평생 나의 발목을 잡는 ‘이런 감정’들 이렇게 버리세요. 꽉 막힌 인생이 술술 풀립니다.
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- *오늘의 책 : 『세도나 메서드』 han.gl/ecjEmr
*웰씽킹 독서노트 : han.gl/pRdUnY
♥ONLY 3분께만 드리는 선물 리스트♥
1. 『세도나 메서드』 도서 han.gl/ecjEmr
2. 켈리최 응원 엽서
3. 웰씽킹 시각화 어플 한달 이용 구독권 han.gl/xhdgxb
♥총 47분께 보내드릴 선물 리스트♥
1. 『세도나 메서드』 도서 han.gl/ecjEmr
2. 켈리최 응원 엽서
♥이벤트 기한♥
2023년 2월 13일 월요일 자정까지
♥당첨자 발표♥
2023년 2월 14일 화요일
켈리최 유튜브 커뮤니티와
인스타그램에서 발표됩니다.
*이번 영상은 도서 유료 광고로 진행되었습니다. 해당 도서는 출판사 측에서 수동적으로 제안받은 책이 아닌, ‘감정 비우기’와 관련되어 너무 잘 정리가 된 책으로, 꼭 추천드리고 싶어서 출판사 측에 직접 요청하여 제작비를 지원받아 제작한 책입니다. 감정 비우기와 관련하여 가장 정리가 잘 되어있는 책이라서 꼭 한번 읽어보셔도 좋습니다. 광고 수익의 대부분은 영상의 제작 비용과 이벤트 비용에 사용되며 일부 소정의 비용은 어려운 상황에 있는 도움의 손길이 필요한 곳에 기부됩니다.
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5) 골든모닝 3분시각화
6) 중장기 목표 영화감독 시각화
[켈리 최 소개]
• 『웰씽킹』, 『파리에서 도시락을 파는 여자』, 『100일 아침습관의 기적』 작가
• 유럽13개국 글로벌 기업 켈리델리(www.kellydeli....) 창업주
• 영국 선데이 타임즈(www.thetimes.c...)
기사 (2021) bit.ly/3KMbhBw (2020) bit.ly/3CW34Fd
[켈리최 유튜브 소개]
켈리최유튜브는 내 삶 모든 영역의 풍요를 창조하는 생각의 뿌리,
웰씽킹(Wealthinking - 부, 관계, 행복, 건강, 공헌)을 배워보는 곳입니다.
켈리최유튜브는 웰씽킹team 에게 모두 위임되었으며,
수익은 100% 영상 콘텐츠 제작 및 운영비용에 사용됩니다.
감사합니다. - TEAM KELLY (wealthinking) -
🚩 켈리최 인스타그램 : @kelly_choi_happy
🚩 웰씽킹 인스타그램 @wealth_inking
🚩 구독자 공동기부(해피빈/좋은곳에 함께기부해요!)
happybean.nave...
![[귀티 나는 사람이 절대 하지 않는 행동 4가지] 잘사는 것으로 나를 증명한다 책읽어주는여자 오디오북 podcasts](http://i.ytimg.com/vi/B1tPAV9rNBo/mqdefault.jpg)
![[귀티 나는 사람이 절대 하지 않는 행동 4가지] 잘사는 것으로 나를 증명한다 책읽어주는여자 오디오북 podcasts](/img/tr.png)
*내 감정 비워보기* 이벤트 참여 방법!
총 2가지 미션입니다
STEP 1 :
영상 중간 중간에 나오는
3가지 질문에 대한
답변 댓글창에 적기
(05:07 이벤트 참여 방법 소개)
06:40 첫 번째 질문
11:28 두 번째 질문
12:40 세 번째 질문
STEP 2 :
아래 링크를 클릭하여 설문지 작성
han.gl/DqjvC
♥ONLY 3분께만 드리는 선물 리스트♥
1. 『세도나 메서드』 도서 han.gl/ecjEmr
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♥총 47분께 보내드릴 선물 리스트♥
1. 『세도나 메서드』 도서
2. 켈리최 응원 엽서
♥이벤트 기한♥
2023년 2월 13일 월요일 자정까지
♥당첨자 발표♥
2023년 2월 14일 화요일
켈리최 유튜브 커뮤니티와
인스타그램에서 발표됩니다.
한 달에 2권 직접 읽어보고 적용한 책들을 소개합니다.
*오늘의 책 : 『세도나 메서드』 han.gl/ecjEmr
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1.항상 부자가 되고 싶은 생각이 간절하고 돈이 항상 들어왔으면하고 바란다
2.내 영역이 언제나 안전하고 평화롭기를 바란다.
3.아니요. 나에게 오는 감정을 쉽게 흘려보재지 못하겠습니다.
1등 댓글 썻었는데ㅠㅠ저두 좋아요 하트해주세용🥲 힝
1.무기력,슬픔,좌절감,미래에대한 두려움
2.4가지가 다 자주느끼는 감정인거 같아요.잘하고 싶은 욕구도 큰거 같습니다.
3.잘 모르던감정이지만.내감정을 잘알고 허용하고 환영하고 흘려보내고 싶습니다YES
1. 기대감, LOVE, 평온함, 간절함
2. 인정받고 싶은 욕구입니다.
3. 환영하고, 흘려보낼 수 있습니다.
켈리 누나 감사합니다 👍👍👍
1.자신감. 기대감. 두려움
2.인정욕구. 안정욕구.
3.저의 인정욕구에 대해서 -
인정ok 환영ok 흘려보냄no
안정욕구에 대해서 -
인정ok 환영no 흘려보냄 ok
언제부턴가 제가 두렵거나 화나는 감정 특히 화나는 감정을 들여다보면 제 자신이 무엇이 좋은지, 싫은지, 두려운지를 파악하고 그것을 스스로 이해하기만 해도 그 감정들을 풀 수 있다는것을 느낀적이 있습니다.
오늘 영상에서 그런 부분들이 어떤 것인지 조금 더 명확하게 이해하게 된 것 같습니다. 감사합니다. 🤗
첫번째 질문
평소에 내가 자주 느끼는 감정은?
답 : 돈과 부에 관한 걱정.
두번째 질문
자신이 자주 느끼는 감정들은 보기 중 어떤 것?
답 : 안전(생존)하고 싶은 욕구.
세번째 질문
허용, 환영, 흘려보냄을 예/아니오로 대답?
답 : 환영은 아니오 / 허용과 흘려보냄은 예.
다른 책을 통해 마음공부 한 적이 있는데 사실
마음은 모두 비어있기에 감정이 오더라고 물들지 않고
잠시 머물다 간다고 하는데 이 책에서도 궤를 같이하는
내용을 말하고 있어 너무 흥미롭습니다. 표현에 차이일뿐
서양의 예수님, 동양의 부처님도 같은 이야기를 한다고 하는데
책 꼭 읽어보고 싶네요. 응원엽서도 탐이 납니다ㅎㅎㅎ
좋은 책 추천과 통찰을 주셔서 정말 감사합니다^^
안녕하세요.. 몇 년 전에 이 유튜브 채널이 생기기도 전에 교보문고에서 우연히 켈리님 책을 읽었었는데... 이렇게 유튜브 채널도 보네요.
요즘 다시 제 인생을 재정비해서 새 출발을 준비 중이에요... 캘리님처럼 좀 늦은 나이에 시작하게 됐어요.
요 며칠 좀 힘들었는데 딱 이 영상을 보고 마치 절 위한 것 같아서 너무 기분이 좋네요. 작은 행운 같아서요.
1. 최근 제가 소망 노트를 적고, 액션 플랜을 하면서 제대로 진행이 되지 않고, 우울한 기분이 많이 들었어요. 그리고 습관처럼 올라오는 위축감, 초조함, 회의적인 마음도요...
2. 원인은 대부분 통제하려는 욕구인 것 같아요. 그리고 그 기저에는 얼른 지금 하는 일로 인정받고 싶다는 인정 욕구와 안정 욕구도 있는 것 같고요.
3. 허용, 환영, 흘려보내기 X3 모두 가능해요.
제가 잠재의식 영역까지 청소할 수 있도록 열심히 해볼게요!
1.평상시 우울하다. 불안해하다. 긴장하다. 두려움ㅠ 감사함. 2 .안전하고 싶은 욕구 인정받고 싶은 욕구, 분리되고 싶은 욕구 3. 아니오....예 일전에 세도나 메서드들 슬쩍보기만 해서 그런지 다시 한번 읽어봤지만 평상시 활용을 제대로 한것이 없는 것 같아요 . 이번에는 제대로 읽어보고 늘 회장님이 말씀하시는 시각화와 마음공부를 접목시켜 일상에서 실천하는 삶이 되도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 사랑합니다..축복합니다. 언제나 영원히.....
1.긴장 부족함 슬픔 2. 인정받고 싶은 욕구 ,통제하고 싶은 욕구, 안전하고 싶은 욕구 3.예 유튜브로 시각화 매일 하고 있는데 쿠폰 받아서 꼭 해보고 싶어요 !!!
1. 감사하다
미래에 대한 두려움
계획의 성공에 대한 희망찬느낌
2.안전(생존)하고싶은 욕구
통제(조정)하고싶은 욕구
3.환영 허용하려는 욕구
감사합니다. 감사합니다. 감사합니다.
인생도 골프나 모든 운동처럼 힘을 빼야된다는 것을 절실히 느끼고 있습니다.
영상 바로 보고 책 구매했습니다.
좋은 영상 참으로 도움됩니다. 감사합니다.
1.현재의 부족함,없음에 대한 불안감이 자꾸만 스물스물 올라옵니다. 고슴도치 가시 빠지듯 털어버리려고 알아차리려 노력하지만 자꾸 떠오릅니다
2.인정받고싶은욕구,안전하고싶은욕구
3.예~~♡
남들을 부러워하고 비교 하면서 질투하고 시기했다는것을 웰씽킹 비우기 시각화와 명상을 통해서 발견하게 되었습니다.
지금까지 그모든 감정들이 나 자신을 힘들게 했다는걸 조금씩 알아차리고 매일아침 긍정확언과 웰씽킹책방을 들으면서 반성도하고 정말 많은 생각들을 하게 되었습니다.
알아차리고 비우고 ~ 그것만 했을뿐인데 마음이 많이 편안해진다는게 그저 신기할 따름입니다^^
성공하기 위해서는 욕심을 버리고 비워야 더 가까워질수 있다. 늘 비우기보다 채워야한다는 강박까지 있었던 저에게 단비같은 영상이었습니다. 켈리최회장님 감사합니다
몇일 생각해봐야힐 문제라 중간중간 수정이 있을수도 있을것 같아요
1.평소에 잘하고싶다 인정받고싶다 다른사람을 보며 그닥노력안한거같은데 왜저렇게 빨리가지 .완벽해야한다 잘완성해서보이고싶어서 나를 들들볶기
2.인정욕구 통제욕구 분리욕구쪽이 강한것 같아요
3.아직 허용도 환영도 흘려보낼준비도 안된것 같지만 이영상을 통해 알아린것 같습니다.잘 비울준비 매일 시각화로 도전합니다
1.긴장, 불안, 고민
2. 인정받고 싶은 욕구, 통제받고 싶은 욕구, 안전받고 싶은 욕구 3.예 인정(성공)받고 싶은 욕구를 비우고 순수한아이의 마음으로 비워나가겠습니다. 감사합니다. 건강하세요.
1. 행복하다. 감사하다. 잘하고싶다. 발전하고싶다.
2. 인정받고싶은 욕구(남을의식하는감정), 안전함을 느끼고싶은욕구
3. 허용 yes
환영 yes
1. 너무 행복하다. 감사하다. 풍족하다. 편안하다. 아름답다.
2.인정받고싶은욕구,통제하고싶은욕구,안전하고싶은욕구
3.네네네!!!!
감정은 나 자신이 아니다! 이 말에 저는 또 용기와 힘을 가지게 되었습니다.
회장님과 함께 하는 저는 하루하루 행복하고 감사하게 살아갑니다. 늘 건강하시고 행복하시길 바랍니다.
1. 조바심 불안함 / 통제욕구
2. 감사하다 / 인정욕구
3. 잘 하고있는걸까? / 안전욕구
4. 난 특별한 사람인것 같다 / 분리욕구
허용할수 있는가 ? 예
환영할수 있는가 ? 예
흘려보낼 수 있는가? 예
경제적 자유를 이루고싶은 도전정신 강한 25살 여자입니다. 그동안 막연한 도전과 주체 할 수없는 감정들로 많은 실패를 맛보았습니다. 그러다 책한권을 읽게된 이후로 유튜브에 성공,자기계발 영상을 즐겨보게 되며 켈리최회장님을
알게되었습니다.
회장님은 여자는 성공하기 어렵다
힘들다 라는 틀을 완전히 깨부셔주시는 표본이자 제 롤모델입니다.
켈리최회장님을 알게된 이후로는 천천히 저를 알아가는 단계부터 배우고 있습니다. 정말 감사합니다 ! 오늘도 좋은 영상 감사드리고 또 하나 배워갑니다. 아푸지 마세요 !!!
1. 고민이된다. 비교가된다. 우울하다.
2. 인정받고싶은 욕구
통제하고싶은 욕구
3.
1) 예 2) 예 3)예
💟 요즘 고민이 많았는데 다 이유가 있었네요. 이런 감정들을 시각화로 아예 날려버리고 싶어요! 항상 좋은 영상 감사합니다♡
첫단계 - 불확실한 미래가 두렵다. 불안하다. 고민이 된다. 긴장이 된다. 잘 풀리면 좋겠다.
두번 째 단계 - 인정 받고 싶은 욕구, 통제하고 싶은 욕구, 안전하고 싶은 욕구.
세번 째 단계 - 나는 이 세가지 욕구들을 흘려보내고 싶지 않고 아직은 못 보내고 더 붙잡고 싶다.
켈리님 덕분에 제 감정을 들여다 볼 수 있었습니다. 오늘 동영상은 저에게 정말 많은 영감을 주었습니다. 늘 감사합니다.
저의 감정은 할일이 있는데 집안일로 시간 못내고 시간이 없다 결핍의 감정 입니다
ㅣ. 불안, 초조, 압박
2. 집안일에서 가족에게서 벗어나고 싶은 욕구
3. 예 흘려보냅니다
1. 감사하다, 행복하다, 뿌듯하다, 걱정스럽다, 사랑스럽다
2. 인정받고 싶은 욕구, 통제하고 싶은 욕구, 안전하고 싶은 욕구, 분리되고 싶은 욕구
3. 예, 예, 예 노력하는 중입니다.
켈리님 덕에 늘 행복합니다. 생각비우기 명상으로 하루하루 비우는게 얼마나 소중한지 알고, 머리가 맑고 깨끗한 느낌을 알았어요. 늘 감사드려요 ❤
1. 행복하다. 풍요롭다. 지루하다. 기쁘다. 뿌듯하다.
2. 통제하고 싶은 욕구
3. 셋 다 허용할 수 있습니다.
오늘 알아차림 비우기 시각화 감사합니다.❤
딱 제가 오늘 아침에 제 불안한 감정을 캐치하고, 나름의 명상으로 이유를 찾아봤습니다. 그리고 방금까지 이 감정을 컨트롤 하면서 자신을 다독이고 있었는데요. 갑작스레 우연히 유튜브가 켜지고, 켈리최님 영상이 떴습니다. 뭔가 이상해서 보고 있는데, 딱 제게 필요한거네요.😭 너무 신기합니다!!
1. 소소하고 온전한 행복감, 조그마한 불안감. 조급함, 감사함, 무기력, 긍정적인 생각을 통한 행복감…
2. 통제(조종)하고 싶은 욕구, 생존하고 싶은 욕구
3. 예 / 예 / 예
세도나 메서드 꼭 보겠습니다!! 감사합니다!!
좋은 하루 되세요.
1.조급함
2.인정받고 싶은 욕구때문에
3.허용할 수 있을까? 예
환영할 수 있을까? 예
흘려보낼 수 있을까? 예
환경을 바꾸고 싶어서 한국에서의 생활을 정리하고
저번달에 유럽으로 1년 살기를 하러 왔습니다
매일 조급함을 버리려고 노력중인데 잘 되진 않지만
해보려고 하는중입니다!
한국에 있을 때보다 산책도 더 많이하고
하늘도 더 자주보고 새소리도 더 많이 듣고 있어요
머리가 조금씩 비워지는 느낌이 들어서 행복하네요!
이 영상을 보시는 분들 모두 본인의 감정을 잘 인지해서
원하는 인생을 사셨으면 좋겠습니다!
1. 우울함, 과거에 대한 후회, 미래에 대한 걱정, 불안함
2. 안전(생존)하고 싶은 욕구, 인정받고 싶은 욕구
3. 1) 예 2) 예 3) 예 !
평소에 감정에 매몰되어 현재에 집중하지 못하고, 그러한 감정에 대한 생각을 하느라 더욱더 불안감이 커지고 계속 악순환이 되어 온 것 같습니다.
무엇이 문제인지, 어떻게 대처해야 하는지 인지할 수 있게 되었고 대응 방법이 굉장히 도움이 되네요. 꾸준히 노력하겠습니다.
좋은 책 추천해주셔서 정말 감사합니다.
1.건강에 대한 걱정, 불안, 긴장 ,의구심
2.인정의 욕구 자유롭고 싶은 욕구
3.이런 욕구와 감정을 놓아 버리고 본연의 내 모습을 받아들입니다
감사합니다~^^
부자가 되기 위해서 자신의 감정에 귀기울여 주고, 무의식과 연결되어야 한다는 말에 백퍼 공감합니다.
1. 편안함, 충만, 내어맡김
2. 분리되고 싶은 욕구
3. 분리되고 싶은 욕구를 허용합니다.
나만의 시간을 잠시 갖으면 다시 연결되고 싶어할것 같아요
세도나 메서드가 이렇게 좋은 책인지 알려주셔서 감사합니다 ♡♡
1.감사하다.행복하다.불안하다.걱정된다
2.인정욕구
3.예
매번좋은영상 잘 보고있어요.독서노트도 써보려고 구매했답니당~~^^ 써보고 블로그에 남겨볼게요.
시간화맴버십도 1단계 시작했어요~~^^ 지금보니 3개월무료ㅠ 좀있다가 구매할껄 그랬나봐용~~ㅠ
암튼 좋은영상 잘 보고 갑니당~감사합니당~~^^
미션
1. 행복했다가 짜증,분노,황당,회피
2. 인정받고싶은 욕구
3. 옙 허용할 수 있다
시각화가 어려워서 켈리최님께서 쓰시는 방법 A5용지에 크게 써서 벽에 붙이고 보고 시도하고 있습니다. 감사합니다♡
감정에 발목잡히다가.. 와우! 켈리회장님 늘 감사합니다🥰
미션참여💕
1. 답답하다 고민된다. 불안하다. 우울하다
2. 인정,통제,분리,안전
3. 1)예 2)예 3)예
1 터트리지 못하는 화가나는 감정
2 인정받고싶은 욕구
3 세가지 모두 예~스입니다
짧았지만 오늘의 영상을 통해 마음감정에 또한번
도움을 주셔서 감사합니다
좋은 책 소개 항상 감사드립니다.
지난번 책 한번 더의 힘도 잘 읽고 있어요.
비우기시각화의 중요성을 한번 더 느끼고 있네요.
1. 감사한다. 켈리최님 덕분에 요즘 매사에 감사한 마음을 가지고 생활하다보니 감사할일만 생기고 있어요.
2. 인정받고 싶은 욕구
3. 예. 흘려보내고 자유로워지겠습니다.
비우기 시각화에 좀 더 집중하는 한주를 보내겠습니다
오늘도 감사합니다. 사랑합니다
1. 걱정스러움, 귀찮음, 미루고 싶은 마음...지금 가진것에 대한 감사함
2. 인정욕구, 통제욕구, 분리욕구
3.허용하고, 환영하고 흘려보내고 싶어요. 간절히요.
오늘 웰싱킹책방 채널을 처음 보게되어 지금 몇 시간 째 시청하고있어요.
번아웃이 심하게 와서 집에서 쉬고있는데 변화하고 싶지만 맘처럼 쉽지 않은게 현재 제 상황인 것 같아요.
제 삶의 변화를 원하는 지금 제게 필요한 영상이었습니다. 감사드려요!
1. 감사하다 이따금씩 답답하다
2. 통제의 욕구
3. 나는 나의 욕구를 허용할 수 있고, 환영할 수 있고, 흘려보낼 수 없습니다. 흘려보내기 위해 노력을 지속하고 있습니다.
감정 비우기를 위한 좋은 책을 추천해주셔서 너무 감사합니다 ❤️
1. 불안, 답답, 무기력, 화남, 고마움
2. 안전(생존)의 욕구, 통제하고 싶은 욕구, 인정받고싶은 욕구, 분리하고싶은 욕구
3. 허용 O, 환영 O, 흘려보냄 X
불안의 감정이 내가 행복하지 않은 가장 큰 이유임을 깨달았어요. 재정적 압박과 아이 셋을 키워내야 한다는 책임감 등도 다 불안으로부터의 걱정, 두려움임을 알았지만 이를 떨쳐내는게 안됩니다.. 매일 쳇바퀴도는 삶에 지쳐있다가도 켈리최님 영상 같은 동기부여 영상 보면서 또 이겨내야지 마음먹다가 다시 지치고.. 반복이네요.. 감정 비우기가 먼저 필요하다는 말씀 공감되네요. 어떻게 비울수 있을지 책 읽어봐야겠습니다.
1.행복하다,감사하다,걱정스럽다.답답하다
2.인정받고 싶은욕구
3.예
좋은책과 동기부여를 통해 너무 많은 가르침을 받고 있어요 저는 항상 나의 멘토로 정해서 동영상을 보고 있습니다 감사합니다
1. 고민된다, 행복하다
2. 통제하고싶은 욕구
3. 허용, 환영, 흘려보낼 수 있습니다.
오늘도 좋은 책 추천 감사합니다!
1. 성공하고 싶다, 인정받고 싶다, 현실이 막막하다. 가족들에게 더 풍요로운 삶을 주고 싶다
2. 인정받고 싶은 욕구, 안전(생존)하고 싶은 욕구
3. 3) 흘려 보낼 수 있는지 ㅡ> 대답 : 예
열심히 웰씽킹 시각화를 통해 알아차림, 비우기, 채우기를 하고 있습니다.
작년 1년 동안 정신적, 육체적으로 힘들어서 번아웃이 왔지만 웰씽킹을 알고나서 1월부터 다시 힘을 내서 시각화, 백번쓰기, 운동도 하고 있습니다. 작년에는 참석하지 못했지만 올 년말에는 꼭 성장한 모습으로 회장님과 켈리스들을 만나고 싶습니다. 에너지 넘치는 켈리스라는 조력집단이 곁에 있어서 날마다 다시 시작하게 됩니다!
감사합니다! 사랑합니다! 💕 💜 💏 💙 💚
좋은 책이네요 정말. 나날이 새로운 가르침으로, 미모로 열일해주심에 감사합니다 ❤
1. 늦었다는 마음과 조바심, 불의에 대한 미움과 분노, 변화하고 깨어나야 한다는 자각
2. 통제하려는 욕구..내 자신과 남들 모두
3. 허용, 환영까지는 가능한데 아직 흘려보낼 수 있는 단계는 아닌것 같아요 😂
1. 평소에 자주 느끼는 감정
: 실수할까봐 두려운 마음
2. 인정받고싶은 욕구에서 일으켜진 감정
3. 인정욕구에서 비롯한 두려운 마음을 허용할 수 있을 것 같습니다!
신입이기때문에, 일이 익숙지않기때문에 실수가 있는 건 당연하다는 생각을 덕분에 하게 되었어요. 회사에 가기 두려웠던 감정들의 시작점을 찾게해주셔서 감사합니다! 실수를 통해 경험이 쌓이고 반복하지 않기 위해 노력한다면, 인정뿐 아니라 실력을 갖추게 될 거라 믿어요.
1. 짜증, 분노, 수치심, 질투, 외로움, 소외감 등등 ㅠㅠ
2. 주로 인정욕구와 통제욕구 입니다!!!
3. 예~~~ 예~~~
회장님이 실제로 적용해보신 내용으로 책의 해석을 들으니 더 신뢰가 가고 적용해보고 싶습니다! 연초에 이별을 하고 자신감이 떨어졌는데 회장님과 작업을 해보면서 다시 2023년에 대한 긍정적인 마음이 들었습니다!!! 쭉쭉 다 흘려보내고 더 자유로운 한해 보내겠습니당~~~~~~
안녕하세요 좋은 책을 소개해주셔서 감사합니다
1. 나의 감정을 환영하라 - 흘려보내거 싶은 감정
직장 속 고립감, 더 나아지고 싶은 향상심, 적응에 대한 불안감, 현실과 이상 사이의 이질감, 주기적인 무기력증 을 버리고 향상심과 평안함 일에대한 즐거움을 더 키우고 싶어요
2. 지금 느끼는 감정의 욕구
인정 욕구 - 프로로서 인정받고 싶은 욕구
통제 욕구 - 파도의 흔들리는 배같은 마음을 잡고 성장에 더 집중 하고싶은 욕구
안정 욕구 - 불안감을 잠재우고 단단한 기둥처럼 파도에 휩쓸리지 않고 싶은 욕구
분리 욕구 - 불안함에서 멀어지고 싶고, 나만의 아이덴티티를 만들고 싶은 욕규
3. 배우고 싶다면 질문을 던저라
1) 예
2) 나를 받아들이는 과정에 있어요
3) 노력 해볼게요
나의 감정을 받아들이고 켈리님처럼 마음이 단단해져서 나눌 수 부자가 되고싶어요
항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다😄
1. 평소에 자주 느끼는 나의 감정이 무엇인가요?
사업을 생각할 때 - 불안함, 조급함, 두려움, 부족함, 긴장됨
남편과 있을 때 - 평안함, 평온함, 행복함, 만족함, 풍요로움
2. 자신이 자주 느끼는 감정들이 4가지 욕구중 어디에 해당하나요?
: 통제하고 싶은 욕구 - 특히 사업에 대해서
: 안전하고 싶은 욕구 - 통장잔고를 볼 때 재정적으로 안전함을 느끼고 싶다
3. 이 감정들을
1) 허용할 수 있는가? 예 -> 미션을 하면서 이 욕구들에 대해 알아차리게 된 것이 너무 소름돕고 신기합니다. 평소 명상을 꾸준히 해오고 있어서 "수용"하고 "허용"하는 것에 대해서는 익숙하고 잘 받아들이게 됩니다.
2) 환영할 수 있는가? 아니오 -> 하지만 환영할 수는 아직 없습니다ㅠㅠ 이 감정들을 싫어하고 잘 안느끼고 싶어하는 마음이 강해요. 먼저 이 마음들을 토닥토닥 거려주고는 있지만 환영하고 싶네요...어떻게 하면 될까요?
3) 흘려보낼 수 있는가? 아니오 -> 후,, 웰씽킹 멤버쉽에 가입한지 약 한달되었네요! 1단계를 거의 다 수강하고 실천중인데, 비우기가 아직 쉽지는 않습니다. 이제 2단계로 넘어가보겠습니다!! 계속 지속하다 보면 언젠가 되겠죠?
1. 조바심, 좌절감, 불안함
2. 통제하고 싶은 욕구, 안전하고 싶은 욕구
3. 욕구안에 들어있는 결핍의 감정을 환영하고 흘려보내겠습니다.
켈리최 회장님 영상 덕분에 다시 힘을 내고 도전해보렵니다. 감사합니다.
최근에 조급하고 초조함을 자주 느끼고 있어서 어떻게 대처해야 할 지가 고민이었는데 이 영상 덕분에 원인이 무엇인지 알아차릴 수 있었고 흘려보낼 생각을 하니 마음이 조금 가벼워졌습니다.
추천해주신 ‘세도나 메서드’도 꼭 읽어보겠습니다. 항상 감사합니다!
1. 감사하다, 초조하다, 조급하다, 행복하다, 부족하다
2. 통제하고 싶은 욕구, 안전하고 싶은 욕구, 분리되고 싶은 욕구, 그리고 앞의 세가지 욕구보다는 덜 하지만 인정받고 싶은 욕구도 조금 있는 것 같습니다.
3. 네, 1) 허용하고 2) 환영하고 3) 흘려보내겠습니다.
1.불안함, 허무함, 화가남
2. 인정받고 싶은 욕구 , 생존하고 싶은욕구
3. 예 아니오 예
팔이 부서져서 수술했습니다. 오른팔인데 지금은 제가 아무것도할수 없을까봐 불안합니다
그러다보니 다시 움직이려고 열심히 재활합니다 살아서 인정받으려는 욕구 때문에요 게속 남만 쳐다보다가 이제 서야 저를 봅니다 간단한 질문이 이렇게 도움이 되는줄 몰랐네요 감사합니다
안녕하세요~^^
독립된 나의 인생을 살고 싶었는데
우연히 켈리최님 강연을 듣다가 보니 머물러있는 과거의 부정적 잠재의식으로 발전 없는 쳇바퀴 삶을 살고 있다는 것을 알게 되었습니다.
저에게 많은 힘과 용기가 되어 주네요~^^
여기서 인사드립니다.
너무나 반갑습니다 😁
1단계~> 행복, 초조, 불안,두려움등
2단계~> 기본욕구들이 다들어 있지만 그중 (분리되고 싶은 욕구)
3단계~> 예
1 건강이상이 생길 것 같은 걱정 / 실수하거나 일을 못하는 사람처럼 보일까하는 두려움
2 안전(생존)하고 싶은 욕구 / 인정받고 싶은 욕구
3 허용,환영,흘려보내기 네!x3
평소에 켈리님 영상을 보며 많은 감정을 느껴 웰씽킹 책도 잘 읽고 있는데 오늘 또 좋은 책을 소개해주셔서 감사합니다. 꼭 읽어보고 싶어요!
1. 내가 자주 느끼는 감정: 걱정과 불안함, 막연함, 답답함
2. 내 감정 이면의 욕구 : 인정 받고 싶은 욕구, 통제하고 싶은 욕구
3. 나는 이 욕구를 허용할 수 있는가 - 예, 이 욕구가 존재한다는건 인정하고 허용할 수 있습니다.
환영할 수 있는가 - 아니요
흘려보낼 수 있는가 - 그게 잘 안됩니다 ㅠ
시각화와 끌어당김을 실천하려고 보니 알고리즘 따라 너무 많은 영상이 뜨고 정보의 홍수 속에서 방법적인 부분들이 더 헷갈리게 됐습니다.
비우기 후 채우기를 해야한다는 말씀에 적극 공감하면서 정말 이 답답함과 불안함, 잊고 싶은 과거의 몇몇 사건들을 깨끗히 비워내고 싶습니다. 내가 느끼고 있는 감정의 존재까진 인정하고 허용할 수 있는데 저 감정들을 어떻게 흘려보내야할지 도무지 모르겠어요..
값으로 따질 수 없는 경험과 지혜를 나눠주셔서 늘 감사합니다.
1. 두렵다 감사하다 불안하다 기대된다 걱정된다 짜증난다
2. 안전욕구, 통제욕구
3. 두 욕구 모두 환영하진 않지만 허용할 수는 있다. 그리고 흘려보낼 수 있다.
욕구 자체보다는 결핍을 흘려보내야 한다는 말씀이 인상적이었습니다. 감정에 휘둘리는 게 아니라 정확히 바라보고 인식할 수 있어야 더 잘 흘려보낼 수 있다는 생각을 하게 됐어요! 감사합니다❣️
같은책을 읽어도 어쩜 완전히 내거가 되게 읽으셨나요. 저는 아둥바둥 살아도 변화가 없어요
영상 보고 힘얻고 싶어요
1. 자주 자신없음. 사랑받고싶음. 목적이 흐려져서 돈도 못모으고 살도 못빼구요 갈라서고 실패한 인생같은 생각
2. 인정받고 안정된 욕구
3. 네
1. 긴장된다 불안하다 2. 인정받고 싶은 욕구 3. 모두 예입니다!! 잘해야한다는 강박과 인정받고 싶다는 마음 때문에 긴장과 불안 초조의 감정을 자주 느끼는 것 같아요
명상이 좋다길래 혼자서 연습해봐도 자꾸 잡생각이 들고 편안함 대신 긴장이 올라와서 어려웠는데 이런 이유였네요 오늘 영상도 배워가는 시간이었어요 감사합니다!!
1.고민된다. 긴장된다. 우울하다. 떠나고 싶다 , 행복하고 싶다.
2.인정욕구
3. 예
웰씽킹을 읽어보고 저도 행복해 지고 싶었어요. 마음공부를 하는데 도움이 될것 같아서 읽어 보고 싶네요. 따라하기 초보 단계인데 열심히 따라 가보겠습니다. 감사합니다
1. 미래가 걱정된다/나는 반드시 성공한다/조급해하지말자
2. 인정욕구. 안전욕구
3. 허용할 수 있다.
저는 평소에 퍽 행복하다고 생각합니다 . 내가 할 수 없는 영역은 고민을 내려놓고 당장 내가 할 수 있는 것에 집중합니다. 모두 켈리최 회장님이 가르쳐 주신 기법입니다. 시각화하고 명상하고 끈기있게 내선택과 약속을 해낸다는 것으로부터 자신감을 얻었습니다. 아직 목표를 향해 달려가는 중이므로 1번에 미래레 대한 걱정이 치고 들어올때가 있지만 그것도 나의 통찰에서 오는 신호이므로 수용하고 더 나은 결과를 만들기 위해 하루하루 열심히 살아가고 있습니다.
오늘도 감사합니다. 사랑합니다. 모두 행복하세요❤️❤️❤️👍😊
1. 행복하다. 질투난다. 변하고 싶다.
2. 안전하고 싶은 욕구, 인정받고 싶은 욕구, 통제하고 싶은 욕구
3. 예.예.예
가족들과 함께 할 때 행복하고,
소명의식을 가지고 임하는 직장에서 인정받고 싶습니다.
가족들과 행복하게 살기 위해 더 노력해서 멋진 사람이 되기 위해 지금보다 더 변하고자 합니다.
좋은 책 소개 감사드립니다.
마음을 비우는것=감정을 바꾸는것 켈교주님의 말씀 고맙습니다^^
1. 답답하다, 불안하다 . 고민된다 ,우울하다. 대화가 필요하다. 외롭다, 슬프다
2. 안전(생존)하고 싶은 욕구
3. 허용하고 환영하며 흘려보낸다. 감사합니다. 지금 저에게 최적화 된 책이네요 .필독하겠습니다
모든문제는 내 감정을 보여주는것입니다. 현실은 놔두고 내 감정은 내 기억에는 다시 되풀이되는것이니 그것을 충분히 느끼고 인정하면 그것이 해소됩니다. 저는 두려움이 너무 많이 올라와서 실제로 심장이 너무 두근거려서 어지러움도 느낄때가있는데 그때마다 제 스스로 물어보면 옛날 기억들이 많이 올라오는데 대부분 인정받고싶고 욕구와 안정욕구가 많이 느껴져서 그럴때마다 그럴수있어. 하고 제 감정을 인정해주면 두근거림이 많이 사라집니다. 제 감정은 다행히 대부분 허용할수있고 그것을 인정하면 흘려보내져서 저도 많이 하는 방법인데 소개해주셔서 감사합니다 ♡
늘 감사합니다
미션도전
1.멈추지 않고 성장해 나감에 감사하다 /미래.인간관계에 대한 불안함
2.인정받고 싶은 욕구
3.예,예,예
1.내 감정을 돌아보는데 생각지도 못한 감정이 가장 먼저,확실히,유일하게 감지되어 놀랐습니다. '못마땅함'이 지금 제 감정의 많은 부분을 차지하고 있음을 깨달았습니다. 내 자신 스스로부터 시작해서 가까운 관계,먼 관계 할 것 없이 못마땅하게 느껴지는 감정이 저를 누릅니다. 자신의 불편함과 불만을 거칠게 표출해야만 직성이 풀리는 사람들에 대한 혐오 때문에 모든 관계를 단절하고 싶다는 생각까지 다다른 차에 영상을 보게 되었습니다.
2.먼저 제 자신에 대한 못마땅함은 인정욕구에서 비롯된 것 같습니다. 타인에 대한 못마땅함은 통제욕구 때문인 것 같고 분리되고 싶은 욕구로 인해 관계로부터의 단절을 생각하게 된 것 같습니다.
3.1)네 2)네 3)네. 진정 흘려보내고 싶습니다.
문제에 집중하고 내감정을 환영해라 좋은말씀 잘듣고 있네요 항상 긍정적인 마음으로 살아가려고 노력중이네요 응원합니다 🌻☕️
1. 답답함, 막연함, 무기력
2. 통제하고 싶은 욕구, 인정받고 싶은 욕구, 분리되고 싶은 욕구
3. 네. 네. 네.
"나는 왜 이런 감정을 느낄까? " 현재 상황을 바꿀수 없으니 그냥 이 부정적인 감정들을 최대한 표현하지 말고 살아야지.. 하는 생각으로 참고 인내하는 방법만 찾아 공부했습니다. 하지만 그런 노력에도 불구하고 참아내는 것은 늘 어려웠고 부정적인 감정들은 점점 더 커졌습니다.
이를 통해 무조건 참기만 하는 것이 아닌 내 감정을 있는 그대로 느끼고 이런 감정을 느끼게 되는 원인을 찾는것이 더 중요함을 느꼈습니다.
얼마전 캘리최님의 영상을 통해 알아차림, 비우기, 채우기 단계가 있다는 것을 알게 되었습니다. 앞으로 캘리최님의 영상을 꾸준히 보며 좋은 책도 접하고 내 감정 다스리기도 열심히 해보겠습니다. 감사합니다.
1. 사람들이 다르다는 것을 인정 하는 것. 2. 승리하고 집착한는 분위기가 느낄 때. 3. 물건을 사고 싶은데, 양보를 해야 할 때
4. 재정과 경제적 풍요로움을 추구 하고자 할 때.5.교유과 배움에 대한 욕구.6. 사랑과 안정을 늒고자 할 때
안녕하세요,
1단계 과제: 감사함, 불안함.답답함,조급함
2단계 과제: 인정받고 싶은 욕구.통제하고 싶은욕구. 안전하고 싶은 욕구.분리되고 싶은 욕구.
3, 나의 모든 욕구 허용할수 있고 흘려 보내겠습니다.
매번 에너지 넘치는 나눔을 해주셔서 넘 감사합니다.
저는 지금 제인생에서 제일 힘든시기를 보내고 있는중입니다. 현재 파산진행중이고 부모님 건강또한 좋지 않지만 어떡해서든 이 어려운시기를 잘 헤쳐나가고자 캘리최 채널을 자주 보며 동기부여를 받고 있습니다. 이 영상을 보며 안좋은 감정을 놓아버리는것이 중요하다는 걸 알게된것이 정말 큰 소득이라 생각합니다. 기회가 되면 세도나 메서드 책을 꼭 읽어보고 싶습니다.
이벤트 참여합니다.
1.우울.긴장감, 걱정. 분노,
2.우울-통제가 안되니 우울해짐.
걱정-안전욕구. 부모님 건강상태에 대한걱정
긴장감- 다른사람이 나를 비난하거나 무시할까봐, 인정욕구,
분노- 나의 노력을 알아주지 않는것에 대한 인정욕구
3. 허용하고 환영하고 흘려보내려고 노력할것이다
몇년째 원하는목표를 이루지 못해 올해는 막다른 길에 있는 것 같은 기분으로 시작했습니다. 작년에도 켈리회장님의 책을 읽었지만 실천하지는 못했던거같아요😢 올해는 한달째 아침루틴 저녁루틴을만들어 웰씽킹의 가르침을 실현중에 있습니다! 욕심이 과해 나에게 독이 된다, 어쩌면 지금 저에게 가장 필요한 말이네요 ㅠㅠ
1. 간절함, 미래에 대한 두러움과 걱정, 욕심, 초조함, 억울한 마음, 변화하고자하는 의지, 좌절감, 즐거움
2. 인정받고 싶은 욕구, 통제하고자 하는 욕구
3. 예
영상과 책을 통해 더 나은 사람이 되겠습니다~ 감사합니다 😊
1.불안하다, 무기력하다,걱정스럽다.
2.인정욕구,통제욕구,안전욕구,분리욕구
3.예! X3
안녕하세요 캘리님! 웰씽킹을 읽었을 때 정말 감사하게 읽었던 기억이 납니다. 캘리님의 영상은 처음 보는데 매우 유익한 컨텐츠 감사합니다! 세도나 메서드도 꼭 읽어보겠습니다!❤
1. 미래가 보이지 않는다는 불안감,
압박감,초조함, 긴장
2. 부끄럽지만, 4개의 욕구 다 제 무의식 속에 자리잡혀 있었습니다. 내 치부가 드러나지 않을까? 내가 왜 남의 말을 들어야해? 모든 사람은 나를 싫어하니까 가만히만 있으면 되지 않을까? 남들과 떨어져서 혼자 지내고 싶다 등... 제게
잠재되있던 감정들을 하나하나 마주하니 처음에는 펜을 쥐던 손이 발발 떨릴정도로
무섭고 불안했습니다... 내가 해왔던 노력들은 전부 다 거품이었던 것처럼 느껴졌고, 바닥으로 한없이 꺼져가는 기분이 들었습니다... 하지만 이제는
무의식이 나를 지배한다는 사실을 알게 되었고, 감정과 나를 분리할 수 있다는 것도 알게되었습니다. 저는 하나하나 저의 치부들을 써내려가면서, 옆에다가 빨간 글씨로 이런 부정적인 생각들을 반박하는 말들을 썼습니다. 너의 치부를 극복하고 남들 앞에서도 당당하게 말할 수 있어. 너의 의견이 다 맞는 건 아니야. 남들의 의견도 존중해야돼. 가만히 있으면 남들은 너를 자기가 생각하는 대로 생각할꺼야. 그래도 좋아? 남들과 소통하고, 더불어 살아가야해. 그러고나서야 3가지 질문에
답할 수 있었습니다. 지금 당장은 무리일지라도, 나의 잠재의식을 조우한 것만으로 네게는 놀라운 변화가 일어나고 있다고. 그러니 그 감정들을 붙잡고 더욱
놓지 말고 보라고. 보고 나면 더이상 불안에 떨지 않아도 된다고, 그렇게 생각했습니다. 어떻게든 방법을 찾아내겠습니다. 원하는 삶을 진정으로 얻기위해 나아가고 실천하겠습니다. 감사합니다. 사랑합니다.
1. 불안, 짜증, 우울, 예민
2. 인정받고 싶은 욕구, 안전하고 싶은 욕구
3. 예
감사합니다. 사랑합니다.
1.어깨에 힘이 들어가면서 긴장감을 느끼고 , 순간 주저하게된다.
2. 인정 받고 싶은 욕구
3. 예
💌 오늘 영상중 가장 가슴에 남는 그리고 항상 기억할 문장은 “욕구 자체 보다는 욕구 안에 숨어있는 결핍을 흘려 보내야 한다. ”
오늘도 좋은 영상 감사합니다.
1. 원하는 바가 이뤄진 미래를 상상하면 드는 행복과 기쁨, 동시에 스며드는 불안감
2. 통제(조종)하고 싶은 욕구, 안전(생존)하고 싶은 욕구
3. 예 예 예
항상 감사합니다❤
1. 감사함 , 행복함 , 미래에 대한 집착 , 미래에 대한 불안함 , 욕심
2. 인정받고 싶은 욕구 , 안전(생존)하고 싶은 욕구
3. 네 허용하고 환영하며 흘려보낼 수 있습니다.
책을 꼭 읽어보고 싶습니다. 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다 !
1 불안하다,욕심난다, 감사하다
2 통제하고 싶은 욕구
3 예
불안하고 걱정스러운 마음이 들 때, 캘리님이 알려주신 비우기 시각화를 통해 마음의 안정을 찾고 감사할 수 있었습니다:) 감사합니다~
1. 쓸쓸하다. 우울하다. 슬프다. 힘들다. 쉬고싶다. 성장하고싶다..
2. 인정욕구, 통제욕구, 안전욕구, 분리욕구가 복합적으로 얽혀있는 것 같아요
3.
1)허용할 수 있는가? 네
2)환영할 수 있는가?네
3)흘려보낼 수 있는가?네
라는 책을 씹어먹 듯 보고 적용해보고 싶네요
매일 아침 달리다 만나는 강변 징검다리 위에 서서
내 감정들을 흘려보내고 진정 내가 원하는 것을 이루고 싶습니다.
야
켈리님의 시각화야
꼭 나에게로 놀러오너라~♡
첫번째 미션
평소 느끼는 감정
돈걱정. 투자의 두려움. 실패에 대한 우울함
돈 걱정이 된다
많이 벌고 싶다
실력을 인정받고 받고 싶다
편안한 생활에 대한 안정의 욕구
돈걱정. 투자의 두려움. 실패의 우울함
두번째 미션
1.인정의 욕구
3.안정의 욕구
세번째 미션
1.허용할 수 있는지 / 예
2. 환영할 수 있는지/ 아직은 아니요
3.흘려보낼 수 있는지/ 예
안녕하세요~
최근 3년 투자책도 읽고 열심히 투자 도전하고 있는데 될듯 말듯 성공하는듯하다가도 다시 원점으로 돌아오는 느낌입니다
실패라고 말하면 정말 우울할까봐
원점이라는 표현을 쓰고 싶은 심정입니다
캘리최님 영상을 보니 감정 통제가 안돼서 무리한 투자를 하게 된거 아닌가 해서
책을 읽고 감정 다스리기를 꼭 하고 싶습니다
간절한 마음을 담아 이번에는 투자에 성공하고 싶은 마음이에요
세도나 메서드 책을 꼭 읽고 싶습니다
좋은 책 소개 감사합니다
미션1. 내가 자주 느끼는 감정은 (역할을 해야만한다는 답답함)
미션2. 내가 자주 느끼는 감정은 (분리되고싶은 욕구)에 해당된다.
미션3. 나는 이 감정을 허용하지만 환영하지는 않고 흘려보내고 싶다.
오늘도 좋은 책 소개 감사합니다.
켈리선생님 책부터 시작해서 좋은 책을 만나게 되어 너무 소중하고 나를 알아가고 성장해가는 과정 너무 값진 시간들입니다.
이 책 꼭 보고싶어요😊😊😊
1. 내가 평소에 자주 느끼는 감정이 무엇인가
우울.불안.강박.부러움(시기질투).절망.분노
2. 내 감정이 어떤 욕구에 해당하는지
우울 - 인정.통제.분리욕구 (허용 ok)
불안 - 통제.안전욕구 (허용 ok)
강박 - 통제.인정욕구 (허용 ok)
부러움(질투) - 인정.분리욕구 (허용 ok)
절망 - 인정.통제.안전.분리욕구 (허용 ok)
분노 - 인정.통제.안전.분리욕구 (허용 ok)
3. 원하는 욕구를 허용.환영.흘려보낼 수 있는가?
2번 답변에 첨언.
허용만 ok.
아직까진 환영할 만하다고 볼 수 없고
흘려보낼 수도 없음.
다만 저런 감정들과 이면에 어떤 욕구들이 내재돼있는지를 인지 할 뿐.
잠시 그 감정들에서 환기시킬 뿐.
온전히 환영하거나 흘려보낼 수 있는 단계는 아닌 것 같다.
아침에 이 영상을 보는데 이해하려고 여러번 듣고 작성해봅니다!
1) 불안하다. 긴장된다. 희망차다. 두렵다. 날이서있다. 부족하다.
2) 인정욕구, 안전•조종 욕구라고 생각했습니다. 남의 시선을 신경을 많이 쓰는 것에서 비롯 된 것 같아요😢
3) 허용하고 환영은 하되 흘려보내기는 아직 어떻게 해야할지 고민이 되기에 현재는 저의 감정 상태를 체크해본 것 만해도 마음 가짐이 달라져서 당장은 아니지만 금방 흘려낼 수 있을 것 같다는 생각이 듭니다!
처음이 영상을 볼때는 뭐지..? 라고 생각했는데 새겨듣고 따라적어보고 다시 보며 되뇌었을 때 비로소 캘리님께서 전달하고 싶은 내용을 이해하게 되었던 것 같습니다! 세도나메소드라는 책을 더욱 읽어보고 싶어졌어요 감사합니다❤
1. 두려움 ( 타인의 시선) / 불안, 긴장 ( 잘해야 한다는 욕심 , 실수 ) / 행복하다 (새로운 하루가 주어짐에 감사)
2. 인정받고 싶은 욕구(100%)
3. 제 안에 있는 욕구속 결핍을 허용하고, 환영하며 흘려보낼 수 있습니다!!
감정을 잘 다루어야 부자가 될 수 있다고 믿어요
켈리 회장님 처럼 제 감정을 잘 다루고 싶고,
저의 감정에 어떤 욕구가 있는지 알게 되어서 감사해요
저는 타인에게 인정받으려 하기보다
저 스스로를 먼저 인정해야 겠다고 다짐했어요!
감정 환기를 잘 해서 제가 원하는 것을 이루며 살아가고 싶습니다!
항상 좋은 컨텐츠 만들어 주셔서 감사해요❤
좋은 책 소개 해주셔서 감사합니다!!
1. 감사하다. 뿌듯하다. 행복하다. 내일이 기대된다.
2. 인정받고 싶은 욕구, 통제하고 싶은 욕구
3. 예 예 예
행복은 오로지 내 마음안에 존재한다. 라는 말이 와닿습니다. 모든 것은 마음먹기에 따라 달렸어요
좋은 책 소개 감사합니다😊
미션
1) 답답하다. 두렵다. 불안하다.
2) 안전하고 싶은 욕구, 통제하고 싶은 욕구
3) 아니오: 허용하고. 환영하고, 흘려보내고 싶습니다.
1.자신감. 기대감. 두려움
2.인정욕구. 안전욕구.
3.저의 인정욕구에대해서
인정ok 환영ok 흘려보냄no
안전욕구에 대해서
인정ok 환영no 흘려보냄 ok
언제부턴가 제가 두렵거나 화나는 감정 특히 화나는 감정을 들여다보면 제 자신이 무엇이 좋은지, 싫은지, 두려운지를 파악하고 그것을 스스로 이해하기만 해도 그 감정들을 풀 수 있다는것을 느낀적이 있습니다.
오늘 영상에서 그런 부분들이 어떤 것인지 조금 더 명확하게 이해하게 된 것 같습니다. 감사합니다. 🤗
시각화를 한번 체험볼수 있는 기회가 있으면 좋겠네요!
이번 영상도 정말 감사합니다.
1. 피곤하다, 힘들다, 힘이 없는 것 같다.
제 목표를 향해 정해진 행동을 매일 꾸준히 하고 있습니다. 근데 누가 끌고 마라톤을 뛰고 있는 것처럼 겨우 끌려가는 느낌입니다. 100번쓰기 100일차도 완수했는데 요즘 목표가 사라진 기분이 들어요. 많이 멀어졌거나. 이뤄진 것처럼 생생하게 상상해보려는데 그게 어려워서 지금 진행하는 프로젝트에 24/7 몰입하려고 하고 있습니다. 그리고 체력이 떨어져서 그런가하고 운동을 시작했어요.
2. 분리되고 싶은 욕구: 통제하고 싶은 욕구도 어느 정도 있는데 지금 제일 강한 건 분리되고 싶은 욕구입니다. 와 이런 욕구가 있다는 것도 책을 통해 알게 되네요. 절 설명하는 언어가 생긴 느낌입니다.
3. 예 / 예 / 예 -- 아직은 어떻게 하는지 모르겠어요. 버리기 시각화 연습하겠습니다.
매번 정말 감사합니다. 많은 도움이 되고 있어요. 특히 이번에 소개해주신 책은 저에게 꼭 필요한 책이라고 생각 되네요. 저는 감정에 민감하게 반응하는 편입니다. 제 커리어상 정말 중요한 강점이기도 하지만 동시에 감정에 쉽게 휘둘리는 그리고 저와 제 감정을 동일하게 보는 약점이기도 합니다. 소개해주신 내용을 통해 저를 돌아볼 수 있어 유용했습니다. 사랑합니다. 감사합니다.
첫번째 답변) 하루하루 소중한 시간에 감사하다, 인간관계도 좋지만 종종 혼자만의 시간을 환영한다 조용한 곳에서 홀로 생각하고 혼자 책을 읽거나 사색을 즐기고 싶다 혼자있고 싶다, 시간ㆍ공간ㆍ경제적 경험적인 면에서 성공하고 싶다, 배울것이 너무 많아 벅차기도 하지만 설레이고 기대된다,
성공하지 못할까봐 무언가 시도한다는게 두렵고 불안하고 걱정되기도 한다 무언가에 대해 무지함에 대한 소외감
두번째 답변) 인정받고 싶은 욕구, 분리되고 싶은 욕구, 안전(생존)하고 싶은 욕구, 통제(조종)하고 싶은 욕구
세번째 답변) 네
멋진 캘리 최님! 늘 좋은 영상 감사합니다~! 저도 캘리 최님처럼 멋진 사람이 되고자 무던히 노력중입니다. 추천 책은 어찌 딱 제가 읽고 싶었던 책이네요 자정이 되기전 후다닥 이벤트 참여합니다🍀
1. 건강, 미래에 대한 불안감이 들다가도 시각화를 하면서 안도감, 행복감을 느낍니다.
2. 안전(생존)하고싶은 욕구
3. 예, 허용(인정)하고 흘려보낼 수 있는 제가 되고싶어요.
1. 분노, 미움
2. 인정받고 싶은 욕구, 통제(조종)하고 싶은 욕구
3. 아니요, 아니요, 아니요
요새 제 감정에 통제 받고 있다는 느낌이 들 때가 많아서 어떻게 해야 할지 방법을 찾던 중 영상을 시청하게 되어 너~~~무 많이 기쁘네요
1. 평소에 자주 느끼는 감정
행복, 사랑, 외로움
2. 감정이 어떤 욕구에 해당하는가?
인정받고 싶은 욕구
3. 예 / 예 / 예
1. 열등감/ 불안하다/ 답답하다
2. 인정받고 싶은 욕구가 강합니다
3. 아니오/아니오/아니오
적으면서도 참 괴롭네요.
알아차리게 해주셔 감사합니다.
1. 분노(억울함) 2. 인정의욕구 3. 1)네, 2)아니요 2)아니요
인정의 욕구는 자주 느끼는 감정이라 제 스스로 이해는 하고 있습니다.
그런데 환영하는 감정은 아니고 어떻게 이런 감정을 흘려보내야할지 잘 모르겠어요~~
제 느끼는 감정을 알고는 있지만,
가끔은 이런 감정때문에 힘이들기도 하고 부정적인 감정을 더 많이 끌고 오는것 같습니다.
인정의 욕구가 채워지지않았을때
억울함이 화로써 표현되기도 하는것 같아요
잘 흘려보내는 방법을 알고싶고
순간순간 드는 감정이라
뒤늦게 생각해보면 그때의 감정이
인정의욕구가 충족되지않아서 느끼는 감정이구나 하지만
그 순간에는 잘 깨닫지 못하기도 합니다.
회장님께서 말씀하신 비우기와 시각화 정말 중요한것 같아요!
처음부분에서 말씀하신것처럼
비워야 아이처럼 순수한 마음으로
성공하고싶습니다!!
좋은 책을 소개받았네요. 감사합니다😊
1. 행복하다
2. 인정욕구
3.
예
예
예
아까 참여하지 못해서 집에 돌아와서 참여합니다!! ‘알아차림’을 위해 명상을 계속 하고 있는데 이 책 정말로 읽고 싶습니다💪🏻
미션 참여합니다. 🙌🏻
1. 감사하다. 모든 것이 고맙다. 현재보다 나아가고 싶다. 불안하다.
2. 인정받고 싶은 욕구와 아이에 대해 통제하고 싶은 욕구가 공존하고 있는 것 같습니다.
3. 1)네! 2)네! 3)네!
허용과 수용을 넘어 환영한다는 말이 참 와닿습니다.
오늘도 좋은 책 알려주셔서 감사합니다. 지난 번에는 뽑히지 못했지만 이번에는 꼭 뽑히기 위해 잘 끌어당김 하고 자야겠습니다.
하루에 세 번 정도는 켈리선생님 목소리를 듣는 것 같아요. 아침, 오후, 밤..
늘 좋은 동기부여 감사하고+ 바뀌신 헤어스타일 예뻐요😊🫶
생각보다 많은분들이 저와 같이 힘들어하고 있으셨군요.
긍정적인 아침을 함께 많이 보내기도 했지만 현생을 다시 마주하고 보내고 온 월요일 저녁에 솔직하게 인정할수있어 좋았습니다.
이상하게 오늘과 최근 정말 갑갑한 것들이 있었는데 영상내용이 저에개 해결책을 알려주는 것 같아 너무 신기했어요. 언젠가 저도 캘리회장님처럼 순수하게 돌아가 진정으로 원하는 것을 알고 행하는 사람이 되었으면 합니다.
첫번째 대답
: 제가 최근 가장 많이 느끼는 감정은 갑갑함, 화남, 따분함, 우울함, 모멸감, 허무함, 열등감,강박감입니다.
두번째 대답
갑갑함
인정욕,분리욕:분야에서 특별하고 싶고 능력으로 인정받고 싶은데 어떤 곳에서 항상 같은 일을 하는게,항상 같은 것 같은 제가 갑갑했습니다.
화남
통제욕:여러 원하는 상황이 되지 않는 것이 화났어요.
따분:자립욕
특별한 업무,특별한 작업을 꿈꿨는데 현실이 따분했어요
우울:인정욕
모멸:인정욕
허무:인정욕
열등감:인정욕
강박감:인정욕 분리욕 남들과 다르고싶고 그것을 인정받고싶은
날 누를때마다 누르려고 했던 감정들을 말하고 제가 원하는 욕구를 정리해봤는데, 전 인정욕 분리욕이 많네요.
세번째 대답
허용을 할 수 있나? 아니오
환영할수있나 아니오
흘러보낼 수 있나 아니오
아직은 좀더 알아차려봐야할 것 같아요. 솔직히 아주 예전부터 있던 감정들이거든요. 이것이 반복적으로 나오는 것도 괜히 돌아서 다시 이곳으로 오는 느낌이라 허무해요.
더 알아차려볼게요.
책은 사서봐도 되는데
캘리회장님 엽서 가지고싶어요...!
힘들때마다 그냥 캘리님 영상소리 듣고 여러번 듣다보면 또 다르게 또 다르게 깨달아요.
감사합니다.
헷지드림.
1. 불안하다, 잘 못하고 초라한 내 모습을 보이기 싫다, 우울하다, 혼자 있고 싶다,
2. 인정욕구, 통제욕구, 안전욕구, 분리욕구 모두 해당이 되는 거 같네요
3. 네/네/네 나의 있는 그대로를 바라보고 내 감정을 인식하고 환영하고 흘려보내기 동참하고 싶습니다
사람들과의 사이에서 비우기로 마음의 평온과 순수함으로 바라본다면 모든일이 성공할수밖에 없겠어요
정말 이런 이야기를 듣게 되다니 저로서는 오늘이 행운의 날입니다^^~♡♡
첫번째 : 분리,통제,인정
두번째 : 안정,안정,안정
세번째:네
1.답답하다(최근에 자주 느끼는 듯)
2.통제하고싶은 욕구
3.네!!
이렇게 3단계로 생각해보는 것 만으로도 뭔가 답답함이 해소되는 길이 열리는것 같아요.
1. 불안하다. 미래가 걱정스럽다. 뭔가를 해야한다.
2. 인정받고싶은 욕구, 통제하고싶은 욕구, 안전하고 싶은 욕구
3. 허용 -예, 환영- 예, 흘려보낼수잇는지-노력중입니다.
ㅎㅎ다시한번 저의 불안한 감정을 알아차리고 가네요. 감사합니다.
1. 질투심, 공감받고 싶은 마음, 상처받을까 두려움
2. 인정욕구
3. 예, 아니요, 예
감정비우기를 통해 자유로워지고 싶어요
깨닳음을 나눠주셔서 감사합니다🫶
항상 저에게 필요한 책들만 소개해주셔서 화요일도 힘이납니다💛
1. 화가난다, 우울하다, 불안하다
2. 인정, 안전, 분리, 통제
3. 예,예,예
1. 부족하다는 느낌, 뭔갈 더 해야한다는 느낌
2. 인정받고 싶은 욕구과 통제하고 싶은 욕구가 매우 큰것 같네요 두둥~ 안전에 대한 욕구도 꽤 있는듯하구요
3. 환영할 수 있어요. 흘려보내고 싶어요. 이 말은 아직 못 흘려보내겠다는 뜻일까요 ㅎㅎ 허용할 순 있을 것 같아요.
감정적으로 고민이 많이 되는 시점에 알맞은 책 추천해주셔서 감사합니다^^
1. 과거의 기억에 대한 불편함, 화남
2. 통제하고싶은 욕구
3. 네. 다만 환영까지는 못하고 있습니다. 켈리 회장님의 비우기 시각화로 흘려보내고 비워내서 기꺼이 환영할수 있고 싶습니다.
감정은 내면의 신호다 라는 것을 깨달은 요즘, 이렇게 좋은 영상을 보게 되고 마음 공부에 관심을 가지게 되었습니다.
항상 감정에 삼켜진다는 느낌을 많이 받았는데요. 공부를 하고 또 시각화를 통해 감정 비워보기를 실천해보도록 하겠습니다!
행복하다, 짜증나다, 조급하다
1) 행복하다 -> 세운 계획을 모두 지켰을 때 행복합니다. ->> 내 삶을 통제하고 싶은 통제 욕구
2) 짜증나다 -> 현재 가족들과 함께 살고 있는데, 제 공간과 시간이 방해받고 있다고 생각할 때마다 짜증이 납니다 -->> 가족들에게서 분리되고 싶은 분리 욕구
3) 조급하다 -> 지금 4학년이지만, 제가 예전에 상상했던 멋진 모습이 되지 못했다라는 생각에 조급해집니다 -->> 얼른 성공해서 주변 사람들에게 인정 받고 싶은 인정 욕구
1) 예 2)예 3)예!
좋은 영상 감사합니다!❤
1. 평소에 자주 느끼는 나의 감정이 무엇인가요?
- 멍해진다, 기분이 축 처진다
2. 자신이 자주 느끼는 감정들이 4가지 욕구 중 어떤 욕구에
해당하는지?
- 통제(조종)하고 싶은 욕구
3.인정,통제,안전,분리 중 나에게 해당하는 욕구를
1)허용할 수 있는지 - 아니오
2)환영할 수 있는지 - 아니오
3)흘려보낼 수 있는지 - 예
아침마다 켈리님 영상보면서 아침시각화, 100번쓰기 확언 스트레칭으로 하루를 시작하면서
행복을 느끼고 있습니다 늘 감사한 마음으로 오늘도 좋은 영상 감사합니다~~~
1. 도약해야한다. 성공해야한다. 발전해야한다. 난 아직도 부족하다.
2. 인정받고싶은욕구 ㅣ 통제 ㅣ 분리 ㅣ 안전
3. 예
제안에있는 잠재의식 90% 사용하고 싶습니다.
1. 절망감
2. 안전하고 싶은 욕구
3. 예
소중한 사람들에게 튼튼한 울타리가 되어주고 싶어요!
생각대로 잘 안 돼서 속상하지만 꼭 해낼 거예요!
1. 할수 있다라고 자기 긍정 감정을
의식적으로 생각하는데 이것또한
강박일수 있을것 같네요
2. 인정, 통제, 안전
3. 네, 네, 네.