TESTE DE FREQUÊNCIA CARDÍACA - A MELHOR FORMA DE EVOLUIR NOS TREINOS.
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Uma das coisas que mais ajuda na evolução do treino é entender como está sua frequência cardíaca diante do esforço que está fazendo.
Hoje testamos e vimos a diferença entre um atleta profissional e um amador.
#MondayMotivation
#Treino
#FrequenciaCardiaca
![ARGENTINA vs. CHILE [3-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 7](http://i.ytimg.com/vi/De3AWmXzhuA/mqdefault.jpg)
Caraca André que mudança nos dias atuais. 😮
Opaaa, baita transformação né Leandrão? Valeuu tmj abs
Que venha a garage 2.0 , qualidade surreal em todos os vídeos !!!
vem turbinada kkkk :D
Melhor pré treino que existe!! 🔥
Vlwzao Igor! :D
Que massa cara, muito bom muito bom mesmo
👊🏻👊🏻👊🏻
@@GarageTraining 💪🏻😄
Muito bom ver o Vinicius, o que mais nos mostra sua realidade, é a maneira que conseguimos ver pelo trabalho do Filmaker. Show!!!!
Fala Alex, Po o Vinny é demais mesmo, super parceiro, ele entra nas nossas loucuras, acorda cedo para gravar kkkkk até bike o cara comprou!!! Ele é show mesmo!! valeu demais...tmj
Só motivação.
Obrigado por esses videos serem na segunda, já da o gás para semana.
Vlw demais Vitor!! Vamos nessa que segunda é o dia da decisão, vai ou fica!! Vamos pra cima hehehe
Eu dou gostei nos vídeos da garagem antes de assistir, pq sei que todo os vídeos da garagem é top !!
Fala José!! Valeu demais mano!!! Obrigado pelo carinho! TMJ 💪
010/xxx 2024 // Legal ver como tudo começou e como vcs foram evoluindo, sempre fazendo um trampo daora!
Preparando o Monstro André para a batalha que estar chegando ! Vem TCB!! 🐗⚡️
hehehehe Boa Igor! Acho que TCB 2021 ein. :( O negócio vai longe
Nada melhor do que ver um vídeo de qualidade da GT antes de ir treinar. Boa semana Andrezaooo Oss 👊
Vlw Davi!! VAmos que a semana começouuu Oss parceiro
Inscrito! Não perco mais um vídeo! \o/
Seja bem vindo ao canal Léo!!!
TMJ mano !!
Show, filmagem e edição sempre as melhores. Bate em muito canal na casa do milhão de inscritos.
Fala Lincoln!! Valeu demais irmão!! A gente fica super feliz!! TMJ
Showww 👏🏻
Fala Leandro!! valeu demais por acompanhar o canal aqui! TMJ 🔥🔥🔥
Bom dia, acordar e tomar meu café assistindo vocês è perfeito
Poxa vlw Brunao. Obrigado pela parceria mestre! tmj
Além de motivacional, chega a ser uma aula de tudo ! Parabéns a todos envolvidos do canal .. 🐗
Vlw demais Japa. Obrigado ai por acompanhar e vlw pelo feedback :D tmj parceiro
Muito legal. Parabens!
Fala Felipe!!!! blz mano? Obrigado por acompanhar!! TMJ :)
Parabéns pelo conteúdo de qualidade! que venha o 2.0.
Vamos nessa GErmano. Sempre evoluindo. :D Vamosss
Muito bom, grande vídeo. Muito Obrigado
Valeu demais Carlos!!! D:
Fala Andrezão, tudo certo!?
Primeiramente parabéns pelo canal, o conteúdo de vocês é sensacional! E parabéns também pro Vinicius pelo trampo top nos vídeos/edições!!!
Sou Coach e Personal em Curitiba, e contribuindo um pouquinho sobre a questão fisiológica desse treino que vocês fizeram, lá vai... por ter uma característica de endurance (resistência cardiovascular + capacidade de gerar potência sob fadiga - sandbag clean), é muito bacana acompanharmos as zonas de FC durante o treino! Isso se da pelo fato de que nosso organismo trabalha com limiares durante o exercício (aeróbio e anaeróbio), e quando sustentamos um estímulo com intensidade específica (treino) por determinado período de tempo, nosso corpo precisa aumentar a produção de energia para conseguir dar continuidade a essa tarefa... esse processo faz com que a nossa FC suba, e se não houver intervalo, o atleta atinge os primeiros limiares (zonas de treino - Polar) dando pra nós a informação de que o corpo iniciará a produção de lactato para sustentar o exercício. A medida em que o tempo do estímulo aumenta, a capacidade de se recuperar e dar continuidade a tarefa diminui, isso foi o que o Vinicius relatou (muito bem, dado o estado de fadiga dele... hahaha) no 4:45 . E finalizando, uma vez que o limiar anaeróbio é atingido e o estímulo é sustentado por algum tempo, o atleta "quebra" e não consegue se recuperar nem com intervalos mais longos para voltar a tarefa, isso ocorre dado ao acúmulo de íons de hidrogênio na corrente sanguínea deixando o pH do sangue ácido.
Um abraço!!!
Muito bem observado, esse trabalho acima do limiar ventilatório faz o atleta aumentar a FC da zona em questão, por isso para atletas de Endurance é de extrema importância trabalhar acima das zonas de FC, mesmo que seja por percepção de esforço, já que no Cross Training, diferente de outras modalidades, onde os exercícios são mais cíclicos, é mais difícil de ajustar a fita de FC, pelo contato com do frequencímetro com a Sandbag e com o solo por conta de exercícios que acabem batendo nele, dando informações duvidosas pelo relógio. Muito obrigado pela contribuição e vamos com tudo parceiro. TMJ
@@GarageTraining valeu! Vamos com tudo, TMJ!
Fala Andre, e pessoal da GT, cara toda segunda eu fico pensando ! qual e a nova, pq não tem conteúdo igual ao de vcs, MT bom , parece que vcs estão a anos na frente... A tudo que tem hj relacionado a esporte, vcs tem um jeito diferente, e uma outra roupagem....caras parabéns , só tem fera e como sempre na torcida .
Tem melhorado a cada semana
Poxa Ronieli. Obrigado pelas palavras, pelo incentivo. Aqui o pessoal é curioso por natureza, gosta de buscar coisa nova o tempo todo, trazer o que há de mais moderno. Todo mundo faz e trabalha porque gosta e estamos buscando sempre amor aos detalhes, trazer mais experiência de uma maneira legal. A equipe não pensa se é pra 5 pessoas, 5 mil ou 5 milhões. Todo mundo faz seu melhor todos os dias. E receber um feedback desses é muito legal para saber que provavelmente estamos no caminho certo :D agradeço em nome de todos da equipe da GT. Abraços. André Sanches
Parabéns a toda equipe. Só conteúdo top.
Sucesso pra vcs !!!
Vlw Felipao. Obrigado por estar junto parceiro.
André, show essa série que vocês fizeram na Amazônia..
Muito Massa..
Fala Hércules!!! Valeu demais irmão!! Foi mt irada mesmo! Se algum dia vc tiver as possibilidade de ir, vai mano! É uma experiência incrível!
Como está seu pé?
O cara lá resolveu mesmo ou foi só um paliativo? rsrsrs
muito foda. conteudo animal!
Vlw demais Danilao!! :D
Muito bom. Tu tem uma genética boa sanches, o seu shape é top, eu busco um shape assim! Ganhou mais um fã.
Opa MAtheus! Obrigado parceiro.
sempre muito bom ver esses treinos, me motiva de mais, muito obrigado pelo conteúdo !❤😊👍
Vlw demais!! obrigado por acompanhar e sempre espera ai denós!! :D
Excelente vídeo, é pedi muito o tuersday motivation? :D kkkkkkk
Sucesso sempre galera! o/
Boa Rapha heheheh Acho que mais pra frente é uma boa ein...hehehe
Muito bom o vídeo!!!!!
Vlw demais Jéssica!! :D
OSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS !!!!!!!!!!!!!!!! Muito muito bom caveira !!!
Osss Pablo. TMJ demais parceiro. Vamos nessa!
Aprendi muito hoje!
Animal parceiro. TMJ demais
Showw de bola ... 👊🏻👊🏻🔥🔥
Vlw parceiro!
Parabéns bro! Trabalhei na Proximus Tec. representando da Polar no Brasil.
Vlw demais Caio! BRigadasso pela parceria toda. Empresa que admiramos com produtos excelentes. Felizes de estarmos junto com vocês.
Conteúdo monstro!!! Muito sucesso 👊🏼
TMJ Pedrão. vlw mestre
Sanches é Monstro!
Opa. Vlw parceiro!
Kkkkkkk coitado do Vini mano… eu fico assim também 😂😂
hahahhaha Vini é feraaa!!!! :D Valeuu mano tmj
Kkkkkk mano eu tô maratonando o canal velho, sem contar os vídeos da Amazônia que vejo toda hora.
Fala João!! Po valeu demais irmão!!! Feliz em saber que vcs estão gostando!! TMJ 🔥🔥🔥
Haha amanhã vou correr kkkk
Fala Everton!!!! É isso ai mano!! Partiuuuuuuuuuuuu 💪💪
Isso aí brother trabalho de vcs são sinistro parabéns equipe top conteúdo de vcs são foda OSSS👊🏻mestre TMJ
Po vlw demais Luiz! Super obrigado pela parceria mestre! TMJ demais OSs
Polar club muito kro infelizmente sem condições para comprar
Fala Leandrinho. É que realmente é uma solução para academias e boxes. Porque da pra ter tudo isso individualmente com os relógios da polar :D
Consigo usar o h10 Polar, emparelhado com smartphone Android, e personalizar uma frequência limite, onde se eu passasse dela, meu celular iria me avisar com um toque ou vibrando?
opa Augusto belezinha? Essa vou ficar te devendo, não sei dizer especificamente sobre essas funções, você consegue conectar ele a diversos dispositivos, mas não se te dizer sobre essa configuração para vibrar. Absss
HAHAHAHA BOA ANDREEEE. NO SUSTO HEIN VINI? HAHAHA
hahahahahha Vinny arrependeu de não ter comido antes de ter saído de casa. kkkkk
lança esse som do final ai ?
The Lights by ATELLER | Electronic Hip Hop | Lyrics
José Vitor Cestari de Oliveira valeu irmão
Boaaaa!
Quer dizer que semana que vem não tem mais ?😰
Opa. Semana que vem começa a segunda temporada ;)
André, quantos treinos vc faz por dia??
Fala Rodrigao. Difícil te falar porque depende muito dos treinos que tenho que fazer. Mais fácil te falar horas de treino por dia que varia um pouco dependendo do período de 2 horas até 3 horas e meia, 4 horas dependendo do período que estou no ano. Mas mais normal é isso 2 horas e meia mais ou menos. ;)
⛑⛑⛑Fiz um pedido do guaraná cipó pelo site MED4LIFE e não recebi o produto. Tenham cuidado!!!!⛑⛑
Faalaa Tiago! Poxa bem estranho. Infelizmente só podemos nos responsabilizar apenas pelos pedidos feitos no nosso site. Mas pela parceria que temos com a MAD4 vamos informá-los do seu caso e daí pode ver se eles tomam alguma medida ok? Importante você passar de alguma forma o seu e-mail para contato, se quiser envie para nós no insta da garage pelo direct e que passamos pra eles. Como disse, não podemos garantir nada a respeito de outra loja, mas vamos tentar ajudar tá?
Garage Training BR
Valeu irmão, já mandei meu email e o número do pedido pelo direct da Grage Training, muito obrigado por se dispor em ajudar.TMJ!!
Certeza que iria apitar no vermelho todos as rodadas kkkkkkkkkkkk
hahahaha normal Poly! Se você já treina não ia não, mas pra quem não treina esse vermelho chega rápido viu hehe Bom que com umas semanas de treino já melhora bem :D bjoss