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리쌤이 직접 사용하기 위해 영혼을 담아 제작한 홈트 아이템✅ 뉴 리쌤 철봉: 최강 가정용 철봉 치닝디핑!👉 bit.ly/뉴리쌤철봉✅ 리쌤 밴드: 이제 헬스 동작을 집에서 해보세요! 👉 bit.ly/리쌤밴드✅ 리쌤 매트: 홈트레이닝 최적화 최고급 매트👉 bit.ly/리쌤매트🎁 홈트레이닝 전문 바벨라토르 네이버 스토어: smartstore.naver.com/barbellator
한번보고 이해가 안가서 그냥 핸드폰 거꾸로 돌려서 다시봤다...ㅎ
난거꾸러봐도이해가안괘ㅋㅋㅋ
나도 그랬는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@이정우-r7j6r ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오!!!!!거꾸로 한 상태로 좋아요 눌러서 싫어요 하나 드렸습니다!!
아니 그렇게 좋은 방법이?
플란체 푸시업 vs 프론트레버 풀업....둘 다 미친거여....
플란체 푸쉬업이 더 어렵드라구요
@@teacher_jun 저는 프론트가 더 어렵던데
@@m.jun_sw미는힘을 운동을 더 많이 하신듯
둘다 된다는데 ㄷㄷ
개인적으로 플란체가 압도적으로 어렵습니다
두번보게 만드는 바토의 기획력
팩트 거꾸로 한것도 개쩌는거다
ㄹㅇㅋㅋ
거꾸로는 할만함
@@user-oi3zz5tc9t ???
거꾸로가 더 쉽긴함근데 할만하지는 않음
님들 이거 거꾸로 봐보셈 훨씬 자연스러움
리쌤 너무 사람자체가 호감형임ㅋㅋㅋㅋ
인자호 ㅋㅋ
???? : 에이 거꾸로 돌려논거네 낚시네 ㅅㅂ(다시 폰 돌려본후)???? : 거꾸로 해도 개쩌는데?
해도 개쩌는게 아니라 체조선수 급이네
거꾸로 "해도" 가 아니라거꾸로 "하는게 더" 개쩌는데? 입니다..딥스를 거꾸로 한거는 진심 공중에 누워서 다리 L자로 접고 팔 힘으로 몸 들어 올리는거라 ㄷㄷㄷ
내말이 ㅡ ㅡ
진짜 맞음 이게 ㅋㅋ
@@AnilgubTa 개소리 입니까 풀플란체 푸쉬업이난이도가 훨높은데 '해도'가 맞는겁니다
처음 내려오는거 봄 : 아 거꾸로였구나정신나감돌아옴폰 뒤집음 : ㄷㄷㄷㄷ...
폰뒤집음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나돈데ㅋㅋㅋㅋ
나 같은 사람 많이 있었군
처음. 거꾸로 한거였네 ㅋㅋ2초후 아니 잠만 거꾸로했다고?
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공감ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅇㄱㄹㅇ
와... 자연스러웠다
헬창:등이 이상한데?일반인:커튼이 이상한데?
이거지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
? 등 별로 안이상한데?
플란체는 견갑이 전인되어야해서 저 등모양이 맞지 않나요?
@@syhwang4657 딥스할때요
@@이성준-k8r 아항
처음에 뭔지 헷갈려서 계속봤네요
제대로봐도 거꾸로봐도 대단한영상
거꾸러 돌려서봐도 개쩌네ㅋㅋ
운동열심히하면 발바닥에힘이생겨서 천장을 걸어다닐수있구나
에이 거꾸로 한거잖아! ㅋㅋㅋㅋ난 또 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 속아ㅆ...? 아니 잠만 거꾸로 했다고??
저게 내생각임
거꾸로는 쉬운데 뭘 놀라는척이야 잼민이 머리안돌아가누 😢
@@카eg디뷔 뭐가 쉽지 프론트레버 상태에서 땡겨야되는디
그냥 휴대폰 반대로 돌리고 보면 됨.이해하려 애쓰지 마세요.ㅋ.ㅋ.ㅋ
@@카eg디뷔 이새키 잼민이네?
???: 도적이 되고싶은자는 나에게…
등을 굽히고 하시네? 했는데 진짜 깜놀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3번 봤습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
풀프런트레버였네..ㅋ정말 대단..^^/
와 이렇게 운동많이 하는사람도 힘든거구나...
리쌤이 운동경력에 비해 플란체가 약한 타입이긴 한거 같아요. 아마 체형적인 부분이나 그동안 해오시던 운동 방식이 영향을 많이 끼쳤겠죵
플란체가 아니라 프론트 레버 풀업입니다 ㅋㅋㅋ
@@Leaf99284 영상안봄? 프론트레버 맞는데 뭔솔
@@아니아니-n2f 풀플 못하니까 프론트로 올린거잖아요
댓글이랑 대댓보면 충분히 오해 가능한 상황이긴한디 그냥 알잘딱으로 넘어가자
반대여도 존나 대단하네 ㅋㅋㅋ
반대여서 더대단한거 ㄷㄷ
@@emotoon1 뭔개소리노..ㅋㅋ
반대가 더 대단함
얘들아.. 플란체 알지?
플란체 푸쉬업이 훨씬 힘들져
첨에몰랐는데 마지막장면보고 폰 돌려봤는데도대박이다
마지막에 보고 머리 땅에 박는줄알고 식겁했어요 ㅋㅋㅋㅋ
프론트레버 풀업도 미쳤는데?
FULL 플란체 하실 수 있을까.. 어.. 되실꺼 같은데...? 와 됐다!!! 대박. (뒤로가기 누르려고 함) 어 뭐야??!! 발목을 바에 걸으신건가? 엥? 뭐야? 왜 걸어?? 와씨.. 꺼꾸로였잖아... (3번 다시봄) 와씨...거꾸로라고 해도 미쳤다..
아니 이형님 .... 이제 진짜 중력을 거스리기 시작했어..... 인터스텔라인줄.....
거꾸로한것도 대단한데용ㅎ👍👍
발 끝으로 매달리는 것도 잘하시네
뉴턴이랑 상의는 하시고 하시는거죠?..?
영상대로든 반전이든 개쩌는데??
손목 보호대 정보 좀 알 수 있을까요?
자체로 대다나십니다~
리쌤님 존경함 대박
똑바로 봤을 때도 그 동작으로 하기 쉽지 않을거 같다.;;;;;;;;;;;;;;;;;;
와...몸.....점점 좋아지시네요
돌기전까지 그립보고 놀랬네요
하신 줄 알았다가 댓글 보고 진실 확인한 사람?
어쩐지 빚이 위에서 와야하는데 위에가 어둡고 아래가 밝더랔ㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐가 됬던 겁나 힘든거네요..
이 영상 오지는게옆으로 봐도 개쩜
거꾸로 보니까 멋있어서 그상태로 따봉 눌렀어요 잘했죠? ㅎ
멋있어요.
세 번 돌려보고 이해가 어려워 핸드폰 거꾸로 들고보니까 바로 이해
거꾸로한게 더 개쩌는거 아니냐....
와따 이게 뭐시여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 ㅋㅋㅋㅋ 어이가없네 영상 돌려봐도 어색함이 느껴지질않네
첨:저건 나도 할수 있지ㅋ중간:어..어?
마지막에 공중부양까지 하시는군요 부럽습니다.
와 등근육 쩐다라고 생각하고 저렇게해봐야지했다가 꺼꾸로하는거보고.... 마음접었습니다... 대단하시네요
지렸네요
ㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋ프론트 레버 잡고 게신거였구나
연기가 수준급이시네
휴대폰 뒤집어서 보니까 더 지리네..
핸폰 거꾸로 하고 봐도 대다나다
저거 할때 팔이 밖으로 튀어나와도 괜찮은가요?? 아니면 등 방향으로만 나가야하나용???
팩트 거꾸로 하던 안하던 코어개쩔아야하는거다
3번 보고 이해갔다 개쩌네
와 개멋있다
코어힘 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
드디어 풀플란체 성공하신줄ㅋㅋㅋ
플란체만큼이나 레버도 대단한거..ㄷㄷ
플란체 만큼은 아님.
@@74sexmaster 그렇게 딱 잘라 말하기가 힘든게 두 동작이 쓰는 근육도 완전히 다르고 상하관계에 있는 동작이 아니라서 뭐가 더 대단하다 단정지을수가 없음 플란체랑 턱플란체 이런거면 모를까
프론트레버가 플란체보단 난이도가 낮아요. 개입하는 근육의 양이나 크기 생각해보세요. 프론트 레버는 큰 근육인 광배포함 등근육이 주를 이루고. 플란체는 메인이 어깨 전방삼각근… 에 가슴 삼두정도 개입되는건데요.
@@mccs 님 플란체, 레버 둘 다 해보셨어요? 직접해보면 난이도 차이를 몸소 느낄텐데요??
@@74sexmaster 음 내가 플란체를 레버보다 먼저 시작해서 그렇게 느꼈나보네
운동 하면서 손목에 시계는 불편하지 않나용?
앜ㅋㅋㅋ 어쩐지 딥스 자세가 희한하더라
리쌤님 파이팅~!
거꾸로 하는것도 대단하네요.
헉 ㅋㅋㅋ 몇번을 봐서 이해했다
팔꿈치 괜찮나 하면서 봤는데 괜찮겠네요
어쩐지 올라가서 툭 끊긴다 했더니.. 내려가는거였네 ㅋ
순간 마지막에 발 거신 줄!ㅋㅋㅋ
거꾸로 찍으신걸 보니 다시한번 보고 느꼈습니다!아~~~ 찐이다!다음부턴 손목에 시계대신 팔목보호대 해주세요!딱히 걱정되서 그러는건 아닙니다!
뒤집어서 보니 근육 벌벌 떠는거 더 잘 보이네요.건강하게 오래오래 화이팅!!
헐 예상도 못함;;;
처음:올마지막:?!?
원래대로봐도 졸라잘하는것같지만 거꾸로봐도졸라잘하능것같은데??
개쩌는구만
댓글 안봤을때 위에있는 봉에 발걸어서 매달린줄..ㄷㄷ 편안하게 매달리길래 또잉했네 ㄷㄷ
뭐야 그냥 개쩌는거잖아...
매달려 계신 것부터가 대박.
아니 거꾸로 ㅋㅋㅋ 아 난 ㄸ...잠만 거꾸로?
저게 더 힘들겠는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
둘다 개어렵긴하지만 실제로 해보면 플푸가 진짜 말도안되게 더 어려움
미쳤다;;; 프론트레버였다니;;;;;
"속았지만 속지 않았다"
커텐보고 바로 알았구만!ㅋ
이거나 저거나 둘중하나라도 되면 좋겠다 ㅋㅋㅋ
완전 반전!!
이젠 중력마저 이겨버린 그는 후지토라
등이 힘이 엄청들어가서 뭔가 이상하게 지린다 생각했는데 커튼보고 알았네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
대반전 서프라이즈 플란체 성공하신줄 ㅎ
그러고보니 프론트레버 다다
마지막에 철봉에 발목걸고 매달리시는줄 ㅋㅋ
나 처음에 뭐지 했는데 다리쪽이 천장ㅋㅋ
저거 철봉기술중에 난이도 최상인 포지션임... 저상태로 끌어올리는거 코어근육이랑 등이 존나 발달되야 가능한거..
진짜 잘하시네요!
와 상상도못했네
휴대폰 뒤집어본 사람? ㅎㅎㅎ
거꾸로 하기가 더 빡센 거 같은데요??? 아닌가...... 다시 봐야겠네요.
와씨~~~~~~ 와
너무 완벽하면 안되니까 거 살살합시다
뒤에 커튼보고 거꾸로 인줄 처음부터 눈치 깠다.
아뭐야~ 뒤집힌거였잖아!.... 이건 가능한거야?
프론트레버 풀업 하는거 자체가 괴물이신데요..?
![[나 혼자 산다] 지훈씨 지구인이잖아요,,🤸♂️맨몸으로 중력이랑 싸우는 철봉 스튜디오💪| #김지훈 #철봉 MBC220902방송](http://i.ytimg.com/vi/bmzEKh7M3fw/mqdefault.jpg)
![[나 혼자 산다] 지훈씨 지구인이잖아요,,🤸♂️맨몸으로 중력이랑 싸우는 철봉 스튜디오💪| #김지훈 #철봉 MBC220902방송](/img/tr.png)
리쌤이 직접 사용하기 위해 영혼을 담아 제작한 홈트 아이템
✅ 뉴 리쌤 철봉: 최강 가정용 철봉 치닝디핑!
👉 bit.ly/뉴리쌤철봉
✅ 리쌤 밴드: 이제 헬스 동작을 집에서 해보세요!
👉 bit.ly/리쌤밴드
✅ 리쌤 매트: 홈트레이닝 최적화 최고급 매트
👉 bit.ly/리쌤매트
🎁 홈트레이닝 전문 바벨라토르 네이버 스토어: smartstore.naver.com/barbellator
한번보고 이해가 안가서 그냥 핸드폰 거꾸로 돌려서 다시봤다...ㅎ
난거꾸러봐도이해가안괘ㅋㅋㅋ
나도 그랬는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@이정우-r7j6r ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오!!!!!거꾸로 한 상태로 좋아요 눌러서 싫어요 하나 드렸습니다!!
아니 그렇게 좋은 방법이?
플란체 푸시업 vs 프론트레버 풀업....
둘 다 미친거여....
플란체 푸쉬업이 더 어렵드라구요
@@teacher_jun 저는 프론트가 더 어렵던데
@@m.jun_sw미는힘을 운동을 더 많이 하신듯
둘다 된다는데 ㄷㄷ
개인적으로 플란체가 압도적으로 어렵습니다
두번보게 만드는 바토의 기획력
팩트 거꾸로 한것도 개쩌는거다
ㄹㅇㅋㅋ
거꾸로는 할만함
@@user-oi3zz5tc9t ???
@@user-oi3zz5tc9t ???
거꾸로가 더 쉽긴함
근데 할만하지는 않음
님들 이거 거꾸로 봐보셈 훨씬 자연스러움
리쌤 너무 사람자체가 호감형임ㅋㅋㅋㅋ
인자호 ㅋㅋ
???? : 에이 거꾸로 돌려논거네 낚시네 ㅅㅂ
(다시 폰 돌려본후)
???? : 거꾸로 해도 개쩌는데?
해도 개쩌는게 아니라 체조선수 급이네
거꾸로 "해도" 가 아니라
거꾸로 "하는게 더" 개쩌는데? 입니다..
딥스를 거꾸로 한거는 진심 공중에 누워서 다리 L자로 접고 팔 힘으로 몸 들어 올리는거라 ㄷㄷㄷ
내말이 ㅡ ㅡ
진짜 맞음 이게 ㅋㅋ
@@AnilgubTa 개소리 입니까 풀플란체 푸쉬업이
난이도가 훨높은데 '해도'가 맞는겁니다
처음 내려오는거 봄 : 아 거꾸로였구나
정신나감
돌아옴
폰 뒤집음 : ㄷㄷㄷㄷ...
폰뒤집음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나돈데ㅋㅋㅋㅋ
나 같은 사람 많이 있었군
처음. 거꾸로 한거였네 ㅋㅋ
2초후 아니 잠만 거꾸로했다고?
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공감ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅇㄱㄹㅇ
와... 자연스러웠다
헬창:등이 이상한데?
일반인:커튼이 이상한데?
이거지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
? 등 별로 안이상한데?
플란체는 견갑이 전인되어야해서 저 등모양이 맞지 않나요?
@@syhwang4657 딥스할때요
@@이성준-k8r 아항
처음에 뭔지 헷갈려서 계속봤네요
제대로봐도 거꾸로봐도 대단한영상
거꾸러 돌려서봐도 개쩌네ㅋㅋ
운동열심히하면 발바닥에힘이생겨서 천장을 걸어다닐수있구나
에이 거꾸로 한거잖아! ㅋㅋㅋㅋ난 또 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 속아ㅆ...? 아니 잠만 거꾸로 했다고??
저게 내생각임
거꾸로는 쉬운데 뭘 놀라는척이야 잼민이 머리안돌아가누 😢
@@카eg디뷔 뭐가 쉽지 프론트레버 상태에서 땡겨야되는디
그냥 휴대폰 반대로 돌리고 보면 됨.
이해하려 애쓰지 마세요.ㅋ.ㅋ.ㅋ
@@카eg디뷔 이새키 잼민이네?
???: 도적이 되고싶은자는 나에게…
등을 굽히고 하시네? 했는데 진짜 깜놀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3번 봤습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
풀프런트레버였네..ㅋ
정말 대단..^^/
와 이렇게 운동많이 하는사람도 힘든거구나...
리쌤이 운동경력에 비해 플란체가 약한 타입이긴 한거 같아요. 아마 체형적인 부분이나 그동안 해오시던 운동 방식이 영향을 많이 끼쳤겠죵
플란체가 아니라 프론트 레버 풀업입니다 ㅋㅋㅋ
@@Leaf99284 영상안봄? 프론트레버 맞는데 뭔솔
@@아니아니-n2f 풀플 못하니까 프론트로 올린거잖아요
댓글이랑 대댓보면 충분히 오해 가능한 상황이긴한디 그냥 알잘딱으로 넘어가자
반대여도 존나 대단하네 ㅋㅋㅋ
반대여서 더대단한거 ㄷㄷ
@@emotoon1 뭔개소리노..ㅋㅋ
반대가 더 대단함
얘들아.. 플란체 알지?
플란체 푸쉬업이 훨씬 힘들져
첨에몰랐는데 마지막장면보고 폰 돌려봤는데도대박이다
마지막에 보고 머리 땅에 박는줄알고 식겁했어요 ㅋㅋㅋㅋ
프론트레버 풀업도 미쳤는데?
FULL 플란체 하실 수 있을까.. 어.. 되실꺼 같은데...? 와 됐다!!! 대박. (뒤로가기 누르려고 함) 어 뭐야??!! 발목을 바에 걸으신건가? 엥? 뭐야? 왜 걸어?? 와씨.. 꺼꾸로였잖아... (3번 다시봄) 와씨...거꾸로라고 해도 미쳤다..
아니 이형님 .... 이제 진짜 중력을 거스리기 시작했어..... 인터스텔라인줄.....
거꾸로한것도 대단한데용ㅎ👍👍
발 끝으로 매달리는 것도 잘하시네
뉴턴이랑 상의는 하시고 하시는거죠?..?
영상대로든 반전이든 개쩌는데??
손목 보호대 정보 좀 알 수 있을까요?
자체로 대다나십니다~
리쌤님 존경함 대박
똑바로 봤을 때도 그 동작으로 하기 쉽지 않을거 같다.;;;;;;;;;;;;;;;;;;
와...몸.....점점 좋아지시네요
돌기전까지 그립보고 놀랬네요
하신 줄 알았다가 댓글 보고 진실 확인한 사람?
어쩐지 빚이 위에서 와야하는데 위에가 어둡고 아래가 밝더랔ㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐가 됬던 겁나 힘든거네요..
이 영상 오지는게
옆으로 봐도 개쩜
거꾸로 보니까 멋있어서 그상태로 따봉 눌렀어요 잘했죠? ㅎ
멋있어요.
세 번 돌려보고 이해가 어려워 핸드폰 거꾸로 들고보니까 바로 이해
거꾸로한게 더 개쩌는거 아니냐....
와따 이게 뭐시여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 ㅋㅋㅋㅋ 어이가없네 영상 돌려봐도 어색함이 느껴지질않네
첨:저건 나도 할수 있지ㅋ
중간:어..어?
마지막에 공중부양까지 하시는군요 부럽습니다.
와 등근육 쩐다라고 생각하고 저렇게해봐야지했다가 꺼꾸로하는거보고.... 마음접었습니다... 대단하시네요
지렸네요
ㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋ프론트 레버 잡고 게신거였구나
연기가 수준급이시네
휴대폰 뒤집어서 보니까 더 지리네..
핸폰 거꾸로 하고 봐도 대다나다
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팩트 거꾸로 하던 안하던 코어개쩔아야하는거다
3번 보고 이해갔다 개쩌네
와 개멋있다
코어힘 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
드디어 풀플란체 성공하신줄ㅋㅋㅋ
플란체만큼이나 레버도 대단한거..ㄷㄷ
플란체 만큼은 아님.
@@74sexmaster 그렇게 딱 잘라 말하기가 힘든게 두 동작이 쓰는 근육도 완전히 다르고 상하관계에 있는 동작이 아니라서 뭐가 더 대단하다 단정지을수가 없음 플란체랑 턱플란체 이런거면 모를까
프론트레버가 플란체보단 난이도가 낮아요. 개입하는 근육의 양이나 크기 생각해보세요. 프론트 레버는 큰 근육인 광배포함 등근육이 주를 이루고. 플란체는 메인이 어깨 전방삼각근… 에 가슴 삼두정도 개입되는건데요.
@@mccs 님 플란체, 레버 둘 다 해보셨어요? 직접해보면 난이도 차이를 몸소 느낄텐데요??
@@74sexmaster 음 내가 플란체를 레버보다 먼저 시작해서 그렇게 느꼈나보네
운동 하면서 손목에 시계는 불편하지 않나용?
앜ㅋㅋㅋ 어쩐지 딥스 자세가 희한하더라
리쌤님 파이팅~!
거꾸로 하는것도 대단하네요.
헉 ㅋㅋㅋ 몇번을 봐서 이해했다
팔꿈치 괜찮나 하면서 봤는데 괜찮겠네요
어쩐지 올라가서 툭 끊긴다 했더니.. 내려가는거였네 ㅋ
순간 마지막에 발 거신 줄!ㅋㅋㅋ
거꾸로 찍으신걸 보니 다시한번 보고 느꼈습니다!
아~~~ 찐이다!
다음부턴 손목에 시계대신 팔목보호대 해주세요!
딱히 걱정되서 그러는건 아닙니다!
뒤집어서 보니 근육 벌벌 떠는거 더 잘 보이네요.
건강하게 오래오래 화이팅!!
헐 예상도 못함;;;
처음:올
마지막:?!?
원래대로봐도 졸라잘하는것같지만 거꾸로봐도졸라잘하능것같은데??
개쩌는구만
댓글 안봤을때 위에있는 봉에 발걸어서 매달린줄..ㄷㄷ 편안하게 매달리길래 또잉했네 ㄷㄷ
뭐야 그냥 개쩌는거잖아...
매달려 계신 것부터가 대박.
아니 거꾸로 ㅋㅋㅋ 아 난 ㄸ...잠만 거꾸로?
저게 더 힘들겠는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
둘다 개어렵긴하지만 실제로 해보면 플푸가 진짜 말도안되게 더 어려움
미쳤다;;; 프론트레버였다니;;;;;
"속았지만 속지 않았다"
커텐보고 바로 알았구만!ㅋ
이거나 저거나 둘중하나라도 되면 좋겠다 ㅋㅋㅋ
완전 반전!!
이젠 중력마저 이겨버린 그는 후지토라
등이 힘이 엄청들어가서 뭔가 이상하게 지린다 생각했는데 커튼보고 알았네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
대반전 서프라이즈 플란체 성공하신줄 ㅎ
그러고보니 프론트레버 다다
마지막에 철봉에 발목걸고 매달리시는줄 ㅋㅋ
나 처음에 뭐지 했는데 다리쪽이 천장ㅋㅋ
저거 철봉기술중에 난이도 최상인 포지션임... 저상태로 끌어올리는거 코어근육이랑 등이 존나 발달되야 가능한거..
진짜 잘하시네요!
와 상상도못했네
휴대폰 뒤집어본 사람? ㅎㅎㅎ
거꾸로 하기가 더 빡센 거 같은데요??? 아닌가...... 다시 봐야겠네요.
와씨~~~~~~ 와
너무 완벽하면 안되니까 거 살살합시다
뒤에 커튼보고 거꾸로 인줄 처음부터 눈치 깠다.
아뭐야~ 뒤집힌거였잖아!
.... 이건 가능한거야?
프론트레버 풀업 하는거 자체가 괴물이신데요..?