ভয় ভয় লাগে ? হঠাৎ বুক ধড়ফড়, হাত পা কাঁপা, ঘাম হওয়া, শ্বাসকষ্ট থেকে ৫ মিনিটে মুক্তির উপায় |
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2023
- ভয় ভয় লাগে ? হঠাৎ বুক ধড়ফড়, হাত পা কাঁপা, ঘাম হওয়া, শ্বাসকষ্ট থেকে ৫ মিনিটে মুক্তির উপায় |
About this video:-
এই ভিডিওর মধ্যে প্যানিক এটাক কি ? এবং প্যানিক অ্যাটাক থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে অর্থাৎ হঠাৎ করে ভয় লাগা বুক ধড়ফড় হাত পা কাঁপা ঘাম হওয়া নিঃশ্বাস টেনে টেনে নেওয়া থেকে কিভাবে দ্রুত মুক্তি পাবেন - এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে ও সঠিক সমাধান দেওয়া হয়েছে | আশা করছি ভিডিওটি আপনাদের ভালো লাগবে এবং আপনাদের মনের সকল প্রশ্নের সদুত্তর পাবেন | ধন্যবাদ |
Your queries:-
প্যানিক অ্যাটাক থেকে মুক্তির উপায়
প্যানিক এটাক কি?
প্যানিক অ্যাটাক হলে করণীয়
অ্যাংজাইটি দূর করার উপায়
Breathing Exercises for panic attack
Disclaimer:-
You should keep in mind, that all information is based on the collected data and my medical experience. Please consult a doctor before using any medication. Please seek advice from your doctor's with any queries related to your health problem during emergency. Thank you.
[আপনার মনে রাখা উচিত, সমস্ত তথ্য সংগৃহীত তথ্য এবং আমার চিকিৎসা অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে। কোন ঔষধ ব্যবহার করার আগে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন. জরুরি অবস্থার সময় আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কিত যেকোন প্রশ্নের সাথে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ধন্যবাদ.]
√ [ Don't Use Any Medicine Without Doctor Advice ]
Subscribe, Share and like my channel Sebka Health Care to show your support and please press the bell icon to get notification for my next videos.
Thank you.
For Businesses Enquiry:-
Email - sebkatulla0786@gmail.com
#panicattack #sebkahealthcare #bangla #disease #বাংলা #চিকিৎসা #solutions #treatment
ডাক্তার তো এমন হওয়া উচিত যার কথা শুনলে অর্ধেক রোগ সেরে যায়❤❤
Akdom thik boss
হ্যাঁ একদম সঠিক কথা বলেছো তুমি❤
প্রতিটি ডাক্তারি হয়তো আপনার মতই হওয়া উচিত ছিল ❤❤❤❤ লাভ ইউ স্যার
হ্যাঁ একদম সঠিক কথা
আমি নিজেও এই সমস্যায় ভুগছি এক বছর ধরে ,কত ডাক্তার আর কত টেস্ট করল কিন্তু কোনো প্রবলেম পেল না কিন্তু আমি সমস্যা থেকে মুক্তি পাই নি।আজকে অনেক আশা পেলাম আপনার ভিডিও দেখে। আমি আজকে থেকেই এক্সারসাইজ শুরু করে দিব।আর আপনাকে রেজাল্ট জানব?আমার মত আর কে কে ভুক্তভোগী? অনেক কষ্ট গ এই রোগে।আমার জন্য আশীর্বাদ করবেন সবাই। 🙏
ভালো থাকুন ♥️🙏
আমার ও এমন সমস্যা হচ্ছে, আপনি কেমন আছেন
@@FahmidaSarkar-us8gy আমি যখনই কিছু গভীরে চিন্তা করতে চাই বা মনে করেতে চাই তখনই আমার মাথায় কেমন করে আর যখনই একা থাকি মনে হয় আমার কিছু একটা হবে বলে ভয় পাই ।তবে সব সময় অন্য মন্সক থাকলে ভাল থাকি।এক্সারসাইজ করার চেষ্টা করি।
এমন সমস্যা আমিও আছি
Amio aki prothom a vugci
অসাধারণ লাগল। এটা সত্যিই খুব ভাল কাজ দেয় ।
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার আপনাকে অনেক মূল্যবান কথা বলেছেন ভয়-ভীতি রোগে ভুগতেছি বিগত এক বছর ধরে আজকে আপনার ভিডিও দেখে অনেকটা আশা পেলাম ধন্যবাদ স্যার আপনাকে রেজাল্ট জানাবো
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ সার, আপনার পরামর্শ শুনে, আমার মধ্যে অনেকটা পরিবর্তনতা এসেছে।
আমার সমস্যা গুলোর কথাই আপনি বলেছেন। পরামর্শ প্রাদানের জন্য ধন্যবাদ আপনাকে।
অনেক অনেক ধন্যবাদ আমার সমস্যা গুলো সব আপনার কথার সাথে মিল রয়েছে। আমি চেষ্টা করবো এক্সে সাইজ করার বাকি টা আল্লাহ যদি আমাকে সুস্হতা দান করে🤲। অনেক উপক্রিত হলাম। ধন্যবাদ
Vai Amar O Mes Obosta 😢😢
আপনার এই রোগ আছে এই রোগের সমস্যা খুব কষ্টের বিষয়
খুব ভালো লাগলো দাদা। আপনার কথা গুলি আমার জীবনের সাথে যুক্ত। ধন্যবাদ আপনাকে ❤❤❤।
ভালো থাকুন ♥️🥀🙏
আমার মনের কথা বলেছেন। আমি এ ধরনের রোগে ভূগছি ।অসংখ্য ধন্যবাদ ❤
ভালো থাকুন ♥️🙏
তো এখন কেমন আচেন কি করে বালো হলো আপনার অসুখ টা
@@raskinchakma ভালো হয়নি
আমি ও
এখন কি অবস্থা
স্যার ধন্যবাদ কথা শুনে উপকৃতি হয়লাম
খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ স্যার
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে ।❤
darun darun darun. bhagban apana ke bhalo rakhuk.
মাশাল্লাহ স্যার আমি অনেক আগে থেকেই করি কিন্তু আমি জানতাম না যে এই জন্য এই কাজের উপকার আর এটা করলে যৌনো শক্তি
ও বৃদ্ধি পায় ১০০% সত্যি
Khub bhalo legeche for your good suggestion Thank you Sir
ধন্যবাদ স্যার অনেক উপকৃত হলাম ❤❤❤
আমি ও এই সমস্যায় ভুগছি , অনেক ধন্যবাদ আপনাকে আজ সত্যি ভগবান শ্রীকৃষ্ণের কৃপা তে আপনার এই কথা গুলো জানতে পারলাম 🙏🏻🙏🏻
😊😊😊❤
ধন্যবাদ,
আপনি প্রমাণ সহ ভিডিও দেওয়ার জন্য
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে আপনি আমার মনের কথা বলছেন সেই রোগটা কোন মানুষকে বোঝানোর মতন না
অনেক ধন্যবাদ আমার সেরকম হয় আমি আপনার উপদেশ মেনে চলব
Thanks a lot.Will try out the exercises you suggested. Your videos help a lot. Keep uploading.
Thanks 👍🙏
আপনি খুব ভালো বুঝিয়ে বলেছেন, অসংখ ধন্যবাদ, আর যদি এই সিস্টেমে কাজ হয় তাহলে আপনার কাছে চিরো কৃতজ্ঞ কারণ অনেক মানুষ উপকৃত হবেন
ভালো থাকুন ♥️🥀🙏
ধন্যবাদ স্যার আপনাকে আমিও এই সমস্যা তে ভুগছি কতো দিন ধরে আপনার দেওয়া টিপস টা করার চেষ্টা করবো ইনশাআল্লাহ দোয়া করবেন আমি যেনো এই সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসতে পারি জারা এই সমস্যা তে আছেন সবার জন্য দোয়া রইলো আপনারো আমার জন্য দোয়া করবেন
A very very good advise.. Thanks...
I feel so........ already I have felt two times.Thank you for your good information.
Sir er sujest gulote amr onek upokar hoice..
Sir upner kotha gulo khub valo laglo.
গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিয়ে সাহায্য করার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ❤
ধন্যবাদ ♥️🙏
আল্লাহ আপনার ভাল করুক❤
খুবই উপকার পেলাম
আল্লাহ উনার এই পদ্ধতির উচিলিয়ায় আমাকে পুরো সুস্থ করে দিন🤲🤲🤲😪😪😪সাসকাইভ করলাম❤❤দাদা ধন্যবাদ
ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন ♥️🥀🙏
ভাই কি সুস্ত হয়েছেন?
Kota gula bolar jonno thank you.
আপনার আলোচনা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমার মায়ের এই সব ধরনের সমস্যা আছে।
ধন্যবাদ ♥️🙏
আগের চেয়ে ভাল হয়েছে কি?
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
ধন্যবাদ দাদা এমন ভিডিওর জন্য
আপনার কথা খুবই ভালো লাগলো। আমি এই সমস্যায় আছি অনেক দিন ধরে। সবাই দোয়া করবেন আল্লাহ যেন সুস্থ করে দেয় তাড়াতাড়ি।
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে স্যার জি
সেম সমস্যায় আমিও ভুগছি অনেকদিন আল্লাহর রহমতে এখন মোটামুটি সুস্থ আছি আলহামদুলিল্লাহ
Same Ami o ....😢 onek kosto peachi...alhamdulillah akhon mutamuti valo achi..,.
@@mariyamirza1665 ভাই কি ভাবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবো
Ki vabe plz janaben
Vai ami kichu kotha boli sobay monojog diben please 🙂. Ei somossa ta. Houar karon hosse shoril durbol. Ok. Vitamin khan. Fol mull khan namaz kalam poren. hat mara chere den Inshallah shustho hoye jaben amar o ei problem hoto. Allahr rohome akhn. Alhamdulillah valo asi 🥰
কিভাবে ঠিক হলেন
বাহ কি সুন্দর বোঝা গেল।খুব ভালো।
খুবই সুন্দর একটি বিষয় নিয়ে আলোচনা ভিডিও টা আল্লাহ পাক আপনাকে ভালো রাখেন সবসময় ৷
❤❤❤ অসাধারণ তথ্য দিয়ে অনেক উপকার করলেন আপনি। অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই।
অসংখ্য ধন্যবাদ ♥️🙏
ভায়াবেটিক পলিফেজ এর উপর এবং তা নিরাময়ের জন্য যদি কিছু তথ্য দেন তবে খুবই উপকৃত হবো।
😊😊😊❤
খুব মূল্যবান উপায় বললেন।
Sir apnar kotha gulo onek helpful o valo lage
Sir apni je sob kotha bolsen sob amr Sathe mile gesa. Are Ami o upocrito holam Thank you so much ❤
স্যার অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার পরামর্শ গুলো অনেক উপকার আসতেছে
ধন্যবাদ ♥️
😊😊😊
আপনার বক্তব্য ১০০% ঠিক এবং উপকারী।
আপনার কী অপকার হয়েছে
ধন্যবাদ ,খুব ভাল লাগল ,এই রকম আরো কিছু আশা করি
অনেক ধন্যবাদ ডাক্তার সাহেব আপনাকে।❤
আপনার কথাগুলো খুব ভালো লাগলো। খুব গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা।
ধন্যবাদ ♥️🙏
😊😊😊❤
স্যার আমি 3 বৎসর থেকে এই রোগে ভুগছি । ধন্যবাদ স্যার 🙏🙏🙏
apnar bortoman obosta kmon?
ki ki chikitsa niechen?
ডাক্তারবাবু আপনি পুরো আমার মনের কথা আমার শরীরের রোগ একদম আপনার কথার সাথে সাথে মিলে গেল
অনেন ধন্যবাদ ভাই আমি করে দেখব।
অনেকে অনেক ধন্যবাদ আমি এই ভাবে করাতে উপকার পেয়েছি।
বাংলাদেশ থেকে দেখছি স্যার
ধন্যবাদ
ধন্যবাদ স্যার আপনাকে মনে হচ্ছে খুব উপকারী একটা ভিডিও পেয়ে গেছি।
Thank you very much sir for your valuable speech
Apnar presentation darun Sir. IBD niye kichu bolun please especially about Crohn's disease. Need your helpful advice. Last couple of months going through anxiety and depression. 🙏 neben Sir.
ধন্যবাদ ♥️🙏
ডাক্তার বাবু আপনার চেম্বার কোথায় আপনার সাথে কি দেখা হতে পারে কি
আপনার ভিডিও গুলি খুব ভালো হয় আপনার ভিডিও জীবনের সাথে মিলে যায়
দারুন পরামর্শ, অসংখ্য ধন্যবাদ ❤
ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু আপনার কথা শুনে খুব ভালো লাগলো 🌹🌹🌹
ভগবান আপনার মঙ্গল করুন স্যার😊অনেক উপকার পেয়েছি
😊😊😊🎉
ধন্যবাদ স্যার। 4বৎসর থেকে এই রোগে ভুগছি। অনেক উপকৃত হলাম ❤❤❤
এখন কি অবস্থা ভাই
সমস্যা হবে মনে হলে , নিজেকে ফিরিয়ে আনার যে উপায় আপনার কাছে পেয়েছি তা প্রয়োগ করার খুব চেষ্টা করি। @@todayallnews6241 😀
Thank you dada.khoub bhalo laglo.
apnake asankho dhonnobad
খুব ভালো লাগলো। এটাকে অলোম বিলোম বলে। এটা আমি করি খুব উপকার পাই।
ভালো থাকুন ♥️🥀🙏
Sem😊
😊😊😊❤
hi
অনেক অনেক ধন্যবাদ! আমি এ ধরনের সমস্যায় ভুগছি।
ভালো থাকুন ♥️🙏
আপনার সাথে কথা বলতে চাই,,,,
আপনার সাথে কথা বলতে চাই???
দাদা আমি আজকে থেকে শুরু করব আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ থ্যাঙ্ক ইউ স্যার
আমি ভুগছি এই কস্টে দিন দিন চিন্তাই সুখে জাচ্ছি😭😭 আল্লাহ মাফ করো প্লিজ
মেডিসিন ডাক্তার দেখান। ডিপ্রেশনের ঔষধ দিলে ঠিক হয়ে যাবে
অনেক দিন ধরে এই সমস্যায় ভূগছি। ধন্যবাদ। আমি চেষ্টা করবো এগুলো করার। অনেক ঔষধ সেবন করলাম। ঔষধ খাইলে ভালো না খাইলে আবার শুরু হয়।
Me too 😢😢
আমি খুবই উপকৃত হচ্ছিল breathing exercise করে। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ
Sir apnar video dekhte dekhte ajke try kore dekhlam sotti khub bhalo laglo nijeke ki free lagche thank you sir ❤
Many Many thanks for your kind information of our nurve system. Khub e important discussion and solutions. Sabai Khub upkrito hoben. May God bless you allways and help you allways. Bhalo thakun sustha thakun.
আপনিও খুব ভালো থাকুন ♥️🥀🙏
😊😊😊❤
স্যার আপনি আমার মনের কথাগুলো বলছেন আপনাকে অশেষ অশেষ ধন্যবাদ
Same 😭
Apnake sob bojiya bolar Jonno thanks
Thank you thank you doctor.. apni ki sundor kore bollen
আমিও এই রুগী, ১০১৭ সাল থেকে আমার এটা হঠাৎ হয়েছে, একটা মৃত্যু মানুষ দেখে ।
আমি এখন আলহামদুলিল্লাহ সুস্থ, কিন্তু আমার ভেতর হঠাৎ হঠাৎ সেই স্মৃতি মনে পড়ে যায়।
ভাই কিভাবে সুস্থ হলেন?
@@mohamedsharif1500
Gym, workout, Friends der shate adda, bahire shomoy katano, And doctor dekhaichi Oishodh kheyechi onek. Din jabot, 40 din er jonno tablig giyechilam,
Shokal shokal ghum theke uthe jetam,
And obosshoi Allan r kachey namaz er maddhome dowa...Rat jaga Dur korte hobe .
Apnar ki mathau vari hoye thakto?cok jhapA dekhai?
আপনি ঠিক বলেছেন স্যার আপনার কথা শুনে অনেক। অনেক উৎসাহ পেলাম ধন্যবাদ স্যর ভালো থাকবেন
ধন্যবাদ দাদা ভাই।
অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে
Ami 9 months pregnant,amar o same somossa,mone hoi aakhuni mara jabo 😭😭😭😭😭😭😭😭amar jonno sobai dua korben,ami jeno sustho vabe amar baby k ei duniya te niye aaste pari 😭😭😭😭😭😭
Apnar ki obostha? Amr o same problem
Ami o 9mas pregnant
আপু আপনি এখন কেমন আছেন
@@user-fz7es5jt9l Alhamdulillah.. Babu hoye gece
Boy koro na api amar same problem amar
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
Sir Ami onk din dore e problem e buktec onk doctor dekaic but Kno kaj hccena AJ RUclips search diye dekle apnar video ta py sir apnar vedio te dewa tips Ami sate sate follow Kori onk upokar payci sir apnk onk onk thanks sir apnar dowa Kori ..
প্রায় এক বছর যাবৎ ভক্ত ছিলাম আজ আমি এটার থেকে বেঁচে গেলাম আল্লাহ আপনাকে শত শত বছর বাঁচিয়ে রাখুক সার
কিভাবে
@@user-qh7ct7pn6b onar Kotha manlei
ভাই আমিও এই সমস্যাই আছি। কি করা যায়
আমি এই সমস্যা ভুগছি অনেক দিন ধরে কিভাবে বের হওয়া যায় ?😢😢
Please bolen na ki vabe ber hoichen
ধন্যবাদ স্যার ❤❤
Thanks for giving me this valuable information.
অসংখ্য ধন্যবাদ/.
আমি এই সমস্যা গুলোই ভুগছি । তিন চার বছর ধরে । এখন শরীর ও মন উভয় দিক থেকে ভেঙে পড়েছি।
Akhon er solutions ki..doctor dekhale valo hobe..
ধন্যবাদ স্যার। এটি একটি মারাত্মক রোগ। এমন রোগ কোন ওষুধে কাজ হয় না কোন চিকিৎসায় কাজ হয় না। এই রোগ হলে মানুষকে অনেক কষ্ট পেতে হয়। 😢😢😢
আমার হয়েছিল।ভীষণ মারাত্বকভাবে হয়েছিল।দিশেহারা হয়েগিয়েছিলাম ।দু বছরের বেশি দিন ভুগেছি।এখন পুরো পুরি ঠিক হয়ে গেছি।
@@quibsolvedvideo4353 কি কি ওষুধ খেয়েছিলেন?? আমি ভুগতেছি।আমাকে বলেন।
@@quibsolvedvideo4353ki babe tik hoysen
@@quibsolvedvideo4353কিভাবে সুস্থ হয়েছেন
Ki vabe bolun plz
alhamdulillah osud sarai onekta valo hoye gasi..
অসংখ্য ধন্যবাদ।
কারো চোখের দিকে তাকালে এবং কেও কিছু বললে চোখে পানি চলে আসে।প্রতিকার অথবা উপায় কি।
এই সব সমস্যা আমার হয় ধন্যবাদ স্যার অনেক আশা পেলাম
😊😊😊
আপনার সাথে যোগাযোগ করা যাবে???
Apni thik bolechen.Ami prayanam kori.Khub upokrito hoyechi.🎉🎉
😊😊😊🎉
আলহামদুলিল্লাহ আমার রোগটা এখন প্রায় সম্পূর্ণ ভালো হয়ে গেছে
Kivabe valo hoise vaiya aktu janaben plzzz
দয়া করে আমাকে সুস্থ হওয়ার সমাধান টা দিন,,নিজেকে নিয়ে অনক চিন্তিত আমি
একটা সাইক্রেটিস ডাক্তারের সাথে দেখা করেন।
তিনি আপনাকে ওষুধ দেবেন এখন প্রয়োজনীয় পরামর্শ দিবেন।
নিয়মিত ওষুধ সেভেন করলে সুস্থ হয়ে যাবেন ইনশাআল্লাহ
আমাকে দুইটা ওষুধ দিয়েছে এক বছর খেতে বলেছে।
মাত্র 5 মাস হয়েছে অনেকটাই সুস্থ হয়ে গেছি।
@@janaojanaduniaকি ঔষধ ভাই, আপনার পায়ে ধরি একটু বলে দেন না ভাই
আমি বিছানা থেকে উঠতে গিয়ে হাটবিট বেড়ে যায়, নতুন কোথায় ও যেতে নার্ভাস ও টেনসোন হতে থাকে , যার জন্য গলা থেকে আর কথা বের হয় না, কিছুটা মাথা ঘুরায় আর হার্টবিট বেড়ে যায় । তখন পরিচিত লোকের সাথেও কথা বলতে গিয়ে কথা আটকে যায়। অন্ধকার রাস্তায় একা হাঁটতে ভয় না পেলেও নতুন কোন কিছু করতে হার্টবিট , নাভাস, টেনশন বেড়ে যায়
😊
😢😢😢😢sem
Hi
SAME
আমার ৪ বছর ধরে এ সমস্যা
Nomoshkr share .
Aktu khub bhalo bepar niye alochona korar jonno. Amio ai somoshay bhugji.
Joy baam Tara Mayer choroner kripay ami jobi upokar pai.tahole apnar kache ami chiro kritoggo thakbo.
ভালো থাকুন ♥️
খুব ভালো লাগলো। আমি নিয়মিত শুনি। দিনে দুবার করে করব।
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক আমিন,,,
খুব কষ্ট পাচ্ছি কয়েকদিন ধরে।শ্বাস নিতে কস্ট হচ্ছে। স্বামীকে যদি ডাক্তার দেখাতে বলি বলে টাকা নাই😭😭😭
😥😥😥
😢😢😢😢
Apu akn apner ki Obosta?
Apni kemon achen
@@gamingworldkousik2441 mutamuti
ধন্যবাদ স্যার আপনার কথা শুনে ভালো লাগলো❤