu try chesa andi from 21days nenu 2.5kg tagga exact ga Day 1 - Sept 20 - 66.4kg 1st week ki 65.4 2nd week ki 64.9 3rd week ki 63.9 Thanks a lot for this kind of suggestions
రా ఫుడ్ డైట్ నేను ఫాలో అయ్యాను ఇంట్లో ఉండే చేశాను 40 కిలోలు తగ్గాను చాలా హెల్తీ గా ఉంటుంది చాలా హాయిగా ఉంటుంది ఈ డైట్ చేసినాక నన్ను అందరూ ఆశ్చర్యంగా ఒక సెలబ్రిటీ చూసినట్టుగా చూసారు
Meru super sir nenu 1week nundi follow avthunanu sir me vedios warming up excersises yoga pranayama chesthunanu nijm ganey chella active ga anipisthundi sir thanq sir
Mee videos choosaka salt and sugar ,maida Inka konni white foods maneasanu sir naaku thyroid valla periods irregular vasthundaedhi ippudu taggindhi sir neanu oka two years nundi meee videos follow avthunnanu sir.Inka weight loss ki ee diet cheasthanu naaku intha manchiga use iena Mee videos ki meaku sethakoti danyavaadhalu sir.
Good Morning sir , I am following sprouts diet in morning but I am taking rice in lunch and even ik ng 6pm I am taking salad and I am happy with this diet, getting changes in my inch loss .... I have 7months baby so eating rice in lunch for my baby to feed milk If stop eating rice in lunch I may loose much more weight Thank you sir for the healthy videos
. ఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కువ మంది మనం తీసుకునే ఆహారం లో సరియైన పోషకాలు లేక ఈ విధమైన అనేక సమస్యలు కు గురి అవుతున్నారు WHO లెక్కల ప్రకారం గా 40:30:30 రూల్ ప్రకారం మనం ఆహారం తీసుకున్నట్లు అయితే మనం కచ్చితంగా బరువు (లావు, పొట్ట) తగ్గించు కోవచ్చు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు ఒక వేల ఏ దైన సమస్య తో ఇభంది పడుతున్నట్లు అయితే నేను మీకు కచ్చితంగా సహాయం చెయ్యగలను మీరు సీరియస్ గా ఉంటే profile lo kanipinche number ki
Meru Chala Great sir 🙏🏻 me videos nenu follow avuthu untanu Chala motivate chestharu meru cheppinattu nenu kuda rawfood start chesanu I am so happy now. Ma kosam intha baga chepthunnanduku danyavadamulu 🙏🏻
Super sir Tq. But I am working in DAY shift 06.00 Am login 05.00 Am will get cab Can't do all this things. What next plan sir Morning 2 litre water Break fast 2 eggs Lunch 1 bowl rice or 2 pulkas Night 2 chapathi These are good sir. Pls
Good evening sir meeru samajaniki chesthunna seva chala goppadi.meeru eppudu healthy ga vundi maa andariki margadarshakanga vandalani bhagavanthudini korukuntunnanu🙏🙏🙏
Namaste,sir. I like motivational videos. I follow some of your advices. Because I am an employee I am not able to prepare different foods for me and my children. I heard about your dry fruit diet. We eat soaked almonds. Do we need to soak Cashew and accrout also. Do we have to eat raw sweet corn and boiled one? Plz clarify Regards
. ఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కువ మంది మనం తీసుకునే ఆహారం లో సరియైన పోషకాలు లేక ఈ విధమైన అనేక సమస్యలు కు గురి అవుతున్నారు WHO లెక్కల ప్రకారం గా 40:30:30 రూల్ ప్రకారం మనం ఆహారం తీసుకున్నట్లు అయితే మనం కచ్చితంగా బరువు (లావు, పొట్ట) తగ్గించు కోవచ్చు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు ఒక వేల ఏ దైన సమస్య తో ఇభంది పడుతున్నట్లు అయితే నేను మీకు కచ్చితంగా సహాయం చెయ్యగలను మీరు సీరియస్ గా ఉంటే profile lo kanipinche number ki
Sir, I have started to follow this diet. It is showing lots of good results. Just had a small doubt . Can I eat a bowl of sprouts along with pulka for lunch ? Plz reply sir
As per my knowledge meru okavela heavy GA weight thaggali anukunte honey fasting strict GA cheyandi kadhu weight koddige thaggali anukunna vallu juice fasting or fruit fasting is better
i am following the 30 days diet and completed 6 days with honey. Thank you sir for sharing the information. 73 Kgs reduced 2 kgs in 1 week and want to maintain 65 Kgs only
Namaskaram sir🙏 say any diet plan to feeding mother's also sir my weight full increased after delivery , you are telling all types of diet plans,my request is to tell the diet plan for feeding mother's also sir please give reply
@@simhadrilaxmi1393. ఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కువ మంది మనం తీసుకునే ఆహారం లో సరియైన పోషకాలు లేక ఈ విధమైన అనేక సమస్యలు కు గురి అవుతున్నారు WHO లెక్కల ప్రకారం గా 40:30:30 రూల్ ప్రకారం మనం ఆహారం తీసుకున్నట్లు అయితే మనం కచ్చితంగా బరువు (లావు, పొట్ట) తగ్గించు కోవచ్చు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు ఒక వేల ఏ దైన సమస్య తో ఇభంది పడుతున్నట్లు అయితే నేను మీకు కచ్చితంగా సహాయం చెయ్యగలను మీరు సీరియస్ గా ఉంటే profile lo kanipinche number ki
@@bharathkumar8850. ఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కువ మంది మనం తీసుకునే ఆహారం లో సరియైన పోషకాలు లేక ఈ విధమైన అనేక సమస్యలు కు గురి అవుతున్నారు WHO లెక్కల ప్రకారం గా 40:30:30 రూల్ ప్రకారం మనం ఆహారం తీసుకున్నట్లు అయితే మనం కచ్చితంగా బరువు (లావు, పొట్ట) తగ్గించు కోవచ్చు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు ఒక వేల ఏ దైన సమస్య తో ఇభంది పడుతున్నట్లు అయితే నేను మీకు కచ్చితంగా సహాయం చెయ్యగలను మీరు సీరియస్ గా ఉంటే profile lo kanipinche number ki
ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో మొలకలు కొన్ని ఫ్రూట్స్ కలిపి తీసుకోవచ్చు మధ్యాహ్న భోజనంలో పుల్కాలు ఆకుకూరలు పప్పులు, సాయంకాలం ఫుల్క కూరగాయల సలాడ్స్ తీసుకోవచ్చు ఫ్రూట్స్ కాస్ట్లీ అనిపిస్తే ఈ పై విధంగా ఫాలో చేసి కూడా బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంది కానీ ఫ్రూట్స్ లో నుంచి వచ్చే ఫ్రెష్ విటమిన్స్ మినరల్స్ పూర్తిగా అందకపోవచ్చు
Dr ji namaste, ma amma garu CKD patient. water is limited. kindly suggest diet for her to loose weight. she is over weight, her age is 72 years. Height 5.3, weight is 72 kgs. Namaste
Morning lesina tarvta 1 to 2 liters hot water 9:30 ki vegtable juice 10 tarvata sprouts 1 banana 1:30 ki lunch without oil salt curry with 2 multigrain roti evening 6 ki fruits anthe weekly once oka cheat day next day fasting inka day lo 4 to 5 liters
@@sivap114. ఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కువ మంది మనం తీసుకునే ఆహారం లో సరియైన పోషకాలు లేక ఈ విధమైన అనేక సమస్యలు కు గురి అవుతున్నారు WHO లెక్కల ప్రకారం గా 40:30:30 రూల్ ప్రకారం మనం ఆహారం తీసుకున్నట్లు అయితే మనం కచ్చితంగా బరువు (లావు, పొట్ట) తగ్గించు కోవచ్చు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు ఒక వేల ఏ దైన సమస్య తో ఇభంది పడుతున్నట్లు అయితే నేను మీకు కచ్చితంగా సహాయం చెయ్యగలను మీరు సీరియస్ గా ఉంటే profile lo kanipinche number ki
లాక్ డౌన్ లో ఇంటి వద్ద ఉంటు మీరు కూడా బరువు తగ్గడం,బరువు పెరగడం నిజంగా ఇష్టం ఉందా ఉంటే జూమ్ కాల్స్ లో మీకు 3 డేస్ ఫ్రీ గా demo ఇస్తాము అసక్తి గలవారు సంప్రదించండి 9014144588 రాధాకృష్ణ
Sir actually ga e video chudakunda vundaka mundhu nunchi Nenu me diet follow avuthuna I loss 9kg in 3 months ..but inka thagali 7 kgs very speed and effective diet ... I completely avoid rice .. epudina okasare pulka adhi afternoon mathrami ..
Am doing intermittent fasting with his diet ... morning before brush taking one spoon of apple cider vinegar.... after that no tiffin ....10 ki lemon tea... Mali 12 ki available lo vuna fruit like guava thintanu...2.30 afternoon apple pomegranate... okavela fruits available lepothi single pulka with lot of curry ...3.30 buttermilk ...5 ki lemon tea 6.30 to 7 lopu again Apple are guava ..Nenu banana antha ga estapadanu so thinanu... edhina Baga craving vunti night 200 ML milk with out sugar ... sir chepinatu spouts lo pomegranate ginjalu vesukoni thinta.. but compulsory 5 fruits in take ... and nuts like badam walnut .. nuts 5 piece kana ekuva thisukoni...1st lo craving ekuva vuna next avalatu avuthadhi..
Nanu chasta una sir dit
@@chevireddythanushareddy3236 llllllll llllllllllllllllllllll
@@chevireddythanushareddy3236 l oo llllllllllllllllllllll lllll
@@chevireddythanushareddy3236this
TTTTThanushThanusharl
@@gopujalaja6818 🤗🤗
Guruvu garu. I am a teacher. I am your follower since 20 years. Nobel prize ku Mee kanna arhata kaligina varu undaremo. We proud of you sir.
Hi my name nagajyothi nenoka wellness coach meru weight loss and sugar marmall chacukovall ahnukute nenu meku help chestanu Reply
@@nagajyothi4248 qq1111qqqqqqqqqqqqqqqq
Hard ga vunadi sir
@@k.kalavathi3818 ఏం హార్డ్ గా ఉంది మేడం
@@nagajyothi4248 ʜɪ
Hi I started the same last week i.e., 17/12/2020 my weight was 103.5 my present weight is on 23/12/2020 is 98.6 kg.
It's really amazing I tried several diets and lost so much money 💲 but this is very useful and it is very energetic thank you so much Sir by giving a fabulous diet plan. still I am continuing diet . Let's see how much I will lose more.
Ur serious is it really works tht effectively
Congratulations 🎊👏
Now??
@rama raju anna pls give me your contact number
Sir plz tell me what is u r diet plan
Thank you Sir meeru chaala manchi visheyalu chebptunaaru. Nenu me diet follow chesthananu,chala manchi results vastanayi without any side effects.
Thank You 🙏
Raju gariki padabivandhanamulu naa sandeham ..notilo pallu leni musalivallu molakalu yalapettalo chappandi dhayachese namskaralu
Namaskaramulu Raju Garu .
Helping others Continuosly Regarding How to Be fit in daily Life .
It's Unmeasurable Service..
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Hii my sitharamudu anidi mearu healthy ga weight loss and weight gain serious ga avvil anukuntunnra Nenu help chestunnu contact me 9989072614
Thappakunda chesthanu gurugaru M satyanarayana garu thanQ vry much
Thank you so much sir thanks
Nenu try chesa andi from 21days nenu 2.5kg tagga exact ga
Day 1 - Sept 20 - 66.4kg
1st week ki 65.4
2nd week ki 64.9
3rd week ki 63.9
Thanks a lot for this kind of suggestions
Really?
Really? ? Corn ela teeskovali
Plzz tell me...rellay
Corn boil or not
Gh
రా ఫుడ్ డైట్ నేను ఫాలో అయ్యాను ఇంట్లో ఉండే చేశాను 40 కిలోలు తగ్గాను చాలా హెల్తీ గా ఉంటుంది చాలా హాయిగా ఉంటుంది ఈ డైట్ చేసినాక నన్ను అందరూ ఆశ్చర్యంగా ఒక సెలబ్రిటీ చూసినట్టుగా చూసారు
Anni rojulo taggaru
@@mdzareena3746 2YEARS
@@kotavenkatprasad3168 kaani naku akali yekuva bata. M cbeyali
Hi
Super bro
Thank you sir Manchu reminder chepinnanduku
Very good advice.Thank you sir, I will try o follow your advice
ThanQ gurugaru thappakunda chesthanu
Meru super sir nenu 1week nundi follow avthunanu sir me vedios warming up excersises yoga pranayama chesthunanu nijm ganey chella active ga anipisthundi sir thanq sir
It's really truth sir. I am following 15days onwards. I reduced my weight and I am very active .
How many kgs did you lost
Antae edae food lekapothae everyday change cheyalema
Really
How did you follow
@@papaiahgariadithyareddy1683 I lost 23kgs through healthy community, if you are interested for information whatsapp-8639624415
Sir Meeru chepina prati tips prayojana karanga untunnai thank u very much sir
Mee videos choosaka salt and sugar ,maida Inka konni white foods maneasanu sir naaku thyroid valla periods irregular vasthundaedhi ippudu taggindhi sir neanu oka two years nundi meee videos follow avthunnanu sir.Inka weight loss ki ee diet cheasthanu naaku intha manchiga use iena Mee videos ki meaku sethakoti danyavaadhalu sir.
Can we boil the sweet corn or not. Please tell
100% right sir🌹🤝 i will start now onwards
Excellent 👍 diet Raju garu
Hii my sitharamudu anidi mearu healthy ga weight loss and weight gain serious ga avvil anukuntunnra Nenu help chestunnu contact me 9989072614
Dr Garu Namaste sir
Herbal products consumption manchidena
Pls clarify.
Good Morning sir , I am following sprouts diet in morning but I am taking rice in lunch and even ik ng 6pm I am taking salad and I am happy with this diet, getting changes in my inch loss ....
I have 7months baby so eating rice in lunch for my baby to feed milk
If stop eating rice in lunch I may loose much more weight
Thank you sir for the healthy videos
Congrats
. ఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కువ మంది మనం తీసుకునే ఆహారం లో సరియైన పోషకాలు లేక ఈ విధమైన అనేక సమస్యలు కు గురి అవుతున్నారు WHO లెక్కల ప్రకారం గా 40:30:30 రూల్ ప్రకారం మనం ఆహారం తీసుకున్నట్లు అయితే మనం కచ్చితంగా బరువు (లావు, పొట్ట) తగ్గించు కోవచ్చు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు
ఒక వేల ఏ దైన సమస్య తో ఇభంది పడుతున్నట్లు అయితే నేను మీకు కచ్చితంగా సహాయం చెయ్యగలను మీరు సీరియస్ గా ఉంటే profile lo kanipinche number ki
Meru Chala Great sir 🙏🏻 me videos nenu follow avuthu untanu Chala motivate chestharu meru cheppinattu nenu kuda rawfood start chesanu I am so happy now. Ma kosam intha baga chepthunnanduku danyavadamulu 🙏🏻
Super sir Tq.
But I am working in DAY shift 06.00 Am login 05.00 Am will get cab
Can't do all this things.
What next plan sir
Morning 2 litre water
Break fast 2 eggs
Lunch 1 bowl rice or 2 pulkas
Night 2 chapathi
These are good sir.
Pls
Good evening sir meeru samajaniki chesthunna seva chala goppadi.meeru eppudu healthy ga vundi maa andariki margadarshakanga vandalani bhagavanthudini korukuntunnanu🙏🙏🙏
Sir gari ki namaskaram,we started this diet but after 3 days we get heavy head ache full nite.y sir,pls explain us...tq...
Sir probiotic food and fermented vegetables preparation gurinchi cheppandi.
Namaste,sir.
I like motivational videos. I follow some of your advices. Because I am an employee I am not able to prepare different foods for me and my children.
I heard about your dry fruit diet.
We eat soaked almonds. Do we need to soak Cashew and accrout also.
Do we have to eat raw sweet corn and boiled one?
Plz clarify
Regards
]
. ఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కువ మంది మనం తీసుకునే ఆహారం లో సరియైన పోషకాలు లేక ఈ విధమైన అనేక సమస్యలు కు గురి అవుతున్నారు WHO లెక్కల ప్రకారం గా 40:30:30 రూల్ ప్రకారం మనం ఆహారం తీసుకున్నట్లు అయితే మనం కచ్చితంగా బరువు (లావు, పొట్ట) తగ్గించు కోవచ్చు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు
ఒక వేల ఏ దైన సమస్య తో ఇభంది పడుతున్నట్లు అయితే నేను మీకు కచ్చితంగా సహాయం చెయ్యగలను మీరు సీరియస్ గా ఉంటే profile lo kanipinche number ki
Thanq sir..🙏🙏
సర్ ఒక పేదవాడికి సంబందించిన డైయట్ కూడా చెప్పండి ప్లీజ్...
😁😁
Super listen it by playback speed increase
మీకు నాహృదయ పూర్వక నమస్కారములు
You are 100% correct raju garu.meelanti mahatmulu mana telugu nelameda undatam maa adrustam
Sir for Very Good and Natural Diet Plan thank you so much but all of a sudden Diet Change avuthe Side effect vuntunda ?
Thank you sir I will try this 🙏🏼🙏🏼
Sugar unna vallu ee diet follow avacha andi pls reply. Im waiting for ur valuable reply sir
Thanks sir for sharing the excellent information. Can you please make a video how men can increase weight..
Tq u for your information sir
Sir legs size decrease ki tips cheppandi
Namaste sir, can I have moong sprouts after 6 months of my c section delivery. Reply me 🙏
Feeding mothers can do these diet?
Yes
Vegetable juice badulu Lemmon water n honey water tagochaa sir?
Thank you sir 👍
Mamu try chestamu Raju garu
Gud eve sir. Gud msg for all
Sir balapalu tinatam valla problem s vntaya e vishyam medha koncham chappandi sir 🙏plzz
I will try this change thanks for your suggestion 🙏
Hi are you lokking for weight loss seriously, iam a wellness coach i will help you,for information whatsapp me:9293604899
@@preethiwellnessclub6266 seriously try with others who are rich not from all
Can we eat brown rice instead of sweetcorn and fruits at lunch??????
Abdominal hernia incomplet stage lo unte a muscle Mali fitga balamga tayaravalante em food teskovalo koncham chepandi guruv garu plz
Thankeu sar
Thank you very very much dr for giving most important diet plan 👃👃👃
Chala Baga chebutunaru Raju garu thank you so much
Hai sir meru chala Baga chepputhunaru
Hello sir morning time thummulu control technic cheppara
Thank you sir
Lactating mothers meru chepe diet cheyacha pls chepandi
నమస్కారం సార్ మీరు మాకు బరువు తగ్గడానికి చాలా విలువైన విషయాలను అందించారు 🙏🙏
Thank you sir, i learnt many things from ur msg . Thanks a lot sir🙏🙏
Yes mam👍
Super sir meeru
So nice of you sir
Really useful information for so many people
Sir Na peru veditha Nihal ma village poddutur ,shankarpally narsing na vayasu 10 years nanu baruvu thagalente 10 minutes easy exercise chepande
Apple side veniger drink cheste thagguthara...sir
High voltage video thanks doctor garu
Wonderfull sir, but some people have heavy expensive sir.
Super sir
thanks guru garu for giving suggestions
Feeding woman can do this diet?
Good 👍👍👍👍👍
Give diet plan for feeding mother's also sir
Please sir
Reply
Miru weight thagali anukuntunara nenu help chestanu... I am wellness coach no:6302693930
Sir, I have started to follow this diet. It is showing lots of good results. Just had a small doubt . Can I eat a bowl of sprouts along with pulka for lunch ? Plz reply sir
As per my knowledge meru okavela heavy GA weight thaggali anukunte honey fasting strict GA cheyandi kadhu weight koddige thaggali anukunna vallu juice fasting or fruit fasting is better
Wat is the result... Plz reply
Enni days chesaru.entha wt taggaru
@@sanjanareviewsandvlogs2561 honey diet ela cheyyali....
@@babynayanavlogs garu contact 8328646040 for weight loss without any dieting or severe workouts and no side effects with all nutritional benefits
Sugar patients cheyoccha sir
hiii! healthy ga weight loss avvali anukuntunnara?? nenu help chestanu r u interest reply me...
i am following the 30 days diet and completed 6 days with honey. Thank you sir for sharing the information. 73 Kgs reduced 2 kgs in 1 week and want to maintain 65 Kgs only
Thanks. Sir 🌿⚘☘💐🌷👍👍👍👍👍👍👍👍💯💯💯💯💯💯💯💯
Namaskaram sir🙏 say any diet plan to feeding mother's also sir my weight full increased after delivery , you are telling all types of diet plans,my request is to tell the diet plan for feeding mother's also sir please give reply
Hi andi me comment chusamu meku solutions dorikinda lekapothe I will help you connect 9014423457
Naaku oka healthy community telusu meeku baaga help avutundi,if you are interested I suggest you for information whatsapp-8639624415
@@satyaprasanna983 yaa plz tell me I am feeding mother
@@kanakadurga6682 please tell me
@@simhadrilaxmi1393. ఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కువ మంది మనం తీసుకునే ఆహారం లో సరియైన పోషకాలు లేక ఈ విధమైన అనేక సమస్యలు కు గురి అవుతున్నారు WHO లెక్కల ప్రకారం గా 40:30:30 రూల్ ప్రకారం మనం ఆహారం తీసుకున్నట్లు అయితే మనం కచ్చితంగా బరువు (లావు, పొట్ట) తగ్గించు కోవచ్చు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు
ఒక వేల ఏ దైన సమస్య తో ఇభంది పడుతున్నట్లు అయితే నేను మీకు కచ్చితంగా సహాయం చెయ్యగలను మీరు సీరియస్ గా ఉంటే profile lo kanipinche number ki
Children also try it
I reduced 12 kg sir this is because of u sir thank u soo much
Congratulations dear🥳🥳🥳
How diet chart send me
Can u send me diet what u did
How many days it took?
@@bharathkumar8850. ఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కువ మంది మనం తీసుకునే ఆహారం లో సరియైన పోషకాలు లేక ఈ విధమైన అనేక సమస్యలు కు గురి అవుతున్నారు WHO లెక్కల ప్రకారం గా 40:30:30 రూల్ ప్రకారం మనం ఆహారం తీసుకున్నట్లు అయితే మనం కచ్చితంగా బరువు (లావు, పొట్ట) తగ్గించు కోవచ్చు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు
ఒక వేల ఏ దైన సమస్య తో ఇభంది పడుతున్నట్లు అయితే నేను మీకు కచ్చితంగా సహాయం చెయ్యగలను మీరు సీరియస్ గా ఉంటే profile lo kanipinche number ki
Sir
Chala baga cheparu. I'm also following your Naturopathy. It is very useful to me and reducing my weight loss
Sir meeru cheppindhi chlaa baagundhi kaani meeru cheppinavi anni chala yekkuva dharalu untunnay,normal food tho weight yela thaggalo cheppandi pls
ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో మొలకలు కొన్ని ఫ్రూట్స్ కలిపి తీసుకోవచ్చు మధ్యాహ్న భోజనంలో పుల్కాలు ఆకుకూరలు పప్పులు, సాయంకాలం ఫుల్క కూరగాయల సలాడ్స్ తీసుకోవచ్చు ఫ్రూట్స్ కాస్ట్లీ అనిపిస్తే ఈ పై విధంగా ఫాలో చేసి కూడా బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంది కానీ ఫ్రూట్స్ లో నుంచి వచ్చే ఫ్రెష్ విటమిన్స్ మినరల్స్ పూర్తిగా అందకపోవచ్చు
Exlent sir..meru
Thank you so much sir ur excellent job sir
Thyraed vallaki diet plane cheppande sir please
Hi
Hi andi me comment chusamu Meku solutions dorikinda lekapothe I will help you connect 9014423457
Can I take sprouts because I am having gout.
Dr ji namaste, ma amma garu CKD patient. water is limited. kindly suggest diet for her to loose weight. she is over weight, her age is 72 years. Height 5.3, weight is 72 kgs. Namaste
Naaku digestion avthaledu diet flow cheyalante digestion problem solve avalikada
Okavela baruvu taggaka.. Malli dani tarvata em tinali sir. What is the diet after loss of weight??
Hi madam baruvu taggaka ela maintain chesukovalu nenu chepthanu.i will help you ple contact me.8522871602
Auto Immune Disorder ki... can follow this diet sir... Pls reply sir
Sumithra R garu contact 8328646040 for immunity boosting in a natural and healthy way along with many other benefits
Thank u sooo much sir manchi diet chepparu meru cheppina diet valla exercise cheyyakapoina 1 month lo 5 kgs thagganu
Really
Em chesaro cheppa ndi plss
Em diet chesarandi cheppandi plz
Morning lesina tarvta 1 to 2 liters hot water 9:30 ki vegtable juice
10 tarvata sprouts 1 banana
1:30 ki lunch without oil salt curry with 2 multigrain roti evening 6 ki fruits anthe weekly once oka cheat day next day fasting inka day lo 4 to 5 liters
@@githasre7503 ok thank u but salt lekunda elandi tinadam
సార్ మీకు శతకోటి వందనములు 🙏🙏🙏
Nenu try chaesta sir sure ga
Iam also
75 kg vunnanu
Nice
@@padmajaruttala2794 Hi are you lokking for weight loss seriously, iam a wellness coach i will help you,for information whatsapp me:9293604899
@@preethiwellnessclub6266 hi pls help me
Ty sir for sure I will try this sir nd thank you for giving such a knowledge to the people abt healthy weight loss🙏
Hi my name nagajyothi nenoka wellness coach meru nijamga weight loss kosam interest ga vunte menu meku help chestanu Reply
I lost 23kgs in 6months through healthy community if you want to lose weight seriously I can help you for information whatsapp-8639624415
@@satyaprasanna983 hi . I also want to weight loss can u help me
@@sainishitha2929 whatsapp me at 8639624415
Salute to you sir
You give an awesome explanation 👏
బాగుంది సార్ మీరు చెప్పింది కానీ మిడిల్ క్లాస్ వాళ్ళు ఇవన్నీ కొనుక్కొని తినాలంటే వీలు వీలవుతుందా..
@@sivap114. ఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కువ మంది మనం తీసుకునే ఆహారం లో సరియైన పోషకాలు లేక ఈ విధమైన అనేక సమస్యలు కు గురి అవుతున్నారు WHO లెక్కల ప్రకారం గా 40:30:30 రూల్ ప్రకారం మనం ఆహారం తీసుకున్నట్లు అయితే మనం కచ్చితంగా బరువు (లావు, పొట్ట) తగ్గించు కోవచ్చు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు
ఒక వేల ఏ దైన సమస్య తో ఇభంది పడుతున్నట్లు అయితే నేను మీకు కచ్చితంగా సహాయం చెయ్యగలను మీరు సీరియస్ గా ఉంటే profile lo kanipinche number ki
Sweetcorn ni vudikinchi thinocha leka alane thinaka sir
Morning vegetable juice vadaposukuni tagavachha sir
S..
Very thank you for your good message
Please start your centre in Nellore sir
It you seriously want to lose weight , I know a healthy community for information whatsapp-8639624415
Good
Thank you guruvu garu 🙏🙏🙏
Naku c section delivery ae 3 months avutunthi nenu cheyavacha e deit
లాక్ డౌన్ లో ఇంటి వద్ద ఉంటు మీరు కూడా బరువు తగ్గడం,బరువు పెరగడం నిజంగా ఇష్టం ఉందా ఉంటే జూమ్ కాల్స్ లో మీకు 3 డేస్ ఫ్రీ గా demo ఇస్తాము అసక్తి గలవారు సంప్రదించండి 9014144588
రాధాకృష్ణ
Super chepparu sir👍
నమస్కారం
1) మార్నింగ్ Sprouts Breakfast లొ (Onions) ఉల్లిపాయ / నిమ్మకాయ రసం వేసుకోవచ్చా.
Yes
Water thaagali.. adi kakunda tea milk juice ala excercise ki mundu thaagodhu....
Yes yes
Morning bellam water thagocha గురువు గారు
Sir actually ga e video chudakunda vundaka mundhu nunchi Nenu me diet follow avuthuna I loss 9kg in 3 months ..but inka thagali 7 kgs very speed and effective diet ... I completely avoid rice .. epudina okasare pulka adhi afternoon mathrami ..
Ela chestunaru diet pls tel me
Am doing intermittent fasting with his diet ... morning before brush taking one spoon of apple cider vinegar.... after that no tiffin ....10 ki lemon tea... Mali 12 ki available lo vuna fruit like guava thintanu...2.30 afternoon apple pomegranate... okavela fruits available lepothi single pulka with lot of curry ...3.30 buttermilk ...5 ki lemon tea 6.30 to 7 lopu again Apple are guava ..Nenu banana antha ga estapadanu so thinanu... edhina Baga craving vunti night 200 ML milk with out sugar ... sir chepinatu spouts lo pomegranate ginjalu vesukoni thinta.. but compulsory 5 fruits in take ... and nuts like badam walnut .. nuts 5 piece kana ekuva thisukoni...1st lo craving ekuva vuna next avalatu avuthadhi..
కృతజ్ఞతలు 🙏