【シミ・シワ・たるみ・肌荒れなど】肌を若々しく保つために絶対に食べて欲しいもの〜美肌になる足し算メニュー〜

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こんにちは！血液栄養アドバイザーの佐藤智春です。
あなたの周りに「いつも健康で若々しいな」と思う人は居ませんか？そんな人がやっている事は、ズバリ食事に気をつかう事です。
今回の動画は【美肌】を作るための食事について解説しています。「シミ・シワ・くすみ・肌荒れ・肌のハリ・吹き出物」が気になる方はぜひ動画でご覧くださいね。
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目次
0:51 美肌トリオ
1:21 肌のカサつき対策
4:29 ハリ･シワ･肌荒れ対策
6:53 吹き出物対策
8:22 シミ対策
10:52 くすみ対策
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【佐藤智春プロフィール】
血液栄養アドバイザー
バイタルアナリスト®︎
（株）クオリティーライフ代表
1960年生まれの現在63歳。
バブル時代、スタイリストとして多忙をきわめ体調を崩した経験から1995年に分子栄養学に出会い、その後「自分の健康は自分で守る」をモットーにセルフメディケーションの提案をライフワークとする。
「体は栄養でできている」「食べたものが、あなたです」というメッセージで食のコンサルタントとしてパフォーマンスアップを目指す人に向けライフステージマネージメント講座、企業向け講座を行なっている。
🔲書籍🔲
◉卵を食べれば全部よくなる Kindle版
→www.amazon.co.jp/dp/B013DZ3T2Y
◉その不調、栄養不足が原因です
→www.amazon.co.jp/dp/4074453703
◉男は食事で出世させなさい
→www.amazon.co.jp/dp/4591142167
◉中高生の身長を伸ばす7つの習慣
→www.amazon.co.jp/dp/4074425319
◉めざせ、180センチ! 身長を伸ばす7つの法則
　ー中高生男子の食べ方、暮らし方
→www.amazon.co.jp/dp/4072999156
🔲講演🔲
卵業協会他、卵関連業界での講演、企業講演、他
日大芸術大学、辰巳中学、淑徳巣鴨中高校
九段中高等学校、教育での講演
2016年〜明治大学オープンキャンパスにて講座講師
「ライフステージマネージメント&セルフメデイケーション」
「第一印象の磨き方」
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【お問い合わせ先】
[e-mail]
#シミ #しわ #たるみ #コラーゲン

[@user-sw4pu3tj5c]

確かにうなぎ屋さんでサラダは無いですね😭残念、、、先生の動画いつも、とても勉強になります！特にこの美肌編はお客様の悩みが解決するスペシャルか回✨直ぐにRUclipsみるようにオススメします！ありがとうございます！

[@ree78]

毎日、食材で亜鉛をとるのは難しいです。
亜鉛サプリメントでいいですか？

[@kermisha9926]

Cです。
30代半ばでシミが増えてきました。
亜鉛は毎日高野豆腐食べておりますが、大丈夫でしょうか。

[@vitalanalyst_chiharu]

コメントありがとうございます。亜鉛でしたら、やはり牡蠣がオススメですよ。豚レバーや牛赤身の挽き肉等も良いですので、上手く取り入れてみてくださいね。

[@user-36tr6q9k1]

ありがとうございます。こめ油は、抽出時の薬剤が気になっています。気にする程ではないのでしょうか。

[@vitalanalyst_chiharu]

コメントありがとうございます。米油を使用される際、抽出方法等メーカー様へお問い合わせくださいね。

[@user-xh5vr8jf4d]

シャンプーするたび、抜け毛で悩む54歳女性です。年のせいかと思っていましたが牡蠣ですか？スーパーに売っているのでしょうか？殻剥きのパック詰めでも効果ありますか？

[@vitalanalyst_chiharu]

コメントありがとうございます。
牡蠣は殻剥きでも大丈夫ですので、是非食卓のメニューに入れてみてくださいね。

[@user-kw8ou3dz8k]

腸活や筋トレ🏋️💪は良いとは思います。ジムにほぼ毎日来ている高齢者、大概肌は良いかも。

[@user-wv5uf3sh6n]

いつもありがとうございます✨最近気になっていることが有ります、ティーパックの紙だしパックの紙とか沢山有りますが、身体に害は無いのですか?

[@vitalanalyst_chiharu]

コメントありがとうございます。1番は、飲まれる商品のメーカー様へお問い合わせ頂き、何を原料にされどのように製造されているか?確認してみてくださいね。

[@user-mh5bb2ps4y]

❤美白になれないんですクレンジング洗顔化粧水、が肌に合わないでしよ？、食べ物、オイリ肌、詳しく知りたいと思う事

[@vitalanalyst_chiharu]

*美肌 食習慣* についてお話ししました。
あなたは肌の悩みがありますか？ぜひコメント欄で教えてくださいね。（お悩みが多いものは動画で取り上げさせていただくかも知れません）
A）シミ・シワ
B）たるみ
C）その他

[@user-xl5zj6xh9d]

AとBです。年齢と共にシミ、シワ、たるみが気になっています。特にほうれい線に悩んでいます。

[@user-ce2hb8fn3v]

Cですかね…
片方だけほうれい線が目立つ、茶色いクマがある、などです。45歳です😂

[@user-wh3lc7qq6o]

Cです。
赤みが気になります。頬は良くなってきましたが、口の下周りがあまり変化しません。

[@user-ms4yw2nm2m]

Ｂです

[@karamr6031]

C 毛穴です

[@hachiware37]

いつもありがたい情報をありがとうございます❤
先生のLINE登録したいのですが
検索する場合、ID名か電話番号でないと登録出来ないのですが
どのように登録したらいいのでしょうか？

[@vitalanalyst_chiharu]

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ありがとうございます😊❤
これからも先生の情報を楽しみにしてます
よろしくお願いします❤