Всичко коз - тренировка за цяло тяло

Тренировка подходяща за изпълнение у дома. Изисква само тежестта на вашето тяло и малко пространство.
Схемата е следната:
Пика - коремни преси
Купа - лицеви
Каро - клек скокове
Спатия - бърпита
Бройките се определят от картата. Петица Спатия - пет бърпита. Целта е да се мине през цялото тесте (52 карти нали се сещате) за най- кратко време 🙂
#ТренирайФункционално #тренирайвкъщи #stayinworkout #beactiveathome