1) Не вставать резко с кровати, сначала потянуться и сделать гимнастику для глаз. 2) Думать о том, что делаешь. Моешь чашку, думай о чашке. Если думать о прошлом, вызываешь депрессию, о будущем-тревогу, о настоящем спокойствие 3) надо занять себя, хобби или делать уборку 4) танцевать, петь 5) выход в люди(выставки, экскурсии концерты) Удачи всем! Любимое занятие! Хоть пироги печь, рисовать.
В депрессии встать и зубы почистить на грани подвига. Только после начала приёма АД спустя месяца 3 когда уходит тревожность, то начинаешь пытаться соображать что к чему и ищешь дополнительные способы выхода из всего этого)
Нет. Ничего из этого не получится сделать. Это расстройство - во время обострения ты не хозяин ни своему телу ни своему разуму. Нет той самой "силы воли" чтобы что-то делать. Нужны препараты и психотерапия. И то и другое нужно подбирать, и иногда много месяцев.
Я подписалась. Рада,что посмотрела твой ролик. Буду следить. Мне 64года,и6 лет этой муки. Вот все симптомы,что ты перечислил,у меня есть. 2МРТ,и все что, можно,прошла. 2раза пила а.д. рузультат 0. Самое тяжёлое, для меня,это постоянный гиперконтроль дыхания,шаткость. Да такая, что просто стоять на месте не могу. Ощущение что ноги уплывают куда то. Обморочное состояние. Тоже никуда самостоятельно не хожу. Агорафобия. Но смирилась, стараюсь дома выполнять все дела. Кто ни разу не испытывал этого, не поймет. У меня дома никто не воспринимает это серьезно. Не дай бог такого никому. Всем здоровья и мира.❤
Молись, возьми псалмы и ежедневно читай 3, 26, 50, 90 псалмы..как только начинается - сразу бери и читай - все пройдет...проси Бога избавить тебя от этого и причастись...🙏💕 успеха
Я тебе так скажу, пока ты будешь бояться ходить к стоматологу и еще в какие то места где тебе якобы может стать плохо, ты не избавишься никогда от невроза, просто берешь и идешь туда, и говоришь себе пусть даже если умру, мне нассать на эти страхи и идешь. Подругому это не лечится, можешь не замарачиваться и не искать информацию как еще избавиться
Я даже не думала, что столько людей страдает от ПА. Тоже самое и у меня ( постоянное головокружение, шаткость, потеря координации, учащённое сердцебиение, нехватка воздуха, не четкое зрение) скорую вызывала всего один раз, они сказали сразу обратиться к психиатру, но я конечно же не пошла ... Прошла все обследования, сдала кучу разных анализов - нет ничего критичного. Невролог прописал столько уколов, что уже не знала куда делать этот укол- не помогло. Потом я пошла к манульщику и остеопату и мне стало легче. Ещё хожу на групповые занятия ( растяжка) тоже очень помогает. Голова иногда кружится, но нет хотя бы таких приступов))
Удачи тебе, Парень! Мне 29 лет и сколько себя Помню - симптомы всд то тише, то громче. Я привыкла. Есть светлые полосы, когда ничего особо не беспокоит. Но порой накатывает вновь. Как сейчас - симптомы на голове, поскольку вскочил жировичок за ухом 😅 Мозгом и рациональной своей частью понимаю, что все это фигня. Уже всю себя изщупала - нашла что одна кость больше другой, где шея. Знаю, что скорей всего попустит, когда схожу к врачу и он «успокоит». Только тут делюсь своими мыслями. Знаю, что ты поймёшь как и другие невротики. Когда затихают симптомы, начинают возникать экзистенциальные вопросы - что после смерти, в чем смысл человеческой жизни и и тд. У меня море вопросов и интереса к жизни - да, можно сказать это развивает и интересуюсь много чем, узнаю новое: ) Но думаю, что основное - это Принятие, Принятие любых исходов тревожных ситуаций и Вера в Бога. Спокойная и осмысленная. Тогда ощущаешь, что под зашитой и все идёт как надо. Обнимаю тебя и желаю обрести Душевный Покой и Отличное Самочувствие!
Из этого состояния можно выйти. Я вышла без таблеток. Сначала была сильная психосоматика (острая стадия примерно полгода, отголоски и постепенный уход симптомов еще год). Ходила по врачам, но все говорили, что здорова и выписывали фенибут, который не помогал. Я даже ночью не спала несколько месяцев. Еще года через 2 резко начались панические атаки, очень сильные, фобии. Год сама как-то выкарабкивалась, потом поняла, что со мной. Сейчас много можно найти информации в интернете, мне помогло. Полгода слушала лекции в закрытой группе ВК, чтобы понять, как устроена психика. Универсальных рецептов нет, но везде информация, что самый эффективный способ-КПТ(хотя сама этим не занимаюсь). Каждый человек индивидуален, он может сам найти, что его интересует. Но у меня прошли все симптомы, хотя работать над собой надо постоянно. Что я сейчас думаю-мозг из-за негативного опыта в прошлом и травм научается думать негативно, что постоянно ведет к переживанию негативных эмоций, выделяются гормоны стресса постоянно, нарушается баланс. Кого-то, может быть, спасут антидепрессанты, но способ думать не изменится, на них придется сидеть пожизненно. Если негативно думать, постепенно негатив еще больше накапливается и выдает симптомы. Поэтому КПТ направлен на то, чтобы человек научился думать позитивно, тогда идет либо уравновешивание негатива, либо выход в позитив. Сейчас я думаю, что ребенок еще в детстве по определенным причинам решает, что он либо не достоин жить, либо может заслужить право на жизнь, если выполнит определенные условия(будет самым красивым, удачливым, умным, богатым и т.д.). Если условия не выполняются(такова жизнь, она не идеальна), то человек сам запускает программу саморазрушения (изоляция, страх, и т.д., вплоть до алкоголя и наркотиков). При этом есть здоровая часть, которая сопротивляется саморазрушению и боится его. Вот эту здоровую часть и нужно растить. И понять, что человек пришел в эту жизнь и он ценный сам по себе, для его жизни не нужны никакие условия. Нужно не отчаиваться, а бороться с симптомами, или не обращать на них внимание. Идти вперед, пусть даже зигзагами, боясь и с передышками. Никто не обязан быть сильным. Очень большую часть проблем снимает забота о физическом здоровье. Хорошее питание, режим (нужно спать обязательно не меньше 7 часов и т.д.). Вы очень сильный человек, т.к. смогли выйти из изоляции. Я ,например, нахожусь до сих пор в ней, т.к. нашла 12 лет назад способ зарабатывать деньги, общаясь с людьми минимально.
Хорошо! Понимаю, тоже чуть больше 15 лет тревожность, началось с 14 лет. Испугалась. Деперсонализации. Затем, как-то прошло.Был момент перестала есть спазм в горле казалась что задохнусь от еды,. И невроз, па., страхи остоваться одной дома,вся симптоматика, агорофобия усилилась где-то 4 года.С детства была тревожномнительной. Сейчас давление, аритмия, тревожит,сильнейшая дералиация, шаткость, иногда справляюсь, но пытаюсь работать над собой.!
@@moonboy1277 привет) рассталась с человеком,который больно делал,научилась контролировать эмоции,очень медитация помогла,до сих пор ей занимаюсь,творчество,прогулки Научилась слышать себя,не перегружаться и ушла с нелюбимой работы Как-то так)
У меня начинались такие атаки. Это ужасно. Но я смогла из этого состояния выйти. На самом деле всё просто. Везде живут люди. Им можно и нужно объяснить свою ситуацию. Предупредить их! Я так делаю. Мне 36 лет. Я боюсь стоматолога, потому что теряла сознание во время лечения и удаления зубов. Я предупреждаю врача перед уколом, перед сдачей крови, что я могу потерять сознание. Чтоб контролировать свое состояние, когда мне тяжело, я начинаю дышать через нос, чтоб воздух попадал в лёгкие. Мне помогает. А когда не помогает, пью воду маленькими глотками, могу прилечь. Самое главное- отвлечение. Надо отвлечь себя от себя! Помоги себе сам! Сфокусируй внимание на приятном, добром, позитивном. Правильно что начал вести канал. Учащенное сердцебиение можно преодолеть. Надо сильно следить за своими эмоциями. Надо давать выход отрицательному, но накапливать надо положительное. Это трудно, но возможно! Я смогла- сможешь и ты! Главное- ты здоров! Надо об этом думать. Не надо отдаляться от людей, это навредит. Удачи тебе!
Вы очевидно умный парень ))), у обычных людей такого я не слышала, мозг слишком восприимчив к окруж.миру и внутреннему , поэтому и есть эта неосознаваемая зацикленность и вследствии ПА.
@@ЛидияЗиновьева-х8ч да тут нечего описывать тупо колбасит и все. Хотите знать лучшую схему выхода из невроза так это заход на хороший и главное подходящий вам антидепрессант под ним вам станет легче жить и в это время просто меняйте свою жизнь к лучшему. И спустя какое-то время вас должно отпустить так как запускающих эти состояния триггеров не будет. Это я понял за 5 лет невроза. Если он уже укоренилмя и засел то без фармы учитывая ритм жизни и стрессы вам не выбраться увы но как есть.
у меня тоже боязнь того, что у меня что то с сердцем, но моя мама мне говорит, что у нас это наследственное всд, и все в семье через это прошли, и даже нет смысла проверять сердце
Господи🤦♀️досмотрела до середины видео и у меня нет слов... бедный парень. Просто бедный парнишка, заложник непрофессионального подхода медицины, неужели никто не мог направить к психиатру. Столько потерянного времени, столько потерянных возможностей. Одно дело знать свой диагноз и лечиться и бороться с недугом, а другое полная дезинформация. Мне искренне жаль. Не досмотрела до конца, но надеюсь сейчас с тобой всё хорошо и ты на пути к выздоровлению как минимум.
@@ГалинаЛьвова-г7к не согласна, специалисты там естесственно есть. Психолог пойдëт параллельно с психиатором и будет парню счастье. И не поняла почему вы написали " пренатальный "?
Дорогой друг выздоравливай, я тоже болею уже 5 месяцев иногда хочу себя прикончить, бессилия, и усталость, аппетит вообще ноль, боюсь что вот вот умру 😢😢😢
Ох, ну радует, что хоть кто-то также задыхался и не мог глотать) Симптомы все прям как у меня, книги те же и борьба продолжается. Верю, что победа будет. Шлю лучи поддержки автору.
Послушай Сергея Бурдук и Алексея Красикова. Мне кажется, что ты можешь стать третьим хорошим психологом, преодолевшим свои проблемы. Прослеживается разумность, даже при таком жестком неврозе и при отсутствия зуба не побоялся говорить на всеобщее обозрение! Молодец! Связная понятная речь. Давай преодолевай себя и будешь прекрасным примером для многих людей!
Порекомендую два действенных метода: 1) дыхание Алика Муллахметова - дыхание очень помогает успокоиться; 2) метод "Ключ" Хасая Алиева - хорошо расслабляет и успокаивает. Ещё можно добавить прослушивание медитативной музыки. А ещё посмотрите такую тему, как альфа-состояние. Желаю крепкого здоровья!
Ну у тебя конечно прям жёстко , хотя если я себя вспомню у меня тоже были периоды , моего "ада" с панической атакой , первая паническая атака наверно была у меня в лет 12 или 13 , я помню меня накрыла какая то грусть , печаль какая то , прям такая что аж плакать хотелось , по телевизору посмотрел квн думал настроение подниму , но что то не помогло , родителям пожелал спокойной ночи и ушел спать в свою комнату , очень долго ворочился , уже родители спали , а я всё не могу уснуть , и короче чувствую что то не то , я чувствую что начинаю задыхаться , и я с своей постели побежал к родителями с диким криком мама папа я умираю , мне плохо , они испугались , я толком объяснить ничего не смог , говорю что с сердцем плохо , мама там что то мне дала типо пустырника и вроде отпустило я с ними уснул тогда... Но потом мне просто сразу объяснили родители что у меня ВСД , потому что батя страдал в молодости от этого и родители уже знали что это , у меня батя ночью как мама рассказывала а одних трусах из квартиры убегал 😂 Не , ну когда накрывает паника там реально куда то бежать хочешь , к людям короче... Периоды тоже были из дома не мог выйти , больше всего боялся встретить там знакомых , это надо с ними стоять разговаривать а мысли у меня вдруг меня там накроет , я помню вышел всё таки на улицу , и знакомого встретил , он сказал пошли Дим в магазин со мной , ну я пошел , короче дошел до магазина норм , но там очередь была и я чувствую сердцебиение учищается у меня , а друг меня не видел он стоял в очереди в переди меня , и я без предупреждения друга ухожу из магазина , держась за сердце , быстрым шагом дохожу до дома , а у меня уже перед глазами всё плывет , сестра дверь открывает я резко забегаю в квартиру и прям падаю на пол , типо всё умираю , вызывай скорую говорю сестре , ну сестра не растерялась , накапала мне корвалол , дала таблетку эгилока оно от сердцебиения и от давления , прям на полу всё выпил и сидел на полу наверно пол часа , потом такой расслабон пошел , и только после этого встал и пошел лег на диван... В общем таких моментов было много всяких разных... Сейчас если только давление подскочит может случится паническая атака , но уже не такие как раньше , раньше вот реально была маленькая смерть фактически , это вот я так перелижал её... Тебе желаю здоровья , и что бы эта паническая атака тебя не беспокоила 🙂🤝
Здравствуйте, я всё это тоже прошел, только ускоренным курсом(за год всё испытал) от давления в груди до удушья. Вызовы скорой закончились операцией коронография, сказали все нормально, иди дальше ищи причину. Я к неврологу, он тоже, ты не наш клиент. Вообщем пошёл к психиатру, та выслушав выписала направление в дневной стационар от психбольницы, у нас называется Гармония, реабилитационный центр. Я, можно сказать ,туда на карачках приполз, кстати лечение там бесплатно, и я думаю такое заведение в любом городе есть, естественно при психбольнице. Вообщем стали колоть, плюс таблетки, через 3-4 дня пархал как бабочка, и думал что все эти ПА были не сомной, вплоть до того момента , как закончился курс уколов и урезали Алпразолам. Всё вернулось назад, перепробовали все транки и антидепрессанты, помогал только Алпразолам, как только накрывало(ПА), кидал под язык Алпр.-ма пол таблетки, минут через 10 отпускало. Вообщем, самоуспокоением и пониманием, что это не соматика, а чистой воды психика, дошёл до дозы Алп. 1таб. в месяц(принимал в особо тяжком состоянии). Месяца через 2, ПА и вовсе сошли на нет, соответственно и таб. больше не принимал. Изредка позывы бывают, но при осознании ,что эта дурь в голове, в ПА не перерастает. Так что, всем Здравости и Здоровья
Как я тебя понимаю. А читала комменты и понимаю советчиков море ну если люди хотят один день испытали то что мы испытуем они бы понимали нас. Я тоже этим мучаюсь уже 4года и реально понимаю порой почему люди накладывают на себя руки. Плохо когда близкие не понимают нас. Но мне повезло мои вроде понимают и видят мои мучения. Так я еще при всем при этом езжу за рулем..
Ох, как я всех понимаю. У меня сейчас затруднения дыхания и какая то крошка которая между горлом и носом и страх подавиться или задохнуться и жуткое напряжение в руках, их аж прям крючит.
Что мне помогает: 1) глубокое дыхание через живот, стараться постоянно так дышать. Не пойму как так получилось что моё дэфолтное дыхание как будто бы сбилось и стало поверхностным, т.е. когда ты лежишь этого хватает, а если надо пройти 10 мин, ощущение что сейчас рухнешь на землю + включается п.а. В общем к дыханию стал относиться более осознанно. Пока что помогает. 2) Ещё наиважнейший момент это смещение фокуса с себя на окружение. При таких болячках происходит постоянный самоанализ, от него реально кукуха едет. Любые движения в кишках и п.а. Что иногда помогает сместить мне фокус: складываю, вычитаю в уме, при ходьбе складываю цифры на автомобильных номерах, так же есть приложение на телефоне, в общем то что заставляет думать. 3) Кушать меньше углеводов, кофе, какао.4) У одного ютубера было упражнение "заложник": нужно от 5 до 20 минут просидеть не двигаясь, сфокусировавшись глазами в одной точке. Это помогает выработать дисциплину. Переносить потом это состояние во вне, допустим когда нужно просидеть в очереди. Вроде тоже бустит уверенность в завтрашнем дне. 5) Пью бад магнезиум, вроде помогает чуть со сном, становишься чутка спокойнее.
Всегда нужно помнить людям,там где твой Страх там твой ресурс!!!Куда направлено твое внимание,туда утекает твоя энергия. Чтобы победить страх нужно на него идти,только так можно стать победителем. «Силён тот, кто победил другого, но поистине могущественен тот, кто победил себя» Лао Цзы.
Илья, спасибо тебе за этот рассказ. Мне 43 года, у меня такая же песня с детства. И летом симптоматика усиливается, да. Иногда посещаю кардиолога, когда аритмия парит. P.S. Ты симпатичен и без зуба. Знаешь, Дмитрия Брекоткина из "Уральских пельменей"?😊 Он и не собирался его вставлять.
По-моему, чем больше читаешь про это, тем чаше всякая дичь происходит. Я лично пить бросил от паничек, по ночам просыпался один раз после возлияния и мотор минуту разгонялся до бешеных темпов, а потом опять все нормально. Реально страшно.
Добрый день! Вы молодец! Так держать! Вы скбя побороли и рассказали свою историю. Я Вас отлично понимаю, так как сама сейчас нахожусь в таком же состоянии. Первый раз это со мной случилось когда мне было 21 год, я была замужем, а моему сыну был годик, тогда я немогла ходить на длинные расстояния, было потемнегие в глазах, чувство страха, голова( сверху) так болела,что будто тебе голову вскрывают, мне было очень страшно, я смотрела на своего сынишку и думала, что уже всё, слёзы сами из глаз катились. ( беспомощность это ужасно) меня возили к врачам и далее я легла в клинику неврозов, пролежала там 60 дней и вышла( там мне давали таблетки, тренинги, дыхательная гимнастика, йога, ЛФК итд) я заново училась ходить. ( муж меня привозил на машине,я выходила на дорогу, шла, а он ехал рядом. Потом всё образумилось и я стала самостоятельно ходить, работать, гулять, занимается с сыном итд. Прошло 27 лет и это повторилось только чуть другие симптомы. 2017 году тоже лежала в клинике неврозов( это не психиатрическая больница) пила антидеприсанты 3 мес, помогло но не на долго. Так как много стрессов и итог ПА. Это от недосказанности, от нехватки любви, от страха, а что о тебе люди подумают, от переживаний за близких итд. В моем случае я думаю это стресс на работе и дома ( сын сидит дома 7 лет и за эти 7 лет он выходил 5 раз, ему 30, ) Вот от чего это бывает. Надо научиться сбрасывать с себя весь негатив, отвлекаться, перешагивать через себя и трудится, учится расслабляться. Вам я желаю от ❤ найти себя, пусть на Вашем пути будут добрые и понимающие люди. Здоровья!
Как я вас понимаю! Спасибо, что поделились. Читаю и слезы катятся. У меня также - не могу ходить на дальние расстояния (никогда такого симптома ни от кого не слышала, думала всё - конец и вот вы написали свою историю и я поняла, что не одна такая и это просто ещё один симптом), хотя раньше спокойно проходила по 10 км. Ну и куча других сопутствующих симптомов...
Добрый утро. Боритесь, Бог обязательно Вам поможет, если живёте в Москве, то ложитесь в клинику неврозов ( это не психушка, там и знаменитости лежат), пробуйте постепенно ходить, сначала возле дома, ( когда идёте, то смотрите по сторонам на природу, это поможет Вам отвлечься) Время лечит! Всё будет хорошо!
@@АннаПавлова-м3нУ меня такое было, я сама специально ходила пешком, звонила подруге чтобы кто-то был типа рядом и шла пешком клин клином так сказать умирала каждую минуту, это ужасно. Но потом начало проходить, стало не страшно идти пешком даже не разговаривая с кем-то. В один прекрасный момент мне пришло осознание что я хозяйка своего тела и не ничего не боюсь. И паника ушла. Сейчас бывает иногда волны паники проходят по телу, но я отвлекаю себя и всё гуд. Анаприлин очень помогает.
Старайся отвлекаться ,дыхание,3 вдох,6 выдох,релаксация по джекобсону,как начинает накрывать сразу старайся кому нибудь звонить и отвлекаться на какую нибудь тему,держись у тебя получится избавится .удачи
у меня наоборот, сначала у меня началась гипервинтеляция легких, у меня она часто бывает при стрессе, я не придал никакого этому значения, но потом у меня случился приступ ночью, я начал гуглить обо всем этом, и бам, я наткнулся на сайт, где говорилось, что это возможные симптомы сердечной недостаточности, и после этого у меня уже началась кардиофобия, я вроде понимаю, что это все из-за страха, но все равно меня проследуют мысли о страшных болезнях, особенно ночью перед сном
Друг, отлично тебя понимаю. Сам страдаю всд с 18 лет. Вся симптоматика почти как у тебя. Сейчас намного легче, помогли материалы Курпатова и Павла Федоренко. Желаю тебе успехов в избавлении от невроза!
Предлагаю слушать Матрица гаряева Петра Петровича реабилитация панических Атак состояние за минуту возвращается к нормальному Сравни свои симптомы с тем что чувствует ребёнок во время родов спроси как мама тебя рожала необходимо драматизация родов прожить снова и снова пока не истощится
Слушаю и понимаю, как у всех все идёт прямо по накатанной, один сценарий, у меня было тоже самое. И до сих пор я еще борюсь уже 6 лет ада больше я никак это назвать не могу. Агарофобия мне кажется это Вишенка на тортике.
У меня тоже сильный невроз, тревожное расстройство, кардиофобия, постоянно Экстросистолы, нехватка воздуха, боюсь подавится едой, боюсь гулять, очень много симптомов и страхование, Окр тоже сильный, это так надоела это ужас, перестала бегать, при каждом нагрузки сердце сильно стучит и я это чувствую, перебои, в общем очень много чего, невозможно это всё написать, ну это просто какой-то то ужас, что мне кажется что я одна дома такой степени болею неврозом, ещё тоже диарилизация, неприятные мысли которые сума сводят, в общем это ужас
Друг, ты жёстко запустил тему. Я думал я себя накручиваю, но ты в этом мастер. Ты здоров. Кроме головы) Я острую фазу за месяц-два одолел. А так все похоже было, ну без кучи домов. В основном кардиофобия. Есть остаточные симптомы спустя 5 месяцев после начала, но жёсткая уже нет. Нужно собирать ноги в руки ну и поддержка конечно желательна. Мне моя девушка помогает
Да осилит дорогу идущий! Все это я пропустил через себя после ковида. Кто не был в этом состоянии - тот не поймет всего внутреннего страха,к оторый тебя заставляет жить как на вулкане. Помогла гимнастика и диафрагм дыхание + пешие прогулки и легкие физ нагрузки в виде бассейна Многое проблемное идет из головы (психосоматика) - еще такое может давать щитовидка и надпочечники которые выделяют очень много кортизола. Всех благ тебе мил человек.
Даа, есть такое также Мне 18 лет щас, с 12 лет эти экстрасистолы, кардиофобия Хоть и не опасны они, но так пугают, просто жесть И потом весь день долбят и долбят эти экстрасистолы, тоже бывало боялся что у стоматолога появятся экстрасистолы Кстати, ты довольно симпатичный, зубы сделай лучше, не бойся У меня ситуация очень похожа на твою Я тоже в пубг Мобайл играл много, отвлекался от экстрасистол этих помню
Держись! ВСЕ что ты перечислил - это все нервное! Спорт зря бросил - без него не выкарабкаешься! Занимайся каждый день до изнеможения и увидишь как все наладится!
Рекомендую холотропное дыхание с тренером.надо пережить это событие снова и тогда оно отменится. Тело перестанет драматизировать его. Органы вернутся к новой норме. Удивительно,как не попал к нужному специалисту. У меня в детской неврологии таких подростков полно
прошёл диспансеризацию....попросил направление к психоневрологу...куда там!у нас на город с 300тысяч населением-всего 1 психиатр принимает!попасть к нему-можно-только случайно-запись по телефону. и талонов нет-просят позвонить через 2 недели!!!!!!А платных целителей в интернете-хоть прямо счас приходите!!!!АУ-В ГОСДУМЕ- это оптимизация медицины или импортозамещение или ещё как назвать?????
Здраствуйте.Очень хорошо вас понимаю. Делали МРТ шейного отдела позвоночника? Узи сосудов шеи? Как щитовидная железа? Как сейчас ваше самочуствие? И еще один вопросик(если хотите можете не отвечать на него). Вы были рождены естественными родами или с помощью кесарево сечения?
Спасибо за Ваш рассказ. К сожалению, мне тоже попалась не самая хорошая женщина психотерапевт. Состояние дереализации и деперсонализации для меня было самым мучительным из всех и мои попытки объяснить ей, что я при этом чувствую, как о стену горой. Завтра иду к другому специалисту
Тоже самое с зубным и парикмахерской и социофобия и агорафобия, сейчас лечусь от тревожно депрессивного растройства😢😢,сижу дома не куда не выхожу больше года
Я передвигаюсь уже везде . Единственное не могу полноценно играть футбол все равно бегаю и стараюсь не нагружать себя сильно ну и в другой город тоже проблема поехать ) Ну сейчас занимаюсь регулярно и процесс идёт , не переживайте вы сможете избавиться от этого )
@@Ulyanovilya25 дела отлично , я избавился от этого ! Полностью 💯 Живу и радуюсь жизни . Были ПА , каждый день тревога , страх инсульта и инфаркта . Самое основное зацеклиенность на давлении . Экстрасистолы были часто , головокружение и ватность в теле
@@Ulyanovilya25 у меня всё было и есть,но не так. Поначалу всё всд писали. Щас уже другое. Постоянно обморочное сост, темнеет, кружится голова, одышка не даёт ничего делать. Голова болит каждый день уже и спать невозможно
После невропатолога сама не смогла пить антидепрессанты (тревога усиливалась, куча побочек, то потеешь, то холодно). Только месяц лечения в отделении неврозов помог. Принимала антидепрессанты под наблюдением врача, из-за агорофобии врачи далеко не отпускали. Через неделю, жизнь начала налаживаться. Спасибо опытным и чутким врачам🙏 Но антидепрессанты не панацея, надо работать над собой. Сейчас они мне уже не помогают, все вернулось обратно.
Оказывается можно так себя раскрутить, что пздц... Тоже 3 месяца начал сталкиваться с такими симптомами, после расставания.. Постоянно ощущаю сердцебиение, тревожность, дрожь в теле. Зрение мутно стало, настроения никакого нет. Дают в дневном стационаре 1/2 амитриптилина на ночь, сразу становится легче. Отправляют в психо-терапевту, посмотрим что будет... Не хочется надолго в этом застрять. Ну ситуация похожая, тоже до 20 лет проф хоккея, мне 24 в данный момент и че то конкретно накрывает по несколько раз в день.. Надо как то справляться с этой шляпой.
Илья, я мучилась пан.атаками 10 лет. Вы, очень правильно сделали, что обратились за помощью к людям. К сожалению, медики, психотерапевты, психологи, депрессанты не помогут. Сейчас я попробую найти вас в инстаграме. И там объясню, что делать.
@@ravshansattorov1420 попробуйте гомеопатию. 100%ый результат. Препаратов от ПА много, надо подбирать по конституционному типу. Результат почуствуете сразу, но полностью уйдёт через несколько месяцев. Будьте здоровы и счастливы. Живите в любви и радости! И обязательно обратитесь к гомеопату.
@@ravshansattorov1420 в гомеопатии очень много препаратов от ПА. А подбираются они в зависимости от вашего характера, телосложнния мужчина или женщина. У меня в комплексе было много разных гомеопатических препаратов, но больше всего мне подошла игнация 30, 5крупинок, 1раз в неделю. А если вы будете лечиться, вам подберут под ваш тип. Игнация слабая и не всем помогает.
У меня начались па в 18 лет ,дальше все по плану ,лечилась ,и ходила по всем врачам ,но никто ничем помочь не смог ,только лекарственная поддержка. .Сейчас мне 42 и па перешли плавно в невроз ..Фобии каждый день ,на улице ,дома ,и ночью ..Живу с этим ..С неврозом справляюсь просто ,надо мозгу дать выход из ситуации,так как сам по себе невроз - это мозг загоняет тебя в угол ,и ты не видишь выхода ..Безнадежность и тупик - это я поняла сама в процессе .. Единственное,что мучают фобии ,и реакция организма на них ..Уже не знаю ,как живут нормальные люди без страха остановки сердца ,сойти с ума ,врачей ,что ее умеют лечить ,и очень боюсь лифт ..На данный момент не смогу различить симптомы реальные от фобии ...Но живу ,работаю ,и пытаюсь радоваться жизни ..Поехала сама куда то без страха ,хвалю себя ,выехала за город ,так молодец вообще и ТД
Покопай в сторону упражнений на развитие осанки, гибкости и растяжки позвоночника. У меня была похожая история как у тебя этот кошмар продолжался 3 года. Обращался к врачам но они особо причин не находили и говорили что анализы хорошие. Единственное находили еле заметный сколиоз и особо внимание на это не обращали. В итоге посоветовали успокаиваться пить антидеприсанты и т.п. от которых мне еще хуже стало боялся уже из дома выходить)) Слава богу попался хороший массажист-мануальщик он меня за 1 день исцелил)) Вообщем в 3 местах пояснице, грудном отделе и шее были подискревления позвонков, может из травм где то или неправильной осанки. Например даже сон на высокой подушке может приводить к этому и т.п. Короче тот знакомый поругал меня сказал позвонок как у старика был)) Нужно следить за ним. И получается такое микро-искревление передавливало сосуды в мозг, что естественно ухудшало кровообращение и появлялось чувство тревоги со всеми побочками. Сердце естественно начинало бешенно колотиться чтобы побольше прокачать кислорода. А дальше начинаются панические атаки и дальше уже накручиваешь себя по полной)) Вообщем слава богу сейчас уже лет 20 нормально все, единственное конечно стараюсь зарядку каждый день делать. Вообщем поюзай упражнения на расстяжки позвоночника нужно такие подбирать чтоб позвоночник весь расстягивался от копчика до шеи и гибким был как у младенца)) Мне на брусьях щас нравится заниматься. Еще есть йога в гамаках там кстати тоже очень много расстяжек для спины можно и ее попробовать
Спасибо за видео)) У меня такая же симптоматика(кроме,зевания). И мне тоже не помогают ад,наоборот мне было хуже(какое-то изменения сознания началось). Попробуйте пропить транквилизаторы (можно ситуационно).
Да , так у многих . У меня было примерно тоже самое , начинается суета , бегаю из стороны в сторону и не могу найти себе место и тоже бежал к маме что бы вызвала скорую . Но потом понял , что именно такое поведение и удерживает мою проблему , постепенно перестал просить кого либо о помощи и панических атак сейчас нет . Первое время мне тоже было стыдно , я скрывал от всех свою проблему , а потом узнал сколько людей живут вот так и перестал этому стыдиться ))
Не надо этого стыдится Мне было пятьдесят и мама водила меня в больницу под руки сама я ходить не могла . А когда мамы не стало больше некому было меня водить и я осталась дома и теперь вообще почти не выхожу из дома Плачу и вспоминаю маму Так что не надо этого стыдится только мама будет рядом ни друзья ни подруги а мама . Любите маму и жалейте
Если нет лекарственной аллергии,можно во время начинающейся па выпить валокордин или корвалол(15-20капель)это успокоит и уберет тахикордию. И конечно обратиться к психиатру.
@@НатальяЧерная-р5уДержитесь, я тоже одинока, но слава Богу мамочка рядом, так же когда мне плохо она со мной идёт в поликлинику. Мне 53 года... Практически с детства эти проблемы, но все имеет свои корни. Найдите хотя бы нормальных соседей, что бы была помощь какая-нибудь. Мир прекрасен как не крути.
После начала приема антидепрессантов всегда происходит обострение чувства страха и повышение уровня тревоги. Это главная причина по которой люди прекращают лечение. Сам лично испытывал эти телесные ощущения и понимаю каково это. Таблетки на первом этапе очень сильно помогают в лечении, разум становится чище, негативные мысли уходят и тревога угасает. Но нужно заниматься лечением с психологом КПТ, вести дневник наблюдения, фиксировать все негативные мысли и реакцию организма на них. Постепенно мозг начинает работать в правильном направлении и вегетатика нормализуется. Особенно нужно перестать избегать мест, где происходили первые или новые приступы ПА. Это очень тяжёлый труд, но без работы над собой и своими мыслями вряд ли получится избавиться от этого тревожного состояния. Желаю всем терпения и большой силы воли в стремлении к победе над страхом!!!❤
Привет.мне жаль тебя,я сама такая же Правда мне уже много лет.дорогтй,ну есть же интернет сейчас,загугли Жизнь без паники' и Сергей Будрак тебе все объяснит и даст дельные советы,я с удовольствием его слушаю,смотрю и мысленно его благодарю каждый раз..пробуй,тебе будет интересно
Привет)) Спасибо за поддержку! Раньше смотрел Сергея, согласен очень полезные советы даёт 👍🏻 Но сейчас стараюсь никого не смотреть из за информационного перегруза . Принцип понимаю, что со мной и что нужно делать, но ничего не делаю , выгодно значит страдать )
Приветствую тебя! Скажи пожалуйста,тебе во время сбоя ритма тяжело на душе? Бывает такое что пульс не очень ьыстрый но громкий? И тяжело даже в такие моменты говорить,и даже идти. Бывало такое?
Илья, желаю полного выздоровления! Мне 55, я Наталья, накрыло 4-ый раз за мою жизнь. Тоже занялась КПТ. Желаю успеха! Ты молодец! А как твой Ютуб канал называется?
О БОЖЕ. Я пересмотрела миллион видео и только сейчас нашла вас, с такими же симптомами. У меня все началось с панической атаки, было ощущение какого-то "затухания" сердца, вызвали скорую, сделали ЭКГ, сказали все норм, это ПА и надо идти к неврологу. И аошло поехало... Я начала бояться засыпать, был страх, что я могу уснуть и не проснуться, влоть до того, что хтот страх мння парализовывал и ц меня начали неметоэь руки и ноги. Пошла к неврологу, прописала витамины всякие, Атаракс транк и антидепрессант. Начала пить АД и сегя накрыл вообще сущий кошмар, начались психозы, кардиофобия появилась ужа га протяжении дня, не только ночью было страшно. Я начала ни ч того, ни ч сего держаться за здоровое сердце и бояться что вот вот что-то может произойти. Начала смотреть кучу роликов аоо сердечные болезни и тд, чтобы исключить симптомы у себя и успокоиться. Хотя симптомов то никаких вроде и не было, был просто страх диаий и тревога. Короче, с этих АД я слезла, пила меньше недели даже. Вроде потом страх за сердце немного отступил, я начала кое как засыпать с медитациями всякими, как вдруг появился другой симптом. Ощущение будто немеет вокруг рта. Вот тут я пересрала не по-детски, накрутила себя до того, что я щупвла ухо и ге чувствовала его. Будто отнимается и немеет часть лица. Я экстренно записалась к терапевту в частную клинику, просто за час до записи выбежала на улицу, со мной был ещё мой МЧ..и всееее, у меня начали будто отниматься ноги, опухать язык (по ощущениям) и лёгкие. Я начала рыдать и задыхаться, еле шла, к ногам будто войлок прибили. Поехали в приемный покой, плтому что мне буквально казалось, что я сейчас упаду и умру, вот так бвло плохо. Ьам мне сказали, что это тревожное расстройство и все сл мной норм. Сейчас меня немного попустило, но ге жо конца. Это идёт как бы волнообразно, вроде норм норм, а потом резко может накрыть. Сейчас я не могу сделать полный вдох, при чем я абсолютно спокойно вдыхаю и не могу сделать это до конца, будто что-то стопорит меня, не могу зевнуть до конца, только если встану или как-то запрокину голову в оправданном положении, ощущение, что не могу зевнуть до конца и надо будто добрать ещё воздуха. Было пару раз и такое, что я не могла глотнуть, очень испугалась в моменте, потому что чтобы произвести глотание, мне пришлось приложить усилие и прям подумать об этом. Короче, это какой-то ад, реально. Сейчас у меня ещё нашли остеохондроз грудного отдела и остеофиты и я так думаю, из -за этого я ощущаю чувство, будто у меня стягивает грудь или будто что-то положили на неё... Ну и конечно болит спина и чувство скованности. Из-за этого, опять появилась кардио невроз. Хотя вроде мозгом понимаю, что это может быть из-за спины... Короче, я уже так себя запугала что ужк не понимаю где и что. И да, мне 21😂 весело живём
Привет, у меня все эти симптомы тоже были , прекрасно тебя понимаю. Но действительно судя по описанию это невроз . По поводу дыхания это проявление ГВС ( гипервентиляционного синдрома ) очень частый симптом при тревожных расстройствах. И невозможность вдохнуть полной грудью и невозможность зевнуть , сдавливание грудной клетки, чувство остановки дыхания это ГВС, сам очень долго страдал этим , сейчас этого нет , поскольку понял механизм его и стабилизировал частоту дыхания. 21 год я думаю на 99 % у все все хорошо со здоровьем))) но я понимаю ваше состояние и как мучаетесь , все будет хорошо 🙂
В Мск и ближнем Подмосковье ценик на услуги психотерапевта начинается от 5000. Я сходила 4 раза - это был визит на 15 минут, выписка рецептов и вопрос ''как вы себя чувствуете". Ну такое. Прошла все круги ада от ВСД до ГТР, была клиническая депра и куча разных таблеток. На самолетах не летаю, никуда не езжу, ТЦ - страх и ужас. А также парикмахерские, стоматологи, лифты, эскалаторы, метро, пробки в туннелях, и даже длинные пешеходные дорожки - в парке, лесу или на мосту, например (страх, что не дойду до цивилизации)) Первый и самый поганый симптом - гипервентиляция, он запускает все остальное. От нормы до состояния умирающего с тахикардией, экстрасистолами, задыхающегося в полуобмороке инвалида где-то 10 минут. Помогает дыхание с длинным выдохом. Но все равно это жутко мешает, если сидишь , например, у парикмахера, ты же не скажешь ему, мол, извините, мне хреново, я сейчас подышу и мы продолжим).
Добрый день) Я вас прекрасно понимаю. По поводу психотерапевта такая же история платил просто за рецепт антидепрессантов. Не объяснила мне что такое ПА , агорафобия и т.д ) Но не жалею , для меня это полезный опыт. Я впринципе практически везде перемещаюсь за исключением поездки в другой город, летать на самолёте и поход к стоматологу мне кажется невозможной задачей , причем нет страха идти туда , а просто чувствую сильный дискомфорт. Не могу 2 минуты усидеть на месте, начинается головокружение, нехватка воздуха, тахикардия.
Я любой маме сама рассказываю,как она родила. И оказывается, что еще хуже. У меня тоже все началось в13 лет Всд. Мама сидела,когда ребенок тужился выйти
Посмотри страху в лицо....... Это значит боишся остаться, без родных. Мамы папы родни друзей. Совсем ☝один..... Там всё и кроеться разбири сам честно..... Мы не писали игру жизни...... Рождение . Созревание.... И страрение.... И смерть.... Просто нужно понять... Не мы придумали 👉это. А создатель. Снеми с себя, ответсивенность... За всё..... И увидишь..... Воздуха будет хватать. Удушье пройдëт. Иногда полезно валять дурака.... 😊дурачиться.... Позволь себе 👉это....
1.Павел Фидоренко 2.Алексей Красиков 3.Сергей Бурдук ( жизнь без паники) 4. Евгения Стрелецкая на youtube их вот смотришь, и жизнь налаживается. Сергей 10 лет страдал, и перепробовал все антидеприсанты и знает какие пить лучше, в общем те кто злесь страдает этим, просто смотрите их видео и вы поймете откуда и почему и как избавиться от всего этого. Не болейте💪
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
1) Не вставать резко с кровати, сначала потянуться и сделать гимнастику для глаз.
2) Думать о том, что делаешь. Моешь чашку, думай о чашке. Если думать о прошлом, вызываешь депрессию, о будущем-тревогу, о настоящем спокойствие
3) надо занять себя, хобби или делать уборку
4) танцевать, петь
5) выход в люди(выставки, экскурсии концерты)
Удачи всем!
Любимое занятие! Хоть пироги печь, рисовать.
В депрессии встать и зубы почистить на грани подвига. Только после начала приёма АД спустя месяца 3 когда уходит тревожность, то начинаешь пытаться соображать что к чему и ищешь дополнительные способы выхода из всего этого)
Нет. Ничего из этого не получится сделать. Это расстройство - во время обострения ты не хозяин ни своему телу ни своему разуму. Нет той самой "силы воли" чтобы что-то делать. Нужны препараты и психотерапия. И то и другое нужно подбирать, и иногда много месяцев.
Выход в люди это как ножом по сердцу 😢
@@kazhan8013Психиатрическая больница неизбежна?
Я подписалась. Рада,что посмотрела твой ролик. Буду следить. Мне 64года,и6 лет этой муки. Вот все симптомы,что ты перечислил,у меня есть. 2МРТ,и все что, можно,прошла. 2раза пила а.д. рузультат 0. Самое тяжёлое, для меня,это постоянный гиперконтроль дыхания,шаткость. Да такая, что просто стоять на месте не могу. Ощущение что ноги уплывают куда то. Обморочное состояние. Тоже никуда самостоятельно не хожу. Агорафобия. Но смирилась, стараюсь дома выполнять все дела. Кто ни разу не испытывал этого, не поймет. У меня дома никто не воспринимает это серьезно. Не дай бог такого никому. Всем здоровья и мира.❤
Молись, возьми псалмы и ежедневно читай 3, 26, 50, 90 псалмы..как только начинается - сразу бери и читай - все пройдет...проси Бога избавить тебя от этого и причастись...🙏💕 успеха
Пусть тебе Бог помогает.Видно,что ты хороший парень у тебя все получится!
Спасибо)
@@Ulyanovilya25здравствуйте а у вас шум в ушах было
Я тебе так скажу, пока ты будешь бояться ходить к стоматологу и еще в какие то места где тебе якобы может стать плохо, ты не избавишься никогда от невроза, просто берешь и идешь туда, и говоришь себе пусть даже если умру, мне нассать на эти страхи и идешь. Подругому это не лечится, можешь не замарачиваться и не искать информацию как еще избавиться
100%
Увы это так.еще единственное,можно в дпдг технике проработать страх.
Молодец, что поделился, ты боец невидемого фронта, так как кто с этим борится настоящие бойцы!
Желаю тебе излечиться от этого и забыть как страшный сон. Ты сможешь!
Спасибо)
Я даже не думала, что столько людей страдает от ПА. Тоже самое и у меня ( постоянное головокружение, шаткость, потеря координации, учащённое сердцебиение, нехватка воздуха, не четкое зрение) скорую вызывала всего один раз, они сказали сразу обратиться к психиатру, но я конечно же не пошла ... Прошла все обследования, сдала кучу разных анализов - нет ничего критичного. Невролог прописал столько уколов, что уже не знала куда делать этот укол- не помогло. Потом я пошла к манульщику и остеопату и мне стало легче. Ещё хожу на групповые занятия ( растяжка) тоже очень помогает. Голова иногда кружится, но нет хотя бы таких приступов))
Конечно же не пошла.......а почему? Вас никто в дурдом не отправит
Держись. Выберешся . Удачи .
Всё пройдет,идёшь в правильном направлении ! Я понимаю ,то что с тобой... Прошёл это...
Удачи тебе, Парень! Мне 29 лет и сколько себя Помню - симптомы всд то тише, то громче. Я привыкла. Есть светлые полосы, когда ничего особо не беспокоит. Но порой накатывает вновь. Как сейчас - симптомы на голове, поскольку вскочил жировичок за ухом 😅 Мозгом и рациональной своей частью понимаю, что все это фигня. Уже всю себя изщупала - нашла что одна кость больше другой, где шея. Знаю, что скорей всего попустит, когда схожу к врачу и он «успокоит». Только тут делюсь своими мыслями. Знаю, что ты поймёшь как и другие невротики.
Когда затихают симптомы, начинают возникать экзистенциальные вопросы - что после смерти, в чем смысл человеческой жизни и и тд. У меня море вопросов и интереса к жизни - да, можно сказать это развивает и интересуюсь много чем, узнаю новое: ) Но думаю, что основное - это Принятие, Принятие любых исходов тревожных ситуаций и Вера в Бога. Спокойная и осмысленная. Тогда ощущаешь, что под зашитой и все идёт как надо. Обнимаю тебя и желаю обрести Душевный Покой и Отличное Самочувствие!
Из этого состояния можно выйти. Я вышла без таблеток. Сначала была сильная психосоматика (острая стадия примерно полгода, отголоски и постепенный уход симптомов еще год). Ходила по врачам, но все говорили, что здорова и выписывали фенибут, который не помогал. Я даже ночью не спала несколько месяцев. Еще года через 2 резко начались панические атаки, очень сильные, фобии. Год сама как-то выкарабкивалась, потом поняла, что со мной. Сейчас много можно найти информации в интернете, мне помогло. Полгода слушала лекции в закрытой группе ВК, чтобы понять, как устроена психика. Универсальных рецептов нет, но везде информация, что самый эффективный способ-КПТ(хотя сама этим не занимаюсь). Каждый человек индивидуален, он может сам найти, что его интересует. Но у меня прошли все симптомы, хотя работать над собой надо постоянно. Что я сейчас думаю-мозг из-за негативного опыта в прошлом и травм научается думать негативно, что постоянно ведет к переживанию негативных эмоций, выделяются гормоны стресса постоянно, нарушается баланс. Кого-то, может быть, спасут антидепрессанты, но способ думать не изменится, на них придется сидеть пожизненно. Если негативно думать, постепенно негатив еще больше накапливается и выдает симптомы. Поэтому КПТ направлен на то, чтобы человек научился думать позитивно, тогда идет либо уравновешивание негатива, либо выход в позитив. Сейчас я думаю, что ребенок еще в детстве по определенным причинам решает, что он либо не достоин жить, либо может заслужить право на жизнь, если выполнит определенные условия(будет самым красивым, удачливым, умным, богатым и т.д.). Если условия не выполняются(такова жизнь, она не идеальна), то человек сам запускает программу саморазрушения (изоляция, страх, и т.д., вплоть до алкоголя и наркотиков). При этом есть здоровая часть, которая сопротивляется саморазрушению и боится его. Вот эту здоровую часть и нужно растить. И понять, что человек пришел в эту жизнь и он ценный сам по себе, для его жизни не нужны никакие условия. Нужно не отчаиваться, а бороться с симптомами, или не обращать на них внимание. Идти вперед, пусть даже зигзагами, боясь и с передышками. Никто не обязан быть сильным. Очень большую часть проблем снимает забота о физическом здоровье. Хорошее питание, режим (нужно спать обязательно не меньше 7 часов и т.д.). Вы очень сильный человек, т.к. смогли выйти из изоляции. Я ,например, нахожусь до сих пор в ней, т.к. нашла 12 лет назад способ зарабатывать деньги, общаясь с людьми минимально.
Фенибут вообще кому-нибудь помогает?)) Мне тоже выписывали, вообще не поняла для чего и от чего он
Вы очень правильно все описали. Какая вы умничка, что это осознали и сами себе помогаете.
Мне помогает. Но у меня синдром отмены нейролептика.
Помогает не сразу. Но в течении 2-3 недель снимал симптомы. По 1-2 по вечерам.
Обратитесь к Иисусу, Он вам поможет, найдите Евангельскую церковь
Ох,парень,то же самое чувствовала все как ты описал,особенно про дереализацию и мысли что что-то с мозгом..это очень тяжело,держись,сама ещё лечусь
У меня тоже так,но у меня ещё эпилепсия.😢
Здоровья тебе,парень !
Продолжайте снимать видео, у Вас хорошая способность объяснять ситуацию простыми словами👍 Сейчас прохожу через жёсткую симптоматику.. Головокружение, шаткость, дереализация (((((( Ооочень тяжко(((((
Спасибо большое, терпения вам ))
Хорошо! Понимаю, тоже чуть больше 15 лет тревожность, началось с 14 лет. Испугалась. Деперсонализации. Затем, как-то прошло.Был момент перестала есть спазм в горле казалась что задохнусь от еды,. И невроз, па., страхи остоваться одной дома,вся симптоматика,
агорофобия усилилась где-то 4 года.С детства была тревожномнительной. Сейчас давление, аритмия, тревожит,сильнейшая дералиация, шаткость, иногда справляюсь, но пытаюсь работать над собой.!
Хороший парень -Все будет хорошо 🎉🎉🎉🎉
Ты-хороший парень!Желаю тебе выкоробкаться из всей этой неприятной истории!
Я с тобой сам не первый год страдаю запомни у нас все получится и все будет хорошо ))
Обратитесь к Иисусу, Он вам поможет, найдите Евангельскую церковь
Желаю Вам свободы ❤ пусть всё получится!
Офигеть,как же хочется тебя обнять и сказатб,что всë будет хорошо,всë пройдëт..сама прошла через это,точнее до сих пор борюсь
Сил тебе🌱
Здравствуйте! Как Вы справились? Дайте совет пожалуйста.
@@moonboy1277 привет) рассталась с человеком,который больно делал,научилась контролировать эмоции,очень медитация помогла,до сих пор ей занимаюсь,творчество,прогулки
Научилась слышать себя,не перегружаться и ушла с нелюбимой работы
Как-то так)
Обратитесь к Иисусу, только Он вам поможет, найдите Евангельскую церковь
@@maximschelest1418 да,уже тоже убедилась в этом
Только он может спасти
У меня начинались такие атаки. Это ужасно. Но я смогла из этого состояния выйти. На самом деле всё просто. Везде живут люди. Им можно и нужно объяснить свою ситуацию. Предупредить их! Я так делаю. Мне 36 лет. Я боюсь стоматолога, потому что теряла сознание во время лечения и удаления зубов. Я предупреждаю врача перед уколом, перед сдачей крови, что я могу потерять сознание. Чтоб контролировать свое состояние, когда мне тяжело, я начинаю дышать через нос, чтоб воздух попадал в лёгкие. Мне помогает. А когда не помогает, пью воду маленькими глотками, могу прилечь. Самое главное- отвлечение. Надо отвлечь себя от себя! Помоги себе сам! Сфокусируй внимание на приятном, добром, позитивном.
Правильно что начал вести канал.
Учащенное сердцебиение можно преодолеть. Надо сильно следить за своими эмоциями. Надо давать выход отрицательному, но накапливать надо положительное. Это трудно, но возможно! Я смогла- сможешь и ты!
Главное- ты здоров! Надо об этом думать.
Не надо отдаляться от людей, это навредит.
Удачи тебе!
Спасибо, что поделился этим. Такие видео очень помогают в этой неравной борьбе за свою нормальную жизнь.
Вы очевидно умный парень ))), у обычных людей такого я не слышала, мозг слишком восприимчив к окруж.миру и внутреннему , поэтому и есть эта неосознаваемая зацикленность и вследствии ПА.
Какой вы умничка! Вы сильный, все получится!!! Спасибо за видео!!!
Завидую тебе, хоть семейная жизнь есть. А мне тоже 27 лет но я одинок. И меня настолько доканал этот невроз что описать тяжело.
У меня тоже такое состояние и уже надоело
У меня тоже такое состояние и уже надоело
@@РаяРасулова-м6ш Это надо решать либо таблетками либо психотерапией ну хоть что-то делать, как я пять лет терпеть и не менять этого не вариант.
Денис а ты обращался к врачам? Опиши свое состояния и к кому обращался, что делал
@@ЛидияЗиновьева-х8ч да тут нечего описывать тупо колбасит и все. Хотите знать лучшую схему выхода из невроза так это заход на хороший и главное подходящий вам антидепрессант под ним вам станет легче жить и в это время просто меняйте свою жизнь к лучшему. И спустя какое-то время вас должно отпустить так как запускающих эти состояния триггеров не будет. Это я понял за 5 лет невроза. Если он уже укоренилмя и засел то без фармы учитывая ритм жизни и стрессы вам не выбраться увы но как есть.
Доктор Шишонин отсылает все проблемы к шейному остеохондрозу и нарушению кровоснабжения мозга
у меня тоже боязнь того, что у меня что то с сердцем, но моя мама мне говорит, что у нас это наследственное всд, и все в семье через это прошли, и даже нет смысла проверять сердце
Обратитесь к Иисусу, Он вам поможет, найдите Евангельскую церковь
Господи🤦♀️досмотрела до середины видео и у меня нет слов... бедный парень. Просто бедный парнишка, заложник непрофессионального подхода медицины, неужели никто не мог направить к психиатру. Столько потерянного времени, столько потерянных возможностей. Одно дело знать свой диагноз и лечиться и бороться с недугом, а другое полная дезинформация. Мне искренне жаль. Не досмотрела до конца, но надеюсь сейчас с тобой всё хорошо и ты на пути к выздоровлению как минимум.
Психиатры лечат амитриптилином.там нет специалистов. Надо к психологу пренатальному
@@ГалинаЛьвова-г7к не согласна, специалисты там естесственно есть. Психолог пойдëт параллельно с психиатором и будет парню счастье. И не поняла почему вы написали " пренатальный "?
Заодно и профессию приобрёл. Нет худа без добра ). Все получится, умный, симпатичный, упорный!
Дорогой друг выздоравливай, я тоже болею уже 5 месяцев иногда хочу себя прикончить, бессилия, и усталость, аппетит вообще ноль, боюсь что вот вот умру 😢😢😢
Молодой человек у вас это пройдет,вы сильный.
Молодец, парень..дай Бог тебе здоровья
Молодец, держись все у тебя получится надо себя отвлекать и тогда по тихоньку все пройдет)
Ох, ну радует, что хоть кто-то также задыхался и не мог глотать)
Симптомы все прям как у меня, книги те же и борьба продолжается. Верю, что победа будет. Шлю лучи поддержки автору.
Братан удачи тебе, здоровья.
Спасибо, что делитесь, очень интересно, к стоматологу тоже не иду, но обязательно пойду в этом году, главное позитив)
Послушай Сергея Бурдук и Алексея Красикова. Мне кажется, что ты можешь стать третьим хорошим психологом, преодолевшим свои проблемы. Прослеживается разумность, даже при таком жестком неврозе и при отсутствия зуба не побоялся говорить на всеобщее обозрение! Молодец! Связная понятная речь. Давай преодолевай себя и будешь прекрасным примером для многих людей!
Я тоже так подумала. Вы можете стать хорошим психологам и помочь очень многим.
Согласна полностью! Умный парень, речь хорошая, спокойный, получится отличный психолог!
А Павел Федоренко?
Бурдук хорош
Порекомендую два действенных метода: 1) дыхание Алика Муллахметова - дыхание очень помогает успокоиться; 2) метод "Ключ" Хасая Алиева - хорошо расслабляет и успокаивает. Ещё можно добавить прослушивание медитативной музыки. А ещё посмотрите такую тему, как альфа-состояние. Желаю крепкого здоровья!
Солнце мое,все поправимо,я точно знаю у тебя все бкдет отлично!!!!!
Как же знакомо, особенно привычка постоянно улыбаться перед зеркалом
Пытаясь найти признаки инсульта...Знакомо, ахаххахахк😂
Ну у тебя конечно прям жёстко , хотя если я себя вспомню у меня тоже были периоды , моего "ада" с панической атакой , первая паническая атака наверно была у меня в лет 12 или 13 , я помню меня накрыла какая то грусть , печаль какая то , прям такая что аж плакать хотелось , по телевизору посмотрел квн думал настроение подниму , но что то не помогло , родителям пожелал спокойной ночи и ушел спать в свою комнату , очень долго ворочился , уже родители спали , а я всё не могу уснуть , и короче чувствую что то не то , я чувствую что начинаю задыхаться , и я с своей постели побежал к родителями с диким криком мама папа я умираю , мне плохо , они испугались , я толком объяснить ничего не смог , говорю что с сердцем плохо , мама там что то мне дала типо пустырника и вроде отпустило я с ними уснул тогда... Но потом мне просто сразу объяснили родители что у меня ВСД , потому что батя страдал в молодости от этого и родители уже знали что это , у меня батя ночью как мама рассказывала а одних трусах из квартиры убегал 😂 Не , ну когда накрывает паника там реально куда то бежать хочешь , к людям короче... Периоды тоже были из дома не мог выйти , больше всего боялся встретить там знакомых , это надо с ними стоять разговаривать а мысли у меня вдруг меня там накроет , я помню вышел всё таки на улицу , и знакомого встретил , он сказал пошли Дим в магазин со мной , ну я пошел , короче дошел до магазина норм , но там очередь была и я чувствую сердцебиение учищается у меня , а друг меня не видел он стоял в очереди в переди меня , и я без предупреждения друга ухожу из магазина , держась за сердце , быстрым шагом дохожу до дома , а у меня уже перед глазами всё плывет , сестра дверь открывает я резко забегаю в квартиру и прям падаю на пол , типо всё умираю , вызывай скорую говорю сестре , ну сестра не растерялась , накапала мне корвалол , дала таблетку эгилока оно от сердцебиения и от давления , прям на полу всё выпил и сидел на полу наверно пол часа , потом такой расслабон пошел , и только после этого встал и пошел лег на диван... В общем таких моментов было много всяких разных... Сейчас если только давление подскочит может случится паническая атака , но уже не такие как раньше , раньше вот реально была маленькая смерть фактически , это вот я так перелижал её... Тебе желаю здоровья , и что бы эта паническая атака тебя не беспокоила 🙂🤝
Спасибо большое за информацию)) У меня примерно все так же происходило в момент приступа паники ))
Чередуйте зверобой, Иван чай, дербенник, лист одуванчика. И другое разнотравье. Успокоительные сборы....
Здравствуйте, я всё это тоже прошел, только ускоренным курсом(за год всё испытал) от давления в груди до удушья. Вызовы скорой закончились операцией коронография, сказали все нормально, иди дальше ищи причину. Я к неврологу, он тоже, ты не наш клиент. Вообщем пошёл к психиатру, та выслушав выписала направление в дневной стационар от психбольницы, у нас называется Гармония, реабилитационный центр. Я, можно сказать ,туда на карачках приполз, кстати лечение там бесплатно, и я думаю такое заведение в любом городе есть, естественно при психбольнице. Вообщем стали колоть, плюс таблетки, через 3-4 дня пархал как бабочка, и думал что все эти ПА были не сомной, вплоть до того момента , как закончился курс уколов и урезали Алпразолам. Всё вернулось назад, перепробовали все транки и антидепрессанты, помогал только Алпразолам, как только накрывало(ПА), кидал под язык Алпр.-ма пол таблетки, минут через 10 отпускало. Вообщем, самоуспокоением и пониманием, что это не соматика, а чистой воды психика, дошёл до дозы Алп. 1таб. в месяц(принимал в особо тяжком состоянии). Месяца через 2, ПА и вовсе сошли на нет, соответственно и таб. больше не принимал. Изредка позывы бывают, но при осознании ,что эта дурь в голове, в ПА не перерастает. Так что, всем Здравости и Здоровья
Как я тебя понимаю. А читала комменты и понимаю советчиков море ну если люди хотят один день испытали то что мы испытуем они бы понимали нас. Я тоже этим мучаюсь уже 4года и реально понимаю порой почему люди накладывают на себя руки. Плохо когда близкие не понимают нас. Но мне повезло мои вроде понимают и видят мои мучения. Так я еще при всем при этом езжу за рулем..
Мне 58,такое с 9 лет. Особенно мучительно неполнота вдоха, нехватка воздуха, постоянное желание глубоко вздыхать. С 9лет!
Боже храни нас всех, как нас много таких....Храни нас господь и да исцелит нас всех таких!
Blagodariu!
Ja tiper nemnozko potimaju sto ciustvuet moja docka, jei trudno apisat sto ana ciustvuet!❤
Ура!!! Так тронута была,сразу подписалась,и рада,что ты уже здоров!!!!!❤
У тебя все получится, ты молодец)
Ох, как я всех понимаю. У меня сейчас затруднения дыхания и какая то крошка которая между горлом и носом и страх подавиться или задохнуться и жуткое напряжение в руках, их аж прям крючит.
тоже самое, и сердце бьется
Что мне помогает: 1) глубокое дыхание через живот, стараться постоянно так дышать. Не пойму как так получилось что моё дэфолтное дыхание как будто бы сбилось и стало поверхностным, т.е. когда ты лежишь этого хватает, а если надо пройти 10 мин, ощущение что сейчас рухнешь на землю + включается п.а. В общем к дыханию стал относиться более осознанно. Пока что помогает. 2) Ещё наиважнейший момент это смещение фокуса с себя на окружение. При таких болячках происходит постоянный самоанализ, от него реально кукуха едет. Любые движения в кишках и п.а. Что иногда помогает сместить мне фокус: складываю, вычитаю в уме, при ходьбе складываю цифры на автомобильных номерах, так же есть приложение на телефоне, в общем то что заставляет думать. 3) Кушать меньше углеводов, кофе, какао.4) У одного ютубера было упражнение "заложник": нужно от 5 до 20 минут просидеть не двигаясь, сфокусировавшись глазами в одной точке. Это помогает выработать дисциплину. Переносить потом это состояние во вне, допустим когда нужно просидеть в очереди. Вроде тоже бустит уверенность в завтрашнем дне. 5) Пью бад магнезиум, вроде помогает чуть со сном, становишься чутка спокойнее.
Molodec!!!! Zelayu tebe izlecheniya miliy dobriy malchik!
Всегда нужно помнить людям,там где твой Страх там твой ресурс!!!Куда направлено твое внимание,туда утекает твоя энергия.
Чтобы победить страх нужно на него идти,только так можно стать победителем.
«Силён тот, кто победил другого, но поистине могущественен тот, кто победил себя» Лао Цзы.
Илья, спасибо тебе за этот рассказ. Мне 43 года, у меня такая же песня с детства. И летом симптоматика усиливается, да.
Иногда посещаю кардиолога, когда аритмия парит.
P.S. Ты симпатичен и без зуба. Знаешь, Дмитрия Брекоткина из "Уральских пельменей"?😊 Он и не собирался его вставлять.
По-моему, чем больше читаешь про это, тем чаше всякая дичь происходит. Я лично пить бросил от паничек, по ночам просыпался один раз после возлияния и мотор минуту разгонялся до бешеных темпов, а потом опять все нормально. Реально страшно.
А мне помог
Зверобой в таблетках, только их долго надо пить
Ну и видео про ВСД!
А ещё мне невролог сказал, что всд-эшники- самые частые долгожители!
Добрый день! Вы молодец! Так держать! Вы скбя побороли и рассказали свою историю. Я Вас отлично понимаю, так как сама сейчас нахожусь в таком же состоянии. Первый раз это со мной случилось когда мне было 21 год, я была замужем, а моему сыну был годик, тогда я немогла ходить на длинные расстояния, было потемнегие в глазах, чувство страха, голова( сверху) так болела,что будто тебе голову вскрывают, мне было очень страшно, я смотрела на своего сынишку и думала, что уже всё, слёзы сами из глаз катились. ( беспомощность это ужасно) меня возили к врачам и далее я легла в клинику неврозов, пролежала там 60 дней и вышла( там мне давали таблетки, тренинги, дыхательная гимнастика, йога, ЛФК итд) я заново училась ходить. ( муж меня привозил на машине,я выходила на дорогу, шла, а он ехал рядом. Потом всё образумилось и я стала самостоятельно ходить, работать, гулять, занимается с сыном итд. Прошло 27 лет и это повторилось только чуть другие симптомы. 2017 году тоже лежала в клинике неврозов( это не психиатрическая больница) пила антидеприсанты 3 мес, помогло но не на долго. Так как много стрессов и итог ПА. Это от недосказанности, от нехватки любви, от страха, а что о тебе люди подумают, от переживаний за близких итд. В моем случае я думаю это стресс на работе и дома ( сын сидит дома 7 лет и за эти 7 лет он выходил 5 раз, ему 30, ) Вот от чего это бывает. Надо научиться сбрасывать с себя весь негатив, отвлекаться, перешагивать через себя и трудится, учится расслабляться. Вам я желаю от ❤ найти себя, пусть на Вашем пути будут добрые и понимающие люди. Здоровья!
Как я вас понимаю! Спасибо, что поделились. Читаю и слезы катятся. У меня также - не могу ходить на дальние расстояния (никогда такого симптома ни от кого не слышала, думала всё - конец и вот вы написали свою историю и я поняла, что не одна такая и это просто ещё один симптом), хотя раньше спокойно проходила по 10 км. Ну и куча других сопутствующих симптомов...
Добрый утро. Боритесь, Бог обязательно Вам поможет, если живёте в Москве, то ложитесь в клинику неврозов ( это не психушка, там и знаменитости лежат), пробуйте постепенно ходить, сначала возле дома, ( когда идёте, то смотрите по сторонам на природу, это поможет Вам отвлечься) Время лечит! Всё будет хорошо!
@@АннаПавлова-м3нУ меня такое было, я сама специально ходила пешком, звонила подруге чтобы кто-то был типа рядом и шла пешком клин клином так сказать умирала каждую минуту, это ужасно. Но потом начало проходить, стало не страшно идти пешком даже не разговаривая с кем-то. В один прекрасный момент мне пришло осознание что я хозяйка своего тела и не ничего не боюсь. И паника ушла. Сейчас бывает иногда волны паники проходят по телу, но я отвлекаю себя и всё гуд. Анаприлин очень помогает.
Мне немного помогают лисьют одуванчика, чай Душица, ромашка, плакун дербенник, подмаренник цепкий, зверобой.
Обратитесь к Иисусу, Он вам поможет, найдите Евангельскую церковь
Старайся отвлекаться ,дыхание,3 вдох,6 выдох,релаксация по джекобсону,как начинает накрывать сразу старайся кому нибудь звонить и отвлекаться на какую нибудь тему,держись у тебя получится избавится .удачи
Антидепрессанты надо пить долго и в лечебной дозировке. При начале лечения нужен транквилизатор.
Братан ты просто как с моих слов видео записал))) а окр с ножом это вообще фишка была 😂. Я тогда вообще чуть сквозь землю не ушёл от этих мыслей
у меня наоборот, сначала у меня началась гипервинтеляция легких, у меня она часто бывает при стрессе, я не придал никакого этому значения, но потом у меня случился приступ ночью, я начал гуглить обо всем этом, и бам, я наткнулся на сайт, где говорилось, что это возможные симптомы сердечной недостаточности, и после этого у меня уже началась кардиофобия, я вроде понимаю, что это все из-за страха, но все равно меня проследуют мысли о страшных болезнях, особенно ночью перед сном
Друг, отлично тебя понимаю. Сам страдаю всд с 18 лет. Вся симптоматика почти как у тебя. Сейчас намного легче, помогли материалы Курпатова и Павла Федоренко. Желаю тебе успехов в избавлении от невроза!
Красикова посмотри, он круче
Предлагаю слушать Матрица гаряева Петра Петровича реабилитация панических Атак состояние за минуту возвращается к нормальному Сравни свои симптомы с тем что чувствует ребёнок во время родов спроси как мама тебя рожала необходимо драматизация родов прожить снова и снова пока не истощится
Слушаю и понимаю, как у всех все идёт прямо по накатанной, один сценарий, у меня было тоже самое. И до сих пор я еще борюсь уже 6 лет ада больше я никак это назвать не могу. Агарофобия мне кажется это Вишенка на тортике.
Какой умничка ❤
У меня тоже сильный невроз, тревожное расстройство, кардиофобия, постоянно Экстросистолы, нехватка воздуха, боюсь подавится едой, боюсь гулять, очень много симптомов и страхование, Окр тоже сильный, это так надоела это ужас, перестала бегать, при каждом нагрузки сердце сильно стучит и я это чувствую, перебои, в общем очень много чего, невозможно это всё написать, ну это просто какой-то то ужас, что мне кажется что я одна дома такой степени болею неврозом, ещё тоже диарилизация, неприятные мысли которые сума сводят, в общем это ужас
Обратитесь к Иисусу, Он вам поможет, найдите Евангельскую церковь
Друг, ты жёстко запустил тему. Я думал я себя накручиваю, но ты в этом мастер. Ты здоров. Кроме головы) Я острую фазу за месяц-два одолел. А так все похоже было, ну без кучи домов. В основном кардиофобия. Есть остаточные симптомы спустя 5 месяцев после начала, но жёсткая уже нет. Нужно собирать ноги в руки ну и поддержка конечно желательна. Мне моя девушка помогает
Привет.
Как ты это сделал?
Обратитесь к Иисусу, Он вам поможет, найдите Евангельскую церковь
Да осилит дорогу идущий!
Все это я пропустил через себя после ковида.
Кто не был в этом состоянии - тот не поймет всего внутреннего страха,к оторый тебя заставляет жить как на вулкане.
Помогла гимнастика и диафрагм дыхание + пешие прогулки и легкие физ нагрузки в виде бассейна
Многое проблемное идет из головы (психосоматика) - еще такое может давать щитовидка и надпочечники которые выделяют очень много кортизола.
Всех благ тебе мил человек.
У меня одно и тоже... Нехватка воздуха. Это основа его внутриний страх
Рекомендую Сергей Бурдук! Не отчаивайтесь, да очень тяжело и трудно, ты не один такой❤
Даа, есть такое также
Мне 18 лет щас, с 12 лет эти экстрасистолы, кардиофобия
Хоть и не опасны они, но так пугают, просто жесть
И потом весь день долбят и долбят эти экстрасистолы, тоже бывало боялся что у стоматолога появятся экстрасистолы
Кстати, ты довольно симпатичный, зубы сделай лучше, не бойся
У меня ситуация очень похожа на твою
Я тоже в пубг Мобайл играл много, отвлекался от экстрасистол этих помню
Держись! ВСЕ что ты перечислил - это все нервное! Спорт зря бросил - без него не выкарабкаешься! Занимайся каждый день до изнеможения и увидишь как все наладится!
Нельзя до изнеможения заниматься каждый день.
Ком в горле у меня тоже, начался также не смогла прогладить толи пищю толи слюну
Ты Большой Молодец❤
Рекомендую холотропное дыхание с тренером.надо пережить это событие снова и тогда оно отменится. Тело перестанет драматизировать его. Органы вернутся к новой норме. Удивительно,как не попал к нужному специалисту. У меня в детской неврологии таких подростков полно
прошёл диспансеризацию....попросил направление к психоневрологу...куда там!у нас на город с 300тысяч населением-всего 1 психиатр принимает!попасть к нему-можно-только случайно-запись по телефону. и талонов нет-просят позвонить через 2 недели!!!!!!А платных целителей в интернете-хоть прямо счас приходите!!!!АУ-В ГОСДУМЕ- это оптимизация медицины или импортозамещение или ещё как назвать?????
Мне 30 лет и всё тоже самое, особенно экстрасистола с которой всё началось
Здраствуйте.Очень хорошо вас понимаю.
Делали МРТ шейного отдела позвоночника?
Узи сосудов шеи?
Как щитовидная железа?
Как сейчас ваше самочуствие?
И еще один вопросик(если хотите можете не отвечать на него).
Вы были рождены естественными родами или с помощью кесарево сечения?
Спасибо за Ваш рассказ. К сожалению, мне тоже попалась не самая хорошая женщина психотерапевт. Состояние дереализации и деперсонализации для меня было самым мучительным из всех и мои попытки объяснить ей, что я при этом чувствую, как о стену горой. Завтра иду к другому специалисту
Тоже самое с зубным и парикмахерской и социофобия и агорафобия, сейчас лечусь от тревожно депрессивного растройства😢😢,сижу дома не куда не выхожу больше года
Я передвигаюсь уже везде . Единственное не могу полноценно играть футбол все равно бегаю и стараюсь не нагружать себя сильно ну и в другой город тоже проблема поехать ) Ну сейчас занимаюсь регулярно и процесс идёт , не переживайте вы сможете избавиться от этого )
Не зря ты мне высветился , помогу ), сам таким был 😅
Что именно у вас было ? И как сейчас дела ?))
@@Ulyanovilya25 дела отлично , я избавился от этого ! Полностью 💯
Живу и радуюсь жизни .
Были ПА , каждый день тревога , страх инсульта и инфаркта . Самое основное зацеклиенность на давлении . Экстрасистолы были часто , головокружение и ватность в теле
@@Ulyanovilya25 у меня всё было и есть,но не так. Поначалу всё всд писали. Щас уже другое. Постоянно обморочное сост, темнеет, кружится голова, одышка не даёт ничего делать. Голова болит каждый день уже и спать невозможно
@@KostylevRomanРад , что вы решили проблему 👍🏻
@@Ulyanovilya25 как решил то ????
После невропатолога сама не смогла пить антидепрессанты (тревога усиливалась, куча побочек, то потеешь, то холодно). Только месяц лечения в отделении неврозов помог. Принимала антидепрессанты под наблюдением врача, из-за агорофобии врачи далеко не отпускали. Через неделю, жизнь начала налаживаться. Спасибо опытным и чутким врачам🙏 Но антидепрессанты не панацея, надо работать над собой. Сейчас они мне уже не помогают, все вернулось обратно.
Обратитесь к Иисусу, только Он вам поможет, найдите Евангельскую церковь
Оказывается можно так себя раскрутить, что пздц...
Тоже 3 месяца начал сталкиваться с такими симптомами, после расставания.. Постоянно ощущаю сердцебиение, тревожность, дрожь в теле. Зрение мутно стало, настроения никакого нет.
Дают в дневном стационаре 1/2 амитриптилина на ночь, сразу становится легче. Отправляют в психо-терапевту, посмотрим что будет... Не хочется надолго в этом застрять. Ну ситуация похожая, тоже до 20 лет проф хоккея, мне 24 в данный момент и че то конкретно накрывает по несколько раз в день.. Надо как то справляться с этой шляпой.
Найдите Метод Ключ Хасая Алиева
@@anastasiaberestova3 я уже забил на эти симптомы и они прошли...)))
@@АлексейПластинин-с6ц Метод поможет улучшить качество жизни, открыть творческие способности. И главное, всё очень просто
@@anastasiaberestova3 хорошо, посмотрю)
Илья, я мучилась пан.атаками 10 лет. Вы, очень правильно сделали, что обратились за помощью к людям. К сожалению, медики, психотерапевты, психологи, депрессанты не помогут. Сейчас я попробую найти вас в инстаграме. И там объясню, что делать.
Добавьте ВК )
vk.com/id589320896
Здравствуйте скажите пожалуйста как избавиться от этого
@@ravshansattorov1420 попробуйте гомеопатию. 100%ый результат. Препаратов от ПА много, надо подбирать по конституционному типу. Результат почуствуете сразу, но полностью уйдёт через несколько месяцев. Будьте здоровы и счастливы. Живите в любви и радости! И обязательно обратитесь к гомеопату.
@@marinapekashova2589 не совсем понял но спасибо вам за совет
@@ravshansattorov1420 в гомеопатии очень много препаратов от ПА. А подбираются они в зависимости от вашего характера, телосложнния мужчина или женщина. У меня в комплексе было много разных гомеопатических препаратов, но больше всего мне подошла игнация 30, 5крупинок, 1раз в неделю. А если вы будете лечиться, вам подберут под ваш тип. Игнация слабая и не всем помогает.
Удачки, я сам щас пробую вылезти с тревоги, тяжело.
У меня начались па в 18 лет ,дальше все по плану ,лечилась ,и ходила по всем врачам ,но никто ничем помочь не смог ,только лекарственная поддержка. .Сейчас мне 42 и па перешли плавно в невроз ..Фобии каждый день ,на улице ,дома ,и ночью ..Живу с этим ..С неврозом справляюсь просто ,надо мозгу дать выход из ситуации,так как сам по себе невроз - это мозг загоняет тебя в угол ,и ты не видишь выхода ..Безнадежность и тупик - это я поняла сама в процессе .. Единственное,что мучают фобии ,и реакция организма на них ..Уже не знаю ,как живут нормальные люди без страха остановки сердца ,сойти с ума ,врачей ,что ее умеют лечить ,и очень боюсь лифт ..На данный момент не смогу различить симптомы реальные от фобии ...Но живу ,работаю ,и пытаюсь радоваться жизни ..Поехала сама куда то без страха ,хвалю себя ,выехала за город ,так молодец вообще и ТД
Попробуйте книгу Павла Федоренко 15 шагов к счастливой жизни без тревоги , она действительно эффективна и помогает 👍🏻
СХОДИТЕ В ЦЕРКОВЬ, ВАМ ТАМ ПОМОГУТ, НА ИСПОВЕДИ ОБЪЯСНИТЕ СИТУАЦИЮ СВЯЩЕННИКУ, ПОКАЙТЕСЬ В ГРЕХАХ, ПУСТЬ ЗА ВАС ПОМОЛЯТСЯ
Немного полегче душица, зверобой, ромашка, разнотравье....
Желаю Вам здоровья!!!!
Покопай в сторону упражнений на развитие осанки, гибкости и растяжки позвоночника. У меня была похожая история как у тебя этот кошмар продолжался 3 года. Обращался к врачам но они особо причин не находили и говорили что анализы хорошие. Единственное находили еле заметный сколиоз и особо внимание на это не обращали. В итоге посоветовали успокаиваться пить антидеприсанты и т.п. от которых мне еще хуже стало боялся уже из дома выходить)) Слава богу попался хороший массажист-мануальщик он меня за 1 день исцелил)) Вообщем в 3 местах пояснице, грудном отделе и шее были подискревления позвонков, может из травм где то или неправильной осанки. Например даже сон на высокой подушке может приводить к этому и т.п. Короче тот знакомый поругал меня сказал позвонок как у старика был)) Нужно следить за ним. И получается такое микро-искревление передавливало сосуды в мозг, что естественно ухудшало кровообращение и появлялось чувство тревоги со всеми побочками. Сердце естественно начинало бешенно колотиться чтобы побольше прокачать кислорода. А дальше начинаются панические атаки и дальше уже накручиваешь себя по полной)) Вообщем слава богу сейчас уже лет 20 нормально все, единственное конечно стараюсь зарядку каждый день делать. Вообщем поюзай упражнения на расстяжки позвоночника нужно такие подбирать чтоб позвоночник весь расстягивался от копчика до шеи и гибким был как у младенца)) Мне на брусьях щас нравится заниматься. Еще есть йога в гамаках там кстати тоже очень много расстяжек для спины можно и ее попробовать
Ещё одна хорошая книга по кпт есть Джудит Бек основы кпт или как то так,не помню точно.
Слышал про нее , но не читал . Спасибо за совет , обязательно сегодня скачаю и начну читать 👍🏻
@@Ulyanovilya25 Найдите Метод Ключ Хасая Алиева
Спасибо за видео)) У меня такая же симптоматика(кроме,зевания). И мне тоже не помогают ад,наоборот мне было хуже(какое-то изменения сознания началось). Попробуйте пропить транквилизаторы (можно ситуационно).
Я вот сейчас активно занимаюсь когнитивно поведенческой терапией очень хорошо помогает , симптомы полегче стали)
Упражнение тишина,дыханье животом, релаксация,асознаносьть
Доброго дня. Попробуйте посмотреть или послушать Павла Федоренко - это психолог и специалист по КПТ. Мне очень помог
Я начинаю метаться в стороны и звать маму. Мне 14 и мне стыдно. Я испытал реально страх смерти, будто она была прям рядом...
Да , так у многих . У меня было примерно тоже самое , начинается суета , бегаю из стороны в сторону и не могу найти себе место и тоже бежал к маме что бы вызвала скорую . Но потом понял , что именно такое поведение и удерживает мою проблему , постепенно перестал просить кого либо о помощи и панических атак сейчас нет . Первое время мне тоже было стыдно , я скрывал от всех свою проблему , а потом узнал сколько людей живут вот так и перестал этому стыдиться ))
Не надо этого стыдится Мне было пятьдесят и мама водила меня в больницу под руки сама я ходить не могла . А когда мамы не стало больше некому было меня водить и я осталась дома и теперь вообще почти не выхожу из дома Плачу и вспоминаю маму Так что не надо этого стыдится только мама будет рядом ни друзья ни подруги а мама . Любите маму и жалейте
Если нет лекарственной аллергии,можно во время начинающейся па выпить валокордин или корвалол(15-20капель)это успокоит и уберет тахикордию. И конечно обратиться к психиатру.
@@НатальяЧерная-р5уДержитесь, я тоже одинока, но слава Богу мамочка рядом, так же когда мне плохо она со мной идёт в поликлинику. Мне 53 года... Практически с детства эти проблемы, но все имеет свои корни. Найдите хотя бы нормальных соседей, что бы была помощь какая-нибудь. Мир прекрасен как не крути.
@@ЕляПойтинг можно с вами как.то связаться, такая же проблема
После начала приема антидепрессантов всегда происходит обострение чувства страха и повышение уровня тревоги. Это главная причина по которой люди прекращают лечение. Сам лично испытывал эти телесные ощущения и понимаю каково это. Таблетки на первом этапе очень сильно помогают в лечении, разум становится чище, негативные мысли уходят и тревога угасает. Но нужно заниматься лечением с психологом КПТ, вести дневник наблюдения, фиксировать все негативные мысли и реакцию организма на них. Постепенно мозг начинает работать в правильном направлении и вегетатика нормализуется. Особенно нужно перестать избегать мест, где происходили первые или новые приступы ПА. Это очень тяжёлый труд, но без работы над собой и своими мыслями вряд ли получится избавиться от этого тревожного состояния. Желаю всем терпения и большой силы воли в стремлении к победе над страхом!!!❤
Сколько людей болеет много....и только прибовляються .....и независит спортсмен или нет...любого может коснуться
Привет.мне жаль тебя,я сама такая же Правда мне уже много лет.дорогтй,ну есть же интернет сейчас,загугли Жизнь без паники' и Сергей Будрак тебе все объяснит и даст дельные советы,я с удовольствием его слушаю,смотрю и мысленно его благодарю каждый раз..пробуй,тебе будет интересно
Привет)) Спасибо за поддержку! Раньше смотрел Сергея, согласен очень полезные советы даёт 👍🏻 Но сейчас стараюсь никого не смотреть из за информационного перегруза . Принцип понимаю, что со мной и что нужно делать, но ничего не делаю , выгодно значит страдать )
Приветствую тебя! Скажи пожалуйста,тебе во время сбоя ритма тяжело на душе? Бывает такое что пульс не очень ьыстрый но громкий? И тяжело даже в такие моменты говорить,и даже идти. Бывало такое?
Привет, да бывало такое частенько) Тяжело на душе из за страха было )
Илья, желаю полного выздоровления! Мне 55, я Наталья, накрыло 4-ый раз за мою жизнь. Тоже занялась КПТ. Желаю успеха! Ты молодец! А как твой Ютуб канал называется?
Обратитесь к Иисусу, Он вам поможет, найдите Евангельскую церковь
О БОЖЕ. Я пересмотрела миллион видео и только сейчас нашла вас, с такими же симптомами. У меня все началось с панической атаки, было ощущение какого-то "затухания" сердца, вызвали скорую, сделали ЭКГ, сказали все норм, это ПА и надо идти к неврологу. И аошло поехало... Я начала бояться засыпать, был страх, что я могу уснуть и не проснуться, влоть до того, что хтот страх мння парализовывал и ц меня начали неметоэь руки и ноги. Пошла к неврологу, прописала витамины всякие, Атаракс транк и антидепрессант. Начала пить АД и сегя накрыл вообще сущий кошмар, начались психозы, кардиофобия появилась ужа га протяжении дня, не только ночью было страшно. Я начала ни ч того, ни ч сего держаться за здоровое сердце и бояться что вот вот что-то может произойти. Начала смотреть кучу роликов аоо сердечные болезни и тд, чтобы исключить симптомы у себя и успокоиться. Хотя симптомов то никаких вроде и не было, был просто страх диаий и тревога. Короче, с этих АД я слезла, пила меньше недели даже. Вроде потом страх за сердце немного отступил, я начала кое как засыпать с медитациями всякими, как вдруг появился другой симптом. Ощущение будто немеет вокруг рта. Вот тут я пересрала не по-детски, накрутила себя до того, что я щупвла ухо и ге чувствовала его. Будто отнимается и немеет часть лица. Я экстренно записалась к терапевту в частную клинику, просто за час до записи выбежала на улицу, со мной был ещё мой МЧ..и всееее, у меня начали будто отниматься ноги, опухать язык (по ощущениям) и лёгкие. Я начала рыдать и задыхаться, еле шла, к ногам будто войлок прибили. Поехали в приемный покой, плтому что мне буквально казалось, что я сейчас упаду и умру, вот так бвло плохо. Ьам мне сказали, что это тревожное расстройство и все сл мной норм. Сейчас меня немного попустило, но ге жо конца. Это идёт как бы волнообразно, вроде норм норм, а потом резко может накрыть. Сейчас я не могу сделать полный вдох, при чем я абсолютно спокойно вдыхаю и не могу сделать это до конца, будто что-то стопорит меня, не могу зевнуть до конца, только если встану или как-то запрокину голову в оправданном положении, ощущение, что не могу зевнуть до конца и надо будто добрать ещё воздуха. Было пару раз и такое, что я не могла глотнуть, очень испугалась в моменте, потому что чтобы произвести глотание, мне пришлось приложить усилие и прям подумать об этом. Короче, это какой-то ад, реально. Сейчас у меня ещё нашли остеохондроз грудного отдела и остеофиты и я так думаю, из -за этого я ощущаю чувство, будто у меня стягивает грудь или будто что-то положили на неё... Ну и конечно болит спина и чувство скованности. Из-за этого, опять появилась кардио невроз. Хотя вроде мозгом понимаю, что это может быть из-за спины... Короче, я уже так себя запугала что ужк не понимаю где и что. И да, мне 21😂 весело живём
Привет, у меня все эти симптомы тоже были , прекрасно тебя понимаю. Но действительно судя по описанию это невроз . По поводу дыхания это проявление ГВС ( гипервентиляционного синдрома ) очень частый симптом при тревожных расстройствах. И невозможность вдохнуть полной грудью и невозможность зевнуть , сдавливание грудной клетки, чувство остановки дыхания это ГВС, сам очень долго страдал этим , сейчас этого нет , поскольку понял механизм его и стабилизировал частоту дыхания. 21 год я думаю на 99 % у все все хорошо со здоровьем))) но я понимаю ваше состояние и как мучаетесь , все будет хорошо 🙂
@@Ulyanovilya25 спасибо за ответ и за поддержку)
@@Ulyanovilya25здравствуй скажи пожалуйста как вылечился?
В Мск и ближнем Подмосковье ценик на услуги психотерапевта начинается от 5000. Я сходила 4 раза - это был визит на 15 минут, выписка рецептов и вопрос ''как вы себя чувствуете". Ну такое. Прошла все круги ада от ВСД до ГТР, была клиническая депра и куча разных таблеток. На самолетах не летаю, никуда не езжу, ТЦ - страх и ужас. А также парикмахерские, стоматологи, лифты, эскалаторы, метро, пробки в туннелях, и даже длинные пешеходные дорожки - в парке, лесу или на мосту, например (страх, что не дойду до цивилизации)) Первый и самый поганый симптом - гипервентиляция, он запускает все остальное. От нормы до состояния умирающего с тахикардией, экстрасистолами, задыхающегося в полуобмороке инвалида где-то 10 минут. Помогает дыхание с длинным выдохом. Но все равно это жутко мешает, если сидишь , например, у парикмахера, ты же не скажешь ему, мол, извините, мне хреново, я сейчас подышу и мы продолжим).
Добрый день) Я вас прекрасно понимаю. По поводу психотерапевта такая же история платил просто за рецепт антидепрессантов. Не объяснила мне что такое ПА , агорафобия и т.д ) Но не жалею , для меня это полезный опыт. Я впринципе практически везде перемещаюсь за исключением поездки в другой город, летать на самолёте и поход к стоматологу мне кажется невозможной задачей , причем нет страха идти туда , а просто чувствую сильный дискомфорт. Не могу 2 минуты усидеть на месте, начинается головокружение, нехватка воздуха, тахикардия.
Обратитесь к Иисусу, Он вам поможет, найдите Евангельскую церковь
Я любой маме сама рассказываю,как она родила. И оказывается, что еще хуже. У меня тоже все началось в13 лет Всд. Мама сидела,когда ребенок тужился выйти
У меня так же было сердце сильно болело как будто инфаркт .
У на самом деле ВСД .
Это страшно находится в таком состоянии
Посмотри страху в лицо....... Это значит боишся остаться, без родных. Мамы папы родни друзей. Совсем ☝один..... Там всё и кроеться разбири сам честно..... Мы не писали игру жизни...... Рождение . Созревание.... И страрение.... И смерть.... Просто нужно понять... Не мы придумали 👉это. А создатель. Снеми с себя, ответсивенность... За всё..... И увидишь..... Воздуха будет хватать. Удушье пройдëт. Иногда полезно валять дурака.... 😊дурачиться.... Позволь себе 👉это....
1.Павел Фидоренко
2.Алексей Красиков
3.Сергей Бурдук ( жизнь без паники)
4. Евгения Стрелецкая
на youtube их вот смотришь, и жизнь налаживается. Сергей 10 лет страдал, и перепробовал все антидеприсанты и знает какие пить лучше, в общем те кто злесь страдает этим, просто смотрите их видео и вы поймете откуда и почему и как избавиться от всего этого. Не болейте💪