אלופה את. כיף לראות כמה נהנתם וחשוב להעביר את המסר שחלק חשוב מאורח חיים בריא זה לדעת להנות ובחופשה או אירוע לאכול את כל מה שאוהבים. לא למנוע מעצמך זה חשיבה נכונה ובריאה. כשחוזרים לשגרה אז לא למנוע מעצמך את החזרה להקפדה על תזונה וכושר.
אמבר המהממת והאלופה רציתי לשאול איפה נמצא הקניון עודפים עם המחירים הזולים? רחוק ממרכז פראג? איך התניידתם ממקום למקום(מונית, ברגל או איך?) ולא הזמנתם מקומות מראש למסעדות נכון?
כמה סטים וחזרות את עושה מכל תרגיל ? רציתי לדעת על תרגילים שאפשר לעשות בבית וזה ירגיש אימון טוב ומספק בדיוק כמו במכון ! לפעמים אין חשק ללכת למכון ומרגיש שאימון ביתי לא שורף ולא מחטב כמו המכשירים שבמכון
הי ספיר, לגבי מספר הסטים ותהרגילים כתבתי הכל בפוסט שבבלוג ממש למטה. (יש קישור לפוסט בתיאור מתחת לסרטון). אימון בבית יכול להיות מצוין אבל לא אותו הדבר כמו אימון במכון. במכון יש משקלים יותר כבדים ולכן האימון שונה ולא יכול להשתוות אליו. את יכולה לעשות אימון hiit בבית. ניסית פעם? אימון מהיר בדופק גבוה
הי אני לא מחשבת קלוריות בחול. אני לא מנסה וגם לא רוצה. שבוע של חופש מדי פעם לא יגרום לי להשמין :) כשאני חוזרת לארץ אני עולה על המשקל ואם אני רואה שעליתי אז כן אני קצת מפחיתה אבל בדרך כלל אין נזק. הגוף לא משמין משבוע אחד של אוכל לא בריא וגם בטיולים אנחנו הולכים המון ברגל ושורפים לא מעט קלוריות אז זה קצת מאזן.
בקרוב אני משיקה סדנת תזונה ואורח חיים בריא! כתבו לי בתגובות מה אתם הייתם רוצים לקבל בסדנה כזו. איזה נושאים מעולם התזונה הכי מעניינים אתכם :)
תנסי להתמקד בסדנא... בפעיליות אירוביות לגוף..ואת ההשלכות שלהם.
אלופה את. כיף לראות כמה נהנתם וחשוב להעביר את המסר שחלק חשוב מאורח חיים בריא זה לדעת להנות ובחופשה או אירוע לאכול את כל מה שאוהבים. לא למנוע מעצמך זה חשיבה נכונה ובריאה. כשחוזרים לשגרה אז לא למנוע מעצמך את החזרה להקפדה על תזונה וכושר.
הצגת בצורה יפה. איזון זה סוד הקסם :)
סירטון חמוד וכיפי, עושה חשק לצאת גם כן לטיול.. מקווה שנהנתם🙂
היה מעולה :)
הקריוטוש..נראה טעים טעים ומתוק לגמריי!!
הייתי בפראג..בכל המקומות שאת מראה שם..לפני 3 שנים לערך.
איזה כיף לך :) פראג כייפית
@@imbarz כן...בכללי..חו"ל זה כייף!
מזל טוב אמבר ולמה את צריכה איפור? את ככ יפה בלי 🍒
חח תודה :) ביום יום אני לא שמה איפור אבל מדי פעם כשאני יוצאת לאירועים אני כן מתאפרת.
אמבר!! איזה כיף לך 😍
אפשר ללמוד ממך הרבה על ההתנהלות בחול. אין על פראג 💜
כל הכבוד לערן על 5 שניות של תהילה 😂
חחח באמת כל הכבוד לו :)
את מהממת 🌸💗
תודה מתוקה :))
היי באיזה כתובת / אזור נמצא ההאוטלט של נייק אנדר ארמור שפרסמת?
היי זה נקרא אאוטלא ארנה
אפילו..את חוק הצפרדע לא הייתי מקיים.מה שנופל על הריצפה..איני אוכל.
לי אין בעיה לאכול :)
אמבר המהממת והאלופה רציתי לשאול איפה נמצא הקניון עודפים עם המחירים הזולים? רחוק ממרכז פראג? איך התניידתם ממקום למקום(מונית, ברגל או איך?)
ולא הזמנתם מקומות מראש למסעדות נכון?
בדרזדן..לא הייתי.
בקארלו בי בארי לא הייתם? יש לך המלצה ל מלון ?
לצערי לא יצא לנו. אבל הבנתי שהמקום הזה מאוד מומלץ.
כתבתי בפוסט על המלון שישנו בו ומה אהבנו בו. שמתי גם קישור שיוביל אותך ישירות למלון בבוקינג.
@@imbarz תודה
כמה סטים וחזרות את עושה מכל תרגיל ? רציתי לדעת על תרגילים שאפשר לעשות בבית וזה ירגיש אימון טוב ומספק בדיוק כמו במכון ! לפעמים אין חשק ללכת למכון ומרגיש שאימון ביתי לא שורף ולא מחטב כמו המכשירים שבמכון
הי ספיר,
לגבי מספר הסטים ותהרגילים כתבתי הכל בפוסט שבבלוג ממש למטה. (יש קישור לפוסט בתיאור מתחת לסרטון).
אימון בבית יכול להיות מצוין אבל לא אותו הדבר כמו אימון במכון. במכון יש משקלים יותר כבדים ולכן האימון שונה ולא יכול להשתוות אליו.
את יכולה לעשות אימון hiit בבית. ניסית פעם? אימון מהיר בדופק גבוה
איך את מחשבת קלוריות כשאוכלים בחול במסעדות או אוכל רחוב? כלומר איך את יודעת מה המצב שלך. והאם את עושה חיטוב קטן אחר כך, איך את מאזנת את הנזק?
הי אני לא מחשבת קלוריות בחול. אני לא מנסה וגם לא רוצה. שבוע של חופש מדי פעם לא יגרום לי להשמין :)
כשאני חוזרת לארץ אני עולה על המשקל ואם אני רואה שעליתי אז כן אני קצת מפחיתה אבל בדרך כלל אין נזק. הגוף לא משמין משבוע אחד של אוכל לא בריא וגם בטיולים אנחנו הולכים המון ברגל ושורפים לא מעט קלוריות אז זה קצת מאזן.
הבנתי תודה רבה לך יא תותחית!
איפה זה פראג?
היי אלה,
פראג זו עיר בירה של צ'כיה.
תודה מקווה שנהנית מאוד
@@carolnikitin1460 היה ממש כיף :)
סופסוף שפיות... נוסעים לחו"ל ומשלבים גם פינוקים בתפריט. אין ספק שהאיזון שאת מציגה הוא המפתח לשמירה על המשקל והשפיות של אכילת מתוקים.
נכון :))
בקיצור..איפור לא מעניין אותך.