Video 33 - How to Choose the Right Pillow? ಸರಿಯಾದ ತಲೆದಿಂಬು - ಆರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಂತುಷ್ಟ ನಿದ್ರೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ದಿಂಬುಗಳ ಆಕರ್ಷಕ ಜಗತ್ತು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರಿ. 🤔
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯು ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಿಯಾದ ದಿಂಬು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಏಕೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ನೋವು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 🌅
ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹತ್ತಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್‌ವರೆಗೆ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಕ್‌ವೀಟ್ ಆಯ್ಕೆಯ ತನಕ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. 🌾 ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದರಿಂದ ನೀವು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. 💡
ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಇರುವ ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ದಿಂಬುಗಳಂತಹ ವಿಶೇಷವಾದ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. 🌟
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ದಿಂಬನ್ನುತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು - ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅಗತ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
"🛌 How to choose the right pillow?"
Know the secrets to a restful night's sleep. In this video, you'll explore the fascinating world of pillows and their vital role in your overall health. 🤔
Discover how the structure of your spine affects your choice of pillow and sleeping position. 🦴 Learn why the right pillow can prevent neck and back pain, helping you wake up refreshed and pain-free. 🌅
Understand the various pillow types, from comfy cotton to memory foam, and even the unique buckwheat option. 🌾 Know the pros and cons of each, so you can make an informed choice. 💡
Explore specialized pillows like cervical pillows and travel pillows, and find out how they can improve your sleep quality, at home or on the go. 🌟
Finally, don't miss the essential tips on pillow hygiene to keep your sleep buddy fresh and clean. 🧼
#pillow #orthopedicinsights #sleepwell #healthysleep #pillowhygiene #orthopedicsurgeon #kannadahealthtips2023 #wellness #drkishanbhagwat #bhagwathospitalsagar #kannadaorthoadvice #neckpainprevention #neckpain #backhealth
For more details:
Bhagwat Hospital
Court Road, Sagar - 577401
Contact - 8762288163
Web: www.bhagwathospital.com
Facebook: / bhagwathospitalsagar
Instagram: / bhagwathospital
Linkedin: / drkishanbhagwat

[@kishanbhagwat4400]

join our WhatsApp group for daily health tips
chat.whatsapp.com/HofFF9rAJ5PL8YbZPjrXO1
chat.whatsapp.com/HenHkZjo0Wr84drHEd66bS

[@sowbhagyads2323]

Beautifully explained notes help me a lot instantaneously the everyday problem by relieving the neck pain

[@shivamurthybp9833]

Excellent and useul information regarding various types of pillows and different uses of the same.
Thank you Kishan sir.

[@gurpartapsinghlamba]

Great Sir, your video and the topics are so realistic and useful.We experience these difficulty in day to day ❤.
Have forwarded to many Punjabi friends guess by now they must have additionally learn language kandana 😂

[@kishanbhagwat4400]

So nice of you

[@deverajum7194]

Boss Thanks sir

[@ramdasachari4911]

Sairam
Very nice and wonderful information
Not only this all your informaitic videos.

[@kamalakarabeleyur]

Thanks for good information

[@JayPrakash-cq6df]

A good points raised in daily facts.well thinking selection.

[@rajuachar532]

ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಡಾಕ್ಟ್ರೇ

[@srinivascv7207]

Very nice information thank you very much sir 👍

[@krishnamurthylingappa7954]

Very nice information sir

[@vigneshwarbhat3394]

Very ನೈಸ್

[@susheelaaradhya9471]

Very good advice sir very nice talking 🙏🙏

[@susheelaaradhya9471]

I have taken gerijoint for sevetha from 3 months , how many days taking this tablet sir or enough to calcium tablets please reply me sir 🙏

[@sunandahegde7807]

Verygoodsupar

[@kemparajup9483]

Good information Sir

[@felcyfernandes1807]

Good information

[@ramajayasimha4307]

Thanks a lot doctor

[@chethankumar3477]

Sir hair fall video madi pls

[@vijayalaxmik8178]

Thanks sir

[@geethav4928]

Om Sri Sai Ram

[@basavarajk6343]

👌👌

[@dakshayanispannayariyas7981]

👌👍🏽

[@bhaskarbs3185]

Sairam 🙏

[@rangaswamyrrangaswamysolur3668]

🙏

[@ManojKumar-dq8rz]

Nicely explained sir

[@veenasrisagarveenasrisagar9195]

Thanks sir