Schnelligkeit im Boxen / SCHNELLERE HÄNDE BEKOMMEN / Schnellere Schläge / Boxen lernen
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- Опубликовано: 13 сен 2024
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In diesem Video zeige ich dir wie du es schaffst, schnellere Hände beim schlagen zu bekommen.
Zunächst einmal solltest du wissen, was Schnelligkeit überhaupt bedeutet. Schnelligkeit bedeutet nichts anderes als das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven innerhalb eines Moments. Sprich, du muss das Gehirn dazu bringen, dass es die Signale, die es zu den Muskeln bringt, noch schneller bringt.
Wie kannst du nun diese Schnelligkeit bekommen?
1) Wenn du trainierst, muss dein Gehirn als erstes die Bewegungsabläufe sauber beherrschen.
2) Nachdem dein Gehirn gelernt hat, die Bewegung technisch korrekt auszuführen, gibst du ihm ein neues Signal: Führe die Schläge so schnell du kannst aus. Also, bewege dich so schnell es geht.
3) Nachdem dein Gehirn auch den Umgang mit der Schnelligkeit als normal empfindet, ist es an der Zeit ihm ein erneutes Signal zu geben. Nun kannst du Widerstände benutzen wie z.B. 1 KG Kurzhanteln oder Resistenzbänder wie Tubes oder Therrabänder.
Aber ganz wichtig: VORHER GUT AUFWÄRMEN!!!!
Fazit: Du musst also dem Gehirn beibringen die Signale, die es an die Muskulatur gibt, noch schneller zu geben, indem du die im Video gezeigten Methoden umsetzt.
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Hab jetzt ein paar Videos von dir gesehen ,muss sagen ...super .
Finde deine Videos sind Themen und Überschrift bezogen ,du redest nicht über andere Dinge zwischen drinnen ,sondern konzentrierst dich auf das was als Überschrift und Beschreibung angegeben ist .Top!
Die Videos bringen es auf den Punkt und sind nicht zu lange.
Außerdem wirkst du sehr Authentisch und nicht abgehoben .
Bleib so mein Abbo und Like hast du.
Viel Erfolg lg
MasterXxXHO Vielen Dank für dein Hammer positives Feedback. Das motiviert mich, weiterhin solche Videos zu produzieren!!! :-)
Einer der besten RUclipsr fürs Boxtraining! Ich Gehe seit 8 Monaten zum Boxtraining und suche immer nach Tipps! Danke dafür!
Freut mich, dass dir die Videos weitergeholfen haben! :-)
Krass kaum schreibe ich ein Kommentar und es kommt ne Antwort 😂😂😂😂😂
Tesekkür Ferhat❤
Rica ederim 👍🏻
Danke grosser,
cool erklärt direkt kappiert
Also ich hab die Tipps verfolgt und man muss einfach sagen man merkt den Fortschritt sofort ob es Beinarbeit ist Koordination usw. Vielen Dank 😎✴️
Sehr gut erklärt mit der Arbeit mit dem Gehirn. Viele vergessen dass Bewegungen im Gehirn anfangen
Danke dir für dein Feedback! 🙏🏻
1426 - 11 das ist ne Ansage..Respekt für deine gute Arbeit, bist auch echt ein angenehmer Typ und kein Spinner, super Sache weiter so !!!!
Vielen Dank! :-)
Super Video wieder sehr hilfreich von dir und sehr gut erklärt danke dir ferhat
Sehr gerne!!!
Du bist gut und Sympatisch
Danke dir sehr! :-)
Super Video! Inhaltlich auf den Punkt gebracht und sehr informativ! Sehr hilfreich! Like und abo iz da ;-)
Danke dir mein Freund! :-)
Hey, kannst du mal ein Video machen, wie man sich im sparring verhalten muss wenn man gegen größere leute kämpfen muss? Welche tricks gibt es?
Btw du machst hammer Videos, weiter so!
Hi! Danke für dein Feedback. Kommt schon alles sehr Bald online ;)
Distanz überwinden!
Genau. Distanz überwinden ein zwei Schläge zur Not einstecken und ihn dann verjacken 😋😁
Super Video ferhat 💪🏽
Kurro Montana Danke dir für dein Feedback! :-)
Top, danke für die Tipps !
Tşk.
Sehr gerne! Freut mich sehr, dass es dir geholfen hat!!!
Tolles video
Danke :-)
Ich bin boxer und bewege mich so um die 61kg. Ich habe mit 2kg schnellkraft Training angefangen und trainiere inzwischen mit 5kg an jeder Hand. Schnell und ausdauernd. Wer wirklich gut boxen möchte sollte aber erst die Maximallraft trainieren, bevor er schnellkraft trainiert.
Trotzdem gutes Video und viele sinnvolle Tipps. Weiter so
Sehr sympathisch! Gutes Video!
Vielen Dank! 🙏🏻
Mach weiter so echt cool lerne viel von dir .Ziehe mir jedes vedio von dir rein und es macht mir spass
Vielen Dank für deine lehrreichen Videos! Darf ich dich fragen, welche Böden du ausgelegt hast?
Super Video mit praktikablen Tipps und Fakten! Bitte weiter machen :) Gibt's auch was zur Bein, - bzw Hüftarbeit?
Danke !!! Hier fang ein like von mir und ein abo ;)
BAD BOY Vielen Dank! :-)
Haha einfach klasse ;)
Keine Daumen runter so muss das
Marko Jovanovic Dabke Dir! :-)
Sehr gutes Tutorial!
Siggi Reilen Danke dir! :-)
sehr gern!
video ist aber super für anfänger💪
So soll es sein! :-)
albino bear und wie läufts
28.8.21 Hallo, samstags von 6 bis 9 Uhr ist Boxzeit mit vielen Pausen,. Heute boxen und seilspringen m Sitzen. Mit der linken nur die Gerade, mal schnell, mal langsam - in Zeitlupe. Jetzt weitermachen, bis bald.
506 - 0 Krass
N0x Danke Dir man!!! :-)
Warte 506 siege zu 0?
@@magomedalhasov7138 506 Likes und 0 dislikes haha (also zur Zeit als er/sie diesen Kommentar geschrieben hat)
@@magomedalhasov7138 Das sind die stats vom goat charlie z
@@marlenemortler3620 🤣🤣🤣
Kannst du ein Video zu aggressiven sparring Gegner machen ?
Was machen/beachten
Ich hab schon ein video zum Angriffsboxer gemacht. :-)
Super Video
Danke dir!
Ich hab da mal zwei Fragen falls du ein Kampf Video von dir hast könntest du eine Analyse davon machen? Und die zweite Frage ist könntest du paar Boxstellungen zeigen mit Vorteil und Nachteil? Das wäre ziemlich cool und Hilfreich. 😀 LG Alphan.
Hi! Danke für deine Fragen. Hier habe ich bereits eine Kampfanalyse von mir gemacht ruclips.net/video/sTRY1hHlVds/видео.html
Zu den Vor- und Nachteilen muss ich mal gucken, wie ich das mache... :-)
Boxing Arts vielen dank für deine Antwort ich lass mich überraschen. 😁
Moin
Wie oft die Woche sollte man das trainieren? Kann ich das täglich trainieren ?
Gruß Frank
Schnelligkeit so oft wie du willst
Hi Ferhat, danke für deine wertvollen Tipps. Was noch Top wäre, wenn du Sparring Videos hochladen würdest. Danke
Danke dir für dein Feedback! :-)
hallo ferhat wo wohnst du ? machst du prıvat training? wir wohnen in ahlen in westfalen
Hey muss man beim jab immer einen Schritt nach vorne gehen oder sich nur mit dem hinteren Bein nach vorne beugen ohne die Position zu verlassen?
Wenn du bei einem Verein trainierst wird dir das alles beigebracht Boxen lernst du nicht über RUclips
Du kannst den Jab auch im Stand bringen
#Glockeaktiv Wann kommt das video für die arme das sie nicht so schwer werden
Ammar Al Hi! Schon sehr Bald, nur Geduld. Vielleicht schon nächste Woche...
Gut gemacht und sehr sympathisch. Abo check.
Und wie viel Runden sollte man das ca. machen ?
Woher hast du die resistence band?
Amazon!
Warnung:niemals mit Gewichten Boxen,es wird das genaue Gegenteil bewirken !👊💥
Stimmt nicht
Ahki wo wohnst du?
Hey ich hab eine frage und zwar mache ich seid 4 Monaten boxen/muay thai und möchte wissen wie lange brauche ich bis ich sehr gut im Boxen bin ich trainiere 3 mal pro Woche
Momo Chaib mehrere Jahre Abi bis du alles beherrschst
Wenn du gut motiviert bist und durchzieht kannst du in einem jahr viel schaffen aber zum top boxer braucht man jahre
Hey ich habe nur zwei 2kg hanteln und bin jzt auch nicht so muskulös. Geht das auch
Ja
Mit eigene körpergewicht
3:24 Quatsch. Diese Übung macht die Hände nicht schneller, und wenn, dann nur kurz. Das schlagen mit den Hanteln trainiert die Schultern
Durch das Training mit kurzhanteln wird man nicht schneller... es trainiert deine Schulterktaft aber nicht deine Schnelligkeit. Mit dem tube/ Band JA da du da auch gegen den Wiederstand arbeitest... mit den kurzhanteln ist die wirkungsrichtung der Kraft nicht richtig um Schnelligkeit oder Schlagkraft/ Schlaghärte zu trainieren da du nicht gegen den Wiederstand arbeitest... ansonsten sind Deine Videos 👍...
Weiter so!!!
Sehr gut
Freut mich! 😃
؟ووواا