🟢Здесь и сейчас ✨Практики осознанности 🎁Медитация в подарок.

[@duhovnypapa]

🟢В следующих видео я запишу несколько медитаций для проработки методов осознанности. ✅Это очень полезные практики которые помогут вам научиться жить в моменте!👍

[@Полезныесоветы-щ8о]

Очень интересные практики, мне подходят, осталось теперь не забывать их применять😁спасибо автору за его работу👍

[@duhovnypapa]

Благодарю за комментарий👌, можно начать с любой одной практики для начала. ✅Результат вы сразу почувствуете.

[@Анжела-е9ч]

Я пробовала практику на органы чувств: видишь 5 предметов, слышишь 4, и т. д. Очень помогает от стресса и паники. Остальные попробую обязательно. Спасибо Вам 🙏🧡.

[@duhovnypapa]

Я рад что Вам помогло, я тоже на себе проживал атаки ,было время, мне этот метод помог и я решил записать видео чтобы помочь другим.