3 ÜBUNGEN für die SCHLAGKRAFT! Abu und Ottman Azaitar im MPC GYM Aachen.
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- Опубликовано: 16 мар 2017
- Abu und Ottman haben häufig die Frage gestellt bekommen, wie man es schafft die Schlagkraft zu trainieren und wie man es schafft einen ordentlichen BUMS hinter seinen Punch zu bekommen. Wir geben Euch hiermit erstmalig einen Einblick in 3 der geheimen Übungen die Schlagkraft zu maximieren.
Ihr könnt die Übungen ganz einfach Zuhause oder in dem Gym eurer Wahl ausführen.
Viel Spaß!
Der Trainier ist echt mega sympathisch (Y)
KingJendrik Danke sehr 👍
heirate ihn
KingJendrik na du aber auch.... sag mal was halten deine eltern von dir
@stanly stud 😂
@stanly stud schwül? Wenn du versuchst lustig zu sein, vergewissere dich das du der deutschen Sprache würdig bist. Junge,Junge, Junge 🙈
Der Trainer macht ein super kompetenten Eindruck und erklärt plausibel Übungen, die echt was bringen. Super Typ!
Mehr Übungen für Kampfsportler bitte! :) sehr gutes Video!
Super Trainier-gut und locker erklärt-mehr Videos ,macht spass anzuschauen.
Kurzvideo auf hohem Niveau
Der im grauen ist richtig korrekt. :)
quci cdg on top mois
Der Trainer weiß aufjedenfall wovon er redet.. Er erklärt es wirklich sehr gut.. 👍🏼
Hammer Video, habt Ahnung wovon ihr redet und seid ne super sympathische Crew!
Oh Mann manchmal sind es echt die einfachsten Dinge auf die man nicht kommt...!!! Danke für den Tipp mit der Zimmerecke und dem Handtuch!!! Ich hätte das schon seit JAHREN zu Hause machen können - bin aber noch nie darauf gekommen...❗😁👍
Christian ist voll Sympatisch
Verständlich und klar veranschaulicht, sehr gutes Video!
Sehr sympathisch und gut erklärt, einfach Klasse!
Danke, hat mir gut gefallen!
Mehr davon Jungs, echt Klasse! :D
Vielen lieben Dank, wird umgesetzt. 🙌
Beste Video mehr von solchen Tipps und Tricks !
alle drei richtig gut drauf, nicht arrogant usw ..top. Werde ich heut mal gleich antesten. Danke für die echt gut rübergebrachten Tips
Sehr geiles Video! Danke Jungs!
Tolles Video, bitte mehr davon
Das sind in der Tat, echt gute Übungen.
Kommen alle drei voll coll und gelassen rüber schöne Erklärung weiter so bin gespannt auf neue Videos^^
nicht schlecht gemacht....macht mehr davon ....sehr gut erklärt alles...daumen hoch
Danke Jungs, gute Übungen auf jeden Fall, Grüß aus Heidenheim beim Brenz 😎
Richtig geiles video. Perfekt erklärt
Sehr gut erklärt
mehr solche Videos bitte!
Klasse !! .... Vielen dank !
Ein wirklich super Video. Solche Videos sind mir viel hilfreicher und sympathischer als diese unnützen Ansage-Videos von Matthias. Macht auch allgemein einen besseren Eindruck auf die Marke!
Danke hat mir echt weiter geholfen
sehr gutes video man kann viel viel lernen das ist echt super gemacht!!
Freut uns sehr
Cooles und geiles Video. Danke für die Tipps.
Sehr gutes und hilfreiches Video!
Mehr davon :)
freut mich, dass es Dir gefallen hat
Super Video
echt geiles video danke
Cooles Team...danke.
Abu ist eine Maschine 👍
Abu mit dem Hammer 😂 cooles Video!
Gutes Video!
danke, sehr sympathisch :)
wie kann man den körper robuster machen, damit man mehr einstecken oder härter zu schlagen kann, weil die fäuste härter sind
Naja. Kannst etwas über Muskeln helfen. Die schützen einfach deine Organe. Werden nicht sehr viel gegen Schmerzen an sich helfen aber wenn du nen Schlag in Bauch oder so bekommst und gut anspannen kannst hilft es schon.
HADOKEN
Durch hartes sparring und abhärtetraining wird man abgehärtet und kann mehr einstecken
wenn du die schmerzen beim eigenen Schlag nicht spüren willst dann schlag mit beiden Händen 100 mal gegen die wand (jeden tag) dann wird das mit der Zeit fast vollkommen schmerzfrei
Stimmt! Das geht aber mit jedem Körperteil von dir. Das Ziel dabei ist "Hornhaut" zu Produzieren, welches so hart werden kann, das du ohne mühe nach ner Zeit Kokosnüsse zerschlagen kannst.
Hakan Sa naja in erster linie gehts darum, dass die Knochen splittern, und wenn sie sich wieder regenerieren dann sind die Knochen dicker um mehr schutz zu bieten, normale Körperreaktion. Das ist der Hauptgrund wenn man Fäuste abhärtet, Hornhaut ist nur zusätzlicher Schutz ( denn auch diese kann ja reißen, und dann war alles fürn arsch wenn man nur auf hornhaut setzen würde.)
"...Und für die, die keine Arme haben: Ist garkein Problem, dann macht ihr das mit dem Gesicht..."
Super nice!
Sehr Gute Übungen! Fetter Like
Fettes Danke
Dickes Lob, sehr cooler Trainer.
Gute Tipps
Chris ist ein geiler Typ! Weiter so. MPC AHUUUU
Besten Dank @KC Rys
Heftiges Video!
Hoffentlich kommt bald wieder Video von dir
geiles Video wie immer
super video.
könntet ihr mal ein video machen über schnellkraft.
merci
Hammer videos👍
Sehr cooles video💪💪
Geiles Video 👍🏼
Ahsant akhi
Super erklärt👍🏻kann ich die letzte Übung eigentlich auch mit ner kurzhantel anstatt langhantel machen? Lg
Hallo Brüder Ihr seid super masallah 👍
könntet ihr nächstes mal was zur ernährung erzählen, also was ihr esst wann und wie viel
und wie man am besten vor einem kampf gewicht verliert, danke :)
Einfach Kaloriendefizit dann verlierst du gewicht
dank euch
Macha allah irmano abu❤❤👍💪
An Abu Und Ottman wann habt ihr mit dem trainieren bzw. Kampfsport angefangen
Abu,Ottman macht mal Schnelligkeit und explosivkraft bitte #ihr seid die besten
Killer aller
richtig geiles Video danke dafür 👍
freut uns
MPC Gym Warum?...euch hab ich gar nicht gemeint
Ich bin der Trainer im Video ;).
Beste Unterhaltung -Grüße aus Deutschland Schwarzwald
Gutes Video
Der Trainer sollte im Kino mitspielen als Hauptrolle mafia boss kontrolle
Ottman du süße Maus :*
Danke☺☺☺☺
7:23 bester Teil xd
Zu Geil 😂
Ich liebe den hoodtales beat
richtig legger, vom feinsten!
Bitte explosivkraft Für Die beine Sprungkraft und Tritte (besonders Mittelkicks und hohe headkicks)
Ich denke mir ganze zeit farid redet :') krass
TOP.
achtet beim schlagen auf die beinarbeit. Immer als ob man ein Kaugummi ausdrückt^^ sympathischer Kerl und hilfreichehilfreiches Video machen wir auch alles im Training. 🖒
:) Danke Dir
3:28 dieser moment wo kollegah sein beat anfängt ufff
Davor ist auch schon Kollegah. (Hoodtales IV)
Also ich bleibe bei meiner Shaolin Kampfkunst weil diese bei weitem alle Trainingsmethoden übertrifft, aber sehr angenehme Methode eines Trainings Ablaufs. Ich Grüße ganz freundlich!
Die Kollegah Beats sind ehre
we kann man das ausweichen Trainieren am effektivsten ?
hallo dringend bitte mehr übungen wo man speziell schlagkraft und schlaggeschwindigkeit trainiert. und übungen wo man die körperhaltung während eines kampfer stärkt.
ist notiert
die beats sind die aus kolles zuhältertape 4
mega geil
Bei der Übung mit der Langen Stange die man nach oben drückt bekomme ich Kreuzschmerzen ...?
sollte man bei den liegestützen die arme durchstrecken lassen ? vielen Dank schon mal im Vorraus.
My Best ViDeoS bei normalen Liegestütz kannst Du die Arme ruhig zur Streckung bringen. Bei den plyometrischen Liegestütz (also die wir im Video zeigen) achte darauf, dass bei der Landung deine Ellenbogen angewinkelt sind. Viel Spaß
Ich frage mich wie die Boxen die Beziehung zum König Marokko aufgebaut haben und was ist für eine Beziehung ist das?
ein Video zur Abhärtung wäre cool Zb den Bauch
Medizinball gegen angespannten Bauch werfen kannst dir das bei den Tyson Trainingsvideos anschauen etc.
ich mach diese Übung schon seit langem und ich habe es vom Athlean X. Man kann es auch mit Langhantelstange machen. Kurz gesagt wenn die Rotation zu Ende naht dann abbremsen bzw. Widerstand leisten. Diese Übung ist nicht nur für die Hüfte, sondern auch seitliche Bauchmuskelatur und Wirbelsäule sehr gut, wenn man es richtig macht.
sanakiyamam1987 und hilft es ? Für die Schlagkraft
natürlich hilft es. der Schlag left Hook und right Hook kommt ja aus der Hüfte. das was der Azaitar gezeigt hat. Auch Profiboxer zeigen es mit der Hook, dass die Hüfte eine sehr bedeutende große Rolle hier spielt. im Boxen ist es einer der besten Techniken. Der Gegner bekommt dich kaum und der Schlag ist intensiv und dafür ist die Hüfte sehr wichtig.
eine gerade sollte auch aus der Hüfte kommen
Ich hab eine frage ich weiß nicht ob mein schlag stark ist oder nicht habe ein junge 15 Jahre ganz fest ein box gegeben er steht noch immer vor mir wie geht das
wie wird man schneller beim boxen
Was ist das denn für ne lustige Bande!!! :D
könnt ihr ein video machen indem ihr zeigt wie man ein angrief blockt?
Geht die letzte Übung auch mit eine kurzhantel nach oben
Wann seit ihr mal wieder in Aachen ?
Baba
Bei den Übungen mit den Gewichten, soll man die gewichte immer erhöhen?
ottmaaaaaaaaaaaaan
Ralf sättele hat es schon immer gesagt die Energie aus dem Boden ziehen
Ta qifsha none
kann man auch eine kurzhantel nehem zum harken üben?
Kann Man die Übungen vor einem boxtraining machen ?
Gutes Video hab was dazu gelernt ich mach das mit normalen handeln für links und rechts ist das nicht gut oder auch ok ?
Ich nehme an Du sprichst über die dritte Übung? Ist zumindest besser als nichts. Allerdings ist der Widerstandsverlauf mit der Langhantel etwas prakmatischer.
MPC Gym ok danke
ich hätte gerne ein paar übungen für gelenkigkeit.
mich würde wunder nehmen wie viel die am Boxautomat schaffen!!
Wie sieht es mit Abwehr-techniken aus? Schläge abblocken etc..
denke eigenständig wenn man wenig zeit hat is das leider nicht möglich mit dem Box gym