原因はコレだった!?ガチガチ腰が治る方法2選‼

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  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 4

  • @saru8412
    @saru8412 Год назад

    腰痛ストレッチ体操、ありがとうございます。
    私も腰痛持ちで困っています。
    ランニングは週何回ぐらいして何か月ぐらいで腰痛改善がされたのでしょうか?
    まずはすぐできるストレッチ体操から始めてみます。

    • @DIY_Nico
      @DIY_Nico  Год назад +1

      コメントありがとうございます😊僕は最初は毎日のようにやっていたので週に6回くらいやって、2週間くらいでもうかなり調子よくなりましたよ✨でも続けないとなので最初は本当に5分だけとか物足りないくらいがいいですよ😊

  • @soudamarukou2201
    @soudamarukou2201 Год назад

    いーちゃん腰やっちゃった!😱😱
    いーちゃんと見たよ!
    なーるほど!って言ってた!
    私にはすでに腹筋の奥のスジがわからん!
    😂😂😂
    ○君!スッゴイ!❤

    • @DIY_Nico
      @DIY_Nico  Год назад

      えー!?それは大変ですね💦
      ギックリだったらなるべく安静にしといた方がいいですよ😅