【筋トレ】ベンチプレスの素質があるのは誰なのか検証していきます
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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この三人を単純に競わせるってんじゃなくて見守る（ウォッチ）するのが
凄い楽しいので、これからも先生のご指導よろしくお願いします。
先生めちゃめちゃ真面目なんだけど、たまに見せるおちゃめな姿に、めちゃめちゃ好きになる。
私は身長183cmで肩幅や手脚が長いです。大抵のフォーム解説は身長170cm位の標準体型向けで、自分に合わないと感じることがあります。今回は体格の違いによる解説があり非常に参考になりました！
185cmあるけどめっちゃ分かる。
127cmあるけどめっちゃ分かる。
3人の活躍！サイヤマン入ってるとこが先生優しい！笑
新しいスタジオ、背景が黒でライティングも落としめで、少し雰囲気が暗くなってしまっている気がします
明るい雰囲気の動画が好きだったので、背景の壁紙の色や照明を工夫頂きたいです
これまでの明るいスタジオの雰囲気が好きでした。
今回のスタジオと照明、カッコよくはあるんですが、もう少し明るい雰囲気にしていただけると嬉しいです。
お習字よちのりたん可愛すぎる！！！
ベンチプレスで肩が痛くなっていたので勉強になりました。
絵の前でポーズ取る山本先生が嬉しそうｗ
0:26 近距離パワー型スタンド
めっちゃ雰囲気いいけど
動画だと少しだけ暗く感じてしまうね笑
いちばん素質があるのは山本義徳先生やろ
撮影の時は照明追加して明るくした方がいい気がする
今後の動画も楽しみです！
質問なんですが、ラットプルダウンで足の力も使って引くのはマナー的な観点も踏まえてアリなんでしょうか？出来る限り太ももが上がらないように気をつけているのですが、体重以上に引こうとした時どのような意識で行うべきでしょう…
竹迫さんはパワー付けたらその後のトレーニングで大胸筋ももっと発達するでしょうね。
非常に楽しみ。
ベンチはいくら工夫しても肩(関節)が少し違和感があってあまりやらないし全く伸びないのですが、やっぱり少しは強くしたいな…と思います。
ほぼダンベル中心ですが、フェーズ2だけでもバーベルにしてみようかな…
ベンチプレスのやり方はビッグヒデこと山岸さんの動画に上がっていて分かりやすかったです。肩甲骨を寄せて、その部分でバランスを取るのが難しかったですが、胸椎がより上がるようになりました^_^
ローランドが出てきそうな雰囲気の新スタジオですね笑
サイヤマンも山本先生の弟子になってますね笑
新しいスタジオは証明具合がカッコいいですね🎊
はじめにでてきた筆で描かれた先生の絵かっけええ
質問です。今自分は中学生なんですが腕立てをしていると肘がポキポキ鳴る事があります。痛みはありません。原因はなんでしょうか？解決方法などもあれば教えてほしいです
すげぇマシンだなぁ～ディズニーランドよりワクワクする
ベンチ150kgは努力してもたどり着けない人がほとんどなイメージがあります。
ここからたった1年で挙がったらマジですごいです。
信者になります！！
部位ごとの自重メニュー紹介してほしいです！！
肩が筋肉痛の時に上半身やらない方がいいですか？
先生 背景が暗くて怖いのでオレンジ色のライトを後ろに設置して背景を照らした方がいいです。
伸びしろがあるのは山澤なんだな、逆にサイヤマンはベンチ強いけど伸びしろは期待が薄そう。
上司になって欲しい人ランキングに入ってきそうな雰囲気だ、、
このマシンのフォルム凄いな～見た目から戦闘力が伝わってくる😱
ええ！？
先生と同じマシン使ってたのに！！
スクワットの重量の伸ばしかたも教えてほしいです。
よろしくお願いします。
ダンサーはボディウェイブを使うので胸椎の進展が上手いですよね
ベンチプレス150キロの道2023.４月１日で１年経ちましたがタケタコタンベンチプレスMAXチャレンジライブで観たいのでお願いします。
タケタコタンのち首が気になるｗ
そこにしか目いかんw
無意識にタケタコタンの大胸筋(てぃくび)がベンチ150を目指しとる証拠やないか！
皆で見習うんやで！
ダンベルスタンドの再販待ってます！！
高校生です
月、火、木、金の夕方と土、日曜日の朝はトレーニングができる(水曜日と土、日曜日の夕方はアルバイトがありますのでできない)のですが、どのように分割してトレーニングをすればより筋肥大しますでしょうか？
特に重視したいのは腕と胸です。
55万人兼動画1000本目を記念してなにか大きなイベントがあれば嬉しい！
撮影部屋🤣🤣
レベル高すぎる。笑
アインシュタインのポスター好きだったなぁ・・・
マッスルハウスGYMでベンチプレスやれば肩痛くてもできそう
これは激アツww
いかに重さを上げるかのベンチプレスは筋トレとはまた全く違うもんなぁ
一つのスポーツですよね
やっぱベンチプレッサーと比べると3人はラックアップ、降ろし、、雑だよね😅
まぁ競技者じゃないからそんなもんかな⁇
目標を立てるなら公式大会で記録残してみては⁇
かまぼこの大きいばん！笑
なんか暗いので明るくしたほうがいい気がします
ハルク君を新弟子に迎えて欲しい
150kg甘くないです。
肩が…増量期に…
なんて言い訳してる場合じゃないですよ。
最近言い訳が目立ちます。
本気になってください。
草
え、合戸式？！
山澤さん筋肉系RUclipsrなのに普段ベンチプレスやってないのは異色ですね。
山本先生のメニューに入ってなかったので一切やってないんですよね。
少し暗い？🤔スタートのオープニングもついでに変えれば良いのに(´∇｀)ｹﾗｹﾗ
暗いね
タケタコタンは見た感じ腕が長いからそれもハンデになるんじゃないかな
身長も3人の中では一番高いですよね、手足が長いのでベンチプレスやスクワット、懸垂などにおいては不利になります。
手が長い人はデッドリフトが得意だと思います。デッド何キロ上がるのか知りたいですね。
@@user-dm1nj9rj9m おっしゃる通り！
1年経たなくても150kg上がればすごいと思う(今でも凄い)
自分的には3人の中で1番フィジークに向いてる体型だと思うんですよね
デッド体重の倍以上は上がりそう笑
そうなんですよね。あくまで本来のフィジーク、世間的なカッコ良さ、一般的に見てカッコ良い身体ってタケタコタンなんですよ。
サイヤマンは完全にビルダーですし、はっきり言って山澤くんも、あの下部まで垂れ下がる亀の甲羅みたいな広背筋、エゲつないです。凄いと思います。ミニ・ロニーコールマンみたいで自分はカッコ良いと思いますが、果たしてフィジークとして見た時にどうなのか？カッコよくはないと思うんですよね。そしてやはりアスリートなので体幹が太い。身長も低いです。腕や脚をしっかり鍛えてボディビルやったらどうかなと思います。強いんじゃないかと。
よくわからんが、おそらく御高いんでしょうな
鶏胸肉摂取とか言うけれど
100gって焼いたあと？
生の100g？
どなたか教えてください
焼く前。料理レシピでも100gあたりカロリー表でも何でもそう。調理前の重さ。
@@user-vs6nx3em5d ありがとうございます！
初歩的でしたね
ベンチの素質皆無だ笑
絵が少しチキンレッグなの草
お弟子さんはナチュラルですか？
現在100で3回の人が、一年後に150キロは奇跡に近いかと。無理でしょ
自己ベ8レップらしいけどね
減量期挟むと尚更増量期に限りがあるから100kg8回の現状だとしても、いかに山本先生の元だとしても1年縛りは無理だしょ。
ベンチプレッサーのサイクル組んだり筋力抜きにしてパワーフォームとか技術習得が先決かと、、そもそもいかに効かせないで挙げるならボディメイクとは土俵が違う、、あとはナチュラルから外れれば、、まぁサイヤ氏に追いつきたい気持ちならフェアじゃないから有り得んだろうけどw
彼は歳はいくつなんだろ？
見た目30代半ば〜後半くらい？
それでトレーニング歴10年以上あってベンチプレスのMAXが一年で30kgも上がるなんてあり得ない。
たしかに
体重を思いっきり増やしたとしても無理だと思います。
ベンチ150ｋｇは才能が必要と思うが・・・あるのかなあ？普通は無理サイヤは化物
@@user-cj9pz4gd4w
なんか周りに流されてるというか、無理してなきゃいいけど。サイヤマンの煽りなんて気にしないでいいし、コメント欄の批判もほっときゃいいのに。
あくまで一般の人に向けたトレーニング動画だったのにね。タケタコは普通の社会生活を送ってるトレーニーとしては十分なレベルですよ。
はやこめ