МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ + рецепты, тренировка, мой рацион
HTML-код
- Опубликовано: 20 июн 2020
- Слушать МАЛЭНКИЙ альбом : band.link/mlnk
Мой МЕРЧ : akwear.ru
Мой ВЛОГОВЫЙ канал : / adushkinavlogs
💕💕💕💕💕💕💕💕
Мои соц сети :
Instagram : / katusha_adu. .
Второй Instagram : / adushkinalife
Twitter : / adushkinakatya
Telegram : t.me/Katya_adushkina
Vk : id222267609
Официальная группа ВК : KatyaAdushkinaa
♥Для коммерческих запросов :
AdushkinaPR@gmail.com
ЕСЛИ ТЫ ЭТО ЧИТАЕШЬ, с тебя подписка и комментарий 
Развлечения
Отправляй это видео другу, которому бы оно было полезно❤️ Очень хочу, чтобы оно смотивировало и помогло наибольшему количеству людей💜
Люблю тебя Катя ❤❤
Мне очень помогло,спасибо КАТЮШ
ТЫ -ЛУЧШАЯ
ЛЮБЛЮ
Это очень полезное видео! Я немного запустила свои тренировки и пп, ты мотивируешь!
Кстати у меня тоже сегодня вышло видео о том, как я похудела в прессе за 2 недели, заглядывайте ❤️
Ты реально мотивируешь
Удачи тебе во всем💙💙💙💙не обращай внимания на хейт
Для вашего удобства 🍑💪🏻🥑
6:07 - поход в магазин
11:02 - завтрак
12:16 - перекус
12:43 - обед
13:15 - перекус 2
13:34 - ужин
18:40 - тренировка
Спасибо огромное за мотивацию💖 ты единственный блогер, которого я смотрю на постоянной основе)
Спасибо, тебе ты лучшая ❤️❤️❤️
Пясяба💋💕
Я решила заняться своим телом , так как я хожу на танцы, чтобы быть выносливее .Катюш, спасибо за такое интересное и полезное видео! Ты для меня очень крутой мотиватор!
Закрепи лучше!
Я конечно далеко не фанат Кати, но верные мысли в этом видео глаголит
Ага
Кати*
@Мария кош Эмм,странный вопрос. Чтобы человек понял, что он выражает свои мысли неправильно. Чтобы в следующий раз не повторял своих ошибок)
@@user-gp2ts1cz4k выразил правильно,это просто ошибка наверное. Ты пойми что ты написала
@@yotokez4129 она написала все правильно и указала просто на ошибку, который допустил человек. и что тут такого, ангел мой?
*Дома нету сладкого*
*Я не худею*
*Я начала худеть*
Мама:Я купила печенье и конфеты
Жиза
У меня так же вчера начала худеть а сегодня мама испекла капес какие вкусные орешки с кремом ЗАШИБИСЬ ВСЯ ДИЕТА К ЧЁРТУ👍
Почему бы не сдерживать себя?
О бож жиза
Жизненная ситуация.
Никогда прежде не была фанаткой Кати Адушкиной, но боже мой, какое же это мотивирующее видео!
+++
+ Аоаоаоао, Катя такая оптимистичная тут, яркая! Всё такое красивое...Так приятно на это всё смотреть:з
@@IlaIla_28 J-HOOOOOOOOOOPE 😇💜
Мне очень нравится такой формат когда Катя показывает чем она питается и т.д кому тоже 👍
Я сейчас слышу не блогера, а прям кого-то фитнес тренера! Умничка!
Катя: Правильное питание - это недорого, а просто
Также Катя: берет небольшую плитку шоколада за 300 руб
Я: 😳
ЖИЗА
Она же сказала,что это уже дорогой вариант 🤦🏼♀️Слушайте внимательней😌
Andrey Kolochkov это просто твои убеждения. Попробуй. Вредная еда стоит не дешевле. Просто замени
Купила как-то такую. Не вкусно и не натурально. Помю ещё Конасова говорила об этой шоколадке.
Ребята, кому не сложно, подпишитесь на мой канал пожалуйста, если понравится!!!
Худеть , заниматься спортом нужно не для того чтобы полюбить себя , а из за любви в себе ! Девочки , знайте , вы самые красивые и прекрасные , любите себя !❤❤❤
Вы тоже заметили как совершенствуется качество её видео?) так приятно смотреть, видно, сколько стараний вложено💪❤️
Согласна😊💋
на свете есть человек с идеальной фигурой -это тот человек, который читает этот комментарий
Ошибаешься 😂
Не...
не ошибаюсь, каждый хорош по своему
так же кто написал этот коментарий
Если бы ты меня увидел, ты бы подумал: как можно быть такой уродкой(
Мама:меньше ешь ты толстая,на следующий день я пытаюсь меньше есть и как либо избавляться от лишнего веса.Мама:почему не ешь?Поешь,ну ешь!
Похожая ситуация!
- Ты слишком много ешь сладкого! Переставай.
На следующий день.
Так вот 3 шоколадки, 3 рулета, 3 пакета конфет.
@@user-jw9me5dw7k начинаешь кушать
-ты че так много ешь, оставь
Не ем
-а ты че не ешь?
Моя самооценка после того, как я стала кпопером и насмотрелась на айдолов девушек:👇👇👇👇👇👇
Вот да, согласна, хотя есть мотивация быть такой же только за более долгий момент чем они,
Жизаааа, все такие худые и красивые + идалная кожа
Да
@@bangtanboys215 у них НЕ идеальная кожа,у всех есть прыщи, высыпания,шрамы и тд.
На фото их сильно ретушируют из-за чего складывается впечатление, что они идеальны
Татьяна gfhbv оооо..... да и я такая смотрю Лисе и Розэ и смотрю на себя и начинаю ныть говоря что я самая толстая на планете😓😅😅
Вывод: нужно поменьше смотреть на идеальные тела в Инстаграме ✔️.
Я ужасная сладкоежка, но сейчас стараюсь заменять сладкое сухофруктами.
P.s. в сухофруктах (обычно) нет ничего полезного😉
А я фруктами и овощами)
Ну сухофрукты это хорошо, но в маленьком количестве. Калорий столько же сколько в обычных фруктах, а жидкости почти нет. Нету такого чувства насыщения как от обычных😊
Давай взаимку?
Сухофрукты, фрукты нужно есть в первой половине дня, а если быть точнее, то только до 10 часов утра. Дело в том, что в нашем организме живут некие паразиты, которые этим всем питаются
Я:я не знаю как похудеть, что делать?
И тут вижу в популярных видео Кати. Ура ценные советы для похудения! 👍
Я загугли видео как похудеть посмотрела их потом перехожу на главную, а там Катя выпустила видел 🤤👌
Мне не надо худеть, мне надо подтянуть, потренироваться и не заюрасывать
Не знаешь как похудеть, когда кругом полно советов, все разжевано до нельзя. Заместо того, чтобы начать заниматься вы тут лайки собираете
Блин, ребят. Вы такие коментарии пишите, типо "хочу похудеть, но ем чипсы". С таким подходом вы никогда не то что не похудеете, но и даже не начнёте этого делать. Возьмите уже свою волю в кулак
Согласна 🙂✌🏻
Привет, солнышко 👼меня зовут Дарина ❤️Я начинающий видео блогер 📸моя мечта набрать свою аудиторию 🐾. Если тебе не сложно можешь пожалуйста перейти на мой канал, и посмотреть моё новое видео и написать коментарий 👉👈😶. Заранее спасибо 😘
Лол кек худеть можно кушая все что угодно,называется ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ :) А «сила воли» не бесконечный ресурс поэтому duh
@@margo7214 Вы не совсем правы. Есть все что угодно и интуитивное питание - совершенно разные вещи. Интуитивное питание нацелено на потребности организма и поддержание его в хорошем состоянии, не мучая его диетами, но оно не предполагает рацион из чипсов, газировок, макарон и бургеров
АНГЕЛИНА САРАЕВА нельзя похудеть через насилие🤩
Просто перейдите на интуитивное питание и питайтесь по чувству голода... нет полезной и вредной едв Боже
Катя,ты реально очень круто мотивируешь!Теперь я понимаю насколько я не правильно питалась,спасибо за видео
Я просто в немеренном количестве этим летом поедаю шоколад. Это надо изменить. очень крутое видео❤️
Спасибо❤️❤️❤️
Оооох, шоколад - это больная тема( Всегда в детстве его обожала и могла съесть целую плитку за раз🤪🤯 Но в один момент (сама не знаю как это произошло) отказалась от сахара в чае🥳 И вот, теперь его ем очень редко, а если и ем, то в маленьких количествах) Кстати, я тоже снимаю❤️ Буду рада, если заглянешь💋
@@MashaSimonova Привет, ты классная , мне надо набрать 350 подписчиков!! Помоги мне!!
@Bitkoin 228, возможно, но она не оставляет подобное под роликами хороших блогеров.
@@Marina-og4fj подпишись на меня а я на тебя
У меня одной такая фигня то, что если что-то из моих любимых продуктов не будет съедено на 100% то я не успокоюсь пока все не скушаю, а если я все же осмелюсь оставить, то я буду весь день думать о нем. Проблемка
можно попробовать купить любимого продукта побольше и убедить себя что он не закончится без тебя. посмотри видео даши каплан про интуитивное питание, она говорила там об этом
Возможно тебе просто скучно. Если ты будешь увлечена каким-либо занятием, ты забудешь напрочь про еду.
Раньше такое было но сейчас переборола себя и уже как год хорошо питаюсь,каждый день занимаюсь спортом,себя перебороть можно всегда!нужно только попробовать и подумать а для чего вам это нужно?
Привет 👋Я Катя, блогер и дизайнер😍
❤Снимаю такие видео:🏸
-🎥влоги/неделя влогов🎥
-✅тэги✅ -🍒разговоры🍒
-✨ask✨
- ⚽помощь блогерам🐝
-😉перевоплащения☀
💸Тебе обязательно что нибудь понравится🍭
💞Можешь посмотреть последние видео и если понравится подписаться🎊
🍭Может именно ты и поможешь мне набрать аудиторию☀
🐝ЗАХОДИ В ГОСТИ😎
хеей, залетай ко мне на канал, пожалуйста ❤️
Катя очень добрая и искренняя, спасибо ей. Она меня вдохновляет и мотивирует. Именно она дала мне толчок. Спасибо, Кать ❤️
Сделай отдельный плейлист про похудение. люблю 🥰
Катя:выбирает полезные продукты
Я: *поперхнулась только что купленным Синабоном *
я ела пельмени этот момент)))))))))))
Winxuka а я мясо по французски 😂😭
а я чебурек 😂😂😂
Обсуждаем еду,девочки😂❤️
А я
.....
Шауууууурмуууууук
Вчера:1 июня 🥳
Сегодня: 24 июня
Я:🗿
Июнь: а Фсё,а Фсё, а надо было раньше
😂😂😂😂👍
у тебя кстати классный канал. С меня 👍 и noдnucka❤
@@user-cu9bc1mg8m контента puлu 🔥
😂👌👍
Vikusia WI привет, подписывайся на меня, буду рада😌💕
Ты молодец, что делишся своим опытом)
Видео очень крутое, ты молодец ❤️
КАТЮША! СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ТАКОЕ ПОТРЕСАЮЩЕЕ ВИДЕО! ТЕПЕРЬ Я ЗНАЮ ЧТО СЕБЕ ПРИГОТОВИТЬ И ЧТО ПОКУПАТЬ! МОТИВАЦИЯ ПРОСТО БЕШЕНАЯ ❤❤❤! ТЫ САМАЯ ЛУЧШАЯ! ЛЮБЛЮ❤❤❤❤❤❤❤
Я так хотела найти нормальное видео, где говорится о правильном питании, тренировках и т.д. И вот, мне приходит уведомление, что у Кати вышло новое видио! Ты классная!♥️ Спасибо тебе большое!!!♥️♥️♥️
У поднебесовой отличные видио
Я тоже зашла на RUclips для этого
Советую tgym
Я начинающий блогер, будет конкурс на 1к, если тебе интересно, то я тебя жду 💛
Видео*
Мне очень нравится такой формат видео, в нём очень много мотивации! Спасибо любимой Катюше ❤️❤️❤️
Кстати, да. Хоть оно и большое, но хочется досмотреть.
Я начинающий блогер, будет конкурс на 1к, если тебе интересно, то я тебя жду 💛
Я смотрю на Катю и понимаю,насколько у нее все идеально.Все вылизано и сделано безупречно,не прикопаться.Ее вокал многим не нравится,но учитывая ее трудолюбие,чистое искренее желание развиваться и умение выкладываться на полную,понимаешь,что у есть все шансы петь так же хорошо как она снимает и танцует.
Зачем сравнивать себя с ней? Ты -не есть Катя, ты - есть ты, солнце. Если хочешь меняться, -меняйся. Но делай ради себя, а не для того, чтобы быть "не хуже" Адушкиной
@@heyhelga7820 что за бред?я такого не говорила
Блин, Кать, спасибо тебе огромное ❤️
Безумно мотивируешь что-то делать) 🌸✨
Я: больше не буду есть по три мороженого в день
Мама: радуйтесь, я купила две коробки мороженого
🤪🤨😞😔😒😕😟
Ахахахахах, просто жиза😂 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞
@@MashaSimonova 😐
*ОЧЕНЬ МОТИВИРУЕШЬ!!!*
Буду стараться по этой программе изменить себя к школе😹❤
Nastya Tatarnikova удачиии😍 Я уверенна, у тебя всё получится! Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍
@@MashaSimonova спасибо большое, а я на тебя подписана))
И я тоже снимаю видео)😹😹💕💕💕
Го вз подписку
Masha Simonova го вз подписку
@@varydi9209 я подписалась, мне будет очень приятно если ты тоже подпишешься)💕
Я обожаю тебя Катя 💕 Смотрю тебя уже 4 года😭💫Спасибо тебе за твоё старание и мотивирующим видосам ❤️❤️❤️❤️ Люблю тебя 😘
Супер-MIX, который мне обязательно поможет. Спасибо ❤️
Кто тоже видел из Сторис Кати что эти фото сделаны в один и тот же день?
Агась ракурс девачки
Привет а ты не против чтобы мы дружили?мне 11,5 тебе сколько?можешь ответить❤
Lera PlayTV не знала😂👍🏻
ANASTASIA NECH Там просто она про ракурс рассказывала 😂😂😂
Бажена Лайк Привет 👋🏻 Прости, но я дружу только с теми кого знаю в реальности.
Одна я такая первый день сделаю тренировку а на второй день нет потому-что лень и я думаю что нечё не произойдёт
Я думала я одна такая ленивая жопа🗿✌️
Правильно делаешь, тренировки должны быть не чаще 3-х раз в неделю, я уже себе нагнал проблемы с ногой и локтем
Оу май гаренд вы что крейзи??? Спасибо за 300 лайков
Torry Sanches, это у многих так, просто думай о том, что с первого раза чемпионом не станешь, к этому надо идти долго, и запарно. Это так психологически кажется. Советую спину качать, в лет 40 будешь знать - зачем (Проблемы со спиной будут, если качать не будешь).
Не одна😹☝🏻🗿🗿🗿🗿
Афигеть! Не ожидала, что видео будет настолько полезным 😱 Столько полезной информации не заезженной) спасибо большое ! Этим летом я точно похудею! Хочу уже 2 года 🔥🔥🔥💪🏻💪🏻😡
Я считаю, что такие люди как Катя, мотивируют к лучшему, спасибо вам😁😁
Господи, как же ты мне помогла этим видео!!!
Спасибо огромное!!!
Дааа! Согласна. Катя подала такую важную тело💘😍 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞
Как бы хотелось что бы у кати было мало Хейта как тогда, когда у неё 100 тысяч подписчика
У меня появилась мотивация начать ЗОЖ прямо с первых секунд видео😍✨
Катя просто бог мотивации, мой любимый блогер🥰💖
Никто так не вдохновляет как Катя😍❤️💘
О даааа! Лучшаяяя💘 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞
Anastasia Smail давай вз подписку?💖😍
🐬я блогер, подпишись если не сложно🦋я думаю тебе понравится на моём канале🌎скоро у меня на канале будет что-то крутое😜😮🐦
Катя;минимализировать сладкое!
Правильное питание!
Спорт!)
Я;лежу,смотрю,кушаю булочки с газировкой....))
Ахахахах, просто плюс😂 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞
Дада,а я медовый тортик😅
Прям меня описала)
Привет, Катя! Благодаря тебе я похудела на 8 кг. за 4 месяца. Большое спасибо тебе за то, что ты сняла видео как похудеть. Оно мне очень помогло. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
как вы похудели?
Катя,спасибо большое за такое приятное,мотивирующее видео! А так же за рецепт пп панкейков и тренировку❤️
ВНИМАНИЕ ! В ЭТОМ ВИДЕО БУДЕТ ОЧЕНЬ МНОГО МОТИВАЦИИ 💫💫💫
Привет, я тоже снимаю видео, буду рада видеть тебя на своём канале ❤️
Matvey Lyutyaev привет, подписывайся на меня, буду рада😌💕
О дааа! Это точно)😍 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞
Не зачтите за оскорбление
На мой взгляд, диеты, чтобы похудеть - это просто от нечего делать.
А вот мне приходится сидеть на диете по состоянию здоровья, во всем себя ограничиваю, это тяжело, но здоровье важнее всего.
Поэтому эти «похудения» - комплексы и идиотизм(
Miss Happiness дааа, я согласна)) На одних диетах сидеть - это полный бред😌 Ограничения в тортиках и конфетках - это не диеты, это просто переход на более сбалансированное и «правильное» питание) Очень важно выполнять именно силовые тренировки для того, чтобы именно подтянуть тело. Это именно моё мнение по этому поводу)
Я которая смотрю это видео с чипсами в руках
Ну круто, ну молодец 👍
варю пельмени, аче
Ахах
Катя я просто восхищаюсь тобой!Ты очень мотивируешь что то делать!Ты очень классная!И ты не заслуживаешь столько хейта💖
Спасибо за видео реально очень мотивирует 💗
Катя: у меня это кленовый сироп❤️❤️❤️
Я: РИВЕРДЕЙЛ 🤣🤣🤣❤️❤️❤️
Ааа, серъезно??!!! 😱😱😱 50 лаайкоов, спассиибоо❤️❤️😍
Нуу я тоже вспомнила😂♥️🤧
я блогер, подпишись если не сложно🦋я думаю тебе понравится на моём канале🌎скоро у меня на канале будет что-то крутое😜😮🐦
я: Катя такая молодец, я тоже хочу похудеть
так же я:*кушаю чипсы во время этого видео*
++++
Liza Potekhina Делаю свою группу по правильному питанию и похудению , все вместе будем обговаривать , скидывать фотки и мотивировать друг друга целый месяц ( цена всего 150 рублей) кого это заинтересовало пишите в вацапе 89823191132 начинаем 1 июля!!! Успей записаться) можем договориться и я сделаю скидку ❤️всех жду
Lida Siddiki иИ что?OMG🤦🏼♀️
Хахаха я тоже кушала вафельки
А я гренки. Пхах.
боже.. Катюша. ты лучшая. Спасибо тебе огромное за это. Спасибо за мотивацию. С начала карантина не любила свое тело, но сейчас благодаря тебе начну делать тренировки и надеюсь, что в скоро времени буду как прежде любить свое тело, Здоровья тебе, наша малЭнькая!!!
Катя:рассказывает про пп
/Я смотрю и кушаю торт/
Я:даа! Правильно говорит Катя👍
Катя: говорит, что берет зеленые бананы
*кладёт желтые*
я: не пон🗿🗿🗿
Тоже это заметила😉
Они зелёные но уже больше к жёлтым, если их потрогать то они тверденькие...
*Привет всем Ребята, я фан клуб Кати Адушкиной, буду очень благодарна если подпишитесь на мой канал, обещаю будет много интересного* ♥️♥️♥️♥️
Я которая обновляла канал Кати просто так🗿, и тут новое видео🤩🥰
Это единственное видео из тех которые я смотрела, реально вдохновило меня получить мое идеальное тело и заниматься ежедневно❤ в общем СПАСИБО КАТЮША💖💖💖
Блин, снимай почаще такие видео! Мне очень понравился такой формат❤️ Ты большая молодец)
То чувство, когда ты хочешь похудеть, решаешь правильно питаться, а родители покупают что-то сладенькое😋😅😔
Жиза
Дааа жизаа
ЖИЗА
Все во время просмотра видео: хм, надо бы тоже сесть на пп... я: хочу чизкейк 🤤
Уууууууу у меня тоже самое! Вчера решила перейти на пп и сегодня же говорю маме: "Приготовь пж медовик!"
Давай взаимку?
Привет 👋Я Катя, блогер и дизайнер😍
❤Снимаю такие видео:🏸
-🎥влоги/неделя влогов🎥
-✅тэги✅ -🍒разговоры🍒
-✨ask✨
- ⚽помощь блогерам🐝
-😉перевоплащения☀
💸Тебе обязательно что нибудь понравится🍭
💞Можешь посмотреть последние видео и если понравится подписаться🎊
🍭Может именно ты и поможешь мне набрать аудиторию☀
🐝ЗАХОДИ В ГОСТИ😎
хеей, залетай ко мне на канал, пожалуйста ❤️ю
@@KatyaBugrova 🤢🤢
Катя,ты для меня очень сильный мотиватор в жизни!)))Спасибо что делаешь меня лучше♥️♥️
Спасибо огромное за такое видео! Ты меня замотивировала) я теперь спортом занимаюсь ♥️♥️
Катя: лайтовая тренировка Я, после второго упражнения:😰
От любой тренировки будет сложно
Особенно в первый раз
Я начинающий блогер, будет конкурс на 1к, если тебе интересно, то я тебя жду 💛
От любой тренировки сложно
Привет!❤Я тоже блоггер!Буду рада видеть тебя на своём канале!
После твоих слов мне и вправду интересно, как я буду выглядеть через год регулярных тренировок и пп
О дааа, главное - не сдаваться😂😍
Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞
У меня был тот же вопрос полгода назад. Щас сижу со своими 36тью килограммами и без месячных. И это я ещё стараюсь набрать. Зато хоть пресс есть. Супер🙄
Мораль: не верь ПП(лучше просто есть больше овощей и фруктов вместо чипсов и сладостей, дабы избежать прыщей)
И как результаты?))
*КАТЯ, ТЫ ПРОСТО НЕРЕАЛЬНО МОТИВИРУЕШЬ!*
ты лучший блогер❤️
Обычно я не пишу комментарии под видео, но это видео стало исключением, я на протяжение карантина пополнела, под конец карантина поняла, что надо взять в себя руки, но не как не могла пока не посмотрела это видео, это видео меня очень мотивировало и я теперь очень сильно хочу похудеть и взять контроль над своим телом
Катя, спасибо больше за такое мотивирующее видео 🌸💖
Меня больше матевируют такие коменты:)
Секрет похудения Кати, это ракурс 🗿😹❤️
Ахахаха, скорее - блогерские секретики😂👌 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞
Rose with thorns привет, подписывайся на меня, буду рада😌💕
@@MashaSimonova только взаимно, я снимаю влоги и музыкальные проэкты
Катюш, спасибо за такое интересное и полезное видео! 😍😍😍. Оно действительно очень классное💖💖💖❤️❤️😻
О даааа! Такое мотивирующее и полезное) Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞
Катюша, огромное спасибо!! Ты так мотивируешь, это волшебно!
Мотивация на вишем уровне, спасибо большое за такие видео💞💞👍
Я искал сериал "Бесы" по роману Достоевского, куда я попал ?
@Andrey Kolochkov 😆😆😆😆😆
Я начинающий блогер, будет конкурс на 1к, если тебе интересно, то я тебя жду 💛
ААХАХААХАХАХА ЖИЗА
Я ваще от брайна. Хотел их совместное видео посмотреть с КАТЕЙ клэп
++ Я искала Войну и Мир🥴
обычно комментарии не пишу, но меня поразило то, что ты такая позитивная и сильная!💗💗(сейчас на ютубе настоящий позитив попробуй найти) хейтеры просто не могут вместить того, что люди могут быть позитивными)) не набиваешь себе цену, просто простая и хорошая. ты СТАРАЕШЬСЯ и это видно!!! после твоих видео вспомнила все свои позитивные моменты своей жизни!!(это прекрасное чувство, спасибо тебе!)💗на счет подруги, кстати, похожая ситуация, дружили с детства, лет 12, а потом просто надоело общество друг друга ну и другие моментики... но дальше все будет только лучше! вижу прогресс на твоем канале! ты большая умница и молодец) и удачи)💗
Катюш, спасибо тебе огромное! Очень смотивировала! После просмотра я последовала твоим советам, и результат просто потрясный!!
только твои видео реально мотивируют начать менять себя в лучшую сторону 🥺💘
Начинаю худеть.
мои параметры:
вес:50-51
рост:163
цель:45-46
залайкайте, чтобы не потеряла♥️
буду каждый день писать результаты
тебе не надо худеть, у тебя (на мой взгляд) идеальное соотношение роста и веса
вообще не важно сколько ты весишь,главное как ты выглядишь.
Такие же параметры)
Мне кажется с ростом 163 , ты и должна весить 50
Мой рост 175,вес 67. Цель 50
Это потрясающее видео в плане всего: монтаж, посыл, мотивация😻♥️ просто классно, слов нет🤍
Очень полезное видео,спасибо тебе за него💘 я уже достаточно давно стараюсь придерживаться правильного питания и занимаюсь спортом🤘🏻
Господи хоть кто - то понимает что морковка 🥕 очень вкусная 🤤🤤🤤
Но только не варёная которая в супе🥺😣
Вот именно
@@user-jq3ek7kq2i дааа варёная вообще не вкусная а сырая прям оаоаоаоаоаоаоаоаоаоаоааоаоаоаоаоаоаоаоаоаоаоаоаоаоа
ребят💚🌴я очень стараюсь делать крутые ролики🍀заходиии🌿наберём 1000 подписчиков✅до 1 июля?
Я обожаю есть сырую и варëную (в супе)
Блин, как ты всё продумала: после этого видео девочки захотят привести своё тело в форму и подумают : "хм..окей, начну с понедельника", потом смотрят на календарь и понимают, что понедельник уже завтра и проклинают Катю. Это же гениально 👏👏👏
Ахахахах😂 Мне кажется - лучший комментарий😍😂 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞
@@MashaSimonova ты классный блогер!
Чеее? Сегодня понедельник? Я вообще про дни недели забыла
@@alinadantess5138 видео вышло в воскресенье, вот я и придумала этот "мем", теперь всё понятно?
@@dedlaine_slezam_ne_verit да мне и до этого всё понятно было 🙂
Я просто сказала, что запуталась в днях и числах. Счет времени на карантине как-то отошёл на второй план
Спасибо,ты меня так смотивировала😍❤
Меня мотивируют твои видео❤️Спасибо большое!!!!
Я: *замотивированная видео Кати* - " *всё, пора приводить своё тело в порядок и не есть сладкое* "
Так же я через 10 минут: *ммм, какой вкусный торРтик!*
😂🔥😂🔥😂🔥😂🔥😂🔥😂🔥😂🔥😂
(Я кстати тоже видосики снимаю если что... Может зайдёте?)
Ахахахахах, просто жиза😂😂 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞
@@MashaSimonova давай вз подписку🙃
@@diana__ivanova4678 вз подписка и 5 вз лайков 💞 пожалуйста
Ага и я которая после просмотра видео пила газировку и чипсы
Она же сказала, что не нужно резко обрывать есть что-то... И даже на ПП нельзя запрещать себе съесть кусок торта🙄
Как вовремя ты выпустила это видео!🤗
Спасибо,Катюша!!!❤💜💖
Катя, просто прекрасное видео, очень мотивирует! Спасибо большое тебе!!! 💕💕💕
Это те самые слова которые мне были нужны! Спасибо тебе большое ❤️
Моя проблема-это нехудые ляшки. Я начала работать с ними каждый день по методике "А что если?" И сейчас я вижу результат.
За сколько месяцев вышел результат?
Что ты делала??
Almira Bazarbaeva пиши “chloe ting 25 days leg workout ” я сделала 25 день и было результат -минус 6 см ( в видео есть русские субтитры поэтому советую )
То чувство когда знаешь что эти фото сделаны в одно и то же время)👌
Привет, я сегодня выпустила видео о том, как я похудела на карантине за 2 недели в животе, заглядывай ❤️❤️❤️
Ахахаха, просто плюс😂 Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞
я блогер, подпишись если не сложно🦋я думаю тебе понравится на моём канале🌎скоро у меня на канале будет что-то крутое😜😮🐦
Катюша такая позитивная на каждом видео, это так приятно )))
Ты самый лучший человек в мире ❤️ты мой мотиватор удачи и успехов во всем
Ну всё, Катя ты меня замативировала.
Начинаю с сегодняшнего дня, делать тренировки и избавляться от сладкого❤️
@Лиза Silver давай
@@user-mh7uk6od6m можно с вами?
Я тож можно??
@@verromwhy-9066 давай вместе?
@@verromwhy-9066 конечно
Я : ух ты , новое видео у Кати
Премьера: размечталась, жди 3 часа
Привет, на моём канале тоже сегодня вышло видео о похудении в животе и ещё ты можешь найти там много чего интересного, заглядывай ❤️❤️❤️
а у меня 28 минут👍😂🤷♀️
Valeria Baciu может размечталась ?
Valeria Baciu привет, подписывайся на меня, буду рада😌💕
*Привет всем Ребята, я фан клуб Кати Адушкиной, буду очень благодарна если подпишитесь на мой канал, обещаю будет много интересного* ♥️♥️♥️♥️
Огромное спасибо. Это супер полезно и актуально после карантина :)
Господи, Катя! Ты меня вдохновила!!! Мне 11 лет, но это не повод не заниматься спортом и не питаться правильно!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Тоже люблю авокадо 🥑 сёмгу с овощами, арахисовую пасту 😋 такая милая на моменте с суши 🍣 13:01 Съел килограмм морковки пока смотрел видео 😂
Я сначала прочитала не сёмгу а Сёму🤦🏻♀️🤦🏻♀️😂😂
Благодаря тебе, я на карантине начала делать тренировки и сейчас есть видимые результаты!
огромное спасибо за твою историю и за рацион)
теперь я обязательно приготовлю панкейки/кабачковые оладьи.
люблю.
Очень сильно смоттивировала, спасибо большое❣️
Катя: ПП это не дорого
Спаржа: 490 рублей
Ахаххахаха, дааа!!! Меня это тоже так бесит( Кстати, я тоже снимаю видео💜 Заглядывай ко мне😍 У меня тоже есть видео про мои тренировки дома, так что надеюсь, тебе понравится🤞
Если не учитывать спаржу, то всё более менее дешевое
Она же сказала,что спаржа не обязательна🤦♀️
Это как дорогой вариант пп
Одна продукция bite чего стоит... Походу из вариантов бюджетного пп только пожизненная овсянка 😣
Катюш, ты не хотела бы выкладывать свои рецепты в которых ты рассказываешь всё подробно в телеграм?
КАТЮША!!!СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!❤️❤️❤️
Спасибо за советы,видео очень понравилось, возьму то,что не знала на заметку 🙃❤
Ты говорила про экологию, но каждый овощ и фрукт кладёшь в отдельный пакет, даже бананы. Хотя можно использовать многоразовые мешочки либо обойтись без пакета.
Переработка пластика не особо помогает экологии. Лучше минимизировать его количество в своей жизни.
Сразу видно -хейтер Кати
@@Yuliana_290 почему сразу хейтер? Просто попросту говорить на большую оудиторию говорить не надо того чего не делаешь на самом деле..
Ольга Павлюкович это не хейт, а конструктивная критика
Непета страшилки ахаха смешно
Arina Sed в магазине никто не заставляет все класть в пакет. Что вы мне рассказываете