[다이어트 레시피/251kcal] 키위 치즈 롤케이크 / 오트밀 롤케이크 / Kiwi cheese roll cake
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2024
- *오늘의 영양성분(2회 제공분)
-에너지 : 250.8kcal
-단백질 : 17.1g
-지질 : 8.7g
-당질 : 27.6g
-전체 양의 1/2을 1회 제공량으로 계산
(귀퉁이만 뜯어먹었는데도 배부름-_-ㅋㅋㅋ)
- 우유 500ml과 레몬즙 2tbsp 대신에
'코티지 치즈' 영양 정보를 검색하여 적용 (코티지 양 총 92g)
-산출표에 나오지 않는 향신료를 비슷한 향신료로 대체
/제가 사용한 제품 영양 성분표를 이용하여 계산
-대략적인 수치임으로 약간의 참고만 부탁드립니다.
나의 사랑 너의 사랑
언제나 열일하시는 제이미 올리버 그 이(?)의 채널을 보다가
Alex french guy cooking에서 올려주신
단호박+크림치즈+시금치 볶음 롤을
영상 올라온 후부터 계속 따라하고 싶었는데
그걸 이제서야....따라하게 되었....큽.....ㄷㄷㄷ
(참고로 2년 전 영상.......)
영상 초반에 계속 제가 '식사'용 롤케이크를 만들고 싶었던 이유가
바로 저 영상을 보고 꽂혔기 때문이었거든요.
그래서 저도, 레시피를 구상하고, 롤을 만들기 시작했는데
음....시금치...
저번주에도 썼잖아?!!!
/ㅇㅂㅇ)/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
이미 치즈엔 후추를 넣었고
그렇다고 닭가슴살을 넣자니 뻑뻑할 것 같고
그래!! 눈 앞에 키위가 있닼!!!넣어보자!!
해서 탄생하게 되었습니다
데헷(...?)
처음부터 키위를 넣을 생각이었다면
디저트 용이니까 당류를 첨가했을 수도 있었는데
워낙에 키위가 달고 맛있어서
오히려 담백한 맛을 내주는 시트가 먹기 좋더라구요.
노른자에 레몬 후추 넣었던 것이 나름의 신의 한수!
비린내도 전혀 나지 않았어요
다만 치즈에 일반 검은 후추를 써서 살짝 아쉬움이 남았지만,
머랭시트가 파샤샤하면서 녹고,
꾸덕하면서도 꼬링꼬링하면서 상큼한 코티지 치즈에
과일 조합이 안 어울릴 수가 없더라구요!
특히나 저는 리코타보다 코티지를 좋아해서 더 맛있게 먹었어요!
제가 만든 시트에는 키위 3개까지는 들어갈 법한 크기이긴 했는데
먹다보니 배가 불러서-_-ㅋㅋ
딱 레시피 절반 양이 1인분으로 먹기 좋겠더라구요!
사실 치즈를 시트에 바른 다음에
견과류를 뿌려주려고 했다가 완전 까맣게 잊어버리긴 했지만^_T
중간에 경로 이탈한 레시피라고 생각하기 힘들 정도로
이트샤는 맛있게 싹싹 비웠습니당+_+
요즘 유행하는 딸기를 넣어도 좋을 것 같고,
식사 용으로 부드러운 야채를 볶아서 넣으셔도 좋아요!
언제나 말씀드리지만 만드시는 여러분들 마음대로...*
-재료 Ingredient
비트 Beet 30g
달걀 2개 Egg 2ea
레몬 후추 Lemon pepper
오트밀 Oatmeal 30g
우유 Milk 500ml
레몬즙 LEmon juice 2tbsp
레몬 1/4개 Lemon 1/4ea(Lemon zest 1/4tsp)
뉴트리셔널 이스트 Nutritional yeast 1/8tsp
레몬즙 Lemon juice 1/4tsp
키위 2개 Kiwi 2ea
- 채널구독/Subscribe → bit.ly/1O7JpSg
- 이트샤의 healthy food 모아보기 → bit.ly/1LTrYHT
---------------------------------------------------------
- instagram : / hwain_ci
- blog : blog.naver.com/...
---------------------------------------------------------
Hello, welcome to itesha in the kitchen's channel ;)
I'm living in South Korea and make easy Italian food and delicious dessert , etc.
Get involved and subscribe for the latest!!
Big love
-BGM
Vexento - Floating With You
Vexento - Masked Raver
/ airwavemusictv
요건 정말 역대급 비쥬얼이네요😍 붉은 시트지와 파릇파릇한 키위 색감이 너무 잘어울려요!!! 거기에 고소한 치즈라니 아 생각만으로도 입가에 미소가 번져요ㅋㅋㅋㅋㅋ😋😋 저 롤 하나는 거뜬히 먹을 자신 있어요😉
저도 비건 요거트 성공하실 날만을 기다릴게요!! 요거트는 정말 넘사벽같달까요ㅠㅠ 성공하기가 정말 어렵더라구요.. 이트샤님만의 특색있는 레시피 정말 기대돼용😗
색이 너무 이쁘쟈나여😍😍 비트+머랭보는 순간 와 여기엔 딸기가 딱이다 싶었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이트샤님 자막보고 아 다 똑같구나 ㅋㅋㅋ 싶었어요 색이 진짜 너무 곱네요~ 분홍빛 빵시트만 봐도 어느새 봄이 온 듯한 기분입니다~ 그리고 치즈에 레몬제스트b 키위맛이 주겠지만 은은히 입안 가득 퍼질 레몬향도 일품이겠어요! 이번 레시피는 속재료만 바꿔도 무궁무진하게 응용가능하니 너무 좋네요. 저번주에 썼던 시금치가 들어가면 식사용이고 또 치즈대신에 다른걸 바르면 또 다를테구요 ㅎㅎㅎ 아! 오늘은 썸네일보자마자 잉? 치즈 롤케이크? 칼로리 포기하셨나? 했는데 저칼로리라니 더 감덩입니다♡ ㅋㅋㅋㅋ 매주 유익한 영상 감사드려요:) 구독자수 1만명 넘었으니 이제 2만명을 향해 고고고고~!
참! 예전부터 이트샤님 영상엔 왜 광고가 없나했는데 저번영상부터 광고가 있어서 좋더라구요! 그전엔 그냥 공짜로 얻어가는 느낌이라 알게모르게 마음이 좀 그랬는데 ㅎㅎㅎ
딸기는 뭔가..쪼끔 아끼고 싶은 마음이 있어요!!ㅋㅋㅋ 사실 딸기는 그냥 먹는게 가장 맛있어서 뭘 오또케 해야 좋을지 고민이 좀 많...은..이걸 써야하나 말아야하나 안쓰기엔 아까운뎅! 이러면서ㅋㅋㅋ 가장 만만한게 키위랑 딸기인 것 같아요 바나나는 조금 느끼할 것 같고?! 그래도 일단 치즈랑 과일의 조합은 좋으니까 뭘 얹어도 괜찮을 것 같아요! 달달한걸 넣지 않아서 입이 달게 남지 않으니 부담스럽지 않게 먹을 수 있어서 저도 만족했던 레시피여요 시트랑 치즈 만드는 게 살짝 귀찮....아서 다시 해 먹을 수 있을까 싶기도 하지만...*-_-*ㅋㅋㅋ
아...아...!!!! 이런 말씀 드리기 차암 민망하긴 한데 저..광고..띄워놨었어영...하하하하ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 광고에 구독자 수에ㅠㅠ 너무 세세하게 신경써주시니 민망민망하면서도 진짜 감사드리는 마음이.. 으헝;ㅁ; 제 마음 표현하기에 넘나 부족한 것..정말 감사드려요ㅠㅠ!!!!
맛있겠다
레시피가 되게 독특해요 ㅋㅋㅋ 기발하시네요! 영상재밌게 잘봤습니다 ^-^
가끔 머릿속에 떠오르는걸 막 만들거나 다른 분들의 레시피를 참고해서 바꾸기도 하다보니 그렇게 느끼시는 것 같아요!'ㅁ' 처음에 유튭 시작했을 때 이런 말을 듣게 될거라고 생각하지 못했는데 제 개성으로 봐주시는 것 같아서 더더 기분 좋답니다!! 재미지게 봐주셔서 정말 감사드려요!!XD*
와우 진짜 이트샤님 레시피는 사랑이고 정성인거 같아요^^ 오늘 영상도 감사합니다♡♡ 좋은밤되세유~^^
처음에는 영상 만드는 재미에 내 입 즐거우라고 만들었지만 요즘은 구독자님들의 사랑으....ㄹ.....오글오글하네요 이런 맨트!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 제 영상 봐주시는 분들이 저로 인해 좋은 것을 알아가셨으면, 기분도 좋아지셨으면 좋겠다는 마음뿐이랍니당...XD*
이트샤님 영상 맨날 정주행하고 심심할때보고, 뭐 해먹고싶을때 보고, 그냥 보고 자꾸봐요☺️☺️☺️ 좋은 레시피 올려주셔서 넘 감사해요!!! 앞으로도 잘 볼게요❤️
헐 이젠 다이어트베이킹 끝판왕에 다다르신 듯... 롤케익이라니...!!ㅠㅠㅠㅠㅎㅎㅎㅇㅎ
하다보니 과일 롤케이크가 만들어졌습..니다..핳하ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 케이크라고 하기에 비주얼이 조금 부실한 면도 있고 달달한 것이라곤 과일 단맛밖에 없어서 쵸큼 그럴 수도 있긴 하지만(..) 그래도 시트를 말았으니 저는 롤케이크라고 할거랍니다. 당연하죠. 그럼요ㅋㅋㅋㅋㅋ 아직 끝판왕이라고 하기엔 더더 노력해야할 점이 많은 부실한 홈베이커랍니다;ㅁ;ㅋㅋ 칭찬 감사드려요!! 칭찬받았으니 막춤이라도 춰야겠어요!!/'ㅁ')/!!!
마지막에 디저트 먹는 소리 같은것도 같이 넣어주시면 안될까요 ㅠㅠ 소리가 너무 궁금해요
죄송해요...가족들과 같이 살고있어서 집이 시끄럽거든용..비지엠 까는 이유가 집안 소음때문이라서.. 아하하하하..😢
단면 완전 이뽀요~💕
키위가 한 몫 했습니당!!ㅋㅋㅋㅋ 키위를 넣을 생각은 없었지만 넣길 참 잘했다는 생각을 칼로 썰면서 느꼈어요*_* 이뿌게 봐주셔서 감사드립니당!!>_
우와 이거 완전 역대급인데요??❤❤ 안그래도 집에 골드키위가 별로 맛이없어서 구석에 박혀있는데 내일 아침 일찍 일어나서 만들어먹으면 나름 운동도되고ㅋㅋ좋을것같아요😄 오늘 스트레스를 받아서 혼자 꽁해있었는데 이트샤님 영상보고 바로 회복했어요💙진짜 영상 완전 힐링되요!! 저번영상부터 느꼈지만 영상 퀄이 좋아진것같은기분...?? 처음에는 그냥 기분탓인가~-~했는데 화질도 깨끗해진것같고 더 영상미가 예뻐진것같아요!! 그나저나 구독자 만명 정말 축하드려요🎉🎉
엄머나 제 영상이 힐링이 된다니ㅠㅠ 고작 레시피 영상인데 봐주시고 기분이 나아졌다고하니까 진짜 기분 좋아요!! 이런 말씀 해주시면 너무너무 신기해요 예전보다 덧글도 빨리 달지도 못하고, 영상에 아무리 효과를 넣고 자막으로 드립(-_-)을 쳐도 목적은 레시피 전달인 영상이라 그것을 주로 보실텐데.. 싶은 생각이었거든요 그치만 이렇게 좋은 기분을 받으셨다니 뭔가 노력을 알아주시는 것 같기도 하면서도 더 영상을 잘 만들어야겠다구 다짐하게 되어요 힣...부끄러워랏!!!////
아!! 저 처음 영상 만들 땐 카메라 기능을 잘 몰라서 저화질로만 찍히는 줄 알았는데 언젠가 한 번 보니까 고화질도 찍히더라구요?ㅋㅋㅋㅋㅋ나란녀자 완전 기계치인 녀자...=_= 그래서 어느 순간부턴 나름 고화질로 작업하고 있어서 조금 더 깨끗하게 보여지는 것 같아요! 아직 초첨도 이상하게 잡을때도 많고 구도도 허접하게 잡을 때도 많지만;ㅁ; 이쁘게 봐주시고 축하까지 해주시니 진짜 감사드려용>_
영상 감사합니다ㅎㅎ 뉴트리셔널 이스트 대신 드라이이스트를 써도 되나요? 아님 아예 안넣는게 나을까요?ㅠㅠ
뉴트리셔널 이스트는 치즈 특유의 맛을 재현하기 위해 넣는 '비건 조미료'에 더 가까워서, 드라이이스트로 대체하기엔 무리일 것 같네요...! 레몬 제스트를 더 갈아넣는 것도 좋을 것 같고, 다이어터 버전이 아니면 코티지 치즈 대신 그릭 요거트나 꾸덕한 윕드크림 (무가당 휘핑크림에 설탕 넣고 휘핑) 발라서 넣어도 될 것 같아요 ㅎㅎ
이트샤님은 차를 굉장히 좋아하시는거같아요!:) 오늘도 좋은 레시피 감사합니다~
평소에는 차보다는 커피를 주로 마시는 터라 집에서는 차를 주로 더 마시려고 해용! 아무래도 평일에는 커피가 없으면...아침에 정신을 차릴 수가 없기에.... 차는 커피보다 카페인이 덜한 느낌이라 정신이 좀 덜 든 느낌.....하하-_-;; 이래서 빨리빨리 차를 소진하려고 애를 쓰고 있습니다!! 캬항XDㅋㅋㅋ 오늘두 영상 봐주셔서 정말 감사드려요!!>_
하흫 스틸컷 보자마자 이트샤님껀 아닐꺼야했는데 이트샤님꺼여서 우에에에?!?!하고 눌렀어요
점점 더 업그레이드 돼가는 음식들을보며 먹을것이 더 많아지는 느낌이라 행복한 다이어터입니댯 ㅠㅠ
~'ㅁ')~ 이 이모티콘 너무 귀엽네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자막으로 나의 이 씐나는 기분을 표현하고파!!!!!! 해서 가끔 무리한 이모티콘을 사용하곤 한답니다 하하하하하*_*ㅋㅋㅋㅋ 자막 없었으면 답답해서 어쩔뻔했나 싶은 생각이 가끔 들곤 하는데 그럴 때가 저런 이모티콘 팡팡 쓰고있을 때....라능...ㅋㅋㅋㅋㅋ 제 레시피들 중에서 특히나 이런 레시피들은 매일 해먹을 수 있는 간편한 것이 아니라서, 이왕 따라서 해 드실 거 기분전환도 되고 시간 투자한 만큼 눈에 보이는 것이 더 특별했으면 좋겠다는 생각에 예쁜 비주얼로 만들고 싶은 욕구가 팡팡!! 들었거든요. 사실 요거 의도치 않게 얻어걸린 비주얼이긴 하지만ㅋㅋ 이 정도면 기분전환 확실히 될 수 있겠다는 생각이 들어요! 게다가 제 영상으로 행복해지셨다니 진짜 뿌듯한 기분이랍니다 헿헤+_+)//
이번꺼 진짜 예쁘다...
이쁜 음식을 만들고 싶었는데 이쁘다고 해주시니 보람차네요!!!/ㅁ/* 물론 비주얼은 키위가 다 살리긴 했다능ㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 과일은 진리인 것 같아용>_
이트샤 itesha in the kitchen 맞아요 진짜 예뻐요 ㅋㅋㅋ
오오 ㅋㅋㅋ칼로리 적은 롤케익이라니 ! 치즈 만드는거 넘 신기해요 ㅋㅋ첨봐용 곧 아들 돌이라 다욧 해야하는데 큰일이네용 ㅠㅠ 세상엔 맛있는게 넘 많아요... 이런것좀 만들어 먹어야디... ㅠㅠㅋㅋㅋ게을러서 ㅠㅠ오늘도 역시 맛나보여용😚
완전 담백한 느낌의 롤케이크라서_ 사실 과일아 달달해서 과일만 잘 익은걸로 고르면 그냥 거기서 끝나는 레시피 같기도 해요...ㅋㅋㅋㅋㅋ 드디어!! 우빈엄마님이시니까 우빈이가 아드님이시겠죠?! 돌이라니 너무 귀여울 것 같아요 돌이라니...애기애기ㅠ ㅠㅋㅋ 예전에는 안그랬는데 요즘은 애기들이 점점 더 귀여워지는 것 같아요 나이먹어서그런건가...헿....* 그래도 엄마라는 이름보다 더 예쁘고 아름다운건 없으니까 너무 스트레스 받지 마세용 헿헤+_+ 맛있어보인다니 넘나 다행인 것!! 매번 챙겨봐주셔서 감사드려요>_
오- 우유로 치즈만드는거 어렸을때 과학책읽고 해봤는데 맛없어서 버린기억이..ㅋㅋㅋ하지만 이트샤님은 제가 맛없게 만드는 것도 맛있게 만드시네요bb
아니여요! 명주님도 맛있게 만드실 수 있을 거예요>_< 뭔가 간이 안되있는 것 같다 하시면 우유에 소금 넣어서 만드셔도 좋고, 저 처럼 다양한 향신료를 넣어서 만드셔도 좋아요+_+ 물론 저도 처음에 만들 땐 진짜 못 만들고 치즈가 잘 뭉쳐지지도 않고 난감한 적 많았는데 하다보니까 늘게 되더라구요! 명주님도 분명 잘 되실 거예요!!>_
이트샤 itesha in the kitchen 감사해요ㅠㅠ이트샤님은 정말 맘씨가 착하신것 같아요!!😊이트샤님이 직접 격려도 해주셨으니 다음에 다시 한번 만들어 봐야겠어요!
진짜 너무 이쁜 디저트에요! 몸도 마음도 깨끗해질거같네요ㅠㅠ 시간날때 비트대신 카카오파우더 넣고 키위대신 딸기 넣어서 해먹어보고싶네요 ! 혹시 오트밀 가루대신 통밀가루로 사용해도 괜찮나요? :-)
괜찮을 것 같아요'ㅁ'!! 카카오파우더 넣으실거라면 통밀가루 양을 살짝 줄이시는 것이 좋을 것 같아요, 초코/카카오/코코아 파우더를 반죽에 넣으면 얘가 물을 좀 더 먹더라구요, 살짝 빡빡해진다능...!!! 초코랑 딸기 조합은 완전 최고니까 잘 어울릴 것 같아요 담백한 치즈에 딸기 과즙에 초코초코한 향!!!! 초코 좋아하시는 분들은 진짜 알차게 드실 수 있을것만같은 느낌!!>_
치즈가 다했네요 ! 맛있어보여요~ 저도 해볼까봐요 근데 치즈에 소금을 안 넣어도 괜찮던가요? 코티지가 항상 심심했어서..
소금 넣으셔도 괜찮아요'ㅁ'!! 사실 제가 코티지치즈에 넣은 뉴트리셔널 이스트가 살짝 짭짤해서 그게 간 맞추는 역할을 좀 했던 것 같아요ㅋㅋㅋ 어쩐지 소금 안 넣었는데 왜 간이 이렇게 잘 맞았나 했더니만(-_ -;;;ㅋㅋㅋㅋ 우유 끓이시기 전에 소금 넣으시구 치즈 만드시면 너무 맹맹하지 않게 간 맞춰서 드실 수 있으실 거여요!!>_
롤케이크까지!!!다이어트 할맛나네욬ㅋㅋㅇ 근데 저 어제 하나 남은 키위 어따 써먹지 하다가 그냥 먹어버렸는데ㅜㅜ 먼저볼거얼 ㅜㅜ 선댓 후 감상 ㅎㅎ (๑>◡
엄청 달달하고 맛난 케이크는 아니지만!!ㅋㅋㅋㅋ 그래도 비주얼 만이라도 분위기를 낼 수 있고 담백하게 먹을 수 있는 롤케이크라서 나름 괜찮다고 생각한?! 레시피여요!!ㅋㅋㅋㅋ 물론 과일이 맛있어서 그냥 다 맛있어진 것 같은 기분이긴 하지만...O
오!!!! 비주얼 갑!!!! 생크림인줄 알았는데 치즈였네요!! 와와 딸기넣어도 진짜 맛있을거 같아요 ㅎㅎ 오늘 음악소리가 잘 안들려서 음악이 없는줄 알았다는.. ㅎㅎ 근데 트샤님 믹서기정말 잘 갈리네여. 저 집에서 언 딸기를 갈려하니 잘 안갈리는... 물 더 넣으니 그제서야 좀 갈리더라구요. 다지기용 믹서인가..ㅎㅎ
트샤님! 전 지금 스드메만 계약한 상태구요 이번달 안에 상견례해요. 스드메 업체바꾸는데 이전에 계약금을 바보같이 많이걸어서 고생했다는 ㅜ.ㅜ
저도 잘 안갈리거나 그러면 큰 덩얼 빼고 그래여ㅋㅋㅋㅋ 영상은 편집이라는 좋은 과정(?)을 거치면 모든것이 완벽해진답니다?!ㅋㅋㅋㅋ 이러면 마치 사기치는 것 같은 느낌이긴 하지만 그건 절대로 아니라능?!ㅋㅋㅋㅋㅋ 믹서기가 액체를 넣었을 때 잘 갈리긴 해요, 고체만 있으면 제자리만 빙빙 돌거나 벽에 딱 붙어서 갈리지 않는..^_T 중간중간 열어서 위치를 바꿔주고 갈고 반복하는 수 밖에 없는 것 같아요 모든 믹서기의 공통인 듯ㅜㅜㅋㅋㅋ
와...보미님 준비가 착착 진행되시는 것 같아요!!! 결혼 준비하면서 부부들이 스트레스 많이 받는다는데 어쩔 수 없는 상황에서 받는 스트레스라도 잘 풀어가면서 결혼준비 하셨으면 좋겠어요, 두 분이서 행복해지려고 하는 결혼이니까!!>_< 결혼은 아직도 까마득한 일같은 저로써는 바쁜 와중에도 준비하시는 보미님이 진짜 대단해보여요, 물론 부러운 마음이 더욱더...헿...* 상견례 하게 되면 긴장될 것 같기도 하고, 두근두근할 것 같기도 하고!! 상상만 해도 왠지 어색한 자리일 것 같은 기분도 들어요ㅋ_ㅋ 부모님들과 좋은 분위기에서 화기애애하게- 상견례 하시면 좋겠어요!!! 제가 다 떨린다능!!>_
비트는 색을 내기 위함인가요 반죽을 만들 때 꼭 필요한 건가요?-? 근데 확실히 비트 덕에 시트 색이 은은하고 예쁜 것 같아요!!
민주 색 때문에 넣었어용!! 간만에 또 이뿐 비주얼의 무언가를 만들고 싶은 욕심에ㅋ.ㅋ 뭘 만들던간에 비트로 색을 내야겠다고 다짐하면서 시작한....ㅋㅋㅋㅋ 민주님 취향의 다른 향신료나 코코아파우더나 시금치 갈은 것 등등을 넣으셔도 되고 암것도 넣지 않고 시트만 구우셔도 되용😄😄
이트샤 itesha in the kitchen 우와아아 다이어트 중인데 정말 좋은 레시피에요ㅠㅠㅠ!!! 다이어트 중에 빵은 못먹는다고 생각했는데 저에겐 한 줄기 빛같은 레시피에요. 혹시 오트밀 대신 뮤즐리를 갈아서 반죽해도 괜찮은가요??
김예진 뮤즐리도 곡물이랑 견과류 들어간 거라서 사용하셔도 괜찮을 것 같아용!! 아니면 견과류 갈아서 사용하셔도 좋아용!! 엄청 가늘게 갈아서 쓰실 필요는 없지만 큰 입자만 없게, 입에 걸리는 것 없는 정도로 갈아서 사용해주시면 될 것 같습니당😄
엄지척!
꺜!! 엄지척이라니잉!!! 감사드립니당!!>_
재료부터 포기ㅋㅋ
그래도 계란값이 많이 싸졌..어영....으헝ㅋㅋㅋㅋㅋ 한 번 계란 쓰다보니까 이젠 돌이킬 수 없게 되었어요 계속 계란 쓰게됨ㅋㅋㅋ 다른 재료들은 충분히 집에 있는 재료로 바꾸실 수 있어용!! 꼭 이걸 쓰지 않아도 좋답니다!/ㅁ/
오븐 뭐 쓰시나요??