Кунг-фу: урок 8 (стойка журавля)

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: atletizm.com.ua...
100 уроков кунг-фу (ушу): • 100 уроков кунг-фу (ушу)
atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
В этом уроке видео уроке кунг-фу (ушу) мы разучим новую позицию дули-бу, которая воплощает в себе образ журавля.
В этом уроке кунг-фу в разминку нужно добавить 20 прыжков вверх с пола. Подпрыгивать надо так, чтобы колени подтягивались к груди, будто Вы прыгаете через высокое препятствие.
Это упражнение нужно чередовать с упражнениями на растягивание. Мы будем использовать упражнение типа "треугольник" и "маятник".

[@vita-vp3ss]

Отличные уроки-все очень доходчиво и грамотно!!!!!!! Спасибо👍

[@nikitaandreev1656]

Спасибо) Круто!

[@сергейермолаев-у3ъ]

Спасибо!!!!!Очень интересно посмотреть видео о физическим и специальным упражнением на природе?С ув.Сергей

[@TheAtletizm]

У нас пока не настолько тепло, чтобы делать съемки на природе, но мы планируем это сделать.

[@billfris1693]

Кунг-фу это самое лучшее занятие для взрослых и детей не то что бокс,борьба,самбо,

[@vita-vp3ss]

глупость сказал-все боевые искусства хороши -простонужно пахать -чем бы ты не занимался...

[@АнжелаЗайцева-ш7т]

Где можно увидеть ваши первые уроки

[@АкботаТулегенова-щ4ш]

кунг фу лучшие чем бокс борьба потому что кунг фу может сломать боксеров и борцов

[@РивальАюпов-в6ь]

сначала попробуй а потом говори е чё не зная!!

[@TITANIUMTV-xr3rb]

Точно согласен

[@SsSnage]

Насколько это эффективно?