Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
สนใจหนังสือเล่มใหม่ของนิ้วกลม ‘แห่งใดหรือคือบ้าน’ และอีกสามเล่มใหม่ สั่งซื้อได้ที่ LINE: @roundfingerlin.ee/N1prDKU ขอบคุณค่ะติดตามชมรายการสด Have a nice day! จันทร์ - ศุกร์ 7:00-8:00 น. ได้ทาง RUclips: Roundfinger Channel / FB: Roundfinger / Clubhouse: Roundfinger ดูย้อนหลังได้ทุก ep ทาง YT: Roundfinger Channel / Podcastร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ Kbank 106-1-52809-8 สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ ขอบคุณครับ / เป็นสปอนเซอร์รายการและติดต่องานนิ้วกลม ได้ที่ 087-712-5874 (คุณหนึ่ง)
จริงนะ การทุ่มเททั้งชีวิตให้คนรอบตัวที่เรารัก คิดเสมอว่าถ้าทุกคนอยู่ในจุดที่ดีแล้ว เราจะมีเวลาเปนของตัวเองอย่างสบายใจ แต่วันนึงการทุ่มเทของเราที่ผ่านมาเหมือนมันพังทลายลง เพราะเราไม่เคยพูดว่าเราเหนื่อย เราอยากได้อะไร รู้สึกอะไร ฝันอะไร เมื่อพวกเขาอยากมีชีวิตที่เขาคิดว่าดี พวกเขาไม่มีความเห็นใจ แถมเสียงของพวกเขาที่ส่งมาถึงเราราวกับว่าเราแย่ไปเสียทุกเรื่อง ตั้งแต่นั้นมาเราเริ่มเป็นตัวเองอีกครั้ง กับสิ่งที่เหลืออยู่คือตัวเอง พูดบอกความรู้สึกกับคนที่เราเคยอึดอัดเพราะเห็นใจเขา ทำทุกสิ่งเต็มที่ ไม่สนใจว่าใครจะคิดกับเราอย่างไร เรามีความสุขขึ้นมาก รู้สึกเบา
ตั้งแต่ได้เข้ารับคำปรึกษาอาการโรคซึมเศร้า และทานยามาครบ 6 เดือนแล้วเรากล้าพูดความในใจ(แบบไม่ใช้อารมณ์)ได้มากขึ้น เมื่อก่อนขี้เกรงใจ ไม่ค่อยพูด อึดอัด จนใจพัง แต่ตอนนี้ ยอมรับความเป็นจริง อยู่กับปัจจุบันขณะได้แล้ว มีสติ และพอได้พูดในสิ่งที่คิด ชีวิตดีขึ้นจริงๆ ค่ะ ❤
เราคิดว่าเราชอบพูดโดยใช้อารมณ์ค่ะ มีวิธียังไงคะ การพูดแบบไม่ใช้อารมณ์ เรามีบางอย่างที่อึดอัด เราอยากพูด แต่เราไม่อยากมีปัญหากับใครค่ะ
@@pony_pkii6050 ขอโทษที่ตอบกลับช้าค่ะเมื่อก่อนใจพัง ถึงขั้นไม่รักตัวเอง แต่นึกถึงแม่และครอบครัวก่อนเสมอค่ะพอรู้ว่าป่วย รีบหาหมอทันที ระหว่างรักษาและทานยาร่วมด้วย อาการค่อยๆดีขึ้น จิตใจเริ่มเข้มแข็งขึ้น สามารถมองย้อนกลับไปได้ว่าทำไมใจเราป่วยพยายามหาหนทางแห่งการดับทุกข์ทางใจเมื่อก่อนโทษแต่คนอื่น โทษสิ่งที่มองไม่เห็น แต่ไม่เคยโทษตัวเอง พึ่งพาสิ่งที่มองไม่เห็น (เคยหมดศรัทธากับศาสนาอยู่ช่วงนึง) พึ่งพาสายมู เน้นขอพร สวดอ้อนวอน พอไม่ได้ตามที่ขอ ใจก็พัง ป่วยใจเลยค่ะตอนนี้เริ่มเข้าใจหลักธรรมะแบบง่ายๆ บ้างแล้ว ( เมื่อก่อนหลงทางไปเยอะ ได้รับชุดความรู้เรื่องธรรมะแค่เปลือกนอก มาเยอะมาก ทำบุญแบบหลงผิดมาก็เยอะ ) เนื่องจากว่าไม่ค่อยได้เข้าวัดทำบุญ/ หรือไหว้พระสวดมนต์ก่อนนอน กลัวเป็นคนบาป พอทราบว่า การทำอะไรดีๆ ที่เป็นกุศล บางทีไม่ต้องใช้เงินก็ได้คือ บุญกิริยาวัตถุ 10 (วิธีทำบุญ 10 อย่าง) รีบนำมาปรับใช้กับตัวเองทันที เริ่มจากเรื่องง่ายๆคือ การรักษาศีลให้เป็นปกติ รักษาความเป็นมนุษย์ให้เป็นปกติ การทำให้ตัวเองและผู้อื่นไม่เดือดร้อนก็คือการทำบุญอย่างหนึ่ง ประเด็นคือ เราทุกคนสามารถโกรธ เกลียด เศร้า สุข กลัว อิจฉา วิตกกังวล ว้าวุ่น เขินอาย เบื่อหน่ายได้ แค่จับความคิด/อารมณ์/ความรู้สึกนั้นๆไว้ ไม่นำพาความรู้สึกนั้นๆ มาทำให้ต้วเองและผู้อื่นเดือดร้อน แค่นี้ก็ได้บุญแล้วเราตั้งเป้าหมายเอาไว้ ว่าทุกการกระทำของเรา คือการปฎิบัติธรรม ฟังดูเหมือนจะยาก แต่สามารถทำได้ ค่อยๆฝึก มีสติอยู่กับปัจจุบัน ใจเราจะเบา ความสบายใจจะตามมายกตัวอย่าง หากเจอคนที่พูดไม่ดีกับเรา ให้ลองใจเย็นก่อน รับฟังบ้าง (อารมณ์คือข้อมูล) ลองคิดมุมกลับ แต่ละคนเติบโตมาไม่เหมือนกัน หรือเค้าอาจจะมีปัญหาชีวิตอะไรอยู่ กำลังเครียดอะไรอยู่ไหม (ทุกวันนี้คนป่วยใจ และไม่รู้ตัวกันเยอะ) เลยพูดไม่ดีกับเรา เราไม่ควรเก็บมาเป็นอารมณ์ รีบปล่อยวางให้ไว หากเริ่มจากตัวเราก่อน ว่าจะไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อน ไม่ด่ากลับ จบที่เราได้ ด่ากลับได้แค่ความสะใจ แต่จะไม่เกิดประโยชน์ใดใดกับใครเลยค่ะหากทุกคนสามารถคิดและทำแบบนี้ได้ สังคมจะยิ่งน่าอยู่ ทุกคนมีสุขภาพจิตดี ประเทศจะเจริญพัฒนาไปในทางที่ดีขึ้นด้วยค่ะท้ายนี้ ให้ 5 คะแนน สำหรับ ep ที่ดีแบบนี้ ตรงใจพอดี เป็นประโยชน์กับผู้คนและสังคมจริงๆ ขอบคุณคุณเอ๋มากค่ะ 🙏❤
@pony_pkii6050 ขอโทษที่ตอบกลับช้าค่ะเมื่อก่อนใจพัง ถึงขั้นไม่รักตัวเอง แต่นึกถึงแม่และครอบครัวก่อนเสมอค่ะพอรู้ว่าป่วย รีบหาหมอทันที ระหว่างรักษาและทานยาร่วมด้วย อาการค่อยๆดีขึ้น จิตใจเริ่มเข้มแข็งขึ้น สามารถมองย้อนกลับไปได้ว่าทำไมใจเราป่วยพยายามหาหนทางแห่งการดับทุกข์ทางใจเมื่อก่อนโทษแต่คนอื่น โทษสิ่งที่มองไม่เห็น แต่ไม่เคยโทษตัวเอง พึ่งพาสิ่งที่มองไม่เห็น (เคยหมดศรัทธากับศาสนาอยู่ช่วงนึง) พึ่งพาสายมู เน้นขอพร สวดอ้อนวอน พอไม่ได้ตามที่ขอ ใจก็พัง ป่วยใจเลยค่ะตอนนี้เริ่มเข้าใจหลักธรรมะแบบง่ายๆ บ้างแล้ว ( เมื่อก่อนหลงทางไปเยอะ ได้รับชุดความรู้เรื่องธรรมะแค่เปลือกนอก มาเยอะมาก ทำบุญแบบหลงผิดมาก็เยอะ ) เนื่องจากว่าไม่ค่อยได้เข้าวัดทำบุญ/ หรือไหว้พระสวดมนต์ก่อนนอน กลัวเป็นคนบาป พอทราบว่า การทำอะไรดีๆ ที่เป็นกุศล บางทีไม่ต้องใช้เงินก็ได้คือ บุญกิริยาวัตถุ 10 (วิธีทำบุญ 10 อย่าง) รีบนำมาปรับใช้กับตัวเองทันที เริ่มจากเรื่องง่ายๆคือ การรักษาศีลให้เป็นปกติ รักษาความเป็นมนุษย์ให้เป็นปกติ การทำให้ตัวเองและผู้อื่นไม่เดือดร้อนก็คือการทำบุญอย่างหนึ่ง ประเด็นคือ เราทุกคนสามารถโกรธ เกลียด เศร้า สุข กลัว อิจฉา วิตกกังวล ว้าวุ่น เขินอาย เบื่อหน่ายได้ แค่จับความคิด/อารมณ์/ความรู้สึกนั้นๆไว้ ไม่นำพาความรู้สึกนั้นๆ มาทำให้ต้วเองและผู้อื่นเดือดร้อน แค่นี้ก็ได้บุญแล้วเราตั้งเป้าหมายเอาไว้ ว่าทุกการกระทำของเรา คือการปฎิบัติธรรม ฟังดูเหมือนจะยาก แต่สามารถทำได้ ค่อยๆฝึก มีสติอยู่กับปัจจุบัน ใจเราจะเบา ความสบายใจจะตามมายกตัวอย่าง หากเจอคนที่พูดไม่ดีกับเรา ให้ลองใจเย็นก่อน รับฟังบ้าง (อารมณ์คือข้อมูล) ลองคิดมุมกลับ แต่ละคนเติบโตมาไม่เหมือนกัน หรือเค้าอาจจะมีปัญหาชีวิตอะไรอยู่ กำลังเครียดอะไรอยู่ไหม (ทุกวันนี้คนป่วยใจ และไม่รู้ตัวกันเยอะ) เลยพูดไม่ดีกับเรา เราไม่ควรเก็บมาเป็นอารมณ์ รีบปล่อยวางให้ไว หากเริ่มจากตัวเราก่อน ว่าจะไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อน ไม่ด่ากลับ จบที่เราได้ ด่ากลับได้แค่ความสะใจ แต่จะไม่เกิดประโยชน์ใดใดกับใครเลยค่ะหากทุกคนสามารถคิดและทำแบบนี้ได้ สังคมจะยิ่งน่าอยู่ ทุกคนมีสุขภาพจิตดี ประเทศจะเจริญพัฒนาไปในทางที่ดีขึ้นด้วยค่ะท้ายนี้ ให้ 5 คะแนน สำหรับ ep ที่ดีแบบนี้ ตรงใจพอดี เป็นประโยชน์กับผู้คนและสังคมจริงๆ ขอบคุณคุณเอ๋มากค่ะ
ไม่คิดว่าเรื่องการพูดมันจะส่งผลกับชีวิตขนาดนี้เลยค่ะ และเหตุผลของการไม่พูดมันก็เกิดจากposition ของเราในทุกระดับสังคมจริงๆ ได้ฟังepนี้แล้วรีวิวชีวิตตัวเองที่ผ่านมา30ปี การที่ไม่พูดสิ่งที่ตัวเองคิด หรือยอมเก็บไว้เองเพราะแคร์คนอื่นมากเกินไปมันทำร้ายเราจริงๆ ทั้งความรัก ทั้งครอบครัว มันเสียดายจริงๆค่ะที่รู้เรื่องนี้ช้าเกินไป แต่ก็คิดว่าต่อจากนี้จะพูดเพื่อตัวเองให้มากขึ้น ขอบคุณที่นำมาแชร์ค่ะ😊
ขอบคุณค่ะ ฟังไปร้องไห้ไป
ชอบเป็นพิเศษมาก EPนี้ ตรงมาก❤❤❤😞ตอไปต้องไปฝึกแล้วครับ ขอบตุณมากๆครับ
❤❤
ชอบ ep นี้มากค่ะ มันใช่เลยเราเงียบและไม่แสดงความรู้สึกของตัวเอง มันทำให้เราไม่รู้จักตัวเองเลยและชอบตำหนิตัวเองมาตลอด ได้ฟังแล้วทำให้เราตะหนักรู้ว่าเราควรแสดงความรู้สึกเราออกมาบ้าง พูดออกมาเถอะไม่พูดคนอื่นก็ไมรู้เนอะ
5ค่ะชอบมากเพราะเงียบมานานค่ะ และไม่เคยเรียนรู้อย่างจริงจังกับเสียงที่มันเงียบมานานค่ะขอบคุณมากค่ะ ที่มาช่วยดึงเสียงนั้นออกมา🥹😍
เป็น epที่ดีมากค่ะ พอได้ลองทำแล้ว เหมือนปลดล๊อค และผลลัพธ์คือความสบายใจ
ขอบคุณมากๆครับ
เนื้อหาดีมาก ๆๆๆๆ ครับ ผมฟังแล้วได้แรงบัลดาลใจในสิ่งที่ตัวเองกำลังทำอยู่เลย
เป็นประโยชน์ มากค่ะ
ชอบจังเลยค่ะ เคยโดนตำหนิว่า ให้เงียบๆไว้ไม่ต้องพูด จะได้ไม่กระทบใคร แต่ถ้าพูดไปผลกระทบก็คือตัวเราเองแต่คนอื่นๆมาบอกให้เราหยุดพูด
ยิ่งเงียบ ยิ่งโดนเอาเปรียบ เรื่องจริงเลยค่ะ อยู่กับคนที่บ้านเราเริ่มไม่กล้าที่จะพูดในสิ่งที่คิดออกไป แต่กับคนที่ทำงานเราเปิดใจคุยได้มากกว่า คนที่เราคิดว่าฟังเรามากที่สุด กลับเป็นคนที่เข้าใจเราน้อยที่สุด และเป็นคนที่ทำให้เราร้องไห้มากที่สุดในชีวิต..
เป็นคนเงียบ ที่ยังเรียนรู้การส่งเสียงค่ะ ได้ลองเปล่งเสียงไปแล้ว แต่เค้าไม่ได้ให้ค่าเราอยู่แล้ว เสียงนั้นเลยไม่ไปถึงในใจ เค้ายังทำให้เราเสียใจ แม้จะพูดไปหลายรอบ ส่วนนึงก็คงเป็นวิธีการพูด ยังไม่รู้ว่าจะพูดยังไง ถ้ามีคนสอนได้ คงจะปลดล๊อคชีวิตได้เลย
ชอบที่ว่าการวางบทบาทของตัวเองมากๆครับ บางทีอาจจะยึดจากหน้าที่ หรือ ตัวตนของเราก็ได้ เราจะได้รู้ว่าอะไรอยู่ตรงไหนอย่างๆก็มีหลักให้ยึด สำคัญคือ ที่ที่ให้เรายืนที่ของเรา ขอบคุณครับ
ใช่เลยคะ ฟังแล้วต้องหัดพูด พี่มักขี้เกรงใจเกินไปไม่อยากมีเรื่องมีปากเสียงเลยมักถูกเอาเปรียบตอนนี้พี่ใช้ชีวิตอยู่ที่อเมริกาพอดีชอบฟังของน้องมาก พี่พี่เป็นศิษย์เก่าโกเอ็นก้าหมือนน้องคะพี่อบรม13คอร์สแล้วคะ ขอให้รายการน้องมีคุณค่ากับคนฟังมากๆให้มีความสุขเจริญๆนะคะทั้งคนฟังทุกคนและน้องคนพูดด้วย❤🎉
ขอบคุณมากครับ 🙏🥰
เต็ม5ค่ะ
ดีครับ
ดีมากค่ะให้คะแนนเต็ม
ชอบมากค่ะ
ยินดีด้วยค่ะ 3.5 แสนคนแล้ว
อยากฟังnexus ต่อจังเลยค่า
ก็คือ รักษาสิทธิ์ ตัวเอง
#แหนมสุทธิลักษณ์และคัมโตะ..อร่อย🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄คะ❤❤
Ep. เสียงมันสะดุดเยอะมากพี่เอ๋ ฟังไม่เป็นประโยคเลนค้ะ
สะดุดช่วงไหนครับ เผื่อจะได้แก้ไขในครั้งหน้า ขอบคุณครับ 🙏🥰
@@roundfingerchannel นาทีที่ 48 ค่ะ หรืออาจจะเป็นเพราะสัญญาณโทรศัพท์หนูเองรึเปล่านะคะ เดี๋ยวจะลองฟัง ep นี้ใหม่อีกรอบค่ะ
@@roundfingerchannelลองฟังอีกรอบแล้วค่ะ สรุปว่าคลิปวิดีโอไม่ได้มีปัญหาค่ะ ไม่สะดุดเลย แต่ผิดที่สัญญานมือถือหนูเลยค่ะ พอดีช่วงนั้นกำลังขึ้น BTS
.การมีมารยาททางสังคมบางครั้งก็ต้องเงียบนะคะแม้แต่ในครอบครัวเราเองบางครั้งก็ต้องจำยอมเงียบอย่างแม่เรานี้ติงเราในเรื่องหนึ่งเราก็ชี้แจงแต่แม่บอกว่ารอให้แม่พูดจบก่อนได้ไหมแล้วที่พูดแย้งทันทีนี้เขาเรียกว่าเถียงอันนี้ร้อยเรียงคำพูดของแม่แล้ว.เราก็เพิ่งรู้ว่าลักษณะอาการอย่างนี้เขาเรียกว่าเถียง.จากวันนั้นก็รู้จักเงียบแล้วก็เลยขี้เกียจพูดโต้แย้งไปเลยแต่หากแย้งขึ้นมาโดยมากมันจะเกินไป..ขอบคุณค่ะฟังแล้วได้ความรู้แบบเพลินๆ
เคยใช้วิธีนี้แหละค่ะ รู้สึกเก็บกดมาก ถ้าไม่ไหวจริงๆ พุดและอธิบายดีกว่าค่ะ หลังเค้าพูดจบ ดีกว่าเก็บไว้
สนใจหนังสือเล่มใหม่ของนิ้วกลม ‘แห่งใดหรือคือบ้าน’ และอีกสามเล่มใหม่ สั่งซื้อได้ที่ LINE: @roundfinger
lin.ee/N1prDKU ขอบคุณค่ะ
ติดตามชมรายการสด Have a nice day! จันทร์ - ศุกร์ 7:00-8:00 น. ได้ทาง RUclips: Roundfinger Channel / FB: Roundfinger / Clubhouse: Roundfinger ดูย้อนหลังได้ทุก ep ทาง YT: Roundfinger Channel / Podcast
ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ Kbank 106-1-52809-8 สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ ขอบคุณครับ / เป็นสปอนเซอร์รายการและติดต่องานนิ้วกลม ได้ที่ 087-712-5874 (คุณหนึ่ง)
จริงนะ การทุ่มเททั้งชีวิตให้คนรอบตัวที่เรารัก คิดเสมอว่าถ้าทุกคนอยู่ในจุดที่ดีแล้ว เราจะมีเวลาเปนของตัวเองอย่างสบายใจ แต่วันนึงการทุ่มเทของเราที่ผ่านมาเหมือนมันพังทลายลง เพราะเราไม่เคยพูดว่าเราเหนื่อย เราอยากได้อะไร รู้สึกอะไร ฝันอะไร เมื่อพวกเขาอยากมีชีวิตที่เขาคิดว่าดี พวกเขาไม่มีความเห็นใจ แถมเสียงของพวกเขาที่ส่งมาถึงเราราวกับว่าเราแย่ไปเสียทุกเรื่อง ตั้งแต่นั้นมาเราเริ่มเป็นตัวเองอีกครั้ง กับสิ่งที่เหลืออยู่คือตัวเอง พูดบอกความรู้สึกกับคนที่เราเคยอึดอัดเพราะเห็นใจเขา ทำทุกสิ่งเต็มที่ ไม่สนใจว่าใครจะคิดกับเราอย่างไร เรามีความสุขขึ้นมาก รู้สึกเบา
ตั้งแต่ได้เข้ารับคำปรึกษาอาการโรคซึมเศร้า และทานยามาครบ 6 เดือนแล้ว
เรากล้าพูดความในใจ(แบบไม่ใช้อารมณ์)ได้มากขึ้น
เมื่อก่อนขี้เกรงใจ ไม่ค่อยพูด อึดอัด จนใจพัง
แต่ตอนนี้ ยอมรับความเป็นจริง อยู่กับปัจจุบันขณะได้แล้ว มีสติ และพอได้พูดในสิ่งที่คิด ชีวิตดีขึ้นจริงๆ ค่ะ ❤
เราคิดว่าเราชอบพูดโดยใช้อารมณ์ค่ะ มีวิธียังไงคะ การพูดแบบไม่ใช้อารมณ์ เรามีบางอย่างที่อึดอัด เราอยากพูด แต่เราไม่อยากมีปัญหากับใครค่ะ
@@pony_pkii6050 ขอโทษที่ตอบกลับช้าค่ะ
เมื่อก่อนใจพัง ถึงขั้นไม่รักตัวเอง แต่นึกถึงแม่และครอบครัวก่อนเสมอค่ะ
พอรู้ว่าป่วย รีบหาหมอทันที ระหว่างรักษาและทานยาร่วมด้วย อาการค่อยๆดีขึ้น จิตใจเริ่มเข้มแข็งขึ้น
สามารถมองย้อนกลับไปได้ว่าทำไมใจเราป่วย
พยายามหาหนทางแห่งการดับทุกข์ทางใจ
เมื่อก่อนโทษแต่คนอื่น โทษสิ่งที่มองไม่เห็น แต่ไม่เคยโทษตัวเอง พึ่งพาสิ่งที่มองไม่เห็น (เคยหมดศรัทธากับศาสนาอยู่ช่วงนึง) พึ่งพาสายมู เน้นขอพร สวดอ้อนวอน พอไม่ได้ตามที่ขอ ใจก็พัง ป่วยใจเลยค่ะ
ตอนนี้เริ่มเข้าใจหลักธรรมะแบบง่ายๆ บ้างแล้ว ( เมื่อก่อนหลงทางไปเยอะ ได้รับชุดความรู้เรื่องธรรมะแค่เปลือกนอก มาเยอะมาก ทำบุญแบบหลงผิดมาก็เยอะ )
เนื่องจากว่าไม่ค่อยได้เข้าวัดทำบุญ/ หรือไหว้พระสวดมนต์ก่อนนอน กลัวเป็นคนบาป พอทราบว่า การทำอะไรดีๆ ที่เป็นกุศล บางทีไม่ต้องใช้เงินก็ได้
คือ บุญกิริยาวัตถุ 10 (วิธีทำบุญ 10 อย่าง) รีบนำมาปรับใช้กับตัวเองทันที เริ่มจากเรื่องง่ายๆคือ การรักษาศีลให้เป็นปกติ รักษาความเป็นมนุษย์ให้เป็นปกติ การทำให้ตัวเองและผู้อื่นไม่เดือดร้อนก็คือการทำบุญอย่างหนึ่ง
ประเด็นคือ เราทุกคนสามารถโกรธ เกลียด เศร้า สุข กลัว อิจฉา วิตกกังวล ว้าวุ่น เขินอาย เบื่อหน่ายได้ แค่จับความคิด/อารมณ์/ความรู้สึกนั้นๆไว้ ไม่นำพาความรู้สึกนั้นๆ มาทำให้ต้วเองและผู้อื่นเดือดร้อน แค่นี้ก็ได้บุญแล้ว
เราตั้งเป้าหมายเอาไว้ ว่าทุกการกระทำของเรา คือการปฎิบัติธรรม ฟังดูเหมือนจะยาก แต่สามารถทำได้ ค่อยๆฝึก มีสติอยู่กับปัจจุบัน ใจเราจะเบา ความสบายใจจะตามมา
ยกตัวอย่าง หากเจอคนที่พูดไม่ดีกับเรา ให้ลองใจเย็นก่อน รับฟังบ้าง (อารมณ์คือข้อมูล) ลองคิดมุมกลับ แต่ละคนเติบโตมาไม่เหมือนกัน หรือเค้าอาจจะมีปัญหาชีวิตอะไรอยู่ กำลังเครียดอะไรอยู่ไหม (ทุกวันนี้คนป่วยใจ และไม่รู้ตัวกันเยอะ) เลยพูดไม่ดีกับเรา เราไม่ควรเก็บมาเป็นอารมณ์ รีบปล่อยวางให้ไว
หากเริ่มจากตัวเราก่อน ว่าจะไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อน ไม่ด่ากลับ จบที่เราได้ ด่ากลับได้แค่ความสะใจ แต่จะไม่เกิดประโยชน์ใดใดกับใครเลยค่ะ
หากทุกคนสามารถคิดและทำแบบนี้ได้ สังคมจะยิ่งน่าอยู่ ทุกคนมีสุขภาพจิตดี ประเทศจะเจริญพัฒนาไปในทางที่ดีขึ้นด้วยค่ะ
ท้ายนี้ ให้ 5 คะแนน สำหรับ ep ที่ดีแบบนี้ ตรงใจพอดี เป็นประโยชน์กับผู้คนและสังคมจริงๆ ขอบคุณคุณเอ๋มากค่ะ
🙏❤
@pony_pkii6050 ขอโทษที่ตอบกลับช้าค่ะ
เมื่อก่อนใจพัง ถึงขั้นไม่รักตัวเอง แต่นึกถึงแม่และครอบครัวก่อนเสมอค่ะ
พอรู้ว่าป่วย รีบหาหมอทันที ระหว่างรักษาและทานยาร่วมด้วย อาการค่อยๆดีขึ้น จิตใจเริ่มเข้มแข็งขึ้น
สามารถมองย้อนกลับไปได้ว่าทำไมใจเราป่วย
พยายามหาหนทางแห่งการดับทุกข์ทางใจ
เมื่อก่อนโทษแต่คนอื่น โทษสิ่งที่มองไม่เห็น แต่ไม่เคยโทษตัวเอง พึ่งพาสิ่งที่มองไม่เห็น (เคยหมดศรัทธากับศาสนาอยู่ช่วงนึง) พึ่งพาสายมู เน้นขอพร สวดอ้อนวอน พอไม่ได้ตามที่ขอ ใจก็พัง ป่วยใจเลยค่ะ
ตอนนี้เริ่มเข้าใจหลักธรรมะแบบง่ายๆ บ้างแล้ว ( เมื่อก่อนหลงทางไปเยอะ ได้รับชุดความรู้เรื่องธรรมะแค่เปลือกนอก มาเยอะมาก ทำบุญแบบหลงผิดมาก็เยอะ )
เนื่องจากว่าไม่ค่อยได้เข้าวัดทำบุญ/ หรือไหว้พระสวดมนต์ก่อนนอน กลัวเป็นคนบาป พอทราบว่า การทำอะไรดีๆ ที่เป็นกุศล บางทีไม่ต้องใช้เงินก็ได้
คือ บุญกิริยาวัตถุ 10 (วิธีทำบุญ 10 อย่าง) รีบนำมาปรับใช้กับตัวเองทันที เริ่มจากเรื่องง่ายๆคือ การรักษาศีลให้เป็นปกติ รักษาความเป็นมนุษย์ให้เป็นปกติ การทำให้ตัวเองและผู้อื่นไม่เดือดร้อนก็คือการทำบุญอย่างหนึ่ง
ประเด็นคือ เราทุกคนสามารถโกรธ เกลียด เศร้า สุข กลัว อิจฉา วิตกกังวล ว้าวุ่น เขินอาย เบื่อหน่ายได้ แค่จับความคิด/อารมณ์/ความรู้สึกนั้นๆไว้ ไม่นำพาความรู้สึกนั้นๆ มาทำให้ต้วเองและผู้อื่นเดือดร้อน แค่นี้ก็ได้บุญแล้ว
เราตั้งเป้าหมายเอาไว้ ว่าทุกการกระทำของเรา คือการปฎิบัติธรรม ฟังดูเหมือนจะยาก แต่สามารถทำได้ ค่อยๆฝึก มีสติอยู่กับปัจจุบัน ใจเราจะเบา ความสบายใจจะตามมา
ยกตัวอย่าง หากเจอคนที่พูดไม่ดีกับเรา ให้ลองใจเย็นก่อน รับฟังบ้าง (อารมณ์คือข้อมูล) ลองคิดมุมกลับ แต่ละคนเติบโตมาไม่เหมือนกัน หรือเค้าอาจจะมีปัญหาชีวิตอะไรอยู่ กำลังเครียดอะไรอยู่ไหม (ทุกวันนี้คนป่วยใจ และไม่รู้ตัวกันเยอะ) เลยพูดไม่ดีกับเรา เราไม่ควรเก็บมาเป็นอารมณ์ รีบปล่อยวางให้ไว
หากเริ่มจากตัวเราก่อน ว่าจะไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อน ไม่ด่ากลับ จบที่เราได้ ด่ากลับได้แค่ความสะใจ แต่จะไม่เกิดประโยชน์ใดใดกับใครเลยค่ะ
หากทุกคนสามารถคิดและทำแบบนี้ได้ สังคมจะยิ่งน่าอยู่ ทุกคนมีสุขภาพจิตดี ประเทศจะเจริญพัฒนาไปในทางที่ดีขึ้นด้วยค่ะ
ท้ายนี้ ให้ 5 คะแนน สำหรับ ep ที่ดีแบบนี้ ตรงใจพอดี เป็นประโยชน์กับผู้คนและสังคมจริงๆ ขอบคุณคุณเอ๋มากค่ะ
ไม่คิดว่าเรื่องการพูดมันจะส่งผลกับชีวิตขนาดนี้เลยค่ะ และเหตุผลของการไม่พูดมันก็เกิดจากposition ของเราในทุกระดับสังคมจริงๆ ได้ฟังepนี้แล้วรีวิวชีวิตตัวเองที่ผ่านมา30ปี การที่ไม่พูดสิ่งที่ตัวเองคิด หรือยอมเก็บไว้เองเพราะแคร์คนอื่นมากเกินไปมันทำร้ายเราจริงๆ ทั้งความรัก ทั้งครอบครัว มันเสียดายจริงๆค่ะที่รู้เรื่องนี้ช้าเกินไป แต่ก็คิดว่าต่อจากนี้จะพูดเพื่อตัวเองให้มากขึ้น ขอบคุณที่นำมาแชร์ค่ะ😊
ขอบคุณค่ะ ฟังไปร้องไห้ไป
ชอบเป็นพิเศษมาก EPนี้ ตรงมาก❤❤❤😞ตอไปต้องไปฝึกแล้วครับ ขอบตุณมากๆครับ
❤❤
ชอบ ep นี้มากค่ะ มันใช่เลยเราเงียบและไม่แสดงความรู้สึกของตัวเอง มันทำให้เราไม่รู้จักตัวเองเลยและชอบตำหนิตัวเองมาตลอด ได้ฟังแล้วทำให้เราตะหนักรู้ว่าเราควรแสดงความรู้สึกเราออกมาบ้าง พูดออกมาเถอะไม่พูดคนอื่นก็ไมรู้เนอะ
5ค่ะ
ชอบมากเพราะเงียบมานานค่ะ และไม่เคยเรียนรู้อย่างจริงจังกับเสียงที่มันเงียบมานานค่ะขอบคุณมากค่ะ ที่มาช่วยดึงเสียงนั้นออกมา🥹😍
เป็น epที่ดีมากค่ะ พอได้ลองทำแล้ว เหมือนปลดล๊อค และผลลัพธ์คือความสบายใจ
ขอบคุณมากๆครับ
เนื้อหาดีมาก ๆๆๆๆ ครับ ผมฟังแล้วได้แรงบัลดาลใจในสิ่งที่ตัวเองกำลังทำอยู่เลย
เป็นประโยชน์ มากค่ะ
ชอบจังเลยค่ะ เคยโดนตำหนิว่า ให้เงียบๆไว้ไม่ต้องพูด จะได้ไม่กระทบใคร แต่ถ้าพูดไปผลกระทบก็คือตัวเราเองแต่คนอื่นๆมาบอกให้เราหยุดพูด
ยิ่งเงียบ ยิ่งโดนเอาเปรียบ เรื่องจริงเลยค่ะ อยู่กับคนที่บ้านเราเริ่มไม่กล้าที่จะพูดในสิ่งที่คิดออกไป แต่กับคนที่ทำงานเราเปิดใจคุยได้มากกว่า คนที่เราคิดว่าฟังเรามากที่สุด กลับเป็นคนที่เข้าใจเราน้อยที่สุด และเป็นคนที่ทำให้เราร้องไห้มากที่สุดในชีวิต..
เป็นคนเงียบ ที่ยังเรียนรู้การส่งเสียงค่ะ ได้ลองเปล่งเสียงไปแล้ว แต่เค้าไม่ได้ให้ค่าเราอยู่แล้ว เสียงนั้นเลยไม่ไปถึงในใจ เค้ายังทำให้เราเสียใจ แม้จะพูดไปหลายรอบ ส่วนนึงก็คงเป็นวิธีการพูด ยังไม่รู้ว่าจะพูดยังไง ถ้ามีคนสอนได้ คงจะปลดล๊อคชีวิตได้เลย
ชอบที่ว่าการวางบทบาทของตัวเองมากๆครับ บางทีอาจจะยึดจากหน้าที่ หรือ ตัวตนของเราก็ได้ เราจะได้รู้ว่าอะไรอยู่ตรงไหนอย่างๆก็มีหลักให้ยึด สำคัญคือ ที่ที่ให้เรายืนที่ของเรา ขอบคุณครับ
ใช่เลยคะ ฟังแล้วต้องหัดพูด พี่มักขี้เกรงใจเกินไปไม่อยากมีเรื่องมีปากเสียง
เลยมักถูกเอาเปรียบ
ตอนนี้พี่ใช้ชีวิตอยู่ที่อเมริกาพอดี
ชอบฟังของน้องมาก พี่พี่เป็นศิษย์เก่า
โกเอ็นก้าหมือนน้องคะ
พี่อบรม13คอร์สแล้วคะ ขอให้รายการน้องมีคุณค่ากับคนฟังมากๆให้มีความสุขเจริญๆนะคะ
ทั้งคนฟังทุกคนและน้องคนพูดด้วย❤🎉
ขอบคุณมากครับ 🙏🥰
เต็ม5ค่ะ
ดีครับ
ดีมากค่ะให้คะแนนเต็ม
ชอบมากค่ะ
ยินดีด้วยค่ะ 3.5 แสนคนแล้ว
อยากฟังnexus ต่อจังเลยค่า
ก็คือ รักษาสิทธิ์ ตัวเอง
#แหนมสุทธิลักษณ์และคัมโตะ..อร่อย🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄คะ❤❤
Ep. เสียงมันสะดุดเยอะมากพี่เอ๋ ฟังไม่เป็นประโยคเลนค้ะ
สะดุดช่วงไหนครับ เผื่อจะได้แก้ไขในครั้งหน้า ขอบคุณครับ 🙏🥰
@@roundfingerchannel นาทีที่ 48 ค่ะ หรืออาจจะเป็นเพราะสัญญาณโทรศัพท์หนูเองรึเปล่านะคะ เดี๋ยวจะลองฟัง ep นี้ใหม่อีกรอบค่ะ
@@roundfingerchannelลองฟังอีกรอบแล้วค่ะ สรุปว่าคลิปวิดีโอไม่ได้มีปัญหาค่ะ ไม่สะดุดเลย แต่ผิดที่สัญญานมือถือหนูเลยค่ะ พอดีช่วงนั้นกำลังขึ้น BTS
.การมีมารยาททางสังคมบางครั้งก็ต้องเงียบนะคะแม้แต่ในครอบครัวเราเองบางครั้งก็ต้องจำยอมเงียบอย่างแม่เรานี้ติงเราในเรื่องหนึ่งเราก็ชี้แจงแต่แม่บอกว่ารอให้แม่พูดจบก่อนได้ไหมแล้วที่พูดแย้งทันทีนี้เขาเรียกว่าเถียงอันนี้ร้อยเรียงคำพูดของแม่แล้ว.เราก็เพิ่งรู้ว่าลักษณะอาการอย่างนี้เขาเรียกว่าเถียง.จากวันนั้นก็รู้จักเงียบแล้วก็เลยขี้เกียจพูดโต้แย้งไปเลยแต่
หากแย้งขึ้นมาโดยมากมันจะเกินไป..ขอบคุณค่ะฟังแล้วได้ความรู้แบบเพลินๆ
เคยใช้วิธีนี้แหละค่ะ รู้สึกเก็บกดมาก ถ้าไม่ไหวจริงๆ พุดและอธิบายดีกว่าค่ะ หลังเค้าพูดจบ ดีกว่าเก็บไว้