Eintauchen // "Special - Stretch & Relax"

🌊Eintauchen in das Urmeer des Qi.🌊
Sanfte Dehnung und Mobilisation mit anschließender Tiefenentspannung.
👉 Als Hilfsmittel sind Matte, Handtuch und ein paar Kissen, Yogablock oder ähnliches gut.
Für die Entspannung ist eine Decke empfehlenswert. Selbstverständlich kannst Du dabei auch sitzen, wenn Du nicht liegen magst.
💚 Gerne kannst Du mich in meiner Arbeit unterstützen:
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Ich freue mich über jede Dana 🙏
Wieder zu Balance und einem entspannten Körpergefühl finden...
Die Mitte stärken... In den Fluss der Lebensenergie eintauchen.
Mit Elementen aus dem Qigong, Meditation und meiner Erfahrung als Fitnesscoach unterstütze ich Dich und freue mich auf unsere gemeinsame Zeit.
❗️Hinweis❗️Das Üben geschieht auf eigene Verantwortung für körperlich, seelische oder geistige Ereignisse wird keine Haftung übernommen.
Die Praktizierende sieht sich weder als Meister noch Experte und teilt lediglich ihren Erfahrungsstand zur Förderung und Freude der gegenseitigen Entwicklung.
☯️ Bitte achte auf Dich:
Wenn Du körperliche Einschränkungen hast mache die Übungen nur außerhalb Deines Schmerzbereiches, z.Bsp. kleinere Bewegungen oder pausieren.
Wenn Dich das Stehen zu sehr anstrengt, nimm Dir einen Stuhl für Pausen. Viele Bewegungen können auch ähnlich im Sitzen geübt werden
Ich wünsche Dir viel Freude und Fluss im Sein!
Schön dass Du dabei bist!
Herzlichst
Atinaa Silberstern