Cómo construir un workout en TrainingPeaks
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- Así es como en HM Biking hacemos los entrenamientos: construyendo siempre los workouts a través de la plataforma TrainingPeaks.
Esto va a facilitar al ciclista, por una parte, que pueda seguir el entrenamiento en dispositivos móviles tipo "Garmin" sin tener que apuntar en un papel lo que le toca; por otra parte, en cuanto abra el calendario podrá ver de un sólo vistazo qué tipo de sesión le toca ese día.
Además, con TrainingPeaks, podremos tener los entrenamientos siempre a mano, ya que se pueden consultar desde el ordenador o desde cualquier móvil o tablet.
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HM BIKING
Entrenamiento y Biomecánica del Ciclismo
www.hmbiking.com
Gran vídeo y muy bien explicado.
¡Gracias!
Buen vídeo y mejor explicación. La mejor manera de aprender a usar TrainingPeaks
¡Gracias Óscar!! :)
Hola, se pueden guardar los entrenamientos para otros dias (sin tener que volver a hacerlos-configurarlos)?
Si, pero necesitas tener una cuenta de entrenador.
Hola. Para realizar este tipo de entrenamientos es necesario ser premium en training peaks o con una cuenta gratuita podría hacerse?.
Gracias
No estoy segura, yo tengo cuenta de entrenadora... con una cuenta gratuita no estoy segura de que se pueda, pero la verdad es que no lo sé... siento no poder ayudarte más.
Mandare un mensaje al soporte de Training Peaks. Gracias por la rapidez en la respuesta
Buenos Días, una pregunta como se puede planificar ejercicios en tiempos?
No entendí bien tu pregunta. Si te refieres a planificar el volumen por tiempo, sólo tienes que poner el tiempo que quieres, al crearlo. Si te refieres a hacer distintas series, más adelante en este mismo video aparece cómo hacerlo.
@@hmbiking3752 Buenas, me refiero a avg run / avg Bike, digamos la media que té sale si realizas dicha planificación. La otra qüestión és como puedo poner los wattios, no me deja.
Los TSS por sesión salen automáticos en el entrenamiento planificado?
Hola Roberto. Sí, los TSS salen automáticamente cuando construyes un workout como en el video. Eso sí, tienes que tener las zonas previamente establecidas para que sea más preciso.
Cuando planificas un entrenamiento sin construir el workout de esta forma, si metes el IF (Factor de Intensidad) también te calcula los TSS automáticamente.
Un saludo!
Elena como estas, necesito saber como hago para que los chicos que entreno puedan acceder al programa siempre que yo siga siendo su entrenador. gracias
Hola Daniel. Para eso tienes que pagar una suscripción de entrenador, no es suficiente con la versión básica...
Buenas como puedo cargar entrenos manual de TrainingPeaks al dispositivo garmin de forma manual con el problema de garmin
ruclips.net/video/ie30s85IOSQ/видео.html aquí tienes dos formas, la antigua y una manual (conectando el cable al ordenador).
Hola , que significaría el color naranja o anaranjado ?
Hola Natalia. Hace poco hubo una actualización de TrainingPeaks y añadieron el color naranja a los ya existentes rojo, amarillo y verde. El color rojo ahora significa que no has entrenado nada, y el color naranja es lo que antes también era el rojo: que has entrenado, pero no lo pautado por el entrenador.
Espero haberme explicado y haberte ayudado!