التمرين والفنون القتالية
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- هل التمرين مفيد للفنون القتالية؟ كيف تصبح مقاتل أفضل؟ وماهي أفضل طريقة لزيادة قوة سرعة اللكمات والركلات.
للمزيد من الفيديوات، إشترك بالقناة
تابعني على الإنستاغرام:
/ fj.fitness
والسناب شات:
/ fjfitness
والفيسبوك:
/ farqad.jubouri
تحبون اسوي فيديو لاخ عن هذا الموضوع؟ وشنو تريدون نطرحه؟
Yes of course 好友谊，
استمر
👏👏
سويلنه فديو عن الملاكمه يعني صورلنه مثل الفلوگ اثناء تمرينك
ئي
يا رجل اقسم بالله كنت ادور اليوتيوب وابحث كتير عن موضوع الفنون القتالية وكمال الاجسام وفجأة جاء الاشعار 😍❤
wushu. dana
نيتك صافية عمي
@@amethyst4582 هههه ليش بدك تخلصي منها
@@amethyst4582
لابالعكس حلوه
قوة 😎💪
موحلوة البنيه الضعيفه كلش
فرقد سويلنة فديو عن المكملات الغذائية الي يحتاجهة لاعب الفنون القتالية وخصوصاً الMma واكونلكً ممنون حتة العالم تعرف راسهة من رجليهة
صارلي أدرب فنون قتال ٣ سنوات وزقبل سنه بديت العب حديد سبحان الله الفنون القتالية ادرب ٣ مرات بالأسبوع و الحديد مرتين هاي قبل ما اشوف الفديو و بعد الفديو يا فرقودي رح أزيد عاشت إيدك 👌🏼👍🏻👊🏻
النية صافية عمي
عاشت ايدك صديقي استمر على هذا النهج مو بس كمال الاجسام :)
شكراً كوتش نطلب منك حلقة كاملة مثل هذه فيها شروحات أكثر بارك الله فيكم
فيديو يشك شك 🔥
والمونتاج مآل عكربة بس مو عادية 👑
اعملنا فيديو عن الكلين برس الي مع سكوات وكيفية عملة 3:16
يحيى سعدي
إن شاء الله اكيد
منور ابن عمي
استمر كابتن ملاكمه بوكسنغ وشنو التمارين الزيد القوه والتغلب على الخوف في القتال الشوارع مبدع كالعاده
حجي فرقد سويلنا ڤلوگ على مسواگ الاكل مال اسبوع
شكرا لك لتحذثك في هذا الموضوع صراحة كنت اعتمد على برنامج خاطئ قبل مشاهدة هذا الفيديو حيث كنت اتدرب ثلات ايام فنون قتالية وثلات ايام اخرى بناء عضلات حيث كنت اتعرض لارهاق شديد ولم ارى تطور في قوتي الانفجارية بالعكس صرت اضعف فشكرا لك مجددا وانتظر منك فبديوهات تخص هذا المجال
اني احب كمال اجسام ك جمالية
واحب الفنون القتالية ك هواية وفائدة
لكن وراية كلية فراح اكمل كمال اجسام بس 🥺🥺
احبج يالفنون القتالية 🌹🌹🌹
اول تعليق اول لايك اول مشاهده🤗🙂
عگرررب عمييي بكلشي بطل
مادري الفيديو مو يمي بس فادني وعرفت معلومات تجنن.
وعرفت الطلقه ممكن تقتلنه😅
🙂🙄
والله شرح ممتاز كللش
اني اساسي كمال اجسام سكورپيون ...وراح ابدي اتمرن تحضير للUFC👊🏻💪🏼
السلام عليكم حبيبي عندي سؤال رياضة UFC وين ممكن اتمرنهة بغداد يعني اذا اكو بغداد قاعة فوين صايرة واكون ممنون منك😊
بالتوفيق
@@Awni_ahmed
الUFC مو رياضة بحد ذاتها هية شركة تنظم المباريات بالضبط مثل الWWE وفيما يخص الفن القتالي الي تعتمد عليه هو مو فدشي محدد اذا تشارك بالبطولة انت مو مطالب برياضة معينة
لني عن نفسي اشوف ال(كيوكوشن كاي كاراتيه) حيل مضبوط
ويارب توصل لحلمك ان شاء الله😊
@@soedm3th837 ❤️
@@soedm3th837 زين وين اكدر اتمرن ملاكمه
استمر قلبي
جابك هنانه
كابتن احكي لنا اكثر على الفنون القتاليه
لك اييييي هذه المطلوب 🔥🔥🔥🔥
طرح رائع موضوع لم يسبق من قبل طرحه <
السؤال هل يمكن للشخص تدريب نفسه للفنون القتالية كما كمال الأجسام ولا يجب حضور مدرب !
القوة مال ضربة وحده مو فدشي مهم بالفنون القتالية اهم شي يكون عندك ضغط ع خصمك القوة بالعاده فدشي جيني وحتوصل مرحله مراح تكدر تطورها اكثر بس الslow twitching muscles تفيدك بالتكنيك اكثر وهي الي تخليك تخلص الراوندات وتحافظ ع طاقتك، كلما عندك طاقه اكثر مراح توكع بسهوله اكثر بالقتال وتكدر يكون عندك عضلات وتصير لاعب mma شوف مقاتلين مثل paulo costa, yoel romero, marlon moraes
ذوله كلهم عضلاتهم تحسهه مال بطولات
كاابتن انشكرك ع الجهد الي جاااي تبذله وحبيت الفكره والفيديو كلش لان احب هيج سوالف وأتمنى تنطينه تمارين تقوية القبضه والأعصاب والدفاع عن النفس وأحبك اخوك من البصرة ❤️🥀
الاشياء التكلمت عليهن اكثر اشياء جنت اريد اعرفهن لان اني كنت اتمرن حديد وعفته وصرت اتمرن كيك بوكسنك ف جدا اشكرك على هذا الفيديو هوتي فدتني وحليتلي ازمات💙
كل التوفيق عمي
كفو فرقد استمر اعشقك حيل متابعك من الموصل
جميل جدا ... صراحة موضوع جديد تماما - هكذا تكون الرياضة 100%
كلش حلو الفيدو كابتن ... سوي فيديو عن اصابات الظهر والانزلاق وشلون نكدر نتمرن واحنه عدنه اصابه وعاشت ايدك يا بطل
ان شاء الله هذا الفيديو جاي
شكرا لك سكوربين اني لاعب فنون القتالية
واحب هيج مواضيع واستمر يابطل
يعني حاليا رجعتلي الواهس اكمل السادس 😂
ورجع للتمرين اضعف وبدين فنون قتاليه ❤️
عاشت يدك ع الفديو
كل التوفيق يارب
اشكد احبك اني انت انسان كلش راقي و اني مستفاد من كل كلمه تقولها اتمنالك كل التوفيق 🌹🌹🌹🌹
كابتن سكوربين احسنت لنجاح دوم انشالله
ابد ابد لتصيحني كابتن سكوربين...
أبد!
@@FarqadAlJubouri ادري بيك ما تحب كلمت كابتن بس ردت بس ترد على أنه صالي سنه مشتركه وياك واعرف كل كلمه تكوله بس حبيت ترد علي مشكور عله لرد
عاشت ايدك لان سويتة ❤
كابتن بس اريد اعرف كيف انسق تمارين قوى وكمال الاجسام يعني القوه موبضروره تركيز وكمال الاجسام لازم تركيز. كم يوم للقوه وكم يوم كمال اجسام ب الاسبوع ؟
هوه انته غير ورده هوه انته غير شمعه هوه انته غير علم يخبل شرحك يا بطل ممكن رقمك كابتن وتمنه اترد عليه وأنه عراقي هاااااا معقوله تهمني انه رياضي عن جد
سؤال اتمنى الرد من اليفهم اني صارلي شهر تقريبا اتمرن كمال اجسام بس ما اعرف اتضارب يعني حتى بلشارع اي مشكله تصير وياي اني معرف اتضارب شتنصحوني اسوي اني دخلت كمال اجسام كلت راح تساعدني فانصحوني انتم كلامي صحيح لو غلط وشكرا الكم 🌹
عاشت ايدك يا فرقد❤
ياخي احل شي بيك تفهم الشخص حت عل تمرينه اشكرك ربي يحفظك
الله يعطيك العافيه انت بسطت الموضوع بشكل ممتاز ورائع اشكرك يابطل استمر وانا باكون من أشد المتابعين لك ياكوتش
و الله الشرح اسطوري عاشت ايدك
إذا معلومة أن القوّة الجسمانيّة للرجال أقوة من النساء فـ بهاي الحالة هل قوّة ضربة النساء للرجال تحقق الآثر المطلوب؟ أو بحالة مسك كف الرجل ولوي ذراعه شلون يتم؟
أنا ممارس الفنون القتالية و عندي حزام أسود و مارسة الكيك بوكسينق لهي رياضة كثير حلوة و أقول أن المشكلة بالنسبة إلي جسمهم إعتاد رياضة الحديد لمدة طويلة راح جسمهم يعاني عشان يعتاد الفورما المحببة لرياضة الفنون القتالية هو يمكن كرياضي فنون قتالية تعمل حديد بس بحكمة وراح يكون عندك جسم جميل ومستوى جيد في الرياضة
فرقد اشرحلنا بعد عن القوة والسرعة يعني مثل أي تمارين يتمرنها لاعب فنون القتال بالظبط واي تمارين لا يتمرنها وشكرا تحياتي
جنت اتمناك تتمرن على اي رياضه للفنون القتاليه #جبوري من تكريت
عاشت ايدك عمي شكرا بس عندي سؤال اني لاعب power building يعني لاعب كمال اجسام وقوة بدنية سوة صارلي تقريبا اتمرن سنة ونص عمري ١٥ سنة وحبيت اجرب الكيكو شنكاي بس خلفيتي اكثر شي باور لفتنك وبدي بلدنغ شتنصحني شسوي يعني اكدر اسويهن كلهن بس اركز ع الحديد اكثر وشلون اوازن بيناتهن واكدر مثلا اعتبر الفنون القتالية ك كارديو مثلا وفد شي مساعد للحديد بصراحة كلش احب الرياضات الفردية واحب اسويهن كلهن ياريت اكون مطولت عليك
Abody Abody
اذا انت دتجرب بس فليش لا تكدر تسويهن كلهن لكن رح يتعبك الموضوع كلش باعتبارك دتسوي ٣ رياضات سوه فهذا الشي يرجع الك
تكدر تتعلم الاساسيات من كلشي وتتخصص بفد شي معين
@@FarqadAlJubouri شكرا عمي بس اني اريد اسوي الباوربلدنغ ما اعتقد بيهة صعوبة اذا تسوي بدي بلدنغ وبارلفتنك سوة بلنسبة الي بس اكدر اعتبر الفنون القتالية ك كارديو مثلا او اتمرن بلبيت؟
من الله احبك❤❤من اول ما شفتك من الصغر متابعك❤❤❤
ضلعي اني جنت اتمرن كيكوشنكاي ويه ابو سلطان 😂 بس جنت اتمرن حديد بنفس الوقت والمدرب يكلي يحتاجلك اكل ضعف اعتقد هذا شي احسن ؟ لو اني غلطان + انو جنت اتمرن قوة بدنيه بس بين قوسين من ارجع للبيت ارجع هلكان من تعب وماعتقد استفاد شي من الحديد ولا راح ابني عضل ع هذا تعب الاتعبه صح ؟
Maamoon Imad
الموضوع متعب اكيد ويخلي ضغط جبير عالجهاز العصبي لذلك لازم راحتك وغذائك يكونن مضبوطات
فراق اعمل فديوهات كثيرة عن الفنون القتالية وتمارين زيادة القوة والاستفاء والاكل
الفيديو رائع
بس اذا ممكن فيديو عن طريقة التمرين والتغذية للاشخاص النحاف
الله يبارك فيك كنت ابحث عن الموضوع شكرا
وااااو جدا استفاديت 👍كابتن بحياتك لا تفكر تترك اليوتيوب لان فيديوهاتك كلش مفيده 👍👍👍استمررررر 💪
اكيد ماترك مستمرين سوه ان شاء الله
@@FarqadAlJubouri ان شاء الله 👍👍💪
احبك
كابتن سؤال !
انا لاعب تكواندو كنت ل4 سنوات لكن تركته بسبب ضروف وحاليا انا عمري 21 سنه واريد العب فنون قتاليه هل راح تفديني اللعبه وراح اكون مثلا لاعب عالمي خلال اربع سنوات قادمه ؟
عشقي هو القتال ||
واتمنا بسن 25 اكون لاعب معروف
نصيحتك الي كابتن حسب خبرتك ونضرتك ❤ اتمنا ترد عليه...
اكيد تستطيع انت لا تزال في زهرۃ عمرك ارجع وواصل
تكدر بس التايكوندو يحتاجلهه سرعه ومرونه وزن خفيف ف كمال الاجسام تتركه لازم اني لاعب تايكوندو وعندي خبره ٩سنين وخذت حزام اسود دان ٢ ولاعب كيك بوكسنك هماتين بس نصيحتي الك كمال الاجسام اتركهه
@@moedofor780 عندك امكانيه تلعب كيوكشن كاي؟؟
@@HP-ht1gk ليش لا عندي فوق الامكانيه لان لعبت كيك بوكسنك ف الكيك بوكسنك قريب عل كيوكشن كاي بس الفرق الكيك بوكسنك اللكم والركل عل رائس والكيوكشن كاي اللكم عل بطن والصدر والركل عل رائس بس هاذ الختلاف
@@moedofor780 لتنسه كيوكشن كاي بيه تطبيع
واصل في ابداعك فرقد ❤
فرق القبضة😭😭😭😭😭
صراحه الفيدو إبداع منقطع النظير😍😍
اشكرك فرقد عله هاذه الفديو كلش انقذني فدوه الكلبك
احبك كابتن استمر وحش وشكرا على المعلومات القيمة الله يوفقك يارب ويسعدك يارب حيل جنت محتاج هيج فديو شكرا
كابتن ارجوك رد عادي العب حديد وتمرن تمارين ملاكمه
افلام منوعه لا مو كال ميصير
هسه كلشي مفهمت بعلي ممكن احد يوضح يعني شنو تلعب كمال اجسام بنفس الوقت تلعب فنون
اول😏💙 الفيديو الي قبلة لا 😂
هواي دزيتلك رسائل ع الانستا بس مارديت اتمنى تتوسع اكثر بخصوص هذا الموضوع محتاجك كولش ودائما اشتغل من نفسي كجتهاد شخصي
*اسطورة ك العاده❤*
اول احبك ❤️ خوية بطل انت استمر
الك مني التحية يا كابتن متابعك من الجزائر
سوي قناه ثانيه عشان محتوى غير الرياضه مع العلم هذا الفديو فادني جدا وشكر لك
دوود أتفق وياك بموضوع الأولويات...
بس إلي عندة إصرار وقوة تحدي وتحمل وأهداف عالية الشخص يكدر يبني جسم وبنفس الوقت لياقة وسرعة وقوة...
اني حاولت أثبت هل شي للكل وحمدلله بديت أحقق هل شي..
اني لاعب فنون قتال MMA وأكثر من 9 لعبات قتالية وحترفت اغلبها و بآخر 3 سنوات بديت كمال اجسام وقوة بدنية وبنفس الوقت متركت فنون القتال
بحيث صار عندي كتلة عضلية وقوة وسرعة ممكن قلت شوية بس كدرت أثبت انو ماكو شي مستحيل وفزت بأكثر من 15 بطولة عراق و منها عالمية وجبت بيها من التوب 3
وصار وزني من 40 إلى 80 بسنتين وكل هذا وبعد أريد أثبت للناس انو ماكو شي مستحيل💜💜
صديقي اذا تكدر دزلي شي حتى اتواصل وياك
Liiiiiiiiike😌
دبني بالوزن نزول ربع = انفجار 🔥سرعة
رجلك حلوة بالركل 😉😆
من زمان انتظر هل فيديو
ابني اتمنالك الموفقية ... احجيلك قصه قديمه عندما كنت مدرب قتال شوارع خصوصا الكيوكوشنكاي وكل طلابي كانوا ومايزالون ذو اخلاق عالية والان يشغلون مناصب عالية ولكن كان ابي المرحوم من ابطال العراق بالملاكمه وحكم دولي ومحلي قتل بحادث تسليب قبل السقوط وقبل ان يموت اوصاني ابي بعدم ضرب احد علما انا لم اجروء على رفع عيني على احد ولا اتكبر هذا ماتعلمت من اجدادي ولكن القدر لاحقني بالدفاع عن نسيبي حيث كنا في سوق باب الشرقي ليلا وجاوؤ التحريات وقبضوا على نسيبي وهو فرار ودوري هو ضرب احدهم وكسر فك التحري وهربت ولكن فوجئت بعد اكثر من شهر بفصل عشائري قيمته انذاك 5 ملايين دينار ... تحياتي لك فرقد
فيديو اكثر من رائع احسنت معلومات قيمة استمر
ان شاء الله راح احقق حلمي الوحيد واصبح بطل عالم بالفنون القتالية باذن الله 😑❤
اكيد هيج مقاطع انريده تسلم
عاشو
فرقد نزلننا فديو عن زيادة قوة التحمل بكمال الاجسام
علمية وخبرة رائعة ماشاء الله عليك
اخوتي انا امارس كمال الاجسام واحبها لكن عندي قلق في ان اتقل في الضربات في حالة قتال الشوارع هل ادا مارست تمارين ملاكمة في اوقات الفراغ في البيت هل ساتحسن في جانب القتال ارجو ردكم مع العلم انني لا استعمل اي مكمل ام منشط
عاشت ايدك والله 😘😘😘
تسلم كابتن شرح راقي
حجيك كله ورد عاشت ايدك
والله قناتك مال مليون مشترك لان تعبان عليها اخوك صالح
كابتن فرقد الجميل😍😍فدوه لكلبك
سوي فديو عن كرة القدم وكمال الاجسام مفصل
ع يابرنامج نسئلك لاداء التمارين كل ثلاثاء؟
s n o w *
الانستاغرام
أخي علمنا كيف تفرق بين كمال الاجسام وفنون القتال تحياتي
وين عدنه فنون قتاليه بل عراق
استمر وياريت تكثر فيديوات عن الفنون القتاليه رجاءا
سكوربين عمي 🖤
كابتن اني ادرب ستت ايام بالأسبوع فنون قتالية جوجستو وجودو وكيكبوكسنك وادرب ثلاث مرات بالأسبوع حديد الصبح
Keep going ,,, do more in the same subject 👍🏼
كمل فنون قتالية عمي سكوربيين مبدع @@@@
هسة انه دخت انته تكول السرعة بالتمرين ماتنطي نتائي مضبوطة مثل ما التمرين بطيء وهسة تكول اذا تسرع بالتمرين مضبوط وجيد هسة شنسوي نسرع نبطأ ا
ياعمي اذلمة يحكي عن الفنون القتالية
مطلوب السرعة والقوة
كمال الأجسام لازم تركز على الحركة مالتك
وهدا الحكي مومن عندي كلام فرقد
كابتن يا ريت اسوينه فيديو
عن التمارين المنزليه
فرقد، هواااي ناس يكلولي تمرين الدبني يسوي داء البواسير باعتبار ضغط الجسم كله يتسلط على الشرج ويسبب التهاب وبالتالي تصير بواسير؟!!
وين الكه قاعات مال mma زينه بغداد اذا تهرف كلي وشكرا
عندي سؤال بعد اذنك ياكابتن
أنا بحب تمارين اللياقة العامة
وعامل برنامج ثلاثة أيام في الأسبوع كالتالي
اليوم الاول
تمرين ضغط وعقلة وبطن وأرجل وقطنية وهكذا لمدة ساعتين
اليوم الثاني راحة
اليوم الثالث
استطالات متحركة قتال ظل وركلات استطالات ثابتة لمدة ساعتين
اليوم الرابع راحة
اليوم الخامس
جري سريع ١٠٠ متر واستريح ثم ١٠٠ متر
ثمان مرات لمدة ٤٠ دقيقة ثم جري ٢٠ بطيئ دقيقة متواصلة بمعني جري ساعة
اليوم السادس والسابع راحة
فما رأيك وهل عند حضرتك تعديل أو اضافة
عاشت ايدك حبيبي استمر على هذا المقاطع
سلام عليكم اني دخلت الجم المدة ٨شهر او فجئة صار عدي التهاب مفاصل مزمن او مجاي اكدر اتمرن بسبب الم المفاصل ممكن احد ايساعدني في نصيحة
روح للطبيب افضل
والله تجت ما اعرف شي بس هسه تمام شكرآ
بس اني لاعب فنون قتالية كوشنكاي ولاعب كمال اجسام اتمرن كوشنكاي ثنينهن والحمدلله قوي 💪 وقوة تحمل وسرعة ونشط وما اتعب
بخت
كمال الاجسام يفيدك بلكم بس بلركلات مستحيل تكدر ترفع جسمك حتى توجه ركله وفتح الحوض يحتاج مرونه عضلات الرجل ونته جاي تبني بيهن بكمال اجسام نصيحه مجرب